ভারসাম্যযুক্ত ও শক্তিশালী বোধ করতে কীভাবে ফেসিয়াল ম্যাপিং এবং রিফ্লেক্সোলজি ব্যবহার করবেন

ভারসাম্যযুক্ত ও শক্তিশালী বোধ করতে কীভাবে ফেসিয়াল ম্যাপিং এবং রিফ্লেক্সোলজি ব্যবহার করবেন
Anonim

মানবদেহের অন্যতম আকর্ষণীয় বিষয় হ'ল এটি কীভাবে সামান্য সচেতন সমর্থন দিয়ে ভারসাম্য তৈরি করতে আমাদের পক্ষে এত কঠোর পরিশ্রম করতে পারে। পরিবেশ যেমন দূষণ, প্লাস্টিকের দূষিত জল, বাড়তি ইউভি রশ্মি এবং প্রযুক্তিগত আসক্তির সাথে ক্রমবর্ধমান প্রদাহজনক হুমকিতে পরিণত হতে চলেছে, তেমনি মঙ্গলভাবের অভ্যন্তরীণ ধারণা বজায় রাখতে কীভাবে এটির বিরুদ্ধে লড়াই করা যায় তা শিখতে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

Image

হোলিস্টিক এস্টেটিশিয়ান এবং থেরাপিউটিক স্কিন কোচ হিসাবে আমি আমার ক্লায়েন্টদের সাথে সেশনে এই কাজটি করি এবং লক্ষ্য রাখি যে তারা সরঞ্জাম এবং কৌশলগুলি দিয়ে প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারে যা তারা তাদের ত্বকে ডি-স্ট্রেস এবং সমর্থন করতে ব্যবহার করতে পারে। মুলিটারেফ্লেক্সোলজি, অন্যথায় ডায়েন চ্যান জোন বা "আসল" ফেসিয়াল রিফ্লেক্সোলজি নামে পরিচিত, এ জাতীয় একটি কৌশলটির একটি নিখুঁত উদাহরণ। আমি ক্লায়েন্টদের ফেসিয়াল দেওয়ার সময় সেশনে এর একটি সংস্করণ ব্যবহার করি তবে তারা ঘরে বসে কৌশলগুলি নিজেরাই ব্যবহার করতে পারে। এই জাতীয় প্রতিচ্ছবিটি সারা শরীরের বিভিন্ন সিস্টেমে যোগাযোগ করার জন্য সারা শরীর জুড়ে "ম্যাপ" করতে মূলত মুখ ব্যবহার করে। এটি লিম্ফের জন্য সমর্থন, উত্তেজনায় মুক্তি এবং ভারসাম্য ইয়িন এবং ইয়াং শক্তি যেমন বিভিন্ন ফাংশন প্রচার করতে পারে। এটি কীভাবে কাজ করে তা বোঝার জন্য ইতিহাসটি একবার দেখা দরকার to

ফেসিয়াল রিফ্লেক্সোলজি: একটি সংক্ষিপ্ত ইতিহাস।

মুলিটারেফ্লেক্সোলজি ডায়েন চ্যান অনুশীলনটি ভিয়েতনামের সাইগনে ১৯৮০ সালে প্রতিষ্ঠা করেছিলেন। তিনি আকুপাংচার মেরিডিয়ান এবং পয়েন্টগুলির মূল সম্পর্কে প্রশ্ন থেকে শরীরের বিভিন্ন সিস্টেমের সাথে সংযোগ স্থাপনে আমাদের মুখের ম্যাপিংয়ের একটি নতুন সেট আবিষ্কার করেছিলেন। । তিনি সাবস্ট্যান্স অপব্যবহার চিকিত্সা কেন্দ্রের অগণিত রোগীদের নিয়ে কাজ করেছিলেন, যিনি তিনি রিফ্লেকোলজির ঘটনাগুলি যেমন আইরিডোলজি (আইরিস-পড়া), এন্ডোনাসাল রিফ্লেক্সোলজি (নাকের কাছাকাছি এবং আশেপাশের চাপের পয়েন্টগুলির সক্রিয়করণ) এবং অরিকুলোথেরাপির ( কান আকুপাংচার)। বেশ কয়েক বছর ধরে, তিনি স্বাস্থ্য ও ভারসাম্যগতভাবে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য মুখে একটি নতুন থেরাপিউটিক পদ্ধতি তৈরি করেছিলেন।

কোনও ব্যক্তির শরীরে শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় নিরাময়ের চি প্রবাহকে উদ্দীপ্ত করতে আকুপাংচার সূঁচ ব্যবহার করা চালিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে, ফেসিয়াল রিফ্লেক্সোলজি সরঞ্জামগুলি জন্ম নিয়েছিল। বাজারে এখন অনেক কৌশল রয়েছে (হ্যালো, গুয়া শা এবং জেড রোলিং), তবে প্রতিচ্ছবি সরঞ্জামগুলির নিজস্ব গল্প এবং চরিত্র রয়েছে। আপনাকে মুখের প্রতিটি বাস্তুতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য অনেকগুলি সরঞ্জাম ইয়িন এবং ইয়াং শক্তি উভয়কে ধরে রাখার জন্য তৈরি করা হয়। সিস্টেমের মধ্যে কাজ করার জন্য সঠিক পয়েন্টগুলি নির্ধারণ করে, সরঞ্জামগুলি পৃথক ব্যক্তিকে তার নিজের নিরাময়কারী হতে দেয়।

ফেসিয়াল রিফ্লেক্সোলজি কেন কাজ করে।

স্ব-নিরাময়ের এই অনুমতি আমাদের দেহের সাথে আরও ভালভাবে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করতে পারে। কখনও কখনও আপনি কীভাবে এবং কীভাবে সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করছেন তার উপর নির্ভর করে আপনার দেহ বা মুখের একটি নির্দিষ্ট সময়ে আপনার দেহের বা মুখের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে অতিরিক্ত (অতিরিক্ত ইয়াং) বেশি লাগার মতো এবং টিউন করার মতো এটি সাধারণ।

আমার অভিজ্ঞতায়, সরঞ্জামগুলি ব্যবহারের সংবেদন কিছুটা বেদনাদায়ক হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে তবে সর্বদা সহনীয় হওয়া উচিত। আপনি যখন আপনার প্রয়োজনীয়তার প্রতিচ্ছবি অঞ্চলের মধ্যে আপনার কেন্দ্রবিন্দুতে পৌঁছে যান, আপনি প্রায়শই একটি উত্তেজনা এবং একটি উদ্বেগ প্রকাশ করতে পারেন। শেষ পর্যন্ত, এটি ভাল অনুভব করা উচিত।

আকর্ষণীয়ভাবে যথেষ্ট, ফেসিয়াল রিফ্লেক্সোলজির মাধ্যমে ফেসিয়াল ম্যাপিং, যা traditionalতিহ্যগত চীনা ওষুধের মতবাদের উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়, এই ধারণাটির আওতায় কাজ করে যে শরীরে অনুরূপ শারীরিক আকার একই রকম শক্তিশক্তি রাখে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন নাকের জন্য একটি সরঞ্জাম ব্যবহার করেন, আপনি মেরুদণ্ডের সাথে সংযুক্ত হতে পারেন যেহেতু সেগুলি দীর্ঘ এবং সরল উভয়ই তাই সংযুক্ত এবং একইরকম ভিত্তিক হিসাবে বিবেচিত। যদি আপনি পিঠে ব্যথা উপশম করতে চাইছেন তবে আপনি ইয়াংয়ের শক্তি ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার সরঞ্জামের ইিন পাশটি রোল করতে পারেন। সংবেদনটি যদি নিস্তেজ ব্যাধিতে বেশি বিবেচনা করা হয় তবে অতিরিক্ত ইয়িন শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনি সরঞ্জামটির ইয়াং পাশটি রোল করতে পারেন। কিছু পিছনে ব্যথা অতিরিক্ত ডিহাইড্রেশনের মাধ্যমে কিডনির সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে যা আপনার চি জীবনধারণকে প্রভাবিত করে। নাকের নাকের পাশের কিডনি পয়েন্টগুলিতে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা কিডনি সমর্থন করার জন্য অতিরিক্ত জল পান করার পাশাপাশি এই সংবেদনকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। আপনি নাকের কোমলতায় স্বস্তির অনুভূতি লক্ষ্য করবেন এবং আপনি সামগ্রিকভাবে ব্যথাগুলি থেকে মুক্তিও পেতে পারেন।

এটি সমস্ত যোগাযোগ - যতক্ষণ না আপনি শরীরকে আপনার সর্বাধিক ভারসাম্য স্ব সন্ধানের জন্য দিকনির্দেশনা হিসাবে দেখেন ততক্ষণ ভারসাম্যহীনতা অর্জনে কোনও লজ্জা নেই।

ইয়িন এবং ইয়াং শক্তির বৈশিষ্ট্য।

Merতিহ্যগতভাবে, বিভিন্ন মেরিডিয়ানদের সাথে এবং অঙ্গশক্তির সাথে পরিচালনা করার পাশাপাশি প্রতিচ্ছবিতে ফেসিয়াল ম্যাপিংও ইয়িন এবং ইয়াং শক্তির সাথে সংযুক্ত থাকে energy ইয়িন শক্তি প্রায়শই ঠান্ডা, ভেজা, স্মুথিং, ফিলিং, ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা, নরম, আঠালো, নিস্তেজ, গভীর, ভারী বা এমনকি স্থবির হিসাবে বর্ণনা করা হয়। ইয়িন এনার্জি অতিরিক্ত মাত্রায় অতিরিক্ত তৈলাক্ত ত্বক এমনকি সিস্টের মতোও সহজ হতে পারে। ইয়াং শক্তিকে গরম, শুকনো, উত্সাহ দেওয়া, চলমান, হ্রাস করা, সঙ্কুচিত, সুনির্দিষ্ট, আঁটসাঁট এমনকি লাল রঙ হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে। ইয়াং শক্তির আধিক্য নির্দেশ করে এমন মুখের ইঙ্গিতগুলির মধ্যে রয়েছে লাল এবং / বা ফুলে যাওয়া ত্বক। উভয় শক্তির আধিক্য বা ঘাটতি ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনাকে অবশ্যই এর বিপরীতে সামঞ্জস্য করতে হবে।

যদিও এটি কোনও পেশাদারের সাথে দেখা করা সর্বদা উপকারী - একা ডায়ান চ্যান জোনের মধ্যে 257 পয়েন্ট রয়েছে - সরঞ্জামগুলি ঘরে বসে কেবল ইয়িন বা ইয়াং ভারসাম্যহীনতার চিকিত্সার একটি সহজ উপায়। আমি আমার ক্লায়েন্টদের কেবলমাত্র কোন সরঞ্জামটির কোন দিকটি সবচেয়ে ভাল অনুভব করে তা পরীক্ষা করতে উত্সাহিত করি বা আপনি স্বজ্ঞাতভাবে আকৃষ্ট হন এমন সংবেদন তৈরি করে। কোনটি ইয়াং এবং কোনটি ইয়িন তা না জেনেও আপনি মুখের প্রতিবিম্বের ইতিবাচক প্রভাবগুলি শুরু করতে পারেন। ইয়িন এবং ইয়াং উভয় শক্তিরই সহজে ব্যবহারযোগ্য রোলার দিকগুলির কারণে 206 টি মাল্টিফ্লেক্স সরঞ্জামটি হ'ল একটি জনপ্রিয় সরঞ্জাম।

নিজের উপর একটি DIY ফেসিয়াল রিফ্লেক্সোলজি রুটিন কীভাবে করবেন তা এখানে।

এই রুটিনটি বিশেষত মুখের মধ্যে ইয়িন এবং ইয়াং শক্তির ভারসাম্যপূর্ণ এবং তাই সারা শরীর জুড়ে।

  1. একটি শুষ্ক পরিষ্কার মুখটি শুরু করুন যাতে সরঞ্জামটিকে তার সর্বোত্তম দক্ষতায় কাজ করতে দেয়। মুখের রিফ্লেক্সোলজির সাফল্যের জন্য আপনার ত্বককে প্রস্তুত করার জন্য একটি স্নিগ্ধ হাইড্রোজল একটি কুয়াশা সহ একটি সদ্য ধোয়া মুখ আদর্শ ideal
  2. আপনি কেমন অনুভব করছেন তা দেখতে আপনি আপনার পুরো শরীরের একটি তালিকা নিতে পারেন। তুমি কি আলস্য? তুমি কি ফুলে গেছ? তুমি কি ক্লান্ত? আপনি উদ্দীপিত হয়? আপনার শরীরের তালিকা থেকে এই সমস্ত প্রশ্ন আপনাকে মুখের মাধ্যমে কী কাজ করতে হবে তার সিগন্যাল হিসাবে ত্বকে কী নিজেকে উপস্থাপন করতে পারে তাতে সুর করতে সহায়তা করতে পারে।
  3. আপনাকে কী সেরা মনে করে তা নির্ধারণ করতে আপনার সরঞ্জাম দিয়ে পরীক্ষা করুন। আপনি যে দিনটি অনুভব করছেন তার উপর নির্ভর করে উভয়কেই কিছুটা অনুভব করা খুব স্বাভাবিক। অন্যের তুলনায় আপনার কিছু জায়গায় সম্ভবত আরও কিছু পরিমাণে ইয়িন বয়ে যেতে পারে। যে কোনও উপায়ে, কীভাবে আপনার ভারসাম্যটি আবার খুঁজে পাওয়া যায় তা নির্ধারণে সরঞ্জামটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে। আমি আমার পছন্দের প্রতিচ্ছবি সরঞ্জামের ইয়িন এবং ইয়াং উভয় দিকই পরীক্ষা করতে কপালটি অনুভূমিক দিকে যেতে শুরু করতে চাই।
  4. একবার আপনি নিজের ত্বকের পক্ষে যে দিকটি সবচেয়ে ভাল মনে করেন তা নির্ধারণ করার পরে, আপনি নিজের পছন্দটিকে অনুভূমিকভাবে ঘোরানোর জন্য ত্বকের বক্রতা অনুসরণ করতে পারেন এবং তারপরে ক্রস হ্যাচ ফ্যাশনে এটি উল্লম্বভাবে মিলিয়ে নিতে পারেন। এটির সাথে আপনার সময় নিন এবং নিজেকে খুব আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে ব্যবহার করতে দিন too আপনি চাইলে ঘাড়েও সরতে পারেন।
  5. আপনি যদি ত্বকের বিভিন্ন অংশে সরঞ্জামটির অন্য প্রান্তটি ঘুরিয়ে নিজের শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখতে বলে মনে করেন, এটি করার জন্য এটি দুর্দান্ত সময়। আপনার প্রবৃত্তিগুলি অনুসরণ করুন যা ত্রাণ এবং স্বাচ্ছন্দ্যের সংবেদনগুলি দ্বারা বৈধ।
  6. শেষ অবধি, আপনার ত্বকে আবারও ত্বকে ভুল করুন এবং আপনার ত্বকের কোষগুলি সক্রিয় এবং আপনার ত্বকের যত্নের পুষ্টি গ্রহণের জন্য প্রস্তুত হওয়ায় আপনার পছন্দের সিরাম যুক্ত করুন। আপনার প্রতিদিনের যত্নের এই দ্রুত এবং সহজ পদক্ষেপের পরে আপনি জ্বলজ্বল এবং আরও সুষম বোধ করবেন!

প্রো টিপ: গর্ভবতী ব্যবহারকারীদের মুখের নীচের অর্ধেকের পরিবর্তে একমাত্র কপালে কাজ করার পরামর্শ দেওয়া হবে।

যদি আপনি কোনও মুখের কৌশল ব্যবহার করতে চান যা কেবলমাত্র আপনার হাতের প্রয়োজন হয় তবে এই লিম্ফ্যাটিক নিকাশী ম্যাসেজটি দেখুন।