আপনি যখন আলাদা হয়ে যাচ্ছেন তখন কীভাবে আপনার সম্পর্ক রক্ষা করতে হয়

আপনি যখন আলাদা হয়ে যাচ্ছেন তখন কীভাবে আপনার সম্পর্ক রক্ষা করতে হয়
Anonim

কখনও কখনও আমাদের মনে হয় আমরা এত দ্রুত জীবন চালাচ্ছি যে আমরা মিস করছি missing আপনি অনুশীলন এবং ধ্যানের বিষয়টিকে প্রাধান্য দেওয়ার চেষ্টা করেন তবে বিশৃঙ্খলা বাড়ার পরে স্ব-যত্ন প্রায়শই প্রথম জিনিস হয়।

সমস্ত বল বাতাসে রাখার চেষ্টা করার অর্থ আপনি নিজের মুখের সামনে যা ঠিক তা দেখছেন না। আপনি এবং আপনার সঙ্গী বিচ্ছিন্ন হতে পারে। দূরত্ব ব্রিজ করতে আপনার যা জানতে হবে তা এখানে:

1. সম্ভাবনা রয়েছে, এটি কেবল একটি পর্যায়।

আপনি সবসময় এত ব্যস্ত থাকবেন না। কোনও একদিন, যদি সমস্ত পরিকল্পনা অনুসারে চলে যায় তবে আপনি একসাথে যে জীবনটি তৈরি করেছেন তা নিয়ে হাসতে হাসতে আপনি আপনার সঙ্গীর পাশে বসে থাকবেন।

ঘ । দীর্ঘমেয়াদী প্রেম একটি অসাধারণ উপহার।

এই সুরক্ষাটি প্রচণ্ড এবং মর্যাদার জন্য নেওয়া উচিত নয়। যে ব্যক্তি আপনি কতটা ভয়ঙ্কর উদযাপন করেন এবং যখন আপনি গণ্ডগোল করেন তখন আপনাকে ছেড়ে যায় না এমন ব্যক্তি হ'ল মূল্যবান কিছু।

৩.একটি সম্পর্কের কোনও গালি দেওয়া দরজা বা উত্থিত ভয়েস ছাড়াই মারা যেতে পারে।

এমনকি যখন কোনও প্রতারণা, কোনও চিৎকার, কোনও অপরিবর্তনীয় পার্থক্য না থাকলেও সম্পর্কের অবসান ঘটতে পারে। এটি ধীরে ধীরে, সূক্ষ্মভাবে এবং নিঃশব্দে ঘটে happens দূরত্বে আবদ্ধ থাকা বিচ্ছিন্নতার একটি প্রধান কারণ।

সম্পর্ক গবেষক ড। জন গটম্যানের গবেষণায় বিবাহ বিচ্ছেদের আট ভবিষ্যদ্বাণী চিহ্নিত করা হয়েছিল। এই ভবিষ্যদ্বাণীকারীদের মধ্যে অনেকগুলি এমন লক্ষণ যা আপনি আশা করতে পারেন যেমন দরিদ্র বিবাদ পরিচালনা এবং উচ্চমানের নেতিবাচকতা। আটটি ভবিষ্যদ্বাণীকের মধ্যে, সংবেদনশীল দূরত্বগুলি সনাক্ত করা সবচেয়ে কঠিন।

৪. সতর্কতার লক্ষণ রয়েছে। আপনি কেবল তাদের কী তা জানতে হবে।

এর মধ্যে রয়েছে প্রতিদিনের মিথস্ক্রিয়ায় স্নেহ, হাস্যরস, কৌতূহল, উত্তেজনা এবং সহানুভূতির অনুপস্থিতি।

আপনার সঙ্গীর সাথে যদি আপনার বিশাল লড়াই হয় তবে আপনার উভয়ের নজরে না আসা অবাক লাগবে। এই দ্বন্দ্বগুলি সাধারণত সমাধান করা হয়। তবে আপনারা দুজনেই ঘন ঘন হাত ধরে রয়েছেন বা কম আকর্ষণীয় কথোপকথন করছেন তা স্বীকৃতি দেওয়া আরও কঠিন।

উদাহরণ: আপনি যখন কোনও কিছুর মাঝে রয়েছেন তখন আপনার অংশীদার আপনাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে। আপনি তাকে জানান যে এখনই উপযুক্ত সময় নয় এবং আপনি দুজনই সেই দিনটির সাথে এগিয়ে চলেছেন, কাউকে আঘাত বা ক্ষতিগ্রস্ত না করে। কিন্তু যখন সংযোগের চেষ্টাগুলি বার বার দূরে সরিয়ে দেওয়া হয়, মানুষ স্বাভাবিকভাবেই কম এবং কম পৌঁছায় এবং শেষ পর্যন্ত পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায়।

৫. সমাধানটি সহজ এবং প্রতিদিন ছয় সেকেন্ডের মধ্যেই চালানো যায়।

দম্পতিদের থেরাপিতে আমি প্রায়শই আমার রোগীদের বলি যে আমি তাদের একে অপরকে ভালবাসতে শেখাতে পারি না। তবে আমি তাদের শিখতে পারি যে তারা ইতিমধ্যে যে ভালবাসা পোষণ করতে পারে। আপনাকে কোনও খোকামনি ভাড়া নিতে বা কোনও ছুটির পরিকল্পনা করতে হবে না। এক সাথে ছয় সেকেন্ডের মতো দীর্ঘমেয়াদী সময়ের মধ্যে একটি বিরাট পার্থক্য করতে পারে।

আবেগগতভাবে কাছাকাছি থাকতে, প্রতিটি দিন আপনার জীবনে সংযোগের ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র মুহূর্তগুলিকে ছেদ করুন। সহজ ভাষায়: নিয়মিতভাবে আপনার সঙ্গীর কাছে উষ্ণতার সাথে পৌঁছান এবং আপনার সঙ্গী যখন আপনার কাছে পৌঁছে যায় তখন উষ্ণতার সাথে সাড়া দিন।

আপনি এটি করতে পারেন কয়েকটি উপায় এখানে:

  1. আপনি কাজের পথে প্রতিদিন আপনার সঙ্গীকে বিদায় জানান। এটি একটি অভ্যাস হয়ে যায় এবং আপনি মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করেন। পরিবর্তে, ধীরে ধীরে, চুম্বন উপভোগ করুন এবং স্বীকার করুন যে আপনি যার সাথে প্রেম করছেন তাকে চুম্বন করছেন - আপনার গ্রেট-মাসি লুলু নয়। গটম্যান ছয়টি শক্ত সেকেন্ডের জন্য হ্যালো এবং বিদায় চুম্বনের পরামর্শ দেয়।
  2. আপনি রাতের খাবারের জন্য বন্ধুদের সাথে দেখা করতে ছুটে যাচ্ছেন, বেবীকে নির্দেশ দিয়েছেন এবং আপনার অংশীদার আপনাকে আপনাকে দেখতে দেখতে কতটা সুন্দর দেখাচ্ছে তা বলে। একটি বা দ্বিতীয় জন্য গিয়ার স্যুইচ করুন। চোখের যোগাযোগ করুন, এবং বলুন, "আপনাকে ধন্যবাদ।" আপনি যদি প্রশংসা চান, আপনি যখন এটি পান তা প্রশংসা করুন।
  3. আপনি অবশেষে আপনার প্রিয় বইটি সহ বিছানায় রয়েছেন, শান্তি এবং শান্ত উপভোগ করছেন। আপনার সঙ্গী আপনার পাশে বিছানায় উঠে যায়। আপনার বইটি এক মুহুর্তের জন্য রেখে দিতে রাজি হোন এবং বলুন, "আরে, আমি পুরোপুরি নিশ্চিহ্ন হয়ে গেছি তবে আপনি ঘরে আছেন তাই খুব খুশি!" স্বীকার করুন আপনি পড়াতে ফিরে আসার আগে আপনি আপনার সঙ্গীকে দেখে সন্তুষ্ট হন।

এই ক্ষুদ্র শক্তি ব্যয়গুলি আপনার সম্পর্ককে তাত্পর্যপূর্ণ করে তুলবে।

দীর্ঘ দূরত্বের দৌড় দৌড়ানোর সময়, তৃষ্ণার্ত হওয়ার আগে জল পান করা জরুরী। তেমনি, আপনার সম্পর্কের জল জমে গেছে বলে মনে করার আগে আপনার নিজের সম্পর্ক পুষ্ট করা দরকার। এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে, আপনার সম্পর্কটি প্রথম শুরু হওয়ার সময় আপনাকে যে অতিরিক্ত বাড়িয়ে তুলেছিল এবং আপনাকে যে ভালবাসা তা স্মরণ করিয়ে দেবে।

আপনি একটি আশ্চর্যজনক ব্যক্তির সাথে আপনার হৃদয় ভাগ করে নিয়েছেন। জীবন অশান্ত হওয়ার পরেও তার বা তার কাছাকাছি থাকুন, তাই যখন না তখনও আপনি একসাথে থাকবেন।

কীভাবে আপনার সম্পর্ককে সুখী ও স্বাস্থ্যকর রাখতে হয় তার জন্য আরও এখানে:

  • একটি সচেতন সম্পর্কের 4 গুণাবলী
  • 9 আপনার সম্পর্ক স্বাস্থ্যকর লক্ষণ
  • আপনার সম্পর্ক জোরদার করতে চাইলে 4 টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন