কীভাবে থাকুন এখন

কীভাবে থাকুন এখন
Anonim

ভাগবত গীতা অনুসারে, যে হিন্দু ধর্মগ্রন্থ ছোটবেলায় আমার মস্তিস্কে রচিত হয়েছিল, সেগুলি এখনই সত্য।

আমরা এই নিয়ে সব সময় কথা বলি, তাই না? বর্তমান মুহুর্তের গুরুত্ব এবং মননশীল হওয়া।

তবে কীভাবে আমরা জানি যে এটি সত্য?

চিন্তা করুন. আপনার অতীত চিন্তাভাবনার সমষ্টি। আপনার ভবিষ্যত, চিন্তার একত্রিত। আপনার বর্তমান চিন্তা অকার্যকর।

দুটি ধরণের চিন্তাভাবনা রয়েছে: অতীত সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এবং ভবিষ্যত সম্পর্কে চিন্তাভাবনা।

একটি আদর্শ বিশ্বে আমি আমার সমস্ত চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে চাই। কারণ আমি যখন অতীত সম্পর্কে চিন্তা করি, আমি ক্রিঙ্ক করি। আমি যখন ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করি তখন আমি উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ি।

তবে আমি এখনই এই মুহুর্তে এই ব্লগ পোস্টটি টাইপ করার সময় … সমস্ত ঠিক আছে। সব নিখুঁত। এবং একমাত্র আসল বিষয়টি হ'ল এই মুহুর্তটি।

আমি এখনই বাস্তব যে ধারণাটি চ্যালেঞ্জ করতে চাই। কারণ এমনকি "বাস্তব" উপলব্ধি করার বিষয়।

এত বছর ধরে, বন্ধু, সামাজিক নিয়ম, ডিগ্রি, প্রশংসা, সাফল্যকে আমি এত গুরুত্ব দিয়েছি। আমি অসন্তুষ্ট এবং অসম্পূর্ণ ছিল।

যতক্ষণ না আমি নিজের নিজের উপলব্ধি পুরোপুরি হারিয়ে ফেলেছিলাম তা অবধি আমি জেগে উঠেছিলাম যা সত্য তা। এটির কোনওটিই আসল ছিল না: স্ট্যাটাস, অর্থ, সঠিক হওয়া, অনুমোদন পাওয়া। কোনটাই না.

আপনার চিন্তার "বাস্তবতা" সম্পর্কে প্রশ্ন করার জন্য এখানে চারটি উপায় রয়েছে:

1. এটি লক্ষ্য করুন।

2. এটি প্রশ্ন।

৩. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এই বকবক কার অন্তর্ভুক্ত।

৪. মুহুর্তে থাকতে বেছে নিন।

আপনি কোনও নেতিবাচক আবেগকে লক্ষ্য এবং স্বীকার করার পরে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "এটি কি বাস্তব? আমাকে কি সত্যই প্রত্যাখ্যান করা হচ্ছে? "বা" আমি কি আসলেই যথেষ্ট ভাল না? "

উত্তর না হয়।

আপনি যখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন যে এটির বকবক কার সাথে সম্পর্কিত, এটি কি আপনার স্বল্প বয়সী? তুমি যে ভয় পেয়েছ আর পরিত্যাজ্য ছোট্ট মেয়েটি তুমি একবার? এটি কি আপনার মা বা আপনার বাবার?

তারপরে, আপনি চয়ন করতে পারেন।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কি এই জায়গা থেকে পরিচালনা করতে চাই? কীভাবে এটি আমার সেবা করবে? "

দুটি জায়গা রয়েছে যা থেকে আপনি একটি চিন্তার কাছে যেতে পারেন: ভয় বা প্রেম। এই নেতিবাচক কথোপকথনগুলি ভয়ভিত্তিক। আপনি যদি কোনও ভালবাসার জায়গা থেকে আসতে চান, তবে দেখতে কেমন হবে? আপনি এটি চ্যালেঞ্জ করতে ইচ্ছুক হতে হবে।

পরের বার আপনি সত্য এবং অবাস্তব এই চক্রে আটকে যাবেন … এটি মনে রাখবেন:

আপনার মন আপনাকে বিশ্বাস করার জন্য প্রশিক্ষিত সমস্ত মিথ্যাচারের একটি অভিক্ষেপ। আপনি আপনার মন না। আপনি আপনার চিন্তা না। আপনি আপনার শরীর না।