আপনার কাজের দিন পরিকল্পনা করতে আয়ুর্বেদ কীভাবে ব্যবহার করবেন

আপনার কাজের দিন পরিকল্পনা করতে আয়ুর্বেদ কীভাবে ব্যবহার করবেন
Anonim

আমার ব্ল্যাকবেরি জাগলার হিসাবে আমার পূর্বের জীবনের বেশ কয়েকজন বন্ধু রয়েছে যারা তাদের hour০ ঘন্টা ওয়ার্কউইকগুলিতে কোনও যোগ ক্লাসের জন্য সময় খুঁজে পায় না, ডাবল এস্প্রেসো এবং / অথবা রাতের গণনা অবধি কাজ না করে বিকেলের পিছলে যেতে পারে না দ্বিতীয় বাতাসে। যখন আপনার যোগব্যায়াম ক্লাসের ভোজনভোজনের জন্য খুব কম সময় ব্যয় হয় না, তবে যথারীতি ব্যবসায়ের সাথে মোকাবিলা করার জন্য আরও ভাল উপায়ের প্রয়োজন হয়, আপনার সুবিধার জন্য কর্মদিবসের পরিকল্পনা করার জন্য প্রাচীন ভারতীয় জ্ঞানের দিকে নজর দিন। ভারতের traditionalতিহ্যবাহী medicineষধ আয়ুর্বেদ বিশ্বাস করেন যে তিনটি দোশা বা প্রাথমিক শক্তির ধরণের প্রায় প্রতিদিনের রুটিন ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। আমি নিশ্চিত যে এটি বিষ্ঠা বজায় রাখতে, কর্মক্ষেত্রের সম্পর্কের প্রশংসা করতে এবং আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়াতেও সহায়তা করতে পারে pretty আপনার প্রাকৃতিক শক্তির সাথে সামঞ্জস্য রেখে কীভাবে আপনার কর্ম দিবসের পরিকল্পনা করবেন এবং প্রবাহে নিজেকে ক্লান্ত করার পরিবর্তে প্রবাহিত হবে।

ভোর থেকে মাঝ সকাল: করণীয় তালিকাগুলি বন্ধ করে দেওয়ার এবং কর্মীদের সভা করার জন্য সেরা সময়। ধারাবাহিকতা, সহনশীলতা, লালনপালন এবং সামগ্রিক ধীর-স্থিতিশীলতার সাথে কাফা শক্তিটি সকাল -10-১০ এর মধ্যে পৌঁছায় এটি আপনি যখন টাস্ক তালিকা, সম্পূর্ণ প্রকল্পের মাধ্যমে পদ্ধতিগতভাবে স্থানান্তর করতে পারেন এবং নিঃশব্দে উত্পাদন করতে পারেন। জাগতিক কাজ, কাগজপত্র এবং সম্মেলন কলগুলি যে আপনি নেতৃত্ব দিচ্ছেন না দিয়ে শুরু করে দিনের মধ্যে যান। মধ্যাহ্নের গতি দ্রুততর হওয়ার আগে এটি দিনের গভীর নিঃশ্বাসের অংশ। কার্যদিবসের এই প্রথম দিকটি সাধারণ কর্মীদের বা এইচআর সম্পর্কিত সভার জন্য প্রধান কারণ আপনি মনোনিবেশ এবং ন্যায্য, প্রতিক্রিয়াশীল বা বিভ্রান্ত নয়।

মধ্য-সকাল থেকে মধ্য-বিকাল: উপস্থাপনা দেওয়ার জন্য কৌশল, কৌশল এবং বিশদ এবং লজিস্টিক্সের সাথে ডিলের সেরা সময়। পিট্টা, তাপ, আগুন, বিপাক, উচ্চাকাঙ্ক্ষা, স্পষ্টতা এবং সাধারণ ধরণের প্রবণতাগুলির দশা, সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টার মধ্যে আপনার মনটি তীক্ষ্ণ, বিশ্লেষণাত্মক, সিদ্ধান্ত গ্রহণযোগ্য, জোরালো এবং স্পষ্ট হয়। নিজেকে বা অন্যকে অনুপ্রাণিত করা দরকার? এখনই কর। কোনও দলকে বোঝাতে, কোনও চুক্তি বন্ধ করতে বা সহকর্মীদের বা ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে বাই-ইন নেওয়া দরকার? এই 4 ঘন্টা উইন্ডো সময় আপনার পিচ তৈরি করুন। প্রতিদ্বন্দ্বী এবং প্রতিযোগীদের পরিষ্কার করুন, এবং ক্লায়েন্ট বা আপনার বসের পরিবর্তে আপনার তীক্ষ্ণ বুদ্ধি রাখুন।

মধ্য-বিকেল থেকে সন্ধ্যা: সৃজনশীল হওয়ার সেরা সময়। বায়ুশৈলতা, সৃজনশীলতা, সম্ভাব্য একঘেয়েমি এবং মানসিক এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজনীয়তার ভাত সন্ধ্যার দিকে বিকশিত হয়। এই শক্তিটি বাইরে বাইরে অল্প হাঁটাচলা করে, কোনও সহকর্মীর সাথে ছুটে আসা কোনও নাস্তা বা আপনার ডেস্কে কিছু স্টিলথ যোগ যোগ করুন এবং তারপরে আপনার মস্তিষ্কের ডান দিকটি চার্জ নিতে দিন। 2-6 অপরাহ্ন বড় ধরণের ধারণাগুলি অনুধাবন করতে পারে, এর সাথে যে কোনও উদ্বেগ রয়েছে, যা আপনি পরের দিন সকালে তালিকার মোডে মূল্যায়ন করতে এখনই নীচে নামতে পারেন।

এই দোষগুলির চারপাশে আপনার কাজের দিন নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। এমনকি আপনি একবারে যোগ ক্লাসে উঠতে পর্যাপ্ত সময় অবধি আপ করতে পারেন।