আপনার প্রয়োজনীয় স্ব সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন + কেন এটি প্রকৃতপক্ষে গুরুত্বপূর্ণ

আপনার প্রয়োজনীয় স্ব সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন + কেন এটি প্রকৃতপক্ষে গুরুত্বপূর্ণ
Anonim

আপনি যদি এটি পড়ছেন তবে আপনি সম্ভবত বিচলিত বোধ করছেন, আরও কিছু পাওয়ার জন্য আকুল আকাঙ্ক্ষা করছেন এবং কামনা করেন যে আপনি কম ক্লান্ত এবং আরও আবেগ অনুভব করেন। এগুলি লক্ষণগুলি হতে পারে আপনি নতুন পথের জন্য প্রস্তুত। এখানে সেই লক্ষণগুলির মধ্যে আটটি, এবং কীভাবে তাদেরকে মোকাবেলা করতে হবে তার কিছুটা অন্তর্দৃষ্টি।

Image

1. আপনি প্রশান্তি বোধ করার চেয়ে বেশি বার স্ট্রেস, রাগান্বিত বা দুঃখজনক উপায়।

২. জীবন একটি দুর্দান্ত দুঃসাহসিক্যের চেয়ে আরও বেশি কাজ করে feels

৩. আপনি খুব কমই বিস্মিত হন।

৪. আপনি নির্জনকে অস্বস্তি বোধ করেন।

৫. আপনি মুগ্ধ হওয়ার চেয়ে প্রায়শই বিরক্ত হন।

You. আপনি ছোটবেলায় যে কাজগুলি পছন্দ করতেন খুব কমই করেন।

You. আপনি খুব কমই জোরে জোরে হাসেন।

৮. আপনি নিয়মিত অন্য কোথাও থাকার বিষয়ে স্বপ্ন দেখেন।

আপনি কি সেই তালিকার বেশিরভাগ আইটেমগুলি টিক দিয়েছিলেন? চিন্তা করবেন না। আমরা সবাই একসাথে এই করছি। এটা আরও ভাল পেতে পারেন। শুধু পড়া চালিয়ে যান।

ফেসবুক Pinterest টুইটার

এক দশক আগে আমি একটি ম্যাগাজিন সম্পাদক হিসাবে আমার চাকরি ছেড়ে দিয়েছিলাম, আমার 7 বছরের সম্পর্ক ছেড়ে দিয়েছি এবং লাল গালিচা, ভিআইপি স্থিতি এবং গ্ল্যামারাস লোকেলে বিনামূল্যে ভ্রমণের জীবন ত্যাগ করেছি। কি জন্য? আমি জানতামও না। আমি কেবল জানতাম আমি এটিকে আরও বেশি হতে পারি না।

আমি অনেক বেশি ঘুমের ওষুধ খাচ্ছিলাম, অত্যধিক মানসিক চাপ ও উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করছিলাম এবং আমার স্বাস্থ্য খারাপ ছিল। এছাড়াও, আমি উপরের তালিকার প্রায় প্রতিটি আইটেম টিক চিহ্ন দিয়েছি।

আমি যে নতুন পথটি বেছে নিয়েছি তা সহজ ছিল না। পথে প্রচুর ধাক্কা লেগেছিল। আমি আরও অনেক কিছু আছে আশা করছি। তবে শেষ পর্যন্ত আমি আমার পুরো জীবনটি পুনরায় তৈরি করেছিলাম - আমি আমার স্বপ্নের কাজ, আদর্শ কর্ম-জীবনের ভারসাম্য এবং নিখুঁত বাড়ি পেয়েছি। আপনিও পারেন এখানে কীভাবে:

সম্পর্কিত ক্লাস

এমবিজি-ব্ল্যাক_ক্লাসগুলি 9 149.99

র‌্যাডিকাল স্ব-নিরাময়ের জন্য ছয় ধাপের প্রক্রিয়া

ডাঃ লিসা র্যাঙ্কিনের সাথে

Image

আপনার প্রয়োজনীয় স্ব সাথে আরও গভীরভাবে সংযোগ স্থাপন করে শুরু করুন।

দ্য এসেনশিয়াল সেল্ফ শব্দটি মার্থা বেকের দ্বারা রচিত master তিনি একজন দক্ষ শিক্ষক যিনি সিইও, বিখ্যাত অভিনেত্রী এবং কোটিপতি থেকে শুরু করে হেরোইন আসক্তদের প্রত্যেককে প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন। অপরিহার্য স্ব হ'ল আপনি যেখানেই থাকবেন, যখনই আপনি জন্মগ্রহণ করেছিলেন। জাপান, কোস্টারিকা, বা আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রই হোক, এই শতাব্দীতে, গত শতাব্দীতে, বা পাঁচ শতাব্দী আগে, আপনার এসেনশিয়াল সেলফ হলেন আপনি কে আপনার সংস্কৃতির রীতিনীতি এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপের বিষয় নয়। দ্য এসেনশিয়াল সেল্ফটি আপনার সহজাত প্রতিভা, রুচি এবং আকাঙ্ক্ষাকে বাড়িয়ে তোলে।

আমাদের বেশিরভাগই এমন একটি জীবন পরিকল্পনা করেছেন যা আমাদের অত্যাবশ্যকীয় সেলফিগুলির উপর ভিত্তি করে নয়, বরং আমাদের সামাজিক আত্মায়। সোশ্যাল সেল্ফটি হ'ল আমাদের মনে হয় আমাদের হওয়া উচিত, আমাদের পরিবেশের রীতিনীতি এবং সাংস্কৃতিক নিয়ম এবং আমাদের জীবনের মূল ব্যক্তিদের উপর ভিত্তি করে। যদি আমরা আমাদের সোসাল স্বের উপর ভিত্তি করে একটি জীবন পরিকল্পনা তৈরি করে থাকি তবে আমরা প্রায়শই নিজেকে অসন্তুষ্ট মনে করি। আমরা আশা করি যে জীবনটি আলাদা ছিল, আমরা আলাদা অনুভব করেছি, আমরা শান্তি এবং আবেগ নিয়ে জীবনযাপন করেছি ing

আপনার এসেনশিয়াল সেলফের সাথে সংযোগ স্থাপন একটি নতুন পথে যাত্রা করার প্রথম পদক্ষেপ।

এরপরে, আপনার চিন্তার ধরণগুলি পর্যালোচনা করুন।

দ্য এসেনশিয়াল সেল্ফ ইতিমধ্যে আপনার মধ্যে রয়েছে পুরো এবং সম্পূর্ণ। এটি প্রায়শই কেবল সামাজিক স্ব-চিন্তা দ্বারা গোপন থাকে। "আমাকে 9 থেকে 5-টি কাজ করতে হবে বা আমি রাস্তায় একটি ব্যাগ মহিলা হতে পারি" এর মতো বিষয়গুলি, "আমি আমার পরিবারকে হতাশ করতে পারি না, " "নিরাপদে থাকার একমাত্র উপায় অন্য সকলের কাজ করা to "সামাজিক স্ব-চিন্তার উদাহরণ"।

আপনার চিন্তা লক্ষ্য করুন। তারা কি ভয়ে ডুবে আছে enough যথেষ্ট পরিমাণে না থাকার বিষয়ে চিন্তা করছেন বা কিছু হারিয়ে যাওয়ার বিষয়ে উদ্বেগ করছেন? যদি তারা তা করে, তবে তারা আপনার নতুন পথে আসবে your আপনার মস্তিষ্কের যে অংশটি এইভাবে চিন্তা করে সেই অংশ থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করুন। আপনার মনের সাথে কথা বলুন যেন এটি কোনও বাচ্চা বাচ্চা having প্রেম এবং করুণার অফার করুন, তবে নাটকটি কিনবেন না।

নীচের লাইনটি মনে রাখবেন।

আমরা যখন আমাদের সামাজিক আত্ম-স্বাধীনতা, প্রেম, শক্তি, সময় এবং এমনকি অর্থের চেয়ে আমাদের প্রয়োজনীয়গুলির সাথে আরও বেশি প্রান্তিকভাবে একটি পথ বেছে নিই তখন আমরা অনেক কিছু অর্জন করি। আমরা যা হারিয়েছি সেগুলি হ'ল মানসিক চাপ, শক্তির অভাব এবং দুঃখ।

সম্পর্কিত পড়া:

  • পরিপ্রেক্ষিত স্থানান্তর যা সম্পূর্ণরূপে আপনার স্ব-যত্ন অনুশীলনকে রূপান্তরিত করবে
  • ক্ষমা চাওয়ার হারানো শিল্প (এবং এটি প্রতিবার কীভাবে করা যায়)
  • সফল ব্যক্তিদের 8 অদম্য অভ্যাস

লিন্ডসের নতুন বই, ডার্কনেস থেকে হালকা পর্যন্ত প্রি-বিক্রয় এখন চলছে। 4 জুনের আগে আপনার অনুলিপি অর্ডার করুন এবং তার 30 দিনের প্রোগ্রামটি "আপনার স্বপ্নের বছরটি ডিজাইন করুন" বিনামূল্যে পান।