সমস্ত চিনি ছাড়া মরসুমের সমস্ত উত্সাহী স্বাদগুলি

সমস্ত চিনি ছাড়া মরসুমের সমস্ত উত্সাহী স্বাদগুলি

এই উষ্ণ, উত্সাহী, কম চিনিযুক্ত পানীয়গুলির চিয়ার্স।

প্রকৃতপক্ষে আপনার ছুটির ভ্রমণ উপভোগ করার 9 টি মাইন্ডফুল উপায়

প্রকৃতপক্ষে আপনার ছুটির ভ্রমণ উপভোগ করার 9 টি মাইন্ডফুল উপায়

ক্রিসমাসের আগে এবং প্রাথমিক চেক-ইন থেকে চূড়ান্ত পদ্ধতির দিকে ফ্লাইট টুয়াস করে, আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ স্ক্রুজকে উত্তেজিত ছুটির কোচের প্রয়োজন মনে করেন। তবে আপনি ছোট বাচ্চাদের দিকে চিত্কার করার বা আপনার সাথীকে গলা টিপে দেওয়ার আগে, আপনার উইগটি সোজা করার জন্য এখানে একটি চেকলিস্ট রয়েছে! এই নয়টি টিপস বিবেচনা করুন আপনার সুখী বোর্ডিং পাস, আপনি সময় অঞ্চলগুলি অতিক্রম করার পরে, আপনার স্টপওভারগুলি থেকে বেঁচে থাকতে এবং বিলম্বের মধ্য দিয়ে শ্বাস ফেলাবেন।

ছুটির দিনে আমি কীভাবে আসলে ওজন হারিয়েছি

ছুটির দিনে আমি কীভাবে আসলে ওজন হারিয়েছি

আমি 28 প্যান্টের আকার ধারণ করতাম। শীতের মাসগুলিতে এগুলি কার্যকর হয়েছিল, যখন ছুটির দিনগুলি আমাকে কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া উচিত সে সম্পর্কে অবলম্বন বন্ধ করার অজুহাত দেয়। এই সময়টি ছিল কেবল মোটা হয়ে যাওয়া গ্রহণ এবং প্রতি একদিন নিজের উপর নির্যাতন বন্ধ করা।

পারফেক্ট ক্রিসমাস ইভ কুকি: ডরি গ্রিনস্পানের ডাবল-চকোলেট রেসিপি

পারফেক্ট ক্রিসমাস ইভ কুকি: ডরি গ্রিনস্পানের ডাবল-চকোলেট রেসিপি

এই কুকিগুলির গোপন উপাদানগুলি আপনার মনকে উড়িয়ে দেবে।

কীভাবে দেরীতে বিভিন্ন শহর বিশ্বব্যাপী নতুন বছরের প্রাক্কালে আপ থাকে

কীভাবে দেরীতে বিভিন্ন শহর বিশ্বব্যাপী নতুন বছরের প্রাক্কালে আপ থাকে

সর্বোত্তম স্বাস্থ্য, উত্পাদনশীলতা এবং দিনের সময়ের সতর্কতার জন্য বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে আমরা একটি রাতে সাত থেকে নয় ঘন্টা ঘুম পাই। নতুন বছরের প্রাক্কালে, আমরা স্বাস্থ্য সম্পর্কিত কোনও পরামর্শ উপেক্ষা করার প্রবণতা রাখি। আমাদের চোখের পাতা যেমন ভারী হতে শুরু করে, আমরা ঘুমের তাগিদে লড়াই করি।

শুভ সেইন্ট পেট্রিক দিবস! সৌভাগ্যের জন্য 17 টি উক্তি

শুভ সেইন্ট পেট্রিক দিবস! সৌভাগ্যের জন্য 17 টি উক্তি

আজ সেন্ট প্যাট্রিকস ডে, আয়ারল্যান্ডে খ্রিস্টান আগমনের স্মৃতি হিসাবে এটি ছুটির দিন হিসাবে উদ্ভূত হতে পারে, এখন এটি সামগ্রিকভাবে আইরিশ সংস্কৃতি উদযাপন হিসাবে পালন করা হয়। এবং আইরিশরা অবশ্যই তাদের ভাগ্যের জন্য খ্যাতিমান।

এই 3 টি কৌশল নিয়ে তাত্ক্ষণিক জেন অর্জন করুন

এই 3 টি কৌশল নিয়ে তাত্ক্ষণিক জেন অর্জন করুন

সুস্থতা এবং ধ্যানের গাইড হিসাবে, আমি ক্লায়েন্টদের সাথে ছুটির দিনে ঘুরে বেড়াতে পারি যারা সারা বছর দুর্দান্ত অনুভব করে তবে "বছরের সবচেয়ে সুখের সময়" এর সময় তাদের শান্ত মন হারিয়ে ফেলে। ভাল, অবাক হওয়ার কিছু নেই, ছুটির দিনে যা কিছু ঘটে যায় তা হ'ল চাপের মধ্যে পড়ে যাওয়া, anxietyতুর উদ্বেগের আধিক্য। উল্লেখ করার মতো নয়, মাঝে মাঝে আমরা যাদের পছন্দ করে তাদের মধ্যে আমাদের বোতামগুলি চাপ দেওয়ার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞও হয়। সেই সমীকরণের জন্য অতি উত্তপ্ত ডিপার্টমেন্ট স্টোরগুলিতে বন্ধুদের এবং লম্বা লাইনগুলি দিতে দেরী রাত বেকিং কুকিজ যুক্ত করুন এবং আমাদের মধ্যে সবচেয়ে আলোকিতরাও যে অভিজ্ঞ

কীভাবে ছুটির দিনে নিচের দিকে ছিটকে যাওয়া এড়ানো যায়

কীভাবে ছুটির দিনে নিচের দিকে ছিটকে যাওয়া এড়ানো যায়

ছুটির দিনগুলি প্রত্যেকের জন্য আবেগগতভাবে চ্যালেঞ্জিং সময় — আপনার পরিবার হোক, অবিবাহিত হোক, সুখী সম্পর্কের মধ্যে থাকুন, অথবা ব্রেকআপ বা জীবনের কোনও কঠিন ঘটনার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। উদ্বেগ, দুঃখ, মানসিক চাপ, এবং পুরানো স্মৃতি সমস্তই প্রশস্ত মনে হয়। নীচে দিকে ছড়িয়ে পড়া এড়াতে প্রত্যেকে নিতে পারেন এমন কয়েকটি পদক্ষেপ এখানে। 1. ছুটির দিনে আপনার নিজস্ব অর্থ বরাদ্দ করুন।

আপনি যদি নিজেকে আলোকিত মনে করেন, আপনার পরিবারের সাথে এক সপ্তাহ কাটান

আপনি যদি নিজেকে আলোকিত মনে করেন, আপনার পরিবারের সাথে এক সপ্তাহ কাটান

এই পোস্টের শিরোনামটি রাম দাসের একটি উদ্ধৃতি। আহ, অন্য "এফ" শব্দ, পরিবার। ছুটির দিনগুলি আসছে, যার অর্থ রাগী 15 বছর বয়েসী যারা ছিনতাই করতে চেয়েছিল এবং কখনই ফিরে আসতে চায়নি তাকে ফিরে পেতে প্রস্তুত হোন। আমরা যখন শারীরিকভাবে পারিবারিক অঞ্চলে প্রবেশ করি তখন আমরা যে সমস্ত বিকাশ নিয়ে কাজ করেছিলাম তা উইন্ডোটির বাইরে চলে যায়।

কীভাবে ইচ্ছাকৃতভাবে নতুন বছরকে স্বাগতম Welcome

কীভাবে ইচ্ছাকৃতভাবে নতুন বছরকে স্বাগতম Welcome

নতুন বছর. একটি নতুন করে শুরু. একটি নতুন যাত্রা.

কুইনোয়া হলিডে রেসিপি

কুইনোয়া হলিডে রেসিপি

আমি বহু বছর ধরে স্বাস্থ্যকর এবং বেশিরভাগ জৈব খাওয়ার চেষ্টা করছি। আমার কুড়ি দশকের প্রথম থেকেই আমি কৃষকের বাজারে শপিং করছি। আমি যখন ইউসিএলএতে ছাত্র ছিলাম তখন আমার প্রথম কৃষকের বাজারে পরিচয় হয়েছিল এবং আমি দেবোরাহ নামে এক তুচ্ছ মহিলার সাথে বন্ধুত্ব করি। তিনি আমার চেয়ে বয়সে বড় ছিলেন, সম্ভবত তার ত্রিশের দশকে, কোনও প্রকার উত্তরাধিকারী এবং কিছুটা অদ্ভুত। তিনি জৈব খাবার খাওয়ার ব্যাপারে অনড় ছিলেন এবং 1990 সালে ফিরে আসেন যখন কেবল জ্ঞানী এবং হিপ্পিরা সেভাবেই খাচ্ছিল। তিনি আমাকে বাজারে নিয়ে গিয়ে জৈব অ্যাভোকাডো এবং কালের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতেন।

10 যোগ দীর্ঘ, সেক্সি পায়ের জন্য পোজ দেয়

10 যোগ দীর্ঘ, সেক্সি পায়ের জন্য পোজ দেয়

আপনি কি নববর্ষের প্রাক্কালে সেই স্বল্প, স্পার্কলি পোশাকটি খেলার পরিকল্পনা করছেন? ২০১৩ সালের ঠিক কোণে, ছুটির দিনগুলি পুরোদমে চলছে 31 শে ডিসেম্বর মধ্যরাতে ঘড়ির আগে strikes তারপরে, গভীর শীতকালীন চর্মসার জিনস, লেগিংস, স্টকিংস এবং শীতল উরু-উঁচু বুটের জন্য ভিক্ষা করা শীতল সন্ধ্যা আনতে স্থির হবে।

16 যোগব্যায়াম একটি শুভ ছুটির মরসুমের জন্য পোজ দেয়

16 যোগব্যায়াম একটি শুভ ছুটির মরসুমের জন্য পোজ দেয়

আপনি যদি কোনও যোগব্যক্তির শিক্ষক কিনা আপনার ক্লাসে খানিকটা বড়দিনের চমক নিয়ে আসছেন, এমন একটি পিতা-মাতা, যিনি ছুটির মরসুমে বাচ্চাদের সক্রিয় রাখতে মজাদার উপায় চান, এমন এক যোগী যিনি আপনার অনুশীলনে কিছুটা উত্সাহী মনোভাব ইনজেকশন করতে চান , বা যে কোনও ক্রিসমাস- y আকারগুলি কীভাবে তারা তাদের দেহের সাথে আঁকতে পারে তা দেখার আগ্রহী, তবে এই ভঙ্গি শুরু করার জন্য দুর্দান্ত জায়গা। এটি নমনীয়তা, মূল শক্তি বা ভারসাম্য যাই হোক না কেন, প্রতিটি ভঙ্গি একটি আলাদা চ্যালেঞ্জ সরবরাহ করে, তাই তাদের সকলের কাছে একটি কৌতুকপূর্ণ মনোভাব নিয়ে যোগাযোগ করুন এবং আপনি অন্য কোনও উত্সব ভঙ্গি তৈরি করতে পারবেন কিনা তা দেখার জন

ছুটির দিনগুলির জন্য স্ট্রেস-রিলিজিং মেডিটেশন

ছুটির দিনগুলির জন্য স্ট্রেস-রিলিজিং মেডিটেশন

যদিও ছুটির দিনগুলি নিজেরাই সবচেয়ে সুন্দর অংশগুলি উপহার দিতে, যত্ন নেওয়া এবং প্রিয়জনের সাথে সংযুক্ত হওয়ার পরেও আনতে পারে, এটি মানসিক চাপ, উদ্বেগ, হতাশা এবং ভয়ের মাধ্যমে সবচেয়ে খারাপ অংশগুলিও বের করে আনতে পারে। এই অবকাশকালীন দৃশ্যটির সাথে নিজেকে এই ছুটির মরসুমে সন্তোষের (অভ্যন্তরীণ তৃপ্তি) সাথে যুক্ত রাখুন এবং পাখিদের সাথে যে কোনও নেতিবাচকতা উড়ে যাওয়ার দেখুন। নমস্তে। মেটা মেডিটেশনের সাথে নেতিবাচকতা ছাড়ানো একটি আরামদায়ক বসে থাকা অবস্থায় শুরু করুন বা আপনার পিছনে শুয়ে থাকুন এবং আস্তে স্থির হয়ে এসে চোখের আস্তে আস্তে বন্ধ করুন। সংক্ষেপে নেতিবাচক, চাপযুক্ত বা হতাশার দিকে মনোনিবেশ করুন

কাঁচা ক্রিসমাস কুকিজ

কাঁচা ক্রিসমাস কুকিজ

কে বলেছে কুকিজ বেক করা হয়েছে? আমি জানি, আমি জানি, বড়দিনের আশপাশে বেকড কুকিজের গন্ধ আমি খুব পছন্দ করি তবে আমি আমার কাঁচা কুকিগুলিকেও পছন্দ করি love এবং সেই অনুসারে ক্রিসমাস উদযাপন করার জন্য, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি কিছু ছোট কুকি ক্রিসমাস ট্রি তৈরি করব! এগুলি অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু, এগুলি আপনার মুখে গলে যায় এবং তারাও স্বাস্থ্যকর, কীভাবে এটি? কাঁচা ক্রিসমাস কুকিজ উপকরণ 1 1/4 কাপ কাঁচা পেস্তা 2 টেবিল চামচ নারকেল ফ্লেক্স 1/3 কাপ গলিত নারকেল তেল 1/3 কাপ মধু বা অ্যাভেভ 1/4 চা চামচ লবণ নির্দেশাবলী 1. তাদের বাইরের শেল থেকে পেস্তা পরিষ্কার করুন এবং তাদের ময়দা মিশ্রণ করুন। 2. সব কিছু মেশান

সহজ কাঁচা অ্যাপল পাই!

সহজ কাঁচা অ্যাপল পাই!

ছুটির দিনে বা যে কোনও সময় চেষ্টা করে দেখুন। কারণ এটি বেশ ভাল।

নিখুঁত হলিডে উপহারের জন্য তৈরি 3 হোমমেড সিনেটস

নিখুঁত হলিডে উপহারের জন্য তৈরি 3 হোমমেড সিনেটস

আমার জন্য, কিছু ছুটির সংগীত বা একটি প্রিয় ছুটির ফিল্ম লাগানো এবং কিছু গুরুতর ছুটির দিন উপহারের কারুকাজে নামানো ছাড়া মজাদার কিছুই নেই। শীতকালীন ছুটির দিনে আপনি যে কোনও বিশেষ ছুটি উদযাপন করেন (যদি থাকে তবে), অচ্ছলতার ঘটনাটি (যা আমরা বসন্তের দিকে ফিরতে ফিরতে সূর্যটি ফেরার যাত্রা শুরু করে; ভাল, কমপক্ষে উত্তর গোলার্ধে) উপহার দেওয়ার উপযুক্ত অজুহাত । এই প্রাকৃতিক, বাড়িতে তৈরি উপহার দিয়ে বছরের চাকা ঘুরিয়ে উদযাপন করুন! আমরা সকলেই ঘ্রাণের শক্তিটি অনুভব করেছি — কীভাবে একটি সুগন্ধ আমাদেরকে একটি লাইফটির মধ্যে একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে ফিরিয়ে আনতে পারে

আপনার জীবনে যোগীর জন্য 12 উপহারের আদর্শ

আপনার জীবনে যোগীর জন্য 12 উপহারের আদর্শ

আমাদের পিছনে থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের সাথে, ছুটির দিনে শপিংয়ের ভিড় শুরু হয়েছে লোকেরা তাদের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের জন্য নিখুঁত উপহারের সন্ধানে মলের আশেপাশে দৌড়াদৌড়ি করে। সম্ভবত আপনি সেই ভাগ্যবান লোকদের মধ্যে একজন যাঁরা তাদের কেনাকাটাটি করেছেন, তবে আপনি যদি আমার মতো কিছু হন তবে আপনি কী কিনবেন তা নিয়ে ভাবতে শুরু করছেন। স্বাভাবিকভাবেই, আমি এই বছরের জন্য গাছের নীচে আমার নিজের নামের সাথে দেখতে চাই এবং আমার যোগব্যায়ামটি আমার জীবনের এত বড় একটি অংশ হিসাবে দেখতে চাই।

যোগীরা কীভাবে হলিডে স্ট্রেসকে পরাজিত করতে পারে

যোগীরা কীভাবে হলিডে স্ট্রেসকে পরাজিত করতে পারে

আপনি এখনও এটি অনুভব করছেন? থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের পরের দিন ছুটির পাগলামিতে ডাউন ডাউন opeাল পড়ে এবং আমরা একটি অতিশয় উপহারের প্রাপক হতে পারি: চাপ stress এটি সত্যই উপহারটি দেয় যা আমাদের সংস্কৃতিতে এক বিরাট সমস্যা যা ইউলেটিড মরসুমে দ্বৈত দায়িত্ব অনুভব করে। স্ট্রেস, স্পষ্টতই, আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর বিষয় thing