আমি কীভাবে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং ফাইব্রোমিয়ালজিয়া কাটিয়ে উঠি

আমি কীভাবে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং ফাইব্রোমিয়ালজিয়া কাটিয়ে উঠি
Anonim

আমার দেহ অজস্র বছর ধরে বেদনায় ছড়িয়ে পড়েছিল। ফাইব্রোমাইজালিয়া এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম লাথি মেরেছিলাম ঠিক সেই দিনটি আমি আপনাকে বলতে পারি না I কেবলমাত্র আমি জানি যে আমার দেহের অনুভূতিটি ধীরে ধীরে অনুভূত হয়েছিল এবং আমি জানার আগেই ব্যথা এবং ক্লান্তি একটি প্রাকৃতিক অঙ্গ হয়ে গেছে had আমার জন্য জীবন।

আমি ক্রমাগত নিজেকে জিজ্ঞাসা করতাম যে আমি এর কারণ হিসাবে কী করব, যেহেতু আমি নিজেকে শারীরিকভাবে দেখাশোনা করেছি এবং অনেক উপায়ে সুস্থ বলে মনে হচ্ছে। আমি সচেতন ছিলাম যে লোকেরা বিভিন্ন কারণে অসুস্থ হয়ে পড়েছিল, তবে কীভাবে আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি আমাদের শারীরিক দেহে প্রভাবিত করে তা সম্পর্কে আমি অবগত ছিলাম না।

আমি প্রতিটি বিকল্প, কৌশল এবং উপলব্ধ অ্যাভিনিউ অনুসন্ধান এবং চেষ্টা করেছি। আমার লক্ষণগুলির সাথে আমার সহায়তা করার জন্য বিশাল একটি লোক ছিল। আমি প্রতিটি শারীরিক থেরাপি, অনুশীলন, ভিটামিন, খনিজ, ভেষজ, চিকিত্সক এবং পেশাদারদের তালিকাবদ্ধ করতে পারি, আমি আমার উত্তর খুঁজে পেতে সহায়তা করেছিলাম, আমি যে পরিমাণ অর্থ ব্যয় করেছি তার উল্লেখ না করে।

আমি যা বুঝতে পারিনি তা হ'ল আমি ভুল জায়গায় উত্তরগুলি সন্ধান করছিলাম - আমার ব্যথার অন্তর্নিহিত কারণের চেয়ে আমি শরীরের দিকে মনোনিবেশ করেছিলাম।

আমি পরে জানতে পারি যে আমার শারীরিক ব্যথা অতীতের চিন্তাভাবনা এবং আবেগকে অভ্যন্তরীণ করার সাথে সংযুক্ত ছিল, যা আমার অবচেতনতায় চাপা পড়েছিল এবং লক হয়ে গিয়েছিল। তবে সেই সময় অবধি আমার শরীরে আমার অতীতের গল্প লেখা ছিল; আমার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি তাদের শারীরিক সমতুল্য হয়ে উঠেছে।

আমি বেঁধে পড়েছি এবং আমার যন্ত্রণায় ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। আমার পেশীগুলি নিট হয়ে গেছে, আমার পুরো শরীর জুড়ে জ্বলন্ত সংবেদন ছিল এবং সবকিছু উত্তেজনা এবং শক্ত ছিল। আমার মাথা ব্যথা পেয়েছিল এবং অনুভব করেছে যেন এটি কোনও উপায়ে শক্ত করে ধরে রাখা হয়েছিল। আমার মন সবসময় কুয়াশাচ্ছন্ন ছিল, যা আমার জ্ঞানীয় কার্যকে প্রভাবিত করেছিল।

বছরগুলি যেতে যেতে, আমি আমার অতীতের সাথে সংযুক্ত সংবেদনগুলি মোকাবেলা করে কীভাবে অনেক বাধা অতিক্রম করতে শিখতে শুরু করেছি এবং এটি করার সাথে সাথে আমার শারীরিক লক্ষণগুলি দ্রবীভূত হতে শুরু করে। বিষয়টির কেন্দ্রবিন্দুতে পৌঁছে যাওয়া এবং আমার উপলব্ধি পরিবর্তন করা আমাকে জীবনের দিকে আমার দৃষ্টিভঙ্গিটি এগিয়ে যাওয়ার এবং পরিবর্তন করার পক্ষে এক বিশাল পদক্ষেপ ছিল।

"মন যেখানে দেহ চলে সেখানে দেহ অনুসরণ করবে" তা শেখাও একটি বিশাল মাইলফলক ছিল, কারণ এটি আমাকে মনের দেহের সংযোগটি বুঝতে দেয়। এটি আমাকে এমন একটি জীবন তৈরি শুরু করতে সহায়তা করেছিল যা সম্পর্কে আমি উচ্ছ্বসিত ছিলাম - এবং একটির জন্য আমি প্রস্তুত ছিলাম।

আমি প্রথম লক্ষ্য করেছিলাম যে আমার অনেকগুলি লক্ষণ হ্রাস পেয়েছিল আমার প্রথম গর্ভাবস্থায়। এটি আমার জন্য খুব আনন্দের সময় ছিল। আমার জীবনটি অর্থবহ অনুভূত হয়েছিল এবং আমার অনাগত সন্তানের প্রতি আমার এত গভীর ভালবাসা ছিল। এই প্রথম আমি আমার ইতিবাচক আবেগগুলি আমার শরীরে আরও সহজ এবং আরামদায়ক অনুভূতিতে অনুবাদ করার বিষয়ে সচেতন হয়েছি।

আমার চীনাদের আকুপাঙ্কচারবিদ পরে আমার নিরাময়কে আরও এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে বড় ভূমিকা পালন করেছিল। তিনি আমাকে আমার লক্ষণগুলি ফোকাস করতে এবং এটিগুলির কারণগুলির জন্য রেখে দিতে শিখিয়েছিলেন। পরে আমি সুপরিচিত বই আপনি ক্যান হিল ইওর লাইফের লেখক লুইস হেইয়ের একটি অনলাইন কলাম পড়ার পরে আমার ফাইব্রোমাইজিয়া এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির সংবেদনশীল সংযোগ এবং সম্ভাব্য কারণটি আবিষ্কার করেছিলাম এবং তাদেরকে জড়িয়েছি। আমার মতো একই লক্ষণ সহ এক পাঠকের প্রতিক্রিয়াতে তিনি লিখেছিলেন: “অনড়তা এবং কঠোর চিন্তার ফলস্বরূপ কঠোরতা। উত্তেজনা, ভয় এবং ধরে রাখার ফলে শরীরে ক্র্যাম্পিং ও গ্রিপিং হয় ”

কি বাস্তবতা চেক! আমি এটি পড়ার আগেই আমি আমার ব্যথা এবং ক্ষোভের কারণ হ'ল তা আগেই শিখতে পেরেছিলাম এবং এই লেটিংটি আমাকে সুস্থ করে তুলেছিল। আমি যা পড়ি তা হ'ল কেবল কেকের আইসিং, যা আমার নিজের অভিজ্ঞতার একটি নিশ্চিতকরণ।

এই অভিজ্ঞতা আমাকে আমাদের আবেগগুলি কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে সে সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী করে তুলেছে। তাই আমি এই অঞ্চলে আমার যা কিছু সম্ভব তা শিখার মিশনে রইলাম।

আমি প্রমাণ করছি যে আপনি দুর্বল লক্ষণগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন। আপনি যদি নিজের লক্ষণগুলির অতীতটি দেখতে পছন্দ করেন এবং আপনার মানসিক এবং মানসিক ধরণগুলি কীভাবে সংযুক্ত রয়েছে তা দেখুন, আপনি একই কাজ করতে পারেন। আপনার মনোনিবেশ কারণের দিকে হওয়া দরকার, যেহেতু আপনি যদি কোনও নিরাময়ের সন্ধান করতে চান তবে আপনাকে বিষয়টি মনোযোগ দিয়ে উঠতে হবে।