এটি একটি আবশ্যক-ওয়াচ: এমবিজি-র প্রথম আসল ডকুমেন্টারি সিরিজটি আত্মপ্রকাশ করে AL

এটি একটি আবশ্যক-ওয়াচ: এমবিজি-র প্রথম আসল ডকুমেন্টারি সিরিজটি আত্মপ্রকাশ করে AL

এখন সময় এসেছে মাইন্ডবডিগ্রিনের প্রথম সারির ডকুমেন্টারি সিরিজ, হিলার্সকে আপনার কাতারে যুক্ত করার।

নারকেল জল পান করার 5 টি কারণ

নারকেল জল পান করার 5 টি কারণ

ড্রিঙ্ক এনার্জি ড্রিংক! পরিবর্তে আপনি নারকেল জল খেতে পারেন কেন তা এখানে: ১ এটি ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে।

আপনি স্রষ্টা

আপনি স্রষ্টা

আপনি গল্প বলুন। আপনি তাদের বিশ্বাস করুন। এগুলি কেবলমাত্র আপনি তৈরি করেছেন এমন গল্প এবং এগুলি অবিরত থাকবে, যতক্ষণ না আপনি "সচেতন" (সচেতন) বা জাগ্রত হন।

7 টি উপায় যোগব্যায়াম আপনাকে হৃদযন্ত্রের মধ্য দিয়ে সহায়তা করতে পারে

7 টি উপায় যোগব্যায়াম আপনাকে হৃদযন্ত্রের মধ্য দিয়ে সহায়তা করতে পারে

কয়েকমাস আগে, আমার সবচেয়ে ভাল বন্ধু, আমি যে ব্যক্তিটিকে "আমার ব্যক্তি" বলে ভেবেছিলাম সে আমার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে। এই খবরটি একটি রাতে আমার বাড়িতে রান্না করা খাবারের উপরে ছড়িয়ে পড়ে যখন আমি জিজ্ঞাসা করি, "আপনি কি খুশি?" আমি প্রায়শই কিছু করতাম। আমি যে উত্তর পেয়েছি তা আমার প্রত্যাশা মতো ছিল না।

টি-মোবাইল অনুপ্রেরিত অ্যানিউরিজম এবং এটি যে মুক্তি দেয় সেই যোগব্যায়াম

টি-মোবাইল অনুপ্রেরিত অ্যানিউরিজম এবং এটি যে মুক্তি দেয় সেই যোগব্যায়াম

আমি মিথ্যা বলছি না - এমন কিছু সংস্থার গ্রাহক পরিষেবা কেন্দ্র রয়েছে যা আমার ত্বকের আওতায় পড়ে। তালিকার শীর্ষে রয়েছে টি-মোবাইল। এই গ্রহণযোগ্যতা - ঘৃণা - গ্রহণযোগ্যতা অনেক বছর আগে ফিরে গেছে, এতদূর ফিরে এসেছিল যে শেষের পতনে আমি স্লেটটি পরিষ্কার ধুয়ে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম, গভীর ওলে যোগ শৈলীর নিঃশ্বাস নেব এবং জেনকে তাদের পরিষেবা, ভুল বিলিং, এবং অবশ্যই ব্ল্যাকবেরি সম্পর্কে ভান করব আমার এখনও আছে (হ্যাঁ, আমি জানি)) আজ অবধি

প্রিয় আমেরিকা: যোগ কোনও ক্রীড়া নয়

প্রিয় আমেরিকা: যোগ কোনও ক্রীড়া নয়

যোগ কোনও "সেখানে" পৌঁছানোর বিষয়ে নয়। আপনি যখন ডাউন কুকুরের মধ্যে থাকবেন তখন কীভাবে আপনার হিলগুলি মাটিতে স্পর্শ করতে হয় সে সম্পর্কে কী তা নয়। দেয়াল ছাড়া হ্যান্ডস্ট্যান্ডে কীভাবে প্রবেশ করা যায় সে সম্পর্কে এটি নয়। এবং এটি ইন্টারনেটে পুরোপুরি ফটোজেনিক দেখায় এমন হালকা হার্ট-ওপেনারকে আয়ত্ত করার বিষয়ে নয়। এটি এর চেয়ে অনেক বেশি, তবে আপনি যদি এটি হতে দেন তবেই।

কেন আমরা আমাদের খারাপ অভ্যাসগুলি ভাঙতে পারি না?

কেন আমরা আমাদের খারাপ অভ্যাসগুলি ভাঙতে পারি না?

আমাদের সবার খারাপ অভ্যাস আছে। কেউ এগুলি থেকে নিখুঁত বা মুক্ত নয়। যোগ দর্শনে আমরা তাদের "সংস্কারস" বলে থাকি — মূল এবং সংবেদনশীল নিদর্শন আমরা, কেউ বিশ্বাস করে জন্ম নিয়ে: আমরা অভ্যাসগতভাবে যে কাজগুলি করি তা আমাদের উপকার করে না। কিছু লোকের জন্য এটি আইসক্রিমটিতে খুব বেশি ঘন ঘন অন্তর্ভুক্ত হওয়ার মতো সাধারণ কিছু হতে পারে। অন্যদের জন্য, এটি গাer় জিনিস - লিঙ্গ, ড্রাগস, অ্যালকোহল, জুয়া, খারাপ সম্পর্ক। অগত্যা এটি একটি আসক্তি হতে হবে না - যে খুব ভাল কিছু না খুব সামান্য পরিমাণে ন্যায়বিচার, ভাল, একটি খারাপ অভ্যাস।

প্রত্যেকের কেন রিফ্লেক্সোলজি চেষ্টা করা উচিত

প্রত্যেকের কেন রিফ্লেক্সোলজি চেষ্টা করা উচিত

বাহ্যিক পরিবর্তন এবং চ্যালেঞ্জগুলির প্রতি আমাদের অভ্যন্তরীণ প্রতিক্রিয়া হ'ল আসল বা কল্পনা করা - কর্মক্ষেত্রে একটি সময়সীমা, শ্বশুরবাড়ির সাথে একটি আসন্ন রাতের খাবার, সম্পর্কের সমস্যাগুলি বা কেবল আমাদের কল্পনা বন্যপ্রাণ চলছে। আমরা যখন সাধারণভাবে বিশ্বের সাথে, অথবা নির্দিষ্ট লোক এবং পরিস্থিতি নিয়েই আমাদের মোকাবিলার দক্ষতার প্রতি বিশ্বাস হারিয়ে ফেলি তখন আমরা মানসিক চাপ অনুভব করি। একটি ব্যস্ত দিনের এক পর্যায়ে, অসহায়ত্বের এই অনুভূতি আমাদের যে কাউকে আঘাত করতে পারে এবং আমরা "স্ট্রেসড" বোধ করি। অ্যাড্রেনালিন রাশ আমাদের স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া এমন একটি সংকেত যা আমাদের দেহ এবং এর সম

ডিআইওয়াই ফুট রিফ্লেক্সোলজি: স্ট্রেস হ্রাস এবং বিপাক বিকাশ করতে 7 চাপের পয়েন্ট

ডিআইওয়াই ফুট রিফ্লেক্সোলজি: স্ট্রেস হ্রাস এবং বিপাক বিকাশ করতে 7 চাপের পয়েন্ট

আপনার চিন্তাভাবনা এবং দৃষ্টিভঙ্গিগুলি আপনার চারপাশের বিশ্বকে প্রভাবিত করে - আপনার শরীর থেকে শুরু করে। যদি আপনার লক্ষ্যটি নিজের পক্ষে সেরা সম্ভাব্য সংস্করণ হয় তবে সেই ব্যক্তির মনের চোখে ছবি দিন। আপনি যখন স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন তখন আপনার কল্পনা করার ক্ষমতাটি সবচেয়ে কার্যকর, তাই সকালে আপনার ঘুম থেকে ওঠার আগে সকালে নিজের সেরা জিনিসটি প্রথমে কল্পনা করার চেষ্টা করুন।

কীভাবে স্ব-সম্মোহন করা যায় + কেন এটি থেরাপির চেয়ে বেশি কার্যকর (ভিডিও)

কীভাবে স্ব-সম্মোহন করা যায় + কেন এটি থেরাপির চেয়ে বেশি কার্যকর (ভিডিও)

আমার ক্লায়েন্টরা প্রায়শই আমাকে বলে যে মাত্র একটি সম্মোহন অধিবেশনে আমি তাদের জন্য যা করতে পারছি তা প্রচলিত থেরাপির পাঁচ বছরের চেয়ে বেশি কার্যকর। সুতরাং আমি সাহায্য করতে পারছি না তবে ভাবছি কেন হাইপোথেরাপি এখনও মূলধারায় যেতে পারেনি। আমি কখনই সম্মোহনকারী, হাইপোনিস্ট বা এমনকি কোনও হাইপনো কোচ হয়ে উঠি নি।

কেন দুর্বলতা এতটা প্রয়োজনীয় (বিশেষত যদি আপনি এটির ভয় পান)

কেন দুর্বলতা এতটা প্রয়োজনীয় (বিশেষত যদি আপনি এটির ভয় পান)

আমি নিরাময়কারী হয়ে উঠতে আমাকে অনেক বছর সময় লেগেছে। শব্দের সাথে অনেক কলঙ্ক যুক্ত রয়েছে, পাশাপাশি সংশয়ও রয়েছে। এটি আমার সমালোচনার প্রতিরোধের পাশাপাশি আমাকে সাফল্যের থেকে আড়াল করে রেখেছে।

আপনার শরীরে আটকে থাকা সংবেদনশীল ট্রমাটিকে কীভাবে ডিল করবেন

আপনার শরীরে আটকে থাকা সংবেদনশীল ট্রমাটিকে কীভাবে ডিল করবেন

স্ট্রেস, ব্যথা, ট্রমা এবং ভয় শরীরকে হ্রাস করতে পারে এবং শক্তি প্রবাহকে অবরুদ্ধ করতে পারে। অনেক সময়, আপনার দেহ নিজেকে রক্ষা করতে হিমায়িত করে একটি কঠিন পরিস্থিতি বা ইভেন্টে প্রতিক্রিয়া জানায়। কঠিন সময়কাল শেষ হওয়ার পরে, আপনার দেহ তার স্ব-সুরক্ষা প্রক্রিয়াটি মনে রাখে এবং যেকোন সময় স্মৃতি ট্রিগার হওয়ার সাথে সাথে হিমায়িত এবং সীমাবদ্ধ রাখতে থাকবে।

স্ব-যত্ন কেন আপনি করতে পারেন তা স্বল্পতম স্বার্থপর কাজ

স্ব-যত্ন কেন আপনি করতে পারেন তা স্বল্পতম স্বার্থপর কাজ

প্লাস, আপনার নিজের স্ব-যত্ন অনুশীলনটি চারপাশে পাঁচটি উপায়

10 আশ্চর্যজনকভাবে সাধারণ বিষয়গুলি ক্রনিক স্ট্রেসকে ট্রিগার করে

10 আশ্চর্যজনকভাবে সাধারণ বিষয়গুলি ক্রনিক স্ট্রেসকে ট্রিগার করে

আপনি জানেন যে আপনি যখন বাঘের দ্বারা ধাওয়া হয়ে যাচ্ছেন, আপনি প্রায় একটি গাড়ী দুর্ঘটনায় পড়েছেন, আপনার "করণীয়" তালিকাটি উপচে পড়েছে এবং আপনি আপনার দেহের "লড়াই-বা-বিমান" উভয় প্রান্তে মোমবাতি জ্বলছেন "চাপের প্রতিক্রিয়াগুলি ট্রিগার হতে চলেছে। তবে আপনি হয়ত জানেন না যে আপনার দেহে স্ট্রেস প্রতিক্রিয়াগুলি আর কি ঘটায় এবং আপনি এটি করা জরুরী! মাইন্ড ওভার মেডিসিনে আমি যেমন ব্যাখ্যা করেছি: বৈজ্ঞানিক প্রমাণ যা আপনি নিজেকে নিরাময় করতে পারেন, শরীরের এমন প্রাকৃতিক স্ব-মেরামত প্রক্রিয়া রয়েছে যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে, সংক্রমণ রোধ করতে পারে, ভাঙা প্রোটিনগুলি

ট্যাটু কেন সহস্রাব্দের প্রিয় মনস্তাত্ত্বিক নিরাময়ের Modality হয়ে উঠেছে

ট্যাটু কেন সহস্রাব্দের প্রিয় মনস্তাত্ত্বিক নিরাময়ের Modality হয়ে উঠেছে

আধ্যাত্মিক বিকাশের যাত্রা কেবল ট্যাটু পার্লারে শুরু হতে পারে।

রিকির নিরাময় শক্তি

রিকির নিরাময় শক্তি

আপনি কি কখনও রিকি সম্পর্কে আগ্রহী ছিলেন এবং এটি আপনাকে কী দিতে পারে? আগে আপনি এটি চেষ্টা করে দেখতে আগ্রহী হয়েছিলেন তবে কী জড়িত তা আপনার পক্ষে ঠিক হবে কিনা তা নিশ্চিত ছিলেন না। সম্ভবত আপনি এটিকে কিছুটা "আপনার বাইরে" বলে উড়িয়ে দিয়েছেন!

3 আধ্যাত্মিক নিরাময় চিকিত্সা আপনার জানা উচিত

3 আধ্যাত্মিক নিরাময় চিকিত্সা আপনার জানা উচিত

জীবনকাল মাঝে মাঝে মাথা ব্যথার কারণে আমি ডায়েট এবং পুষ্টিতে অনেক পরিবর্তন করেছি। হ্রাস করা চিনি, অ প্রক্রিয়াজাতকরণযুক্ত খাবার, সঠিকভাবে উত্পন্ন উত্পাদন এবং মাংস, আরও শাকসব্জী এবং স্মুদিগুলি আমার নিয়মিত পুস্তকের অংশ। সংবেদনশীল ট্রিগারগুলি সম্বোধন করা হয়েছে।

আপনি কি সব ভুল স্ব-যত্ন সম্পর্কে যাচ্ছেন?

আপনি কি সব ভুল স্ব-যত্ন সম্পর্কে যাচ্ছেন?

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, "স্ব-যত্ন" ধারণাটি ঝড়ের দ্বারা সুস্থতার ক্ষেত্র নিয়েছে। আমাদের মধ্যে অনেকে আমাদের জীবনে বিকাশ এবং সুখের প্রতিশ্রুতি হিসাবে সহজেই এই শব্দটি গ্রহণ করেন। আমরা বিভিন্ন ধরণের শিথিলতার সাথে আমাদের চাহিদা মেটাতে বিশেষ যত্ন নিই: গরম স্নানা, নতুন শখ এবং অনুশীলন।

তৃতীয় বারের কবজ: সার্জারি থেকে পুনরুদ্ধার করা থেকে আমি শিখলাম

তৃতীয় বারের কবজ: সার্জারি থেকে পুনরুদ্ধার করা থেকে আমি শিখলাম

আমি আমার তৃতীয় সার্জারি থেকে দেড় বছরে সুস্থ হয়ে উঠার মাঝখানে আছি। প্রথমটি একটি সহজ পদ্ধতি ছিল, তারপরে চিকিত্সকরা অবিলম্বে অপসারণের জন্য প্রয়োজনীয় একটি ভর আবিষ্কার করেছিলেন এবং তৃতীয় অস্ত্রোপচারটি ছিল সবকিছু ঠিক করার জন্য fix (ছিঃ!) এই অপ্রত্যাশিত যাত্রা নিরাময়ের বহু ঘনত্ব এবং প্রক্রিয়াটির পর্যায়ে প্রতিফলিত করার জন্য আমাকে যথেষ্ট সময় দিয়েছে। চিকিত্সকরা শারীরিক ক্ষেত্রগুলিতে নজর রাখেন যে সবকিছু ঠিকঠাকভাবে চলছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য, আমি এখন যে দুর্দান্ত 15 ইঞ্চি দাগ দেখতে চাইছি তা পরীক্ষা করা।

কীভাবে মারামারি আপনার সম্পর্কের জন্য কাজ করে (এবং এর বিরুদ্ধে নয়)

কীভাবে মারামারি আপনার সম্পর্কের জন্য কাজ করে (এবং এর বিরুদ্ধে নয়)

রাগের জন্য অস্বাস্থ্যকর প্রতিক্রিয়াগুলি একটি অসীম লুপ তৈরি করতে পারে: ছোট ছোট মতবিরোধগুলি পুরোপুরি উড়িয়ে দেওয়া মারামারিগুলিতে ফেটে যায় এবং মারামারিগুলি স্ল্যামেড দরজা এবং আঘাতের অনুভূতির সাথে শেষ হয়। এটি বিশ্বাস করা কঠিন হতে পারে তবে সংঘাত নিজেই আপনার সম্পর্কের পক্ষে ভাল। সমস্যাটি কীভাবে আপনি এবং আপনার সঙ্গী দ্বন্দ্বকে পরিচালনা করেন।

বিশ্বাসঘাতকতা থেকে নিরাময়ে আপনাকে সাহায্য করবে এমন এক মন্ত্র

বিশ্বাসঘাতকতা থেকে নিরাময়ে আপনাকে সাহায্য করবে এমন এক মন্ত্র

আপনার যত্ন নেওয়া কারও দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা করা অবিশ্বাস্যরকম বেদনাদায়ক। এটিকে রাখার আর কোনও উপায় নেই, সত্যই। আপনার বন্ধু, অংশীদার বা পরিবারের সদস্য দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা করা হোক না কেন, বিশ্বাসের বন্ধন ভেঙে যাওয়ার মতো অনুভূতি আপনাকে আপনার সবচেয়ে উদ্বিগ্ন, বিজ্ঞপ্তিযুক্ত চিন্তায় ফ্রি-পাঠিয়ে দিতে পারে - যা আমি প্রায়শই আপনার অভ্যন্তরের বিএসের স্তূপ হিসাবে মনে করি।

প্রকৃতি আপনাকে নিরাময় করার 10 সহজ উপায়

প্রকৃতি আপনাকে নিরাময় করার 10 সহজ উপায়

এটি খুব সত্য যে সরলতম নিরাময়ের সরঞ্জামগুলি সবচেয়ে শক্তিশালী। এটিও সত্য যে এগুলিই প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। এটি আজকের ব্লগ পোস্টের বিষয়: প্রকৃতির ক্ষেত্রে বিশেষত ঘটে। কয়েক বছর আগে আমার দেহটিকে যা প্রয়োজন তা তা দেওয়ার জন্য আমার দেহকে কঠোর ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হয়েছিল।

একজন আধ্যাত্মিক নিউরোলজিস্ট আপনি এত ক্লান্ত কেন তা ব্যাখ্যা করে

একজন আধ্যাত্মিক নিউরোলজিস্ট আপনি এত ক্লান্ত কেন তা ব্যাখ্যা করে

ভিটামিন এবং খনিজগুলির এই সম্মিলিত মিশ্রণের সাথে আপনার মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশনটিকে বুস্ট করুন।

আমি কীভাবে 220 পাউন্ড হারিয়েছি এবং এটি ভাল রাখার জন্য রেখেছি

আমি কীভাবে 220 পাউন্ড হারিয়েছি এবং এটি ভাল রাখার জন্য রেখেছি

যেহেতু আমি আমার মন এবং শরীরের নিরাময়ে এতটা মনোনিবেশ করেছি, তাই আমি আর কখনও জাঙ্ক ফুডের অভ্যাস করি না।

5 ডিআইওয়াই রিফ্লেক্সোলজি টিপস

5 ডিআইওয়াই রিফ্লেক্সোলজি টিপস

আমি মনে করি আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ একমত হবেন যে আজকের অনেক অসুস্থতা স্ট্রেস এবং টানাপড়েনকে দায়ী করা যেতে পারে, যেমন ব্যাক ব্যথা, মাথা ব্যথা, অনিদ্রা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং আইবিএসের মতো পরিস্থিতিতে উদ্ভাসিত। আমি যা খুঁজে পেয়েছি তা বিপুল পরিমাণে সাহায্য করে যদিও রেফ্লেক্সোলজি। আমি জানি একটি সম্পূর্ণ রিফ্লেক্সোলজি সেশনটি সম্ভব নাও হতে পারে তবে প্রচুর লোকের জন্য কিছু প্রাথমিক ডিআইওয়াই রিফ্লেক্সোলজি সহজেই শিডিউলের সবচেয়ে ব্যস্ততার মধ্যেও স্লট করা যায়। ঘরে বসে রিফ্লেক্সোলজির সুবিধার জন্য এখানে পাঁচটি উপায়।

আপনার পিতামাতার সাথে একটি কঠিন সম্পর্ক কীভাবে নিরাময় করবেন

আপনার পিতামাতার সাথে একটি কঠিন সম্পর্ক কীভাবে নিরাময় করবেন

পিতামাতার সাথে সম্পর্ক হ'ল জীবনের অন্যতম সূক্ষ্ম বন্ধন, যার প্রকৃতি আমাদের প্রত্যেকের উপর সুদূরপ্রসারী প্রভাব ফেলতে পারে। এই অগ্রণী সম্পর্কের গতিশীলতা সাধারণত আমরা প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সাথে সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়। এই আদর্শভাবে পিতামাতা এবং সন্তানের যত্নশীল এবং সন্তানের চেয়ে বেশি অগ্রসর হয়ে পরিণত বয়স্ক সম্পর্কের দিকে এগিয়ে যাওয়া জড়িত। যদিও কারও কারও কাছে পিতামাতার বন্ধন বিকাশ, উত্তেজনা এবং অনিশ্চয়তার অনুভূতি নিয়ে আসে, সময় এবং শক্তি দিয়ে অনেক পিতামাতাই দুর্দান্ত সংবেদনশীল পুষ্টি এবং সহায়তার উত্স হয়ে উঠতে পারে। কিছু লোক এক বা উভয়ের জন্য পৃথক জীবন বাছাই করে

নতুন বছরের জন্য আপনার ডায়েট পরিষ্কার করার 5 উপায়

নতুন বছরের জন্য আপনার ডায়েট পরিষ্কার করার 5 উপায়

ডিসেম্বরে, আপনি নিজের স্বাভাবিক স্বাস্থ্য-যোদ্ধা স্ব এবং একটি জাঙ্ক-ফুড আচ্ছন্ন বুফে গ্রেজারের মধ্যে দোলা দিয়েছিলেন। আপনার নতুন 11am চকোলেট চিপ কুকি অভ্যাসের প্রতিরোধ করার জন্য একটি ব্যর্থ প্রচেষ্টাতে আপনি হয়ত আপনার workout রুটিন (সম্ভবত সম্ভবত আপনি করেননি) ধরে রেখেছিলেন। মধ্যাহ্নভোজনে একটি স্বাস্থ্যকর স্যালাডের পরে 3PM অভ্যন্তরীণ হিসি ফিট থাকতে পারে, আমি পাই খাচ্ছি না কেন?

হ্যান্ডস্ট্যান্ডস নিরাময়

হ্যান্ডস্ট্যান্ডস নিরাময়

আমার বয়স যখন 18, তখন আমি একটি গুরুতর গাড়ী দুর্ঘটনায় পড়েছিলাম যা আমাকে যা বলা হয়েছিল তা আমার ঘাড়ে এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের "স্থায়ী ক্ষতি" হতে পারে। আমার ডাক্তাররা আমাকে বলেছিলেন যে আমি কখনই ঘাড়ের চলাফেরায় পুরো গতিশীলতা ফিরে পাব না। আমি কয়েক মাস ধরে শারীরিক থেরাপিতে গিয়েছিলাম, তারপরে কয়েক বছরের চিরোপ্রাকটিক কাজ করা হয়েছিল। কলেজের পরে এনওয়াইসি-তে যাওয়ার পরে, আমি সেই সমস্ত চিকিত্সা বন্ধ করে দিয়েছি, কারণ আমার ঘাড়ে এবং উপরের পিঠে আমি যে পরিমাণ ব্যথা অনুভব করেছি, তার কিছুই করার মনে হচ্ছে না।

মাইন্ডবডিগ্রিন মুরাল: আমার কয়েকটি প্রিয় উদ্ধৃতি

মাইন্ডবডিগ্রিন মুরাল: আমার কয়েকটি প্রিয় উদ্ধৃতি

এই সপ্তাহের শুরুতে, টিম এমবিজি আমাদের নতুন ব্রুকলিন অফিসে চলে গেছে। আমাদের প্রাচীরের জন্য, আমি আমার পছন্দের কয়েকটি উদ্ধৃতি বাছাই করেছি যা মাইন্ডবডিগ্রাইন সম্পর্কে যা বোঝায় তা মূর্ত করে। এটা এখানে:

আপনি বিশ্বকে নিরাময় করতে পারেন এমন 10 টি উপায় (আপনার জীবন পরিবর্তন না করে)

আপনি বিশ্বকে নিরাময় করতে পারেন এমন 10 টি উপায় (আপনার জীবন পরিবর্তন না করে)

লোকেরা যখন "নিরাময়কারীদের" মনে করে তখন তারা চিকিত্সক, নার্স, আকুপাঙ্কচারবিদ এবং শক্তি কর্মীদের কথা চিন্তা করে। আপনার পেশা নির্বিশেষে অনেকেই বুঝতে পারেন না যে আপনি নিরাময়কারী হতে পারেন। একটি ওয়াইল্ড নিউ ওয়ার্ল্ডে আপনার পথ সন্ধানে, মার্থা বেক এই ধরণের নিরাময়কারীদের "ওয়েফাইন্ডার্স" বলে ডাকে এবং আমাদের আলাদা করার মতো বৈশিষ্ট্যের একটি সেট বর্ণনা করে। আমাদের বেশিরভাগই অনুভব করে: মানব অভিজ্ঞতায় একটি বড় রূপান্তর জড়িত মিশনের একটি অনুভূতি একটি দৃ sense় ধারণা যে মিশন যাই হোক না কেন, এটি সময়ের নিকটবর্তী হচ্ছে এই অর্ধ-বোঝা ব্যক্তিগত মিশনের প্রস্তুতির জন্য কিছু দক্ষতা অর্জন

গৃহহীন থেকে যা শিখেছি

গৃহহীন থেকে যা শিখেছি

এক মাস আগে, আমি ভ্যানকুভার থেকে ব্রিটিশ কলম্বিয়ার টকটকে ওকানাগান উপত্যকার একটি নতুন শহরে চলে এসেছি। আমি অনুভব করেছি এটি God'sশ্বরের আহ্বান। আমার কোনও নতুন বিশ্বের অংশে স্থানান্তরিত হওয়ার কোনও কারণ ছিল না, কেবল এটি করার তীব্র ইচ্ছা ছিল। আমি গ্রীষ্মের সময় পরিদর্শন করেছি এবং ল্যান্ডস্কেপ, শক্তি, হ্রদ এবং লোকেদের প্রেমে পড়েছি।

আপনার পবিত্র শক্তি লালন করার 3 উপায়

আপনার পবিত্র শক্তি লালন করার 3 উপায়

আপনার জ্বালানী জলাধার কেমন? এটি উ-ওউ প্রশ্নের মতো মনে হতে পারে তবে আমি সম্পূর্ণ গুরুতর। আমি প্রাণিক শক্তির কথা উল্লেখ করছি। শক্তিশালী, "সূক্ষ্ম শরীর" আপনার শারীরিক দেহের মতোই গুরুত্বপূর্ণ, যদি না হয় তবে। আপনার শক্তিশালী স্তরগুলি সুখ, সুস্থতা এবং ভারসাম্য হিসাবে প্রকাশ করতে পারে বা তারা মানসিক, আবেগময় এবং শারীরিক অসুস্থতা হিসাবে প্রকাশ করতে পারে।

আপনার পাউডারযুক্ত সবুজ রস কেনার 9 কারণ

আপনার পাউডারযুক্ত সবুজ রস কেনার 9 কারণ

যখন সুস্থতার কথা আসে তখন আমরা সমস্ত কর্ণপাত শুনেছি। "আপনার রস খাওয়া উচিত, আপনার ঠিক খাওয়া উচিত, আপনার অনুশীলন করা উচিত, ধ্যান করা উচিত, আরও বেশি সেক্স করা উচিত!" আমরা পেয়েছি! আমরা একদিনে অনেক কিছু অর্জন করার আশাবাদী, সুতরাং এটি জেনে রাখা ভাল যে আপনি যখন কোনও যোগ ক্লাস ছেড়ে যান এবং মধ্যাহ্নভোজনে স্যালাডের উপরে সেই বার্গারটি বেছে নেন, তখন এমন একটি নির্ভরযোগ্য ছোট জিনিস রয়েছে যা আপনাকে ট্র্যাক রাখতে পারে - দ্য ডেইলি গুড। এই গুঁড়ো সবুজ রস আপনার সাথে যে কোনও জায়গায় ভ্রমণ করতে পারে এবং আপনার জীবনকে কিছুটা স্বাস্থ্যকর এবং সুখী করতে এমনকি এমন সমস্ত 14 টি প্রয়োজনীয় উপাদান দিয়ে

আপনার শরীরের ছন্দ ফিরে পেতে 5 টিপস

আপনার শরীরের ছন্দ ফিরে পেতে 5 টিপস

আপনি কি সিঙ্কের বাইরে রয়েছেন বলে মনে করছেন? আপনার ছন্দটি ফিরে পেতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে: 1) আপনার দেহের ছন্দ অনুসারে খান। যেহেতু আপনার বিপাকটি প্রায় দুপুরের দিকে পৌঁছেছে, তাই আপনার দেহের জন্য একটি বৃহত প্রাতঃরাশ এবং মধ্যাহ্নভোজ এবং ছোট রাতের খাবার খাওয়াই ভাল।

আপনার সমস্ত দৈনিক রুটিনগুলিতে লুকিয়ে থাকা নেতিবাচক আইনের সাহায্যে আপনার মেজাজটি বাড়ান

আপনার সমস্ত দৈনিক রুটিনগুলিতে লুকিয়ে থাকা নেতিবাচক আইনের সাহায্যে আপনার মেজাজটি বাড়ান

আপনি ইতিমধ্যে নেতিবাচক আয়ন থেরাপি পেয়ে যাচ্ছেন it এটি কীভাবে বাড়ানো যায় তা এখানে।

3 হাইপোথেরাপির চেষ্টা করা উচিত কারণ

3 হাইপোথেরাপির চেষ্টা করা উচিত কারণ

মূলধারার হোক বা বিকল্প বৈচিত্র্যের মধ্যে থেকে বেছে নিতে অগণিত থেরাপি রয়েছে। আপনার জীবনের যে কোনও ক্ষেত্রই এটির উত্সাহের প্রয়োজন হতে পারে, একাকী পছন্দের নিখরচায় ভলিউম কখনও কখনও অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। আপনার কি আকুপাংচার বা রিফ্লেক্সোলজি, অ্যারোমাথেরাপি বা স্পোর্টস ম্যাসেজ দরকার?

আপনার আত্মাকে পুষ্ট করার উপায়

আপনার আত্মাকে পুষ্ট করার উপায়

আপনার আত্মাকে পুষ্ট করুন। কি অস্পষ্ট বাক্য, আমি ঠিক আছি? পুষ্টিটিকে "বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে The আত্মা হ'ল তার সত্তার অন্তর্নিহিত মূল উপাদান। সুতরাং আমাদের অস্তিত্বের বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থের চাষ করার অর্থ কী? আপনি জিজ্ঞাসা খুশি!

আপনার মন আপনাকে নিরাময় করতে 10 টি উপায় (বিজ্ঞানের মতে)

আপনার মন আপনাকে নিরাময় করতে 10 টি উপায় (বিজ্ঞানের মতে)

যদিও আমরা নিজেদেরকে আরও ভালভাবে ইচ্ছা করতে পারি না, বৈজ্ঞানিক গবেষণা দেখিয়েছে যে আমরা কিছু লক্ষণ এবং শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রভাবিত করতে মনের নিরাময় শক্তিকে কাজে লাগাতে পারি।

সেরা $ 3 আপনি কখনও ব্যয় করতে পারেন

সেরা $ 3 আপনি কখনও ব্যয় করতে পারেন

শীতকালে ভেজানো, বাষ্পীভবনের চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। দীর্ঘ দিন পরে, চাপ দিন এবং এটি শীতকালীন। আপনার পেশীগুলি কর্মস্থলে দীর্ঘ দিন থেকেই উত্তেজনাপূর্ণ।

যোগা শেখানোর সময় ট্র্যাক ফিরে পেতে 10 টি উপায়

যোগা শেখানোর সময় ট্র্যাক ফিরে পেতে 10 টি উপায়

কখনও যোগাস ক্লাস শিখিয়েছে এবং ফ্লাস্টার হয়েছে? হতে পারে কেউ অপ্রত্যাশিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছে, বা উত্তাপের বিষয়ে উচ্চস্বরে অভিযোগ করেছে, বা আপনাকে সহায়তা করার চেষ্টা করার সময়, বা তুচ্ছ অবস্থায় রেখে যাওয়ার সময় আপনাকে দূরে সরিয়ে দিয়েছে। আমি সেখানে ছিলাম.

শোয়েস্টিং বাজেটে কীভাবে ভাল জীবনযাপন করা যায়

শোয়েস্টিং বাজেটে কীভাবে ভাল জীবনযাপন করা যায়

একসময় আমি খুব বিলাসবহুল জীবনযাপন করছিলাম। একটি বড় বেতন নিয়ে আমার একটি সফল ক্যারিয়ার ছিল, যার অর্থ যে আমার কাছে মূলত আমার যে কোনও জায়গায় ভ্রমণ করার আর্থিক উপায় ছিল এবং শিকাগোতে বিলাসবহুল জীবনযাপন করার সময় আমি যা খুশি পোশাক কিনতে পারতাম। স্বাস্থ্য সঙ্কট আমার অস্তিত্বকে কাঁপানোর পরে, আমার পুরো জীবনযাত্রার পরিবর্তন ঘটে। মাত্র চার বছরে, আমি আমার সমস্ত সঞ্চয় ভাল করার জন্য ব্যয় করেছি।

এই আচরণটি অন্য যে কোনও তুলনায় আরও বেশি সম্পর্কের অবসান ঘটায়

এই আচরণটি অন্য যে কোনও তুলনায় আরও বেশি সম্পর্কের অবসান ঘটায়

আপনি বিরক্ত হয়ে কি কখনও আপনার সঙ্গীকে নীরব চিকিত্সা দিন? কোনও সন্দেহ নেই যে এই ক্ষতিকারক সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াটি আমরা অনেকেই চেষ্টা করেছি। তবে নতুন গবেষণা বলছে যে আমরা একটি স্বাস্থ্যকর এবং সফল রোম্যান্টিক সম্পর্ক রাখতে চাইলে এটি প্রতিরোধের প্রয়োজন।

উষ্ণতা, নিরাময় হাড় ব্রোথ রেসিপি যা স্যুপ নয়

উষ্ণতা, নিরাময় হাড় ব্রোথ রেসিপি যা স্যুপ নয়

আমরা পুনরাবৃত্তি: এটি স্যুপ নয়। আমরা সরকারীভাবে আগ্রহী।

7 টি লক্ষণগুলি যা আপনার হরমোনগুলি ভুল

7 টি লক্ষণগুলি যা আপনার হরমোনগুলি ভুল

"আমি কেবল নিজের মতো বোধ করি না" হরমোন ভারসাম্যহীন ভারসাম্যহীন রোগীদের কাছ থেকে প্রায়শই শুনি।

স্ব-যত্নের অনুশীলন শুরু করার জন্য একটি মহাজাগতিক-কিক-ইন-দ্য-বাটটির জন্য অপেক্ষা করবেন না

স্ব-যত্নের অনুশীলন শুরু করার জন্য একটি মহাজাগতিক-কিক-ইন-দ্য-বাটটির জন্য অপেক্ষা করবেন না

আপনার নিজের আরও ভাল যত্ন নেওয়া শুরু করার সময় আপনি কীভাবে জানবেন? আমি এক বছর আগে আমার ওয়েকআপ কল পেয়েছি। আমি — বা তাই আমি ভেবেছিলাম great খুব ভাল স্বাস্থ্যের পরেও আমি শ্বাসকষ্ট ও ক্লান্তি অনুভব করতে শুরু করি।

5 অবিশ্বাস্য ট্র্যাজেডি কীভাবে প্রক্রিয়া করা যায় সে সম্পর্কে 5 মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ

5 অবিশ্বাস্য ট্র্যাজেডি কীভাবে প্রক্রিয়া করা যায় সে সম্পর্কে 5 মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ

আপডেট: সম্পাদক এর দ্রষ্টব্য: আজ সকালে ভোরে অরল্যান্ডোতে ভয়াবহ শুটিংয়ের পরিপ্রেক্ষিতে আমরা এই নিবন্ধটি পুনরায় শেয়ার করছি এবং ক্ষতিগ্রস্থদের সমস্ত বেঁচে থাকা এবং পরিবারের কাছে শান্তি কামনা করছি। খবরে সত্যই কোনও "শুভ" সপ্তাহ হয় নি। কিছু অন্যের চেয়ে ভালো, নিশ্চিত, তবে এই সপ্তাহে ওরেগনের উম্পকোয়া কমিউনিটি কলেজের মারাত্মক শুটিংয়ের ফলে হৃদয় বিদারক হয়েছিল।

কীভাবে যোগব্যক্তি ট্রমা নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে

কীভাবে যোগব্যক্তি ট্রমা নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে

আমি স্নাতক স্কুল শেষ করার পরে, মহিলা ও জেন্ডার স্টাডিজ অধ্যয়ন করার পরে, আমি যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। শিক্ষক প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য আমার অনেকগুলি কারণ হ'ল আমি বিশেষায়িত জনগোষ্ঠীর, বিশেষত যৌন সহিংসতায় ক্ষতিগ্রস্থদের যোগব্যায়াম শিখাতে চেয়েছিলাম। যে কেউ যৌন সহিংসতার হাত থেকে বেঁচে গেছেন, আমি সবসময়ই আঘাতের নিরাময়ের অন্যান্য উপায়গুলিতে আগ্রহী। কখনও কখনও টক-থেরাপি এবং medicationষধ পর্যাপ্ত হয় না।

আপনার উর্বর 30s এর চাবিটি কেন আপনার 20 এর দশকে রয়েছে

আপনার উর্বর 30s এর চাবিটি কেন আপনার 20 এর দশকে রয়েছে

মনে হচ্ছে আপনি আপনার 20s এর বেশিরভাগ সময় গর্ভবতী না হওয়ার জন্য আপনার অতিপ্রাকৃত চেষ্টা করে ব্যয় করেছেন, কেবল এটি আবিষ্কার করার জন্য যে আপনি এখন 30-এমন যাদু সুইচ যা আপনি ভেবেছিলেন যে আপনি ঝাঁকুনি দিয়ে ফেলতে পারেন তা অব্যবস্থাপনা? নিশ্চিত আশ্বাস, একই নৌকায় হাজার হাজার দম্পতি রয়েছে। অনেক মহিলা এখন তাদের 30 এর দশকে নিজেকে খুঁজে পাচ্ছেন, ঘড়ির কাঁটাটি পুনরায় আঁকতে এবং তাদের কিশোর এবং 20 এর দশকের ধ্বংসটিকে পূর্বাবস্থায় ফেলার চেষ্টা করছেন।

হিপ এবং পিঠে ব্যথা কমাতে একটি যোগ ব্যায়াম

হিপ এবং পিঠে ব্যথা কমাতে একটি যোগ ব্যায়াম

আপনার পাশের নিতম্ব, হিপ ফ্লেক্সার, নিম্ন পিছনে, খুব নিশ্চিত-অঞ্চল-আশেপাশে নেই এমন কোনও ব্যথা পেয়েছেন এবং মনে হচ্ছে কোথাও কোথাও বেঁকে যেতে বা হাঁটাচলা করতে ব্যথা শুরু হয়? কখনও কখনও এই রহস্যজনিত অসুস্থতা যা পিন করা খুব কঠিন হতে পারে তা আসলে আপনার শ্রোণীটি আপনার স্যাক্রামে ঘোরার মতোই সহজ, যার ফলে তারা প্রান্তিককরণ থেকে বেরিয়ে আসে। আমাদের অনেকের মধ্যে আলগা-মুরগি গাছ রয়েছে। কে জানত?

আচি, ওভারওয়ার্কড রাইস্টগুলির জন্য 5 সহজ প্রসারিত

আচি, ওভারওয়ার্কড রাইস্টগুলির জন্য 5 সহজ প্রসারিত

ইনভার্সন ওয়ার্কশপ করে বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ, আমার কাছে সর্বদা ভাল কব্জির প্রসারিত অস্ত্রাগার থাকা দরকার। কিন্তু তারপরে, যখন আমি আমার কব্জিতে পাঁচটি হাড় ভেঙে দিয়েছিলাম এবং শল্য চিকিত্সার দরকার পড়েছিলাম, তখন এই পদক্ষেপগুলি আমার নিজস্ব শারীরিক থেরাপির জন্য পরিণত হয়েছিল। এমনকি অ-যোগীদের ক্ষেত্রেও, এই প্রসারিতগুলি কম্পিউটারে যে খুব বেশি টাইপ করে তাদের পক্ষে খুব কার্যকর!

আমার ভাইয়ের মৃত্যু আমাকে দুঃখ সম্পর্কে শিখিয়েছে

আমার ভাইয়ের মৃত্যু আমাকে দুঃখ সম্পর্কে শিখিয়েছে

এটি এমন একটি অভিজ্ঞতা যা আমরা জীবনে বেশ গ্যারান্টিযুক্ত। তবুও যখন এটি আমাদের আঘাত করে, মনে হতে পারে যে আমরা কোনও স্রোতের দ্বারা বুলডোজেড হয়েছি, ভেবে ভেবে আমরা কী আবার শ্বাস ফেলব। আমরা জানি যে পৃথিবীটি এটি বন্ধ হয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে, এবং আমাদের হৃদয়ের অভ্যন্তরে ক্রমবায়ু অনুভূত হতে পারে। আমি এখনই এটি আপনাকে লিখতে পারি, কারণ আমি সেখানে ছিলাম।

হোমিওপ্যাথির জন্য কেন চেষ্টা করা উচিত asons টি কারণ

হোমিওপ্যাথির জন্য কেন চেষ্টা করা উচিত asons টি কারণ

নিরাময়ের একটি সম্পূর্ণ এবং সর্বজনীন ব্যবস্থা, হোমিওপ্যাথি 1700 এর দশকে জার্মানিতে বিকাশ লাভ করেছিল এবং 200 বছরেরও বেশি সময় ধরে ইউরোপ, এশিয়া এবং বিশ্বজুড়ে নিরাময় পদ্ধতির হিসাবে এটির নিজস্ব হিসাবে রয়েছে। 1800 এর দশকে অনেক আমেরিকান চিকিত্সক দ্বারা অনুশীলন করেছিলেন এবং 1800 এর দশকের শেষদিকে যখন এএমএ গঠন করা হয়েছিল তখন চিকিত্সা ব্যবস্থা থেকে বেরিয়ে এসেছিলেন, লোকেরা আরও নিরাপদ, সবুজ এবং সামগ্রিক বিকল্পের সন্ধানের জন্য এখন কেবল জনপ্রিয়তার পুনর্জাগরণের অভিজ্ঞতা রয়েছে home জনপ্রিয় ওষুধ দ্বারা প্রদত্ত বিষাক্ত ওষুধ। হোমিওপ্যাথির অর্থ হল "লাইকের সাথে চিকিত্সা করা" সুতরাং এটি ব্যক্তি

হজমের জন্য সেরা মশলা (এবং প্রতিটি একক খাবারের জন্য কীভাবে কাজ করবেন)

হজমের জন্য সেরা মশলা (এবং প্রতিটি একক খাবারের জন্য কীভাবে কাজ করবেন)

একজন কার্যনির্বাহী স্বাস্থ্য চিকিৎসক ব্যাখ্যা করেছেন।

খারাপ সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার জন্য 5 টি পদক্ষেপ

খারাপ সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার জন্য 5 টি পদক্ষেপ

কয়েক বছর আগে, আমি অনেক কম বয়সী ব্যক্তির সাথে ডেটিং করছিলাম, যিনি বহু কারণে, ডেটিং করা উচিত ছিল না। আমি আমার বয়স সম্পর্কে এবং এমন কাউকে খুঁজে পেয়েছিলাম যিনি আমাকে যেমন ভালবাসতেন ঠিক তেমনই খুঁজে পেয়েছিলেন। আমার বয়ফ্রেন্ড যুবক এবং অযত্নে ছিল, পুরোপুরি খুব বেশি ভাগ হয়ে যায় এবং শেষ পর্যন্ত আমাকে প্রতারণা করে। প্রচুর (এবং আমার অর্থ, প্রচুর!) ধ্যান, সাংবাদিকতা এবং আমার বান্ধবীদের কাছে কান্নাকাটি করার পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তিনি কে এবং তাঁর পছন্দগুলি গ্রহণ করে আমি শান্তিতে থাকতে পারি, অবশেষে আমাদের সম্পর্কের জন্য আমার দায়িত্ব আমি গ্রহণ করতে পারি এবং তাকে আমার জীবনে আনার জন্য।

এটিই আপনি করতে পারেন সবচেয়ে বড় সম্পর্কের ভুল

এটিই আপনি করতে পারেন সবচেয়ে বড় সম্পর্কের ভুল

আমি আমার কুড়িটিকে সম্পর্কের ভুল করতে উত্সর্গ করেছি। আমি সম্পর্কটিকে ওভারল্যাপ বলি এমন একটি ছোট জিনিস করেছি (এটি প্রতারণার চেয়ে ভাল বলে মনে হচ্ছে, তাই না?)। আমি যখন আমার বর্তমান সম্পর্কটি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য প্রস্তুত হচ্ছিলাম তখন আমি নতুন কারও জন্য চোখ খোলা রাখতাম।

আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনার মনে হওয়া উচিত Be

আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনার মনে হওয়া উচিত Be

আমি প্রতিদিন এটি আমার সুন্দর, চতুর, গো-গেম'ম ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে শুনি: কেন এটি দ্রুত ঘটছে না? আমি সবকিছু ঠিকঠাক করছি - আমি অপেক্ষা করতে অসুস্থ। আসুন গুহুও! এই জিনিসটি এখানে: মহাবিশ্বের আরও ভাল পরিকল্পনা রয়েছে।

আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং নিরাময়ের উত্স পেতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য 10 টি প্রশ্ন

আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং নিরাময়ের উত্স পেতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য 10 টি প্রশ্ন

সমস্ত ব্যথা শরীর থেকে এমন একটি সংকেত যা কিছু ঠিকঠাক নয়। আপনাকে থামাতে হবে এবং শুনতে হবে, এবং সত্যই বুঝতে হবে এটি আপনাকে বলার আগেই এটি আপনাকে কী বলছে। অস্টিওপ্যাথ হিসাবে আমার কাজকালে, আমি সমস্ত ধরণের শারীরিক ব্যথা দেখতে পাই - পেশীগুলির স্ট্রেইন, বাত, টেনশন, স্প্যাম, তীব্র সময়কালীন ব্যথা, প্রসবোত্তর নিরাময় - যা প্রদাহজনিত কারণে বা তীব্র হয়।

কেন র‌্যাডিকাল স্ব-যত্ন হৃদ্‌রোগের জন্য সেরা নিরাময়

কেন র‌্যাডিকাল স্ব-যত্ন হৃদ্‌রোগের জন্য সেরা নিরাময়

আমি গত বছর একটি ব্রেকআপ পেরিয়েছি। এটি অত্যন্ত বিয়োগান্তক এবং অসহ্য বেদনাদায়ক ছিল, যেমনটি সমস্ত ব্রেকআপ হয়। তবে আমি এই জিনিসটি করি - এমনকি যখন আমি বিশ্বাস করি যে ব্রেক আপ করাই সঠিক জিনিস (যেমন আমি এই ক্ষেত্রে করেছি) - আমি হোল্ড।

কীভাবে যোগব্যস্ততা হাঁটুর ব্যথা নিরাময়ে ও প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে

কীভাবে যোগব্যস্ততা হাঁটুর ব্যথা নিরাময়ে ও প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে

আপনার হাঁটু আশ্চর্যজনক! এটি ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের একটি অবিশ্বাস্য টুকরো, এটি "পিভোটাল কবজ যৌথ" হিসাবে কাঠামোযুক্ত। এর অর্থ এটি কেবল পিছনে পিছনে দোলা দেয় না, তবে সামান্য ঘোরানো ক্ষমতাও রয়েছে, যা আমাদেরকে অসম স্থলগুলিতে সহজেই নেভিগেট করতে দেয়। জিনিসগুলিকে সুরক্ষিত রাখতে এবং সহজেই চলতে রাখতে এটিতে লুব্রিকেটিং তরল এবং কুশনিং বস্তাগুলির একটি অত্যন্ত উন্নত সিস্টেম রয়েছে।

আপনি যদি ব্রেকআপ থেকে ওঠেন তবে 3 টি বিষয় মনে রাখবেন

আপনি যদি ব্রেকআপ থেকে ওঠেন তবে 3 টি বিষয় মনে রাখবেন

আমার স্বামী হেমালের সাথে আমার ডেটিং সম্পর্কের চার বছর, আমরা ছুটি একসাথে কাটাতে প্রস্তুত ছিলাম। আমি এই ট্রিপ একটি প্রস্তাব পেতে আশা ছিল। পরিবর্তে, আমি ফেলে দেওয়া হয়েছে।

আপনার শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য গাইডড মেডিটেশন

আপনার শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য গাইডড মেডিটেশন

এই গাইডেড মেডিটেশন আপনার দেহকে প্রাণবন্ত জীবনশক্তি শক্তি দিয়ে পুনরায় পূরণ করবে। নিজেকে পুনর্বিবেষ্ট করতে এবং পুনরুজ্জীবিত করতে কয়েক মিনিট সময় লাগে! একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজুন।

আপনি কি অস্বীকার করছেন? সম্ভবত।

আপনি কি অস্বীকার করছেন? সম্ভবত।

অস্বীকৃতি মনের একটি চঞ্চল অবস্থা যা আমাদের সকলকে আমরা যতটা উপলব্ধি করে তার থেকে প্রায়শই বেশি প্রভাবিত করে। যদিও আমরা সকলেই পদার্থের অপব্যবহার, আঘাতজনিত উত্তেজনাজনিত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার বা মারাত্মক অসুস্থতার ক্ষেত্রে অস্বীকারের ধারণাটির সাথে পরিচিত, অন্য সময়েও এটি আঘাত হানতে পারে। সম্ভবত আমরা কোনও পদোন্নতি পাইনি যার জন্য আমরা কাজ করেছি, অথবা যখন আমাদের কোনও বন্ধু দরকার ছিল তখন সেখানে ছিল না, বা একটি রোমান্টিক সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে। অথবা এটি কেউ তুচ্ছ কিছু হতে পারে যেমন কেউ আমাদের সামনে লাইনে কেটেছিল বা আমাদের সমালোচনা করেছে। জীবনের হুইপল্যাশের প্রতি আমাদের প্রতিক্রিয়া সাধারণত এ জাতীয় কিছু

9 টি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম আমার জীবনকে নিরাময় করে

9 টি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম আমার জীবনকে নিরাময় করে

২০০৯ এর শুরুতে আমি দীর্ঘমেয়াদী ক্লান্তি দিয়ে ক্র্যাশ হয়েছি এবং তখন থেকেই আমি নিরাময় করার জন্য আমার কী প্রয়োজন তা শিখছি। আমি সম্প্রতি আমি বেশ কিছু লোক যা শিখেছি সে সম্পর্কে আমার সাথে যোগাযোগ করেছিল এবং সর্বদা উত্তরের জন্য নিজেকে কিছুটা আটকে থেকে যায়। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এতগুলি উপায়ে কেবলমাত্র বিশাল এবং আমি কোনও প্রস্তাব দিতে চাই না যে একটি সহজ সমাধান বা "একটি জিনিস" যা আপনার জন্য সমস্ত কিছু বদলে দেবে। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি নিরাময়ের (অ্যাড্রেনাল ক্লান্তি) একটি রূপান্তর প্রক্রিয়া। কোনও ম্যাজিক পিল নেই এবং একটি কুকি-কাটার পদ্ধতির কাজ হয় না।

ভ্যাকসিনেশন: তারা সাহায্য করছে বা ব্যথা করছে?

ভ্যাকসিনেশন: তারা সাহায্য করছে বা ব্যথা করছে?

ঠিক আছে. আমি একটি ঝুঁকিপূর্ণ পোস্ট লিখতে চলেছি। এটি গর্ভপাত সম্পর্কে লেখার মতো।

আপনার চিকিত্সকের পিটিএসডি কেন রয়েছে

আপনার চিকিত্সকের পিটিএসডি কেন রয়েছে

আমি যখন ফার্গোতে ছিলাম, নর্থ ডাকোটা আমার তৃতীয় টিইডিএক্স টক বিতরণ করছিলাম (আপনি আমার অন্য দু'জনকে এখানে এবং এখানে দেখতে পারেন, আমি ক্যাটালিস্ট মেডিকেল সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা ডাঃ সুসান ম্যাথিসনের সাথে স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কে একটি সম্প্রদায় কথোপকথনটি সহজ করেছিলাম, যিনি অন্যতম। আমার পুরো স্বাস্থ্য চিকিত্সা ইনস্টিটিউট প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের ডাক্তাররা। ব্রাঞ্চটি চিকিত্সক, নার্স, শক্তি নিরাময়কারী, চিরোপ্রাক্টর এবং ক্ষমতায়িত রোগীদের দ্বারা ভরা ছিল এবং তাদের মধ্যে অনেকেরই একে অপরের বিরুদ্ধে গরুর মাংস রয়েছে You আপনি রুমে টান অনুভব করতে পারেন তবে আপনি দীর্ঘ ওভারেজ ব্রিজের জন্য, সংযোগের জন্য, ভালবা

কীভাবে একটি কোয়াট স্পট করবেন

কীভাবে একটি কোয়াট স্পট করবেন

সম্প্রতি আমি একটি বিতর্কিত বইটি নিয়ে আমার শেয়ার করেছিলাম যা বিকল্প ওষুধের এক বিরাট টেকটাউন: আপনি যাদুতে বিশ্বাস করেন? বিকল্প মেডিসিনের সংবেদন ও বাজে কথা। লেখক, ড।

আধুনিক চিকিৎসা আপনাকে মেরে ফেলছে, তবে এটি আপনার জীবনও বাঁচায়

আধুনিক চিকিৎসা আপনাকে মেরে ফেলছে, তবে এটি আপনার জীবনও বাঁচায়

উত্তর ডাকোটাতে ফারগোতে সবেমাত্র যে টিইডিএক্স বক্তৃতা দিয়েছিলাম তার প্রস্তুতি নেওয়ার সাথে সাথে আমার একটা অ্যাঞ্জিটেড সপ্তাহ ছিল এবং আমার অ্যাংস্টের উত্সটি বের করতে আমার কিছুটা সময় লেগেছিল। আমি যে বক্তব্যটি লিখেছিলাম তা শিরোনামে ছিল, "আপনার চিকিত্সক আপনাকে মেরে ফেলছেন?" এবং এটি হ'ল হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের পিছনে মৃত্যুর # 3 কারণ, তবে দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ এবং স্ট্রোকের পরে প্রতিরোধযোগ্য চিকিত্সা ত্রুটি কীভাবে ঘটেছিল তা সম্পর্কে ছিল। এটি কেবল চিকিত্সা সংক্রান্ত ত্রুটি সম্পর্কে নয়। এটি চিকিত্সা-চিকিত্সা চিকিত্সা সংস্কৃতি যে প্রকৃতির সম্পর্কে ছিল যা চিকিত্সকরা এবং রোগীরা সকলে

প্র্যাকটিভ রোগী হওয়ার 10 উপায় W

প্র্যাকটিভ রোগী হওয়ার 10 উপায় W

আমি যেমন এখানে লিখেছি, অনেক রোগী তাদের স্বাস্থ্যের শক্তি চিকিত্সকদের কাছে হস্তান্তর করেন যাঁরা বিশ্বাস করেন তাদের চিকিত্সা ঠিক করে দেবে এবং তারপরে চিকিত্সা যদি তাদের অসুস্থতা নিরাময়ে ব্যর্থ হন, তারা হতাশ হন এবং দুর্ভাগ্য বা খারাপের অসহায় শিকারের মতো বোধ করেন feel জিন। কিন্তু অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে সক্রিয় হওয়া কেবলমাত্র ভাল স্বাস্থ্যের যত্নের ক্ষেত্রেই ফল দেয় না; এটি আপনার শরীরের প্রাকৃতিক স্ব-মেরামত প্রক্রিয়াও শক্তিশালী করে এবং আপনার শরীরকে অসুস্থতা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। আপনার শরীর আপনার ব্যবসা!

স্ব-নিরাময় সম্পর্কিত 10 টি মিথকথা

স্ব-নিরাময় সম্পর্কিত 10 টি মিথকথা

স্বাস্থ্য এবং নিরাময় সম্পর্কে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান এবং নতুন যুগের ধারণাগুলি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ইন্টারনেট এবং বইয়ের দোকানে তাক বয়ে গেছে। কিন্তু একজন চিকিৎসক যিনি শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াটির ফিজিওলজি সম্পর্কে একটি বিজ্ঞান-ভিত্তিক বই লিখেছেন, এটি আমাকে আঘাত করেছে যে সেখানে যা কিছু রয়েছে তার ধারণা এই ধারণা দিচ্ছে যে শরীর নিজেই একটি খারাপ রেপ নিরাময় করতে পারে। আমি কেন বলব?

সবচেয়ে খারাপ জিনিস আপনার ডাক্তার করতে পারেন

সবচেয়ে খারাপ জিনিস আপনার ডাক্তার করতে পারেন

আমার মায়ের ঘাড়ে কালশিটে ছিল। সম্ভবত পাইলেটস ক্লাস থেকে, সে ভেবেছিল। তাই তিনি তার চিকিৎসকের কাছে গেলেন, যিনি একটি এক্স-রে অর্ডার করেছিলেন।

র‌্যাডিকাল স্ব-নিরাময়ের 6-পদক্ষেপের গাইড

র‌্যাডিকাল স্ব-নিরাময়ের 6-পদক্ষেপের গাইড

তারা আমাকে মেডিকেল স্কুলে কখনও এটি শেখাতেন না, তবে এটি এখন তুলনামূলকভাবে সুপরিচিত একটি সত্য যে স্নায়ুতন্ত্র যতক্ষণ শিথিল হয় ততক্ষণ শরীর একটি স্ব-নিরাময়কারী জীব হতে পারে। আপনি নিজেকে নিরাময় করতে পারেন তা বলা কিছুটা বৈপরীত্য। যদিও দেহ নিজেই নিরাময়ের জন্য সজ্জিত রয়েছে তবে গবেষণায় বোঝা যায় যে আপনি একা স্ব-নিরাময় প্রক্রিয়াটি নেভিগেট করতে পারবেন না।

আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে খারাপ সংবাদ পাওয়ার 5 টি ভাল উপায়

আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে খারাপ সংবাদ পাওয়ার 5 টি ভাল উপায়

গত সপ্তাহে, আপনার চিকিত্সক যেভাবে খারাপ খবর প্রদান করে আপনার স্বাস্থ্যের ফলাফলকে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে সে সম্পর্কে আমি আপনার 5 টি উপায় আপনার নিরাময়কারীকে ক্ষতি করতে পারে wrote এই সপ্তাহে, আমি এই অস্বাস্থ্যকর গতিশীল থেকে নিজেকে রক্ষা করতে আপনি কী করতে পারেন সে বিষয়ে আমি ফোকাস করতে চাই। খারাপ সংবাদ দেওয়া এবং গ্রহণ করা স্বাস্থ্যসেবার একটি অপরিহার্য অংশ। যতবার রক্ত ​​পরীক্ষা করার আদেশ দেওয়া হয়, রেডিওলজি স্টাডি করা হয় বা কোনও কিছুকে বায়োপিস করা হয়, সেখানে আমাদের খারাপ খবর আসার সম্ভাবনা রয়েছে।

আমি একজন ডাক্তার, এবং আমি নিজের যত্ন নিতে ভুলে গেছি

আমি একজন ডাক্তার, এবং আমি নিজের যত্ন নিতে ভুলে গেছি

আপনি হয়ত ভাবেন যে চিকিত্সকরা ধনী হওয়ার জন্য, তাদের পিতামাতাকে সন্তুষ্ট করার জন্য, বা মর্যাদা অর্জনের জন্য medicineষধের ক্ষেত্রে প্রবেশ করেন এবং নিশ্চিতভাবেই, সম্ভবত কিছু অর্থ-চালিত চিকিৎসক আছেন যাদের পিতামাতার দ্বারা শুধুমাত্র দুটি পছন্দ পেশার দেওয়া হয়েছিল: ওষুধ বা আইন। যদিও আমি বলছি না যে এই বিষয়গুলি কারও জন্য অনুপ্রেরণাকারী নয়, তবে আমি দাবি করব যে চিকিত্সা প্রশিক্ষণের ত্যাগ স্বীকার করতে ডাক্তারদের যা চালিত করে তা আরও গভীরতর হয়। একটি টেলিকলাসে আমি ডাঃ রাচেল নওমী রেমেনের সাথে পুরো স্বাস্থ্য মেডিসিন ইনস্টিটিউটের চিকিত্সকদের জন্য নেতৃত্ব দিচ্ছিলাম, রাচেল আমাদের জিজ্ঞাসা করলেন, “আপনি কত

ওয়েস্টার্ন মেডিসিনের জন্য একটি উন্মুক্ত চিঠি

ওয়েস্টার্ন মেডিসিনের জন্য একটি উন্মুক্ত চিঠি

প্রিয় মেডিসিন, আমি জানি আপনি ভেবেছিলেন আপনি আমাকে সাহায্য করছেন যখন আপনি আমাকে শিখিয়েছিলেন যে আমার নিজের রোগীদের চাহিদা আমার নিজের যত্নের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আমি জানি আপনি ভেবেছিলেন আপনি আমাকে ব্যতিক্রমী ডাক্তার হওয়ার প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন যখন আপনি আমাকে ফ্লুতে পড়েছিলেন, ডায়াপার এবং চতুর্থ পরা যখন আমাকে অস্ত্রোপচারের জন্য স্ক্রাব করতে বাধ্য করেছিলেন তখন আমি ছুঁড়ে ফেলতাম না, পাস করতাম না বা স্ক্রাব করতে হত না কারণ আমার ডায়রিয়ার আমি জানি যে আপনি আমার চিকিত্সক অধ্যাপকদের হাতে বছরের পর বছর ধরে যৌন হয়রানির শিকার হতে দিয়েছিলেন, কারণ আপনি খারাপ নন, আপনি কেবল ঘুমিয়ে আছেন, এবং আপনি ভুল কর

যখন বিজ্ঞান "বিকল্প" হিসাবে প্রত্যাখ্যান করে

যখন বিজ্ঞান "বিকল্প" হিসাবে প্রত্যাখ্যান করে

সান ফ্রান্সিসকো-র ওয়ান মেডিকেল-এ আমি সবেমাত্র গ্র্যান্ড রাউন্ড দিয়েছি। আপনারা যারা গ্র্যান্ড রাউন্ডের সাথে পরিচিত নন, তাদের জন্য এটি একটি বক্তৃতা যেখানে সর্বশেষ গবেষণার বিষয়ে জানতে সমস্ত ডাক্তার হাসপাতালে জড়ো হন। বক্তৃতাগুলি শুকনো থাকে — প্রচুর ডেটা, প্রচুর স্লাইড, প্রচুর বিজ্ঞান — এবং এটি এমন বিন্যাস নয় যা পরে বিতর্ক বা আলোচনার জন্য নিজেকে ধার দেয় nds মাইন্ড ওভার মেডিসিনের জন্য আমার বইয়ের সফরে আমি সারা দেশে কথা বলছিলাম, এবং বেশিরভাগ শ্রোতা ক্ষমতায়িত রোগী, সচেতন চিকিৎসক, বিকল্প স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী এবং হাসপাতালের কর্মচারীদের মিশ্রণ।

পরামর্শ আমি আশা করি আমি আমার 20 বছর বয়সী প্রেম সম্পর্কে প্রেম দিতে পারি

পরামর্শ আমি আশা করি আমি আমার 20 বছর বয়সী প্রেম সম্পর্কে প্রেম দিতে পারি

আমি জানি আপনি কতটা খারাপভাবে প্রেমিক চান। আপনি আপনার নিকটতম বন্ধুদের দম্পতি দেখছেন এবং অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছেন। তবে মন্থর করুন।

ওভাররেটিংয়ে আরও 4 অবাক করা রত্নপাথর প্রতিকারের জন্য একটি ক্রিস্টাল

ওভাররেটিংয়ে আরও 4 অবাক করা রত্নপাথর প্রতিকারের জন্য একটি ক্রিস্টাল

স্ফটিকগুলি নিরাময়ের আপনার উদ্দেশ্যটির ছোট অনুস্মারক হিসাবে কাজ করতে পারে।

কীভাবে বুজ দেওয়া আমাকে আমার পরিচয় দাবি করতে সহায়তা করেছিল

কীভাবে বুজ দেওয়া আমাকে আমার পরিচয় দাবি করতে সহায়তা করেছিল

এই মাসে আমি স্বাচ্ছন্দ্যের তিন বছর উদযাপন। আমি কি একদিকে কেবল WOW বলতে পারি, আমি বিশ্বাস করতে পারি না যে এটি এত দিন হয়ে গেছে, এবং আমি এত গর্বিত যে এটিকে এ পর্যন্ত করেছি made অন্যদিকে, স্বচ্ছলতার আগে জীবন একটি দূরত্বের স্মৃতি, একেবারে আলাদা জীবনকাল আগে।

তিস দ্য সিজন মাইন্ডফুল হওয়ার জন্য

তিস দ্য সিজন মাইন্ডফুল হওয়ার জন্য

আরও কম দিন এবং করণীয় তালিকাগুলি সহ শীতের সময় লোকদের পক্ষে বোধ করা খুব সহজ। এটি বছরের সময়টিও যখন আমরা বেশি বেশি ব্যস্ত হই, কম ঘুমি, শক্তির উপর কম চলি, বাড়াতে ক্যাফিনের উপর নির্ভর করি এবং ব্যায়াম করতে কম অনুপ্রাণিত হই। আমাদের চিন্তাভাবনা ওভারড্রাইভের মধ্যে চলে যাওয়ার সময়ও এটি সময় আসে।

ধ্যান আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় sts

ধ্যান আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় sts

আপনি কি কখনও এতটা ব্যস্ত হয়ে পড়েছেন যে আপনি নিজের শরীরকে উপেক্ষা করছেন? সম্ভবত কাজ ব্যস্ত ছিল, বা আপনার একটি নতুন বাচ্চা ছিল, বা একটি সম্পর্ক শেষ হয়ে গিয়েছিল এবং আপনি কেবল নিজের আরাধ্যের দিকে মনোনিবেশ করতে ভুলে গেছেন। মানসিক চাপ এবং সংবেদনশীল ইভেন্টগুলির সময়, এটি মনের পরিচয় হওয়া সহজ হয়ে যায়।

ফ্লেয়ার-আপগুলি শীতল করার 6 প্রাকৃতিক উপায়

ফ্লেয়ার-আপগুলি শীতল করার 6 প্রাকৃতিক উপায়

এটি কি কেবল আমিই বা বেশিরভাগ লোকের আশেপাশে কাজ করার জন্য স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে? এমন কি কাউকে জানুন যার সার্বক্ষণিক নিখুঁত স্বাস্থ্য এবং শক্তি রয়েছে? এটি আপনার পিঠ, কাঁধ, ঘাড় বা বারবার সংক্রমণ হতে পারে। আমার ক্ষেত্রে এটি আমার সাইনাস এবং চোয়ালের ডান দিক যা ছাঁচ এবং চাপের সাথে সংবেদনশীল। যদি আমি খুব শক্ত কিছু খাই, প্রচুর ছাঁচের বীজগুলি শ্বাস নিতে পারি বা শারীরিকভাবে বা আবেগগতভাবে শুকিয়ে যাচ্ছি তবে এটি জ্বলে উঠে। অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা এড়াতে আমি যথাসাধ্য চেষ্টা করি এবং আমার জ্বলজ্বলগুলি অবনমিত রাখার মূল চাবিকাঠিটি আসার সাথে সাথেই এই সহজ পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করা উচিত।

8 আপনার দাদা-দাদি যে জিনিসগুলি তা আপনার জীবন বাঁচাতে পারে

8 আপনার দাদা-দাদি যে জিনিসগুলি তা আপনার জীবন বাঁচাতে পারে

আমাদের সমাজ বিগত প্রজন্মের জ্ঞান হারিয়েছে large আমাদের দাদা-দাদি এবং দাদা-দাদির 'উপায়গুলি থেকে অনেক কিছু শিখতে হবে - বাস্তবে, এটি আক্ষরিক অর্থে আমাদের জীবন বাঁচাতে পারে। এখানে বুদ্ধিমানের কয়েকটি কার্নেলগুলি আমাদের অবিলম্বে প্রয়োগ করা উচিত: 1. আপনার নিজের খাবার বাড়ান। আপনার নিজের খাবার বাড়ানোর জন্য কিছু সময় এবং শক্তি বিনিয়োগ করুন।

3 প্রদাহ বীট এবং আপনার জীবন বাঁচানোর উপায়!

3 প্রদাহ বীট এবং আপনার জীবন বাঁচানোর উপায়!

দুই ধরণের প্রদাহ হয়। প্রথমটি হ'ল বেদনাদায়ক প্রদাহ, যা সাধারণত ব্যথা, ফোলা এবং লালভাবের সাথে শরীরে প্রদর্শিত হয়। দ্বিতীয়ত, নিঃশব্দ প্রদাহ আছে, যা সেলুলার স্তরে আক্রমণ করে এবং ব্যথার সাথে সম্পর্কিত নয়।

আপনার জীবনে আপনার আরও বেশি জলপাই লাগানোর 9 কারণ

আপনার জীবনে আপনার আরও বেশি জলপাই লাগানোর 9 কারণ

একটি জলপাইয়ের শাখা ধরে রাখা দীর্ঘস্থায়ী শান্তির প্রতীক, তবে আপনি কি জানেন যে জলপাই নিজেরাই স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে শান্ত হয়ে শান্তি তৈরি করতে পারে? আমার স্পষ্টভাবে মনে আছে যে আমার ভেষজবিদ মা বড় হয়ে বলেছিলেন যে আমি দীর্ঘ, লম্পট চুল চাইলে আমার এক টন জলপাই খাওয়া দরকার। ঠিক আছে, এটিই একমাত্র স্বাস্থ্য উপকার নয়! জলপাই (এবং তাদের ঠান্ডা, রান্না করা তেল) আপনার জন্য কি করতে পারে তা এখানে! প্রতিদিন অল্প পরিমাণে জলপাই তেল গ্রহণ করে ভাল কোলেস্টেরল এবং খারাপ কোলেস্টেরলের একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য তৈরি করতে সহায়তা করে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

আপনার পিছনে ঘুম: আপনি না করা পর্যন্ত আপনি ব্যথা মুক্ত কেন থাকবেন না

আপনার পিছনে ঘুম: আপনি না করা পর্যন্ত আপনি ব্যথা মুক্ত কেন থাকবেন না

অনেক শিক্ষার্থী আমার কাছে ব্যথা বা ব্যথা নিয়ে আসে এবং তারা এটি সম্পর্কে কী করতে পারে তা জানতে চায়। আমার প্রথম প্রশ্ন সর্বদা: আপনি কি আপনার পিঠে ঘুমান? যদি আপনি আপনার পিঠে ঘুমাচ্ছেন না, তবে কোনও পরিমাণ ম্যাসেজ বা শারীরিক থেরাপি বা চিরোপ্রাকটিক কাজ আপনার ব্যথা দূরে সরিয়ে দেবে না।

শরত্কালে এবং শীতের জন্য 3 অবশ্যই ভিজি খান

শরত্কালে এবং শীতের জন্য 3 অবশ্যই ভিজি খান

শিল্পজাতীয় খাবারের আবিষ্কারের পর থেকে, আমাদের বেশিরভাগই মৌসুমে যাই হোক না কেন, কয়েক বছর ধরে নির্দিষ্ট ফল এবং ভিজি খাওয়ার অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি। তবে দেখা যাচ্ছে যে প্রকৃতির খাবারকে asonsতুতে আলাদা করার কারণ ছিল এবং এই কারণটি আমাদের স্বাস্থ্যের সাথে দৃ strongly়ভাবে সম্পর্কযুক্ত। গ্রীষ্মে পাকা ফল এবং ভেজিগুলি (টমেটো, জুচিনিস, বেগুন), উদাহরণস্বরূপ, গরমের দিনগুলিতে শরীরকে শীতল রাখে। এগুলিতে সাধারণত প্রচুর পরিমাণে জল এবং রস থাকে এবং এগুলিতে ভিটামিন এবং খনিজ থাকে যা শরীরকে তার তাপমাত্রা কম রাখতে এবং ঘামতে উত্সাহ দেয়। বিপরীতে শীতকালীন vege জন্য সত্য

আমি লাইম ডিজিজ থেকে কীভাবে নিরাময় করেছি

আমি লাইম ডিজিজ থেকে কীভাবে নিরাময় করেছি

২০০ 2006 সালে আমি হাইস্কুলের নবীন অবস্থায় লাইম রোগে আক্রান্ত হয়েছিলাম। আমার সমস্ত লক্ষণ ছিল — আকস্মিক।

যোগব্যায়াম থেকে পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে কীভাবে সহায়তা করে

যোগব্যায়াম থেকে পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে কীভাবে সহায়তা করে

23 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান বিভিন্ন ধরণের আসক্তি নিয়ে লড়াই করে এবং 10% আমেরিকান বর্তমানে পদার্থের অপব্যবহার এবং রাসায়নিক নির্ভরতার জন্য পুনরুদ্ধারে রয়েছেন। আসক্তিটি আমাদের সকলকেই প্রভাবিত করে, তা সে ব্যক্তিগতভাবে হোক বা পরিবারের সদস্য বা অন্য কোনও প্রিয়জনের মাধ্যমে হোক। নেশার সাথে লড়াই করা অনেক লোকের জন্য, ওষুধ এবং আচরণগত চিকিত্সা প্রয়োজনীয়। তবে, যোগব্যায়ামের মতো বিকল্প অনুশীলনগুলি, বেঁচে থাকাদের সুখী, স্বাস্থ্যকর, অর্থপূর্ণ জীবন এবং এখানে কেন: 1 এ পুনরুত্পাদন করতে সহায়তা করতে পারে।

শিন স্প্লিন্টগুলি চিকিত্সা ও প্রতিরোধের 5 টিপস

শিন স্প্লিন্টগুলি চিকিত্সা ও প্রতিরোধের 5 টিপস

তোমার পাতালের সামনের সেই তীক্ষ্ণ ব্যথা। আপনার পেটের গর্তে ডুবে যাওয়া অনুভূতি। তাত্ক্ষণিক উপলব্ধি যে সামনের কয়েক সপ্তাহ কম চলবে, আরও বেশি আইসিং এবং আশাকরি প্রচুর।

আপনার নিজের যত্নের রুটিনে আপনাকে যে জিনিসটি যুক্ত করা উচিত

আপনার নিজের যত্নের রুটিনে আপনাকে যে জিনিসটি যুক্ত করা উচিত

আপনি যদি কখনও মায়া পেটে ম্যাসাজের কথা না শুনে থাকেন তবে শেখার সময় এসেছে। এটি দেহ কর্মের একটি প্রাচীন লাতিন আমেরিকান কৌশল যা ধীরে ধীরে, গভীর, অনুপ্রবেশকারী গতিবিধি এবং চাপ ব্যবহার করে যা পুরো পেটের অঞ্চলে গভীর পেশী টিস্যু স্প্যাম ছেড়ে দিতে পারে। এই ম্যাসেজ কৌশলটি একটি শান দ্বারা প্রজন্মের হাতে তুলে দেওয়া হয়েছিল এবং কয়েক দশক আগে পর্যন্ত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে নি।

ভুল বিবাহিত হওয়া থেকে প্রেম সম্পর্কে আমি কী জানি

ভুল বিবাহিত হওয়া থেকে প্রেম সম্পর্কে আমি কী জানি

আমি 11 বছর ধরে পুরোপুরি সুন্দর, স্থিতিশীল মানুষটির সাথে বিবাহিত ছিলাম। বাইরে থেকে নিরাপদ এবং চিত্র-নিখুঁত, আমার বিবাহ এখনও আমাকে একাকী এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করেছে। আমি যখন আমার 30s এর দশকের শেষের দিকে আমার বিবাহ ত্যাগ করেছি, তখন আমি আমার ন্যায্য ভাগের ভুলের চেয়ে আরও বেশি করে ডেটিং অঞ্চলে নেভিগেট করার চেষ্টা করেছি।

তুমি তোমার দেহের মনিব। আপনার স্বাস্থ্যের ভার গ্রহণের জন্য 5 টি পদক্ষেপ

তুমি তোমার দেহের মনিব। আপনার স্বাস্থ্যের ভার গ্রহণের জন্য 5 টি পদক্ষেপ

২০১০ সালে যখন আমার পটস সিনড্রোম ধরা পড়েছিল, তখন আমার এক বন্ধু আমাকে বলেছিল যে "আমার নিজের স্বাস্থ্যের সিইও হওয়া দরকার।" এবং তিনি একেবারে ঠিক ছিলেন। আপনার স্বাস্থ্যের প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা শারীরিক, আবেগগত, মানসিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে আপনার নিরাময় ভ্রমণের প্রতিটি ক্ষেত্রে দায় গ্রহণ করছেন। এটি শুরুতে ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে তবে শীঘ্রই এটি অবিশ্বাস্যরূপে ক্ষমতায়িত হয় এবং আমার জন্য এটি স্ব-প্রেমের মূল্যবান পাঠ হয়ে দাঁড়িয়েছে lesson

10 প্রাকৃতিক প্রতিকার যা প্রতিটি ওষুধের মন্ত্রিসভায় হওয়া উচিত

10 প্রাকৃতিক প্রতিকার যা প্রতিটি ওষুধের মন্ত্রিসভায় হওয়া উচিত

এটি বছরের সেই সময় হয়ে উঠবে যখন প্রত্যেকে মনে হয় শুঁকছে এবং আবহাওয়াটি আপনার নাকের ডগায় কামড়াতে শুরু করে। অন্য কথায়, yearতু পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনাকে রক্ষা করতে প্রস্তুত কিছু প্রতিরোধ ব্যবস্থা ব্যাকআপ রাখার এটি বছরের উপযুক্ত সময়। এখানে আমার 10 টি প্রিয় সমস্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে। আপনার ওষুধের ক্যাবিনেটে (বা রান্নাঘর, বা শয়নকক্ষ) এগুলি না থাকলে আপনি মূল্য দিতে পারেন! ফটো ক্রেডিট: শাটারস্টক ডটকম

লিম্ফ ফ্লো রিসেট এবং ফোলা হ্রাস হ্রাস করার 9 টি উপায়

লিম্ফ ফ্লো রিসেট এবং ফোলা হ্রাস হ্রাস করার 9 টি উপায়

এটি তাত্পর্যপূর্ণ নয়, তবে এই ছোট পরিবর্তনগুলি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে!

এটি মানসিকভাবে অসুস্থ ভাইবোনদের মতো কী

এটি মানসিকভাবে অসুস্থ ভাইবোনদের মতো কী

আমরা যখন শেষবারের মতো লড়াইয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমার বয়স ছিল ২০ বছর। আমার বোন আমাকে দেখার জন্য অস্টিনে এসেছিল। আমার বোনকে বিভিন্ন সময়ে দ্বি-মেরু, ম্যানিক ডিপ্রেশন এবং প্যারানয়েড সিজোফ্রেনিক হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে, তবে চিকিত্সা চালানোর প্রয়োজন (বা ইচ্ছা) কখনই অনুভব করেন নি। যদিও আমরা স্বীকৃতি দিয়েছিলাম যে আমাদের সম্পর্কটি অন্যান্য ভাইবোনদের মতো নয়, তবুও আমরা কিছুটা স্বাভাবিকতার নজির তৈরি করার চেষ্টা করেছি। তাই তিনি দর্শন করতে এসেছিলেন এবং আমি প্রতি মুহুর্তে আতঙ্কিত হয়ে পড়েছিলাম, তবে খাঁটি অপরাধবোধ থেকে মুক্ত হয়ে তাকে বাধ্য করেছিলাম, আমাদের সম্পর্কের করুণাময় অবস্থায় রয়েছে এমন নির

হলুদের কি যৌবনের ঝর্ণা?

হলুদের কি যৌবনের ঝর্ণা?

হলুদ মশলা, খাদ্য যুক্ত এবং সারা পৃথিবীতে ভেষজ medicineষধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এর আশ্চর্যজনক medicষধি গুণাবলী, যার মধ্যে অ্যান্টি-ক্যান্সার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ক্যাপাসিটি রয়েছে, প্রায়শই চিকিত্সা করা হয়, তবে হলুদ কি যৌবনের দীর্ঘ-চাওয়া ঝর্ণা হতে পারে? দেখা যাচ্ছে যে হলুদের বিষয়ে সক্রিয় গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে কার্কুমিন এবং তার সক্রিয় বিপাক, টেট্রাহাইড্রোকারকুমিন (টিএইচসি) নিম্নলিখিত তিনটি জীবের জীবনকাল উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে: 1।

3 মশালির বোতল যা আপনার হৃদয়কে সুরক্ষা দেয় এবং প্রদাহ হ্রাস করে

3 মশালির বোতল যা আপনার হৃদয়কে সুরক্ষা দেয় এবং প্রদাহ হ্রাস করে

আপনার স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির উন্নতির দিকে উল্লেখযোগ্য পদক্ষেপ নিতে চান, আজই শুরু করতে সক্ষম হোন এবং মাত্র 10 ডলার ব্যয় করতে পারেন? কার্ডিওলজিস্ট হিসাবে ধমনী এবং দুর্বল পুষ্টি এবং প্রদাহজনিত অসুস্থতাজনিত রোগীদের মোকাবেলা করার জন্য, আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে নীচের তিনটি মশালির বোতল কেনা এবং সেগুলি উদারভাবে ব্যবহার করা আপনারা বুদ্ধিমানের কাজ হবেন। 1. অ্যাপল পাই মশলা। আমার বাড়িতে এই বোতলটি মসৃণতা, সিরিয়াল, কফি এবং ফলের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।

আধ্যাত্মিকতা সম্পর্কে 3 পুরাণ যা আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে

আধ্যাত্মিকতা সম্পর্কে 3 পুরাণ যা আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে

ভারতে তাঁর নিজের গুরু ছিল এমন প্রথম ব্যক্তিটি আমি জানতাম শক্তি নামে এক মহিলা। তিনি উজ্জ্বল রঙের, ফিল্মি পোশাক, বহিরাগত ব্রেসলেট এবং খোদাই করা সাপ এবং জাগুয়ারের তাবিজ পরতেন। তিনি সামঞ্জস্যতা, প্রকাশ এবং শর্তহীন প্রেম সম্পর্কে প্রায়শই কথা বলেছিলেন।

একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি লাইফস্টাইল তৈরির 15 সহজ উপায়

একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি লাইফস্টাইল তৈরির 15 সহজ উপায়

আপনি যখন ছোট, নির্দিষ্ট ক্রিয়া পদক্ষেপগুলিতে মনোনিবেশ করেন তখন দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য অর্জনযোগ্য।