স্বাস্থ্যকর সীমা কীভাবে সেট করবেন

স্বাস্থ্যকর সীমা কীভাবে সেট করবেন
Anonim

স্বাস্থ্যকর সীমানা যা সুরক্ষিত করা দরকার তা রক্ষা করে। এই জাতীয় সীমানা একটি "না" বলে যা আরও গভীর, আরও খাঁটি হ্যাঁ সম্ভব করে তোলে।

অবশ্যই, আমরা অত্যধিক গণ্ডগোল হতে পারি, আমাদের নিজেরাই অত্যধিক প্রতিরক্ষামূলক হতে পারি, আমাদের যা প্রয়োজন তা থেকে নিজেকে কেটে ফেলতে পারি, প্রতিরক্ষার পক্ষে অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা করা যায়। এবং আমরাও নিচু হতে পারি, নিজের পক্ষে দাঁড়িয়ে না থাকি, অন্যকে এমন উপায়ে দেয় যাতে আমাদের সেবা হয় না।

তবে এই দুটি পদ ছাড়িয়ে নিউরোটিক বর্জন এবং নিউরোটিক অন্তর্ভুক্তির বাইরেও একটি স্বাস্থ্যকর সীমাবদ্ধতা রয়েছে যা ফিটিং পাওয়ার দ্বারা সুরক্ষিত থাকে এবং একই সাথে আমাদের সত্যিকারের যা প্রয়োজন তা যথেষ্ট পরিমাণে ছাড়িয়ে যেতে পারে এবং যথেষ্ট নমনীয় থাকে।

Image
পিন্টারেস্ট

অন্যটিকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আমাদের গণ্ডিগুলিকে ছেড়ে দেওয়া বা দ্রবীভূত করা অন্যটি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আমাদের গণ্ডিগুলি সম্প্রসারণ করার মতো নয়!

প্রচলিত বা আদর্শিক রোম্যান্সে (প্রায়শই মিথ্যা একত্বের মাতাল হয়ে), সীমানা প্রসারিত হয় না, বরং ভেঙে যায়, পরিত্যক্ত হয়, ভুলে যায়।

অপরিণত সম্পর্কের ক্ষেত্রে সীমাগুলি কাঁধে পরিণত হয়, হয় তা মান্য করা হয় (প্রচলিত একক বিবাহ হিসাবে) বা একদিকে ফেলে দেওয়া (সম্পর্কের "উন্মুক্ত" ফর্ম হিসাবে)।

পরিপক্ক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, যদিও সীমানাগুলি কাঁধে না, তবে প্রাকৃতিকভাবে দেওয়া হয়, আমাদের জড়িয়ে যাওয়ার পরিবর্তে মুক্তি দেয়।

একটি দুর্দান্ত সম্পর্কের সীমানা সম্পর্ককে সুরক্ষিত করে, গভীরভাবে এইরকম গভীরভাবে ভাগ করা পারস্পরিকতা এবং ঘনিষ্ঠতার "ধারক" রক্ষা করে একটি গভীর গভীর সম্পর্ককে সম্ভব করে তোলে।

আপনার গণ্ডিগুলি প্রাচীর হিসাবে দেখবেন না, বরং নিজের মধ্যে দুর্বল, কোমল, পবিত্র, নরম, যুবক কিসের সেমিপ্রিমিয়েবল প্রটেক্টর হিসাবে দেখুন। দেখে মনে হচ্ছে যেন আপনি একজন বাবা-মা আপনার বাচ্চাকে ধরে রেখেছেন, সেই ছোট্টটিকে সুরক্ষিত করছেন কিন্তু অতিরিক্ত সুরক্ষিত করছেন না, এমন সুরক্ষার অনুভূতি সরবরাহ করছেন যে তারা পৃথিবীতে বেরিয়ে আসার সাথে সাথে তাদের সুরক্ষার স্বাভাবিক অঞ্চলগুলি ছাড়িয়ে যেতে নিরাপদ বোধ করে।

এটি নিজেকে অবিচ্ছিন্নভাবে প্রয়োগ করুন, যা নিজের মধ্যে রক্ষা প্রয়োজন তা রক্ষা করুন, এটি থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন না করে, যাতে আপনি বহু আন্তঃসংযুক্ত রাষ্ট্রের গভীর একীভূত জাতির মতো হয়ে ওঠেন, দয়া করে তাদের সকলের তদারকি করেন - এবং তাদের সকলের সাথে ঘনিষ্ঠতা গড়ে তোলেন - তা নিশ্চিত করার পরেও যে তারা রয়েছে বিকশিত করার জন্য পর্যাপ্ত স্বায়ত্তশাসন এবং ঘর।

সংবেদনশীল ঘনিষ্ঠতা থেকে উদ্ধৃত: আপনার আবেগের শক্তি রবার্ট অগাস্টাস মাস্টার্স, পিএইচডি এর সাথে সংযোগের জন্য একটি বিস্তৃত গাইড। কপিরাইট © 2013 রবার্ট অগাস্টাস মাস্টার্স। সত্য দ্বারা প্রকাশিত।

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।