আপনি যখন পাগলের মতো আশপাশে ছুটে যাচ্ছেন তখন কীভাবে শীতল হওয়া যায়

আপনি যখন পাগলের মতো আশপাশে ছুটে যাচ্ছেন তখন কীভাবে শীতল হওয়া যায়
Anonim

অন্য দিন এটি সত্যিই আমাকে আঘাত করেছিল, আমি আমার মূল্যবান ৩০ মিনিটের বিরতিতে আমার মধ্যাহ্নভোজনে ছুটে এসেছি, আমরা কত ঘন্টার দাস। যখন ঘড়ি এটি বলবে তখন ঘুম থেকে উঠুন, যখন ঘড়িটি বলবে তখন ঘর ছেড়ে চলে যান, ক্লকটি এটি না পড়া পর্যন্ত অনুশীলন করুন, ঘড়ির কথার পরে বিছানায় যান। ক্লান্তিকর!

আমাদের অত্যন্ত বুদ্ধিমান অভ্যন্তরীণ ছন্দ রয়েছে যা সঠিকভাবে জানে যে কখন কী করা উচিত। তবে আমরা একটি আধুনিক সময়ে বিদ্যমান যা imp অভ্যন্তরীণ ছন্দগুলির প্রয়োজনীয়তা বন্ধ করতে উত্সর্গীকৃতভাবে উত্সর্গীকৃত। মানে, আমাদের এখন ঘুম এবং উর্বরতার জন্য আইফোন অ্যাপস রয়েছে!

আপনি কী জানতেন বিদ্যুতের আগে এবং বাড়ির অভ্যন্তরে অতিবাহিত আলো এবং সময়ের উপর ভারী নির্ভরতা, মহিলাদের চক্রগুলি প্রাকৃতিকভাবে চাঁদে সিঙ্ক হয়? অনেক লোক এখনও আছে। প্রকৃতিতে ব্যয় করা সময়, ঘড়ির সাথে আবদ্ধ হওয়ার প্রয়োজন থেকে দূরে (বা ফোনটির জন্য, যেহেতু আমাদের মধ্যে অনেকে আমাদের ঘড়ি হিসাবে ব্যবহার করে), একটি পরিষ্কার এবং নিখরচায় মানসিক স্থান একেবারে .ষধি এবং প্রয়োজনীয়। এবং এটি আমাদের বেশিরভাগের কাছে আমাদের জীবন যাপনের জন্য সময় খুব কম, যদি থাকে।

সুতরাং আমরা যখন পুরোপুরি নির্ভরশীল একটি সমাজে উপস্থিত থাকি তখন আমরা কীভাবে ঘড়ি থেকে বিচ্ছিন্ন করব?

1. শ্বাসের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন।

আমার যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং প্রাণায়াম অনুশীলনগুলি আমার জন্য এটি করে। তারা আমাকে সময় এবং সমাজ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে এবং নিজের শরীরের সাথে গভীরভাবে যোগাযোগ করতে সহায়তা করে। আমি মনে করি শরীরে প্রবেশ, শ্বাস এবং ইন্দ্রিয়গুলি সময় সম্পর্কিত চাপের জন্য সেরা প্রতিষেধক।

২. আপনি যখন পারবেন তখন ঘড়ি বর্জন করুন।

বেড়াতে যাওয়ার সময় বাড়িতে ফোন রেখে দিন phone আপনার প্রয়োজন না হলে "ক্লক ওয়াচ" না চয়ন করুন। আপনি যা করছেন তা কেবল উপস্থিত থাকুন, এমনকি এটি বিরক্তিকর কাজ - সেখানে থাকুন। ছুটিতে যাওয়ার সময় টাইমপিস বয়কট করুন; যদি আপনি এমন পরিবেশে থাকেন যেখানে আপনি divineশিক দেহের ঘড়ি অনুসারে উঠতে, খেতে, খেলতে এবং ঘুমোতে পারেন, এটি করুন। আপনার সময় কেমন (যতবার আপনি পারেন) এর চেয়ে আপনি কেমন বোধ করছেন তার উপর ভিত্তি করে খাওয়া, ঘুম এবং অনুশীলন চয়ন করুন।

৩. সন্তানের মতো কার্যকলাপে জড়িত হওয়া।

আমার জন্য, এটি হুপ ডান্স। হুলা হুপিং, আপনি যদি করবেন। যে ক্রিয়াকলাপ আমি আনন্দের সাথে এতটাই নিমগ্ন করি যে একটি ঘড়ির সময় আমার মন থেকে দূরের জিনিস। এমন ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন যা আপনাকে এইভাবে অনুভব করে এবং দিনে অন্তত একটি সময় ব্যয় করে হলেও কমপক্ষে একদিন অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করে। যদি আপনি এটি চেষ্টা করে দেখেন তবে আপনি জানেন না যে এটি কত দিন ছিল।

কখনও কখনও ঘড়ি এবং অ্যালার্ম প্রয়োজন হয়, এবং কখনও কখনও তারা না। আমাদের সমাজ কীভাবে বুদ্ধিমানভাবে পরিচালনা করতে সক্ষম হয় সেগুলিতে তারা একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে।

তবে এগুলি মানবজাতির জন্যও একটি বিশাল বোঝা কারণ আমরা এমন অভ্যাসের জীব যাঁরা প্রযুক্তিগত সময় থেকে দূরে সরে যাওয়ার এবং আমাদের কাছে সুযোগ পেলেই সময় পরিচালনার পক্ষে খুব কষ্ট করে। সচেতন হন; সময় রাখার জন্য আপনার দেহের প্রাকৃতিক ক্ষমতাতে আলতো চাপুন। কিছুটা কম ঘড়ি দেখার এবং চোখ বন্ধ করে আরও কিছুটা শ্বাস নিন। সময় সম্পর্কে কিছুটা কম চিন্তা করুন এবং স্বজ্ঞাগত আচরণের জন্য আরও অনেক বেশি জায়গা খালি দেখুন। দেওয়ালের টাইমপিসের শক্তি কেড়ে নিন, যা মানুষের হাত দ্বারা সেট করা হয়েছিল এবং আপনার সুন্দর দেহের স্বভাবের অভ্যন্তরীণ ঘড়ির প্রাকৃতিক ছন্দকে শক্তিশালী করে।