কিভাবে একটি মহান যোগ শিক্ষক হতে

কিভাবে একটি মহান যোগ শিক্ষক হতে
Anonim

একজন সিনিয়র যোগ শিক্ষক এবং যোগা শিক্ষক প্রশিক্ষক হিসাবে, আমার সবচেয়ে বেশি প্রশ্ন করা প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হ'ল "কোন দুর্দান্ত যোগশাস্ত্র তৈরি করে?"

আমি প্রথমে স্বীকৃতি দিতে চাই যে এটি একটি দুর্দান্ত প্রশ্ন! উত্তরটি সহজ, তবে এটি আপনাকে খরগোশের গর্তের নীচে নিয়ে যায়।

কারণ এটি করা শক্ত।

দুর্দান্ত শিক্ষক হওয়ার জন্য আপনাকে কেবল যোগব্যায়াম করতে হবে এবং প্রতিটি অর্থে এটি মূর্ত করতে হবে। এটি আপনার অনুশীলন প্রয়োজন।

যোগব্যক্তি বাস্তবিক পথ, এটি কর্মের পথ। যোগ শিক্ষার জন্য আপনাকে কমপক্ষে এক ঘন্টার জন্য প্রতিদিন আসন অনুশীলন করা উচিত। এবং প্রায় একই জন্য ধ্যান। এটাই শৃঙ্খলা। যে আবেগ। ইহাই ভালবাসা. এটা প্রতিশ্রুতি।

আপনি যখন নিয়মিত অনুশীলনে ভাল পুষ্টিকর অভ্যাস যুক্ত করেন, তখন স্বর্গে যাওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত শৃঙ্খলা থাকে। অন্যান্য সমস্ত কিছু প্রাকৃতিক এবং সহজেই জায়গায় পড়ে যাবে।

আমি ইতিমধ্যে লোকেদের বলতে বলতে শুনতে পেয়েছি, "নৈতিকতার কী? ইয়ামা ও নিয়ামার কী হবে?"

আমি যোগে নৈতিকতার গুরুত্ব সম্পর্কে অবহিত, তবে আমার নিজের সহ অনেক মহান শিক্ষক বলেছিলেন যে দুটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নীতি সত্য, যা পরোপকারী সত্যবাদিতা এবং vশ্বরপ্রধান, যা প্রেমের চাষ এবং Godশ্বরের কাছে আত্মসমর্পণ ধ্যান, জপ, প্রাণায়াম এবং আসন অনুশীলনের মাধ্যমে।

সুতরাং প্রকৃতপক্ষে, যোগের সমস্ত সাফল্য এই মূল দুটি ধারণা থেকে আসে: (1) উদারতার সাথে শব্দ ব্যবহার করা এবং (2) অনুশীলন করা।

আমাদের প্রত্যেককে নির্দিষ্ট শক্তি এবং সম্ভাবনা দিয়ে সমৃদ্ধ করা হয়, যখন তার উপর কাজ করা হলে তা আমাদের এবং অন্যদের মুক্তি দেবে। যোগ অনুশীলনগুলি সেই সুপ্ত ক্ষমতাগুলি আনলভ করে এবং আনলক করে।

এটি আমি নিজেকে যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষক হিসাবে ক্রমাগত স্মরণ করিয়ে দিই - আমি যে ব্যক্তিদের পরিচালনা করছি তাদের অনন্য প্রতিভা এবং দক্ষতা দেওয়া হয়। অনুশীলনগুলির অন্বেষণের মাধ্যমে আমার সেই গুণাবলিকে আলোকিত করতে উত্সাহ দেওয়া দরকার। তারা কী তা আবিষ্কার করে তারা দুর্দান্ত হয়ে উঠবে।

কেউ কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "আপনি প্রতিদিন যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্য শৃঙ্খলাটি কীভাবে বিকাশ করবেন?"

উত্তরটি তিনগুণ: প্রথমত, আপনি ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে এটি করুন - প্রথম বিষয়গুলিকে প্রথমে রাখুন। যদি যোগাকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়, তবে এর গুরুত্বের স্তর অনুযায়ী এটি ব্যবহার করুন।

দ্বিতীয়ত, অন্যান্য সমস্ত তৃপ্তিতে বিলম্ব করুন। আপনি যদি আপনার ফোন বা ইমেলটি চেক করেন বা কিছু খেয়েছেন বা এখনই আপনার যোগ ব্যতীত অন্য কিছু করেন, তবে এটি করার সম্ভাবনাটি আরও দূরে সরে যায়। আপনার ক্রিয়াগুলি আপনার মান সম্পর্কে ভলিউম বলে।

অবশেষে, আপনার অনুশীলনের জন্য সময় তৈরি করুন। আপনার যোগব্যায়ামটি চালানোর জন্য যদি আপনাকে এক ঘন্টা আগে জেগে ওঠা দরকার হয়, তবে সেই সময়ের জন্য অ্যালার্ম সেট করুন এবং আগে বিছানায় যান। যোগের জন্য সময় এবং স্থান তৈরি করা এটি "উচিত" গাদা থেকে বের করে "আবশ্যক" বাক্সে রাখে।

পুরষ্কার সুখী হয়

যোগব্যায়াম শিক্ষক হিসাবে, আপনি সম্ভবত যোগ শিক্ষক বন্ধুদের একটি গ্রুপ তৈরি করতে পারেন। আপনি যদি আমার যোগব্যায়াম শিক্ষক বন্ধুদের গ্রুপকে দেখেন তবে তারা আশ্চর্যজনক দেখাচ্ছে: তারা হাস্যকরভাবে স্বাস্থ্যকর, সুন্দর এবং অবিশ্বাস্যরকম শক্তিশালী।

কখনও কখনও আমরা অস্ট্রেলিয়ার সিডনিতে বন্ডি সমুদ্র সৈকতে একত্রিত হয়ে আমরা "যোগব্যায়াম সেশন" বলে থাকি do লোকেরা আমাদের হাসি, হাসতে, চলতে এবং মজা করতে দেখে।

আমরা আমাদের প্রাণবন্ততা উপভোগ করছি, এবং অবশ্যই এটি অন্যদের দেখার অনুপ্রেরণা এবং তারা আমাদের সাথে যোগ দেয়। আমাদের উদ্দেশ্য স্থির করেই আমরা এই প্রাণবন্ত এবং প্রাণবন্ত ছবিটি তৈরি করি। এটি মানুষকে আকর্ষণ করে। আমরা আমাদের অনুশীলনের মাধ্যমে এটি করি।

এটি সময় নেয়

যোগী এবং শিল্পী উভয়ের মধ্যেই এটি একটি সাধারণ বাক্যাংশ যে আপনি কিছুটা মৌলিক দক্ষতা অর্জনের আগে 10, 000 টিরও কিছু অনুশীলন করতে (যেমন কোনও যন্ত্র বাজানো, কবিতা লেখার বা যোগব্যায়াম) প্রয়োজন। এর জন্য উত্সর্গ, শৃঙ্খলা এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রয়োজন এবং এটি এত মূল্যবান!

কয়েক বছর ধরে যোগব্যায়াম অনুশীলন থেকে তৈরি স্বাস্থ্য, গভীর শক্তি এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির স্তর আপনার প্রচেষ্টা এবং সময়কে বিনিয়োগ করার জন্য একটি দুর্দান্ত পুরষ্কার। আমার মতে আপনার সময় ব্যয় করার আর ভাল উপায় আর নেই।

অত্যন্ত সফল ব্যক্তিদের সাতটি অভ্যাসে স্টিফেন কোভি হ্যাবিট 7 "শ্যাপাট দ্য সা" হিসাবে কথা বলেছেন। এর অর্থ একটি টেকসই, দীর্ঘমেয়াদী, কার্যকর জীবন তৈরির জন্য আপনার অভ্যন্তরীণ সংস্থানগুলি, শক্তি এবং স্বাস্থ্যকে নিয়মিতভাবে ভারসাম্য এবং পুনর্নবীকরণের জন্য প্রতিদিন ব্যয় করুন।

ব্যক্তিগত যোগব্যায়াম অনুশীলন কেবলমাত্র একজন মহান শিক্ষক হওয়ার প্রয়োজন হয় না। তবে এটি অবশ্যই তাদের মধ্যে একটি। আপনি যদি অন্যান্য নীতিগুলি কী তা জানতে চান তবে এখানে ক্লিক করুন।