আপনার ত্বক আপনাকে আপনার হরমোন স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী বলতে পারে

আপনার ত্বক আপনাকে আপনার হরমোন স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী বলতে পারে

আপনার মুখটি আসলে আপনার হরমোনগুলির সাথে কী চলছে সে সম্পর্কে একটি সূত্র সরবরাহ করে।

পদার্থের অপব্যবহারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য হলিস্টিক অভ্যাস

পদার্থের অপব্যবহারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য হলিস্টিক অভ্যাস

12-পদক্ষেপের প্রোগ্রামটি সবার জন্য কাজ করে না। কীভাবে আরও সামগ্রিক পদ্ধতির গ্রহণ করবেন তা এখানে।

আমি কখনই জানতাম না আমি স্ট্রোকের ঝুঁকিতে ছিলাম। আমি জানি আমি কী জানতাম Here

আমি কখনই জানতাম না আমি স্ট্রোকের ঝুঁকিতে ছিলাম। আমি জানি আমি কী জানতাম Here

প্রদাহ পরিচালনা করতে এবং স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে শিখুন।

হ্যাংওভারদের চিকিত্সা ও প্রতিরোধের সম্পূর্ণ গাইড

হ্যাংওভারদের চিকিত্সা ও প্রতিরোধের সম্পূর্ণ গাইড

আপনার মরসুমের দলগুলি এড়াতে হবে না; নিজেকে জ্ঞানের সাথে সজ্জিত করুন, এবং উপভোগ করুন!

একজন হোলিস্টিক ডাক্তার দেখতে যাচ্ছেন? আপনার সাথে এই চেকলিস্টটি আনুন

একজন হোলিস্টিক ডাক্তার দেখতে যাচ্ছেন? আপনার সাথে এই চেকলিস্টটি আনুন

একটি সামগ্রিক চিকিত্সক সন্ধান করা জটিল হতে পারে, তবে আপনি যখন এটি করেন, তা নিশ্চিত করুন যে তারা আপনার ভিটামিন ডি, আয়োডিন এবং ক্রিয়েটিনিন স্তরগুলি পরীক্ষা করে এবং ক্যান্ডিডা এবং খাবারের অ্যালার্জির জন্য অনুসন্ধান করে এমন পরীক্ষা চালায়।

আপনার আজ 7 টি বিষয় জানতে হবে (সেপ্টেম্বর 1, 2017)

আপনার আজ 7 টি বিষয় জানতে হবে (সেপ্টেম্বর 1, 2017)

পুরানো বাবারা, ব্রেকআপের আগে দ্বিপাক্ষিকতা এবং হিউস্টনের হাসপাতালগুলি পুনরুদ্ধার করতে কতক্ষণ সময় নেবে সেগুলি সহ আপনার আজকের সমস্ত সুস্থতার সংবাদগুলি জানতে হবে।

জিনের মিউটেশন সম্পর্কে আপনাকে কী জানতে হবে যা বিশ্বের 40% কে প্রভাবিত করে

জিনের মিউটেশন সম্পর্কে আপনাকে কী জানতে হবে যা বিশ্বের 40% কে প্রভাবিত করে

আপনার দেহ ট্রিলিয়ন কোষ দ্বারা তৈরি, প্রত্যেকটিতে আপনার জিন রয়েছে - নির্দিষ্ট নির্দেশাবলী যা আপনাকে কে করে তোলে। জিনগুলি ডিএনএর বিভাগ, আপনার দেহের প্রধান ম্যানুয়াল। সর্বশেষতম অনুমানটি হ'ল মানব জিনোমে প্রায় 20,000 জিন রয়েছে।

আরও ভাল ঘুমের জন্য 4 প্রযুক্তি-বুদ্ধিমান উপায়

আরও ভাল ঘুমের জন্য 4 প্রযুক্তি-বুদ্ধিমান উপায়

আরও বেশি ঘুম পাওয়ার জন্য প্রযুক্তি-বুদ্ধিমান উপায়।

5 স্বাস্থ্য প্রযুক্তি যা আমরা সত্যই আগ্রহী

5 স্বাস্থ্য প্রযুক্তি যা আমরা সত্যই আগ্রহী

এই অ্যাপ্লিকেশন এবং গ্যাজেটগুলি আমাদের সুস্থতার উপায়টি পরিবর্তন করছে।

একটি এপিক শীতকালীন সুস্থতা রুটিন তৈরি করার জন্য আপনার কেবলমাত্র গাইড

একটি এপিক শীতকালীন সুস্থতা রুটিন তৈরি করার জন্য আপনার কেবলমাত্র গাইড

কারণ শীতের মাসগুলিতে আমাদের সকলের কিছু অতিরিক্ত স্ব-যত্ন প্রয়োজন।

পরিপূরক সম্পর্কে নোংরা লিটল সিক্রেট আমি আরও লোকদের জানতাম: একটি ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন

পরিপূরক সম্পর্কে নোংরা লিটল সিক্রেট আমি আরও লোকদের জানতাম: একটি ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন

হতে পারে আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি পরিপূরক গ্রহণ শুরু করার পরামর্শ দিয়েছেন। হতে পারে আপনি কোথাও কোনও নিবন্ধ জুড়ে হোঁচট খেয়েছেন যে প্রস্তাবিত একটি নির্দিষ্ট বিভিন্নতা আপনাকে অসুস্থ্য করে তুলবে। অথবা আপনি শুনেছেন যে নির্দিষ্ট বয়সের প্রত্যেকেরই প্রতিদিনের মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা উচিত। পুষ্টিকর পরিপূরক গ্রহণের অনেকগুলি কারণ রয়েছে।

7 অ্যাডাপ্টোজেনিক মাশরুম + তাদের উপকারিতা, একটি কার্যকরী মেডিসিন ডাক্তার দ্বারা ব্যাখ্যা করা

7 অ্যাডাপ্টোজেনিক মাশরুম + তাদের উপকারিতা, একটি কার্যকরী মেডিসিন ডাক্তার দ্বারা ব্যাখ্যা করা

এই কার্যকরী ওষুধ ডাক্তার 7 টি মাশরুম এবং প্রতিটিটির সুবিধাগুলি ভেঙে দেয়।

6 টি বিষয় যা আপনার আজ জানা দরকার (11 সেপ্টেম্বর, 2017)

6 টি বিষয় যা আপনার আজ জানা দরকার (11 সেপ্টেম্বর, 2017)

আবেগের 27 টি অবস্থা, হারিকেন – জলবায়ু-পরিবর্তন সংযোগ এবং একটি ওয়াইনের স্বাদ পরীক্ষা সহ আপনাকে যে সমস্ত সুস্থতার খবর জানতে হবে

এক্সক্লুসিভ: আপনার ভিটামিন শীতল গ্রহণের মাধ্যমে কোনও নতুন সূচনা করা সম্ভব?

এক্সক্লুসিভ: আপনার ভিটামিন শীতল গ্রহণের মাধ্যমে কোনও নতুন সূচনা করা সম্ভব?

আইরিশ সমুদ্রের জল থেকে ম্যাগনেসিয়াম এবং আইসল্যান্ডীয় শৈবাল থেকে ক্যালসিয়াম? পরিপূরকদের ভবিষ্যতে হ্যালো বলুন।

এভার ডায়েটিং না করে 160 টি পাউন্ড হ্রাস করতে 10 জিনিসগুলি

এভার ডায়েটিং না করে 160 টি পাউন্ড হ্রাস করতে 10 জিনিসগুলি

আমি কখনও ডায়েট করিনি। আমি কেবল একটি স্বাস্থ্যকর, আরও সচেতন জীবন যাপনের উপায়গুলি সন্ধান করি। এখানে শীর্ষস্থানীয় কারণগুলি নাটকীয় পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করেছিল।

আমি 145 পাউন্ড হারাতে 6 টি বিধি অনুসরণ করেছি

আমি 145 পাউন্ড হারাতে 6 টি বিধি অনুসরণ করেছি

আপনি স্বাস্থ্যকর এবং ওজন হ্রাস করতে চান, তবে কোথা থেকে শুরু করবেন আপনার কোনও ধারণা নেই - এবং আপনি অভিভূত হয়েছেন। ঠিক আছে, আমি আপনাকে বলতে পারি না যে একটি ম্যাজিক পিল রয়েছে যা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে, সঠিক উপায়। তবে, আমি আপনাকে 145 পাউন্ড হারাতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছুগুলির একটি তালিকা দিতে পারি: 1।

5 টি জিনিস যা আমাকে আমার ওজন-হ্রাস যাত্রায় উত্সাহিত করেছিল (এমনকি আমি যখন হাল ছেড়ে দিতে চাইতাম)

5 টি জিনিস যা আমাকে আমার ওজন-হ্রাস যাত্রায় উত্সাহিত করেছিল (এমনকি আমি যখন হাল ছেড়ে দিতে চাইতাম)

যদিও আমার সুস্থ থাকার ইচ্ছা সবসময় ছিল, আমার ক্রিয়াকলাপগুলি সর্বদা আমার আকাঙ্ক্ষাকে প্রতিফলিত করে না। আমি যে পাঁচটি জিনিস সত্যিই আমাকে অনুপ্রাণিত করেছিলাম অবশেষে আমি 40 পাউন্ড হারিয়েছি তা না হওয়া পর্যন্ত এটি ছিল না।

আমি কীভাবে প্রায় 100 পাউন্ড হারিয়েছি - ওজন আমার পুরো জীবন নিয়ে সংগ্রামের পরে

আমি কীভাবে প্রায় 100 পাউন্ড হারিয়েছি - ওজন আমার পুরো জীবন নিয়ে সংগ্রামের পরে

"আমার পোষাকের আকার দ্রুত সঙ্কুচিত হয়ে গেছে এবং আমি আমার সর্বোত্তম স্বাস্থ্য আবিষ্কারের জন্য গৌণ লাভ হিসাবে ওজন হ্রাস দেখছি" "

1117 পাউন্ড হারিয়েছে এমন অবদানকারীদের কাছ থেকে ওজন-হ্রাস সম্পর্কিত টিপস

1117 পাউন্ড হারিয়েছে এমন অবদানকারীদের কাছ থেকে ওজন-হ্রাস সম্পর্কিত টিপস

শুভ 2016! আপনি যদি দেশের বেশিরভাগ অংশের মতো হন তবে আপনি সম্ভবত সেখানে বসে ভাবছেন, এই বছরই আমি সুস্থ হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করি। যদিও এটি দুর্দান্ত ধারণা, এটি ঘটতে আপনার পদক্ষেপ নেওয়া দরকার।

ওয়ান বাক্য যা শেষ পর্যন্ত আমাকে 70 পাউন্ড হারাতে অনুপ্রাণিত করেছিল

ওয়ান বাক্য যা শেষ পর্যন্ত আমাকে 70 পাউন্ড হারাতে অনুপ্রাণিত করেছিল

গত ছয় বছরে আমি একটি ডেস্কে বসে, টেকআউট খাওয়া থেকে এবং কখনও আমার জিমের সদস্যপদ ব্যবহার না করে 70০ পাউন্ড অর্জন করেছি। কিন্তু এরপরে যা ঘটেছিল তা অবশেষে আমার মধ্যে পরিবর্তনের সত্যিকারের সংকল্প প্রজ্বলিত করেছিল।

আমি 150 পাউন্ড হারাতে 10 জিনিসগুলি

আমি 150 পাউন্ড হারাতে 10 জিনিসগুলি

আমি আমার পুরো জীবন বেশি ওজন করেছি। আমি সবসময়ই হাইস্কুলের সেই চঞ্চল বাচ্চা ছিলাম যে জিমে কখনও ভাল করত না, এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ভক্ত ছিল না। আমি অনুমান করি আপনি বলতে পারেন আমি অলস ছিল।

আমি কীভাবে 100 পাউন্ড হারিয়েছি, আমার ঘুমের সমস্যাগুলি সমাধান করেছি এবং আমার জীবন বাঁচিয়েছি

আমি কীভাবে 100 পাউন্ড হারিয়েছি, আমার ঘুমের সমস্যাগুলি সমাধান করেছি এবং আমার জীবন বাঁচিয়েছি

ছোটবেলায় আমি সুস্থ ও সক্রিয় ছিলাম। আমি বেসবল খেলি, আমার শিকাগো পাড়ার চারদিকে ছড়িয়ে পড়েছিলাম এবং নিয়মিত আমার বাইক চালাতাম। তবে আমার উচ্চ বিদ্যালয়ের জুনিয়র বছরে, আমি একটি মেয়ের প্রেমে পড়েছি।

আমি হারিয়ে ফেলেছি 160 পাউন্ড 3 বছর আগে। আমি কীভাবে ওজন বন্ধ রেখেছি তা এখানে

আমি হারিয়ে ফেলেছি 160 পাউন্ড 3 বছর আগে। আমি কীভাবে ওজন বন্ধ রেখেছি তা এখানে

কোনও পরিপূরক, পিলস, পশন বা শেক নেই। আমি কেবল স্থায়ী উপায়গুলিতে আস্তে আস্তে আমার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

আপনার আদর্শ ওজন বজায় রাখার জন্য 7 ডাক্তার-অনুমোদিত টিপস

আপনার আদর্শ ওজন বজায় রাখার জন্য 7 ডাক্তার-অনুমোদিত টিপস

অভিনন্দন! আপনি আপনার লক্ষ্য ওজনে পৌঁছে গেছেন এবং দুর্দান্ত একটি নতুন দেহকে দুলছেন। এই আশ্চর্যজনক কৃতিত্বের গৌরব অবলম্বন করুন, তবে আপনি খেতে পারেন এমন সমস্ত বুফেতে আঘাত করবেন না।

আপনার ঘুমের অভ্যাসগুলি কেন আপনাকে ওজন বাড়িয়ে তুলছে

আপনার ঘুমের অভ্যাসগুলি কেন আপনাকে ওজন বাড়িয়ে তুলছে

আপনি জানেন যে আপনি আপনার শরীরে যা রেখেছেন এবং আপনি কীভাবে সক্রিয় তা আপনার ওজনকে প্রভাবিত করে, তবে ধরণের ধাঁধার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ রয়েছে যা আপনি মিস করতে পারেন: ঘুমান। গ্যালাপ থেকে ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের সাম্প্রতিক জরিপে দেখা গেছে যে আমেরিকানরা - তরুণ এবং বয়স্ক - কেবলমাত্র জেডজেস পাচ্ছে না। ঘুম বঞ্চনা সাম্প্রতিক গবেষণাগুলিতে বিপাক, খাদ্য অভ্যাস এবং ওজন পরিচালনার উপর সম্ভাব্য প্রভাব সহ সাম্প্রতিক গবেষণাগুলিতে প্রচুর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে।

কেটোন ড্রিঙ্কস সম্পর্কিত নিউরোলজিস্ট এবং আপনার মস্তিষ্কের জন্য কীটজেনিক ডায়েট (সত্যিই) কি করতে পারে

কেটোন ড্রিঙ্কস সম্পর্কিত নিউরোলজিস্ট এবং আপনার মস্তিষ্কের জন্য কীটজেনিক ডায়েট (সত্যিই) কি করতে পারে

"সম্প্রতি আমি কেটোজেনিক ডায়েট সম্পর্কে প্রচুর প্রশ্ন শুনছি এবং আমি তাদের যা বলছি তা এখানে's"

ব্যক্তিগতকৃত ডায়েটগুলি ভবিষ্যতের পথ। কারণটা এখানে

ব্যক্তিগতকৃত ডায়েটগুলি ভবিষ্যতের পথ। কারণটা এখানে

উদীয়মান সমীক্ষা দেখায় যে খাবার বিভিন্ন দেহে আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। # পুনর্জীবনীকরণ ২০১6 এর এই ক্লিপে, পিএইচডি নাথান প্রাইস ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টির ক্ষেত্রের সর্বশেষতম গবেষণাটি ভাগ করে।

দীর্ঘ জীবনের জন্য আমি প্রতিদিন খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি: একজন ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন Exp

দীর্ঘ জীবনের জন্য আমি প্রতিদিন খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি: একজন ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন Exp

ব্যবহারিকভাবে আলু খাওয়া, সংজ্ঞা অনুসারে পুরো খাদ্য, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য হতে পারে - তবে খুব স্বাস্থ্যকর নয়। সমস্ত গাছের খাবার সমানভাবে তৈরি হয় না এবং স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি বিনিময়যোগ্য নয় are

অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য আপনার কেন ময়লা দরকার: একজন চিকিত্সক ব্যাখ্যা করেছেন

অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য আপনার কেন ময়লা দরকার: একজন চিকিত্সক ব্যাখ্যা করেছেন

চিকিত্সক এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডাঃ অ্যামি শাহ কীভাবে খুব পরিষ্কার রাখেন তা আমাদের সাহসের ক্ষতি করতে পারে এবং কেন নোংরা হওয়া ভাল তা ব্যাখ্যা করেন।

মায়েরা সুপার হিরোস, এটি প্রমাণ করার বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখানে

মায়েরা সুপার হিরোস, এটি প্রমাণ করার বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখানে

বিজ্ঞান ব্যাখ্যা করে যে মামারা বাবার চেয়ে কম ঘুমায়।

7 হরমোন ভারসাম্যহীনতা যা আপনার ক্লান্তি, মেজাজ এবং ওজন বৃদ্ধি ব্যাখ্যা করতে পারে

7 হরমোন ভারসাম্যহীনতা যা আপনার ক্লান্তি, মেজাজ এবং ওজন বৃদ্ধি ব্যাখ্যা করতে পারে

হরমোন খুব বেশি বা খুব কম হতে পারে না; তাদের ঠিক ঠিক থাকতে হবে। এর কারণ হরমোনের ভারসাম্যহীনতা হ'ল অস্থির স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। প্রতিটি ধরণের সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত তা এখানে।

নতুন গবেষণা দেখায় যে অন্তর্বর্তী উপবাস আপনার মস্তিষ্কের জন্য ক্ষয়িষ্ণু হওয়ার মতো

নতুন গবেষণা দেখায় যে অন্তর্বর্তী উপবাস আপনার মস্তিষ্কের জন্য ক্ষয়িষ্ণু হওয়ার মতো

একটি নতুন গবেষণা মস্তিষ্কে উপবাসের প্রভাবগুলি সম্পর্কে নতুন জ্ঞান উপস্থাপন করে।

ওয়ান ব্যাক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যা আপনি বিশ্ব দেখেন

ওয়ান ব্যাক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যা আপনি বিশ্ব দেখেন

দৃষ্টি এবং ব্যক্তিত্বের মধ্যে অপ্রত্যাশিত সংযোগ।

অপ্রত্যাশিত অভ্যাস আপনাকে মুডি, উদ্বেগ ও হতাশায় পরিণত করে

অপ্রত্যাশিত অভ্যাস আপনাকে মুডি, উদ্বেগ ও হতাশায় পরিণত করে

অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং চিন্তার নিদর্শনগুলির জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের গাইড।

3 সাধারণ মাইন্ডসেট শিফট যা আমাকে 40 পাউন্ড হারাতে সহায়তা করেছিল

3 সাধারণ মাইন্ডসেট শিফট যা আমাকে 40 পাউন্ড হারাতে সহায়তা করেছিল

শেষবার কখন আপনি কোনও রেস্তোঁরায় গিয়ে অর্ডার করেছেন 50 শতাংশ প্রোটিন, 30 শতাংশ ফাইবার এবং ওমেগা -3 এসের একটি দিক? সম্ভবত না. তবুও ঠিক এইভাবেই প্রচুর ডায়েট আপনাকে খাওয়ার পরামর্শ দেয়।

আমাদের ত্বকের ব্যাকটিরিয়া কীভাবে এটি সুরক্ষিত করতে সহায়তা করতে পারে

আমাদের ত্বকের ব্যাকটিরিয়া কীভাবে এটি সুরক্ষিত করতে সহায়তা করতে পারে

এই ব্যাকটিরিয়া প্রকৃতপক্ষে আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারে।

আমি লাইভ # 1 পুষ্টির নিয়ম: একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন

আমি লাইভ # 1 পুষ্টির নিয়ম: একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন

আমার ভাই ড্যানিয়েল যখন তিন বছর বয়সে একটি অযোগ্য রোগ থেকে মারা গিয়েছিলেন। আমি সাত বছর বয়সী এবং আমার মনে আছে তাঁর কবরে স্ট্যাম্প নিক্ষেপ করতে চেয়েছিলেন যাতে তিনি আমাদের লিখতে পারেন। আমি খুব লজ্জা পেয়েছিলাম এবং না। তখন থেকে, আমি মানুষকে সাহায্য করতে চেয়েছিলাম।

কেন "সময় নেই" একটি সুস্বাস্থ্যের গল্প

কেন "সময় নেই" একটি সুস্বাস্থ্যের গল্প

এটি আপনার ভাবার চেয়ে অনেক সহজ।

6 খাদ্য-শামিং আচরণ আমাদের সকলকে থামানো দরকার

6 খাদ্য-শামিং আচরণ আমাদের সকলকে থামানো দরকার

কোনও আকারের-ফিট-সব-ডায়েট নেই, এবং এখন অন্যরা তাদের দেহে যা রেখেছিল তার জন্য বিচার করা বন্ধ করার সময় এসেছে। হেলথ কোচ হিসাবে শেখার জন্য এটি আমার পক্ষে কঠিন পাঠ ছিল - আমি নিজেকে নিয়মিত লোকদের স্বাস্থ্যকর খাওয়ার কথা বলতে দেখলাম এবং আমি যখন মানুষকে জাঙ্ক ফুড হিসাবে বিবেচনা করছিলাম তা খেতে দেখি এবং নিজেকে চোখ বোলতাম caught তবে আমি যত বেশি লোকের সাথে কাজ করেছি এবং আমি নিজের দেহটি তত বেশি জানতে পেরেছি, ততই আমি বুঝতে পারি যে খাদ্যের সাথে আমাদের সম্পর্কটি কতটা ব্যক্তিগত।

6 কারণ আপনি ওজন হারাচ্ছেন না (যা ডায়েট এবং অনুশীলনের সাথে কিছুই করার নেই)

6 কারণ আপনি ওজন হারাচ্ছেন না (যা ডায়েট এবং অনুশীলনের সাথে কিছুই করার নেই)

গবেষণাটি দেখায় যে ডায়েট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি পরিবেশগত বিষ এবং আপনার মাইক্রোবায়োমে পরিবর্তনগুলি সহ ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে। আপনার যা জানা উচিত তা এখানে।

আপনার আজ 7 টি বিষয় জানতে হবে (26 সেপ্টেম্বর)

আপনার আজ 7 টি বিষয় জানতে হবে (26 সেপ্টেম্বর)

1. আপনার চুলগুলিকে একটি বানে রাখাই আপনাকে টাকায় পরিণত করতে পারে। শীর্ষ নট এবং ম্যান বান (বা "মুন") চুলের স্টাইলগুলি ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়ার ক্ষেত্রে উত্থিত হতে পারে।

আপনার 30s এর দশকে মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়ার মত এটি Like

আপনার 30s এর দশকে মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়ার মত এটি Like

এটি আপনার 30 এর দশকে মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাবার মতো।

আপনার দাঁত আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী বলতে পারে: একজন দাঁতের বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন entist

আপনার দাঁত আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী বলতে পারে: একজন দাঁতের বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন entist

Ditionতিহ্যবাহী দাঁতের স্বাস্থ্য গহ্বর বা দাঁত সাদা করার মতো বুনিয়াদিগুলিতে মনোনিবেশ করে। কিন্তু প্রমাণের ক্রমবর্ধমান সংস্থার পরামর্শ দেয় যে খেলায় একটি শক্তিশালী "মুখের দেহের সংযোগ "ও রয়েছে। অন্য কথায়: আপনার মুখের স্বাস্থ্য শরীরের অন্য যে কোনও জায়গায় স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকে প্রভাবিত করতে পারে। মার্কিন সার্জন জেনারেলের একটি প্রতিবেদন সম্ভবত এটি সেরা বলেছিল: "মুখটি দেহের স্বাস্থ্য এবং রোগের একটি আয়না।" আমরা বেশিরভাগ মানুষ প্রতিদিন আমাদের দাঁত দেখতে পাই যখন আমরা আয়নায় দেখি।

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার উত্থাপনের 8 সহজ উপায় (এখনই শুরু!)

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার উত্থাপনের 8 সহজ উপায় (এখনই শুরু!)

আপনি কি জানেন যে আমেরিকান বাচ্চাদের গড়পড়তা প্রায় এক তৃতীয়াংশ ডায়েট এমনকি আসল খাবার নয়? যদিও আমাদের বাচ্চারা বর্তমানে খাচ্ছে সমস্ত জাঙ্ক এবং প্রক্রিয়াজাত পণ্যগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা বিরক্তিকর হতে পারে, তবে এখানে একটি সুসংবাদ রয়েছে: আপনার সন্তানের নিজের প্রথম খাঁটি ভেজিগুলি খাওয়া শুরু করার মুহুর্ত থেকেই এটি সম্পূর্ণ জৈবিক ডায়েট করে কিনা তা বিবেচ্য নয় বা যদি তিনি মুরগির আঙ্গুল ছাড়া অন্য কোনও কিছুতে নাক ঘুরিয়ে দেওয়ার ধরণ। আপনি আজকের রাতে কিডোর প্লেটে যা রেখেছিলেন - তা আজকের দিন থেকে আপনি কী করছেন তা গুরুত্বপূর্ণ matters

আপনার পরবর্তী ফ্লাইটে স্বাস্থ্যকর থাকার 6 উপায়: একজন চিকিত্সক ব্যাখ্যা করেছেন

আপনার পরবর্তী ফ্লাইটে স্বাস্থ্যকর থাকার 6 উপায়: একজন চিকিত্সক ব্যাখ্যা করেছেন

নিজের পক্ষে একটি সুবিধা করুন এবং আপনার পরবর্তী বিমানের আগে এটি পড়ুন

আটকে থাকা 8 টি উপায় আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে

আটকে থাকা 8 টি উপায় আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে

আমি যে ক্লাস শিখিছি তার জন্য একজন স্বাস্থ্য কোচ এবং প্রশিক্ষক হিসাবে আমার মন্ত্রটি, আমি ফিল্ম করি এমন প্রতিটি অনুশীলনের ভিডিও এবং আমার সাথে কাজ করা প্রতিটি প্রাইভেট ক্লায়েন্ট হ'ল "আপনার শরীরের কথা শুনুন” "কেন? কারণ আমরা আমাদের নিজের চেয়ে আরও ভাল কেউ জানে না। আমাদের দেহ শোনানো আমাদের আত্মা শুনছে, আমাদের সাহসের প্রতি বিশ্বাস রাখে এবং আমাদের সচেতনতা বৃদ্ধি করে।

আমি একটি সেন্সরি ডিপ্রিভেশন পডে 100 ঘন্টা ব্যয় করেছি। আমি যা শিখেছি তা এখানে

আমি একটি সেন্সরি ডিপ্রিভেশন পডে 100 ঘন্টা ব্যয় করেছি। আমি যা শিখেছি তা এখানে

আমি একটি সংবেদনশীল বঞ্চনা পোদে 100 ঘন্টা লগ ইন করেছি। আমি যা শিখেছি তা এখানে।

এটি আপনার দোষ নয়: 8 টি কারণ কেন গর্ভপাত ঘটতে পারে

এটি আপনার দোষ নয়: 8 টি কারণ কেন গর্ভপাত ঘটতে পারে

উর্বরতা চিকিত্সক হিসাবে, আমি জানি যে গর্ভাবস্থার ক্ষতির চেয়ে বেশি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা রয়েছে। দুঃখের বিষয়, প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একটি গর্ভপাত বন্ধ হয়ে যাবে। তবে যারা এই ক্ষতির শিকার হচ্ছেন তারা কোনও উপায়ে একা নন, এটি প্রায়শই এমন কিছু যা নিঃশব্দরূপে মোকাবেলা করা হয় এবং খুব কমই অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়া হয়।

5 টি জিনিস দুর্দান্ত ঘুমায়

5 টি জিনিস দুর্দান্ত ঘুমায়

কারণ আমাদের জানার দরকার আছে বিশ্বের "ন্যাপফ্লিক্স" কী ...

কেন আপনি সম্ভবত সমস্ত ভুল ঘুম করছেন: একজন ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন

কেন আপনি সম্ভবত সমস্ত ভুল ঘুম করছেন: একজন ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন

এই ইন্টারনেট যুগে, আপনি ওয়েবে প্রায় প্রতিটি ক্রিয়াকলাপকে আউটসোর্স করতে পারেন - তা ব্যাংকিং, মুদি শপিং, এমনকি টেলিমেডিসিনের মাধ্যমেও ডাক্তার দর্শন করা উচিত। তবে, ডিজিটাল প্রযুক্তি যতটা আগে ব্যক্তিগতভাবে করা অনেকগুলি পরিষেবা প্রতিস্থাপন করেছে, এমন কিছু ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা আমি কখনই কম্পিউটার দ্বারা প্রতিস্থাপন করতে দেখছি না। কিছু কিছু ক্ষেত্র রয়েছে যা আপনি "হ্যাক" করতে পারবেন না। তাদের মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ: ঘুম।

ঘুমের বড়ি সম্পর্কে সত্য: একজন চিকিত্সক ব্যাখ্যা করেছেন

ঘুমের বড়ি সম্পর্কে সত্য: একজন চিকিত্সক ব্যাখ্যা করেছেন

যদি আপনি প্রায়শই কিছুটা চোখ বন্ধ রাখার জন্য লড়াই করে থাকেন তবে আপনি একা নন - অনেক আমেরিকান নিয়মিত অনিদ্রায় ভুগছেন। এবং তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য শতাংশ এখন ফলস্বরূপ ঘুমের বড়িগুলির নিয়মিত ব্যবহারকারী routine প্রকৃতপক্ষে, সিডিসির অনুযায়ী, আটজন প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে কমপক্ষে একজন যাঁরা ঘুমানোর সমস্যায় পড়েন তারা শ্বাসকষ্টের ওষুধ ব্যবহার করেন। এবং ননবেঞ্জোডিয়াজেপিন সেডেটিভ হিপনোটিক্সের জন্য ব্যবস্থাপত্রের সংখ্যা - ঘুমের ওষুধের এক বিভাগ - 1994 এবং 2007 এর মধ্যে 30 গুণ বেড়েছে But তবে এই ঘুমের বড়িগুলি গ্রহণ করা কি নিরাপদ?

আপনার সেরা ঘুমের জন্য 11 বিজ্ঞান-সমর্থিত টিপস (সর্বশেষ গবেষণা অনুসারে)

আপনার সেরা ঘুমের জন্য 11 বিজ্ঞান-সমর্থিত টিপস (সর্বশেষ গবেষণা অনুসারে)

প্রতি সপ্তাহের মতো দেখে মনে হচ্ছে যে কিছুটা নতুন গবেষণার কভারেজ আমাদের খুব কম ঘুমানোর সাথে জড়িত সমস্যাগুলি বা আমাদের আরও বেশি পাওয়ার জন্য চতুর নতুন উপায় সন্ধানের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির দিকে তাকিয়ে আছে looking তবে আপনি আপনার হাতে অবিরাম সময় না পেলে নতুন সমস্ত তথ্য দিয়ে রাখা শক্ত হতে পারে। সুতরাং আমি আপনার জন্য কাজ সম্পন্ন করেছি। এই বছর প্রকাশিত সবচেয়ে আকর্ষণীয় ঘুমের স্টাডিজের কয়েকটি দেখুন। 2016 এ আরও উন্নত মানের শাট-আই অর্জন করতে তাদের ব্যবহার করুন - এবং সামগ্রিকভাবে আরও ভাল স্বাস্থ্য। 1।

বাচ্চা হওয়া কেন সর্বশ্রেষ্ঠ জিনিস যা আমার ঘুমের সাথে ঘটেছিল

বাচ্চা হওয়া কেন সর্বশ্রেষ্ঠ জিনিস যা আমার ঘুমের সাথে ঘটেছিল

আমার বাচ্চা না হওয়া পর্যন্ত কতটা ভাল হতে পারে তা আমার ধারণা ছিল না।

আমি আমার রোগীদের যা বলি যারা প্রাকৃতিকভাবে আরও ভাল ঘুমাতে চান

আমি আমার রোগীদের যা বলি যারা প্রাকৃতিকভাবে আরও ভাল ঘুমাতে চান

আমি জানতাম আমাকে আমার স্বাস্থ্যের জন্য অগ্রাধিকার দিতে হবে। এখানে ছয়টি কৌশল কাজ করেছে।

9 আপনি সমস্ত সময় ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন + এটি সম্পর্কে কী করা উচিত

9 আপনি সমস্ত সময় ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন + এটি সম্পর্কে কী করা উচিত

ক্লান্তি হ'ল লোকেরা তাদের চিকিত্সকদের নজরে আনার সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগ। এবং নিশ্চিতভাবেই, এটি ব্যস্ত জীবনের পক্ষে স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে। তবে সব সময় ক্লান্ত বোধ করা স্বাভাবিক বা গ্রহণযোগ্য নয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি আসলে আপনার দেহের সাহায্যের ক্রন্দন, আপনাকে জানাতে দেয় যে লাইফস্টাইলের খারাপ অভ্যাস বা কোনও লুকানো চিকিত্সা পরিস্থিতি আপনার শক্তিকে হস্তক্ষেপ করছে। নিরাময়ের আগে প্রায় কুড়ি বছর ধরে আমার নিজের ক্লান্তির সাথে লড়াই করার পরে, আমি আমার নতুন বই দ্য এক্সহশন ব্রেকথ্রো লিখেছিলাম যাতে অন্যদেরও তাদের প্রাণশক্তি ফিরে পেতে সহায়তা করে।

আপনার সেরা নিদ্রা অর্জনের 9 টি ধাপ (কোনও বড়ি প্রয়োজন নেই)

আপনার সেরা নিদ্রা অর্জনের 9 টি ধাপ (কোনও বড়ি প্রয়োজন নেই)

বার্ধক্যজনিত প্রক্রিয়াটি হারাতে এবং প্রাণশক্তি বাড়াতে আপনি আজ রাতে শুরু করতে পারেন এমন একটি জিনিস কী? সঠিক ঘুম পান। শুধু ঘুমের অভাবই স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে না, তবে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি ঘুমের অভাবও ঘটায়।

13 সুস্থতা নেতারা তাদের সবচেয়ে কার্যকর স্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি প্রকাশ করেছেন

13 সুস্থতা নেতারা তাদের সবচেয়ে কার্যকর স্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি প্রকাশ করেছেন

পেশাদারদের কাছ থেকে এই পরামর্শ দিয়ে নতুন বছর শুরু করুন।

পুষ্টি মিথগুলি শ্রবণশক্তি থেকে ক্লান্ত - এবং আমি আমার রোগীদের কী বলি

পুষ্টি মিথগুলি শ্রবণশক্তি থেকে ক্লান্ত - এবং আমি আমার রোগীদের কী বলি

আপনি যা শুনেছেন তা সত্য: চিকিত্সকরা মেডিক্যাল স্কুলে 20 ঘন্টারও কম পুষ্টি শিক্ষা পান। প্রাথমিক পরিচর্যা চিকিত্সক হিসাবে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য খাওয়ার বিষয়ে বিজ্ঞান কী বলে তা জানতে চাইলে আমাকে এটি নিজেই অধ্যয়ন করতে হবে। তাই আমি.

আপনার প্রত্যেক সকালে এক পানীয় পান করা উচিত (এটি লেবু জল নয়)

আপনার প্রত্যেক সকালে এক পানীয় পান করা উচিত (এটি লেবু জল নয়)

আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি আমার ভাল ওল 'সকালের গ্লাস জলের একটি সুপারচার্জযুক্ত স্বাস্থ্যের জন্য উন্নত করব। তাই আমি বিভিন্ন টোনিক নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা শুরু করেছিলাম — এবং আমি যা আবিষ্কার করেছি তাতে অবাক হয়েছি।

একটি ফুল ফোটানো পেটের জন্য 5 প্রাকৃতিক প্রতিকার

একটি ফুল ফোটানো পেটের জন্য 5 প্রাকৃতিক প্রতিকার

এটি বছরের কঠিন সময়। আমি নিশ্চিত যে ছুটি শেষ হতে পেরে আপনি খুশি, তবে এখনও শরীরে কিছুটা প্রদাহ বা ফোলাভাব অনুভব করা সাধারণ। আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমটি ফুটিয়ে তোলা এবং প্রদাহ এবং ফোলাভাবের সাথে লড়াই করার সময়।

15 হরমোন-স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি আমি সর্বদা আমার ফ্রিজে রাখি

15 হরমোন-স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি আমি সর্বদা আমার ফ্রিজে রাখি

আমি খাওয়ার একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে সাবস্ক্রাইব করেছি এবং আমি আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করি যে এটি হরমোন বিশৃঙ্খলার পুরো বর্ণালীকে মোকাবেলায় সহায়তা করার একটি সর্বজনীন উপায়। আপনাকে ধারণা দেওয়ার জন্য, আমি যে খাবারগুলি সবসময় আমার ফ্রিজে রাখি তা এখানে।

শীতকালীন ঝড় জোনাস মাইন্ডফুলনেস সম্পর্কে আমাদের কী শিক্ষা দিতে পারে: একজন ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন

শীতকালীন ঝড় জোনাস মাইন্ডফুলনেস সম্পর্কে আমাদের কী শিক্ষা দিতে পারে: একজন ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন

এই মাসের শুরুর দিকে, পূর্ব কোস্টটি তুষার ঝড়ের কারণে এতটা স্থবির হয়ে এসেছিল যে এটি আন্তর্জাতিক স্পেস স্টেশন থেকে তোলা ছবিতে স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান। একজন চিকিত্সক এবং ওষুধের অধ্যাপক হিসাবে, আমি আমার স্বাচ্ছন্দ্যময় চেয়ারে বসার সুযোগটি গ্রহণ করেছি এবং অনুপ্রেরণামূলক অনলাইন বক্তৃতা, পডকাস্ট এবং নিবন্ধগুলি সংগ্রহ করেছি যা বেশ কিছুদিন ধরেই জমেছি। এটা পরমানন্দ ছিল। আমি কেবল সেই ব্যক্তিই নই যে, বাধ্য হয়ে হাইবারনেশনের সুযোগ নিয়ে অন্যথায় অবহেলিত আনন্দগুলিতে ডুবে গেলাম। ঝড়ের সময়, নিউইয়র্ক টাইমস পাঠকদেরকে শেয়ার করতে বলেছিল, “হোয়াট আ ফাউ অফ ওয়াই

আমি কেন আবার মাংস খাচ্ছি (যদিও আমি একজন যোগ শিক্ষক)

আমি কেন আবার মাংস খাচ্ছি (যদিও আমি একজন যোগ শিক্ষক)

যোগব্যায়াম শিক্ষক হিসাবে, আমি অনেক বংশ থেকে অধ্যয়ন করেছি এবং আমি জানি যে বেশিরভাগ নিরামিষ জীবনধারা প্রচার করে। বেশিরভাগ লোকেরা মনে করেন যে যারা যোগব্যায়াম শিখায় তাদের কমপক্ষে নিরামিষ হওয়া উচিত, যদি নিরামিষ না হন। এমনকি আমার একটি বন্ধুও আমাকে বলেছিল যে তিনি হ্যাম স্যান্ডউইচ খাওয়ার জন্য শিক্ষককে ধরা পড়ার পরে কোনও যোগ ক্লাসে ফিরে যেতে অস্বীকার করেছিলেন।

আমি একজন ডাক্তার যিনি ডায়েট + নিউট্রিশনে বিশেষজ্ঞ হন। আমি কেন Vegan ডায়েট সম্পর্কে উদ্বেগ জানিনা

আমি একজন ডাক্তার যিনি ডায়েট + নিউট্রিশনে বিশেষজ্ঞ হন। আমি কেন Vegan ডায়েট সম্পর্কে উদ্বেগ জানিনা

একজন চিকিত্সক এবং ওজন হ্রাস বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আমি প্রায়শই যুক্তিগুলি মোকাবিলার জন্য অনুরোধগুলি পাই যা দাবী করে যে কোনও ভেগান ডায়েট আপনার পক্ষে খারাপ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমি উপেক্ষা করি। আমি ভেজান বিরোধী প্রচারকে যতটা প্রতিক্রিয়া জানাতে চাই, এর অর্থ প্রায়শই বোঝা যায় যে আমি মূলত এমন লোকদের সাথে বিতর্ক করব যাঁদের কাছে বিজ্ঞানের কোনও ধারণা নেই বা রোগীদের চিকিত্সা নেই।