কীভাবে ফেসবুক আমাকে একটি খাওয়ার ব্যাধি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করেছিল

কীভাবে ফেসবুক আমাকে একটি খাওয়ার ব্যাধি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করেছিল
Anonim

এক বছর আগে আমি ফেসবুকে একটি বিবৃতি দিয়েছিলাম যা আমার জীবনকে পরিবর্তন করে দেবে। স্ট্যাটাস বক্স খোলা, কীবোর্ডে আঙ্গুলগুলি, আমি সোশ্যাল মিডিয়ায় আমার খাওয়ার ব্যাধি নিয়ে "বেরিয়ে আসা" কতটা খারাপ ধারণা তা ভাবতে শুরু করি।

আমি কি করছি? আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেছি। আমি কি আজ আমার প্রজাক ভুলে গেছি? আমি তখনই আমার পিতামাতার সাথে সাথে ভাবলাম, তাদের মায়ের দিকে তাকিয়ে মহিলাদের সাথে একটি পার্টিতে তাদের কল্পনা করেই ভাবছিলাম যে আমি তার থেকে আমার খাওয়ার ব্যাধি "পেয়েছি" কিনা। আমার উপস্থাপকেরা কি এই অবস্থাটি পড়বেন এবং ভেবে নিজেকে স্মরণ করবেন যে তারা পেরেছেন বলে তারা কতটা খুশী হয়েছিল? আমার বন্ধুরা কি তাদের চোখ ঘুরিয়ে নিয়ে ভাববে যে আমাকে কীভাবে সর্বদা মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে হবে?

এই সমস্ত উদ্বেগগুলি আমার মনে এড়িয়ে গেল যখন আমি ভেবেছিলাম যে আমি যদি সত্যই সৎ ও আমার খাদ্যাজনিত ব্যাধি সম্পর্কে বিশ্বের কাছে সরাসরি থাকি তবে কী হবে happen আমি যে কয়েক বছর আমি বিল্ডিংয়ের (এবং শেষ পর্যন্ত চূড়ান্তভাবে) ব্যয় করতে চেয়েছি সে সম্পর্কে আমি ভেবেছিলাম। আমি যদি এই কাজটি করতাম তবে কি কখনও চাকরি পেতে পারি? আমি কি কেবলমাত্র খাবারের ব্যাধি দ্বারা চিহ্নিত করব? সত্য মিথ্যা কথা বলা এবং সত্যকে ফাঁকি দেওয়া ছাড়া আমি সেই রাতে সত্যই কিছুই জানতাম না এবং আমাকে ক্লান্ত করে তোলা হয়েছিল।

8 বছর ধরে, আমার জীবন স্নিগ্ধতার আশেপাশে ঘুরেছিল। ইমেজ বজায় রাখার জন্য এগুলি ছিল কয়েক বছর ধরে স্ক্যানিং, স্কোপিং, ছদ্মবেশী এবং মোচড় দেওয়া। পুনর্বাসনে দু'মাস, আমি এখনও আমার খাওয়ার ব্যাধি খেলাগুলি ছেড়ে দিয়ে লড়াই করে যাচ্ছিলাম। রোগী থেকে অন্যদিকে স্থানান্তরিত হচ্ছিলাম, আমি দ্রুত নিজেকে সামনের দিকে না গিয়ে পিছন দিকে পড়ে যাচ্ছিলাম।

এটা হাস্যকর যে তারা আমাদের কতটা খেতে দেয়, আমি একদিন ভেবেছিলাম, আমার সোয়েটারশার্টে ব্যাগেলের টুকরোগুলি লুকিয়ে রেখেছি। কেবল কার্বস ছুঁড়ে ফেলেছি, কাউন্সেলর যখন পাশ দিয়েছিল তখন আমি চিৎকার করতে চেয়েছিলাম। আপনি কি রুটির গ্লাইসেমিক সূচক জানেন না? প্রাতঃরাশ শেষ না হওয়া অবধি শুকনো, গ্রুপ থেরাপি শুরু হওয়ার আগে আমি সাবধানে ব্যাগেলটি নিষ্পত্তি করেছিলাম। নিজেকে দোষী মনে হচ্ছে, আমি পালঙ্কে জায়গা করে নিলাম, কিন্তু যখন পরামর্শদাতা আমাকে জিজ্ঞাসা করলেন, সকালের নাস্তাটি কেমন হয়, তখন আমি হেসে বললাম, 'দুর্দান্ত!'

সত্যটি হ'ল আমি বাস্তবের সাথে সামঞ্জস্য করছি এবং ভয় পেয়েছিলাম। নার্স বেটির সাথে চব্বিশ ঘন্টার যত্নের ছয় সপ্তাহ পেরিয়ে যাওয়ার পরেও আমি বলেছিলাম যে আমি চামচটি চাটা না দেওয়া পর্যন্ত আমি টেবিলটি ছাড়তে পারি না, পুনরুদ্ধারের দুর্বল অংশগুলি নিয়ে আমি এখনও অত্যন্ত অস্বস্তিকর ছিলাম। আমি হেরফের করা, মোচড় দেওয়া, লজ্জা বোধ করা - স্টোরের লোকদের মধ্যে দৌড়াদৌড়ি করতাম এবং আমার কী হয় তা নিয়ে তাদের সাথে মিথ্যা কথা বলতে বা আমার বাবা-মাকে বলার জন্য আমি প্রতি রাতে '' ভাল '' ছিলাম তারা জিজ্ঞাসা করেছিল যে সেদিন কীভাবে পুনর্বাসনের ব্যবস্থা হয়েছিল।

যাইহোক, আমি দুর্বলতার সাথে সৎকে সমীকরণ করি কারণ এর অর্থ হ'ল জবাবদিহিতার পথে যেতে বাধ্য করা এবং অন্যদের আমাকে জবাবদিহি করতে সহায়তা করা, যার কোনওটিই আমার অ্যানোরেক্সিয়ার প্রতি আবেদন করে না। আমি সর্বদা সততার সাথে প্রতিটি পরিস্থিতির সাথে আপনার সূক্ষ্ম সুরের সমীকরণ করতাম - হাতের অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে আপনার অংশগুলি বাঁকানো এবং প্রসারিত করে।

লোককে বোঝানোর ক্ষমতা রাখলে কেন পুরোপুরি সৎ হন? আমি ভাবছি। যে কোনও কিছু নিয়ে আমি "লড়াই" করছি তা স্বীকার করে নেওয়া আমার সুরক্ষার ছোট্ট ওয়েবের বাইরে একতরফা টিকিটের মতো মনে হয়েছিল। আমি নিশ্চিত ছিলাম যে আমি যে দোষটি স্বীকার করেছি আমি ত্রুটিযুক্ত ছিলাম, সেই বুদবুদটি আমি হারিয়ে ফেলব যা আমি নিজেকে বছরের পর বছর ধরে .ালিয়ে রেখেছিলাম।

সেখানে বসে আমাদের সহকর্মীদের '' সংবাদ উত্স '' হিসাবে আমরা কী ভাবি তার উপরে সেই অবস্থানটি লিখে আমি ভাবলাম যে আমি পোস্ট দিলে কীভাবে আমার জীবন বদলে যাবে। সব কার্ড হঠাৎ পড়ে যাবে?

"আপনি মজা করছেন, " আমার থেরাপিস্ট একবার বলেছিলেন। "আপনি একটি ঘরে walkুকেন এবং এটি আপনার শক্তির সাথে আলোকিত হয়, তবে আপনি এখানে যা করতে যাচ্ছেন তা তা নয়" " "আপনি এখানে এসেছেন কারণ আপনি আপনার সাথে ডিল করতে পেরেছেন এবং আপনি নিজেকে একজন সত্যিকারের মানুষ হিসাবে উপস্থিত হওয়ার অনুমতি না দেওয়া পর্যন্ত আপনি কখনই এ থেকে মুক্ত হতে পারবেন না A একটি ত্রুটিযুক্ত" "

আমি জানতাম সে ঠিক আছে। এখানে আমি 24 বছর বয়সী ছিলাম, এখনও কিছুদিন ব্যাগেল বেগে বেঁচে ছিলাম, এখনও প্রতারণার দ্বার উন্মুক্ত করছি এবং অপরাধবোধ ও লজ্জা পাচ্ছি। আমি কিছু স্তরে জানতাম যে সোশ্যাল মিডিয়ায় আমার খাওয়ার ব্যাধিটিকে স্বীকার করা শোটি থামানোর জন্য আমার পক্ষে উপায়। আমি জানতাম যে আমার নিজের মালিকানা পেতে এবং স্ব-গ্রহণযোগ্যতার শিল্প শিখতে আমার যাত্রা চালিয়ে যাওয়ার জন্য আমার এই সংগ্রামের মালিক হওয়া দরকার।

এটি বলেছিল, আমি কখনই বুঝতে পারি না যে আমাকে এই ফেসবুকের স্ট্যাটাসটি লিখতে কীভাবে প্ররোচিত করেছিল, তবে আমি যাইহোক এটি প্রায় 2, 500 "বন্ধু" এবং পরিবারের খোলা বাহুতে পোস্ট করেছিলাম, যারা একবারে আমার সাথে একবার দেখা হয়েছিল বা পাশে বসেছিল একটি বিমানে. ধূমপানের পর্দার পিছনে এত দিন বেঁচে থাকার পরে আমি নিজেকে প্রকাশ করতে প্রস্তুত। আমার স্লেট পরিষ্কার করতে সক্ষম হওয়ার জন্য এবং আমার জীবন পুনর্গঠনের কাজটি শুরু থেকে শুরু করার জন্য আমাকে খালি মনে হওয়া দরকার।

আমার জীবনের প্রতিটি "ধাপ" থেকে বার্তা .েলেছে। আউটপোরিং সমর্থন অপ্রতিরোধ্য ছিল, কিন্তু এর চেয়েও বেশি, বাস্তবতা পরীক্ষা করা। প্রায়শই, আমরা মনে করি আমরা আমাদের রাক্ষসগুলিকে এমন স্পেসগুলিতে লুকিয়ে রেখেছি যা কেউ খুঁজে পাবে না, তবে সত্যটি হ'ল বহু বছর ধরে বহু লোক জানত যে আমি লড়াই করে যাচ্ছি কিন্তু বলার মতো শব্দটির অভাব রয়েছে।

আমি এটি জানার আগে, আমি সারা বিশ্বে মানুষের কাছ থেকে মেল পেয়েছিলাম খাওয়ার ব্যাধি পুনরুদ্ধারের বিষয়ে আমার অন্তর্দৃষ্টি চেয়েছিলাম। আমাকে? ভাবলাম, হতবাক। এত বছর হেরফের করার পরে আমার কী বলতে হবে তা তারা বিশ্বাস করতে চায়? তখনই আমি জানতাম যে আমি আর কখনও আগের মতো ফিরে যেতে পারব না; আমাকে এখন জবাবদিহি করার জন্য অনেকের চোখ ছিল।

প্রতিক্রিয়া সব কি ইতিবাচক ছিল? না। যেহেতু আমি পুনর্বাসন এবং পুনরুদ্ধারের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে ব্লগিং এবং ফ্রিল্যান্সিং শুরু করেছি, আমি "পুনরুদ্ধার সম্পর্কে তিনি লেখার পক্ষে যথেষ্ট বড় নন" থেকে "শুনেছি যে তিনি প্রথম স্থানটিতে চর্মসার ছিলেন না"। মানুষ মানুষ এবং ইন্টারনেট হ'ল ইন্টারনেট। আমরা এমন এক পৃথিবীতে বাস করি যেখানে আমাদের পড়ার আনন্দের জন্য ওয়েবে কী ফেলেছে তা নিয়ে আমাদের ক্লান্ত থাকতে হবে।

এবং যদিও আমি সমালোচনা পছন্দ করি না (কে করে?) আমি জানি যে আমি যা লিখি তা এখন আমি যা করছি তার সাথে সত্য। আমি হতে চাই এটি সত্য। কোনও মুখোশ নেই। আমি যখন মাঝে মাঝে লড়াই করি তখন কেউ জানে। তারা পড়েছে – এবং আমি জানি আমি একা নই। আমি যখন রাতের খাবারের জন্য বাইরে যাই এবং কেবল ওয়াইন পান করতে চাই, তখন আমার চারপাশে এমন একজনকে পেয়েছি যিনি এখন ঝুঁকে পড়ে বলতে পারেন "ক্যামন লিন্ডস, কিছু খেতে অর্ডার করুন।"

সেই স্ট্যাটাস প্রকাশের পরদিন আমার জীবন বদলে গেল। এবং যদিও সোশ্যাল মিডিয়া সর্বদা ব্যক্তিগত তথ্য প্রকাশের জন্য সবচেয়ে বিকশিত প্ল্যাটফর্ম না হয়, আমি প্রতিদিন ধন্যবাদ জানাই যে আমি "পোস্ট" ধাক্কা দিয়েছি যার অর্থ আমি আসলে মুক্ত হতে পারি।