ভিজ্যুয়ালাইজেশন কীভাবে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে

ভিজ্যুয়ালাইজেশন কীভাবে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে
Anonim

এটা আমাদের সেরা হয়। প্রতি বছর ছুটির দিনগুলিতে আমরা আসন্ন বছরের জন্য নতুন রেজোলিউশন সহ আমাদের মস্তিষ্ককে বুনো হতে শুরু করি। "আমি অবশেষে সোডা পান করা বন্ধ করব, আমি সপ্তাহে তিনবার যোগব্যায়াম করতে যাচ্ছি, আমি যে ব্লগটি সম্পর্কে কথা বলছিলাম তা শুরু করতে যাচ্ছি .." এবং আমাদের লক্ষ্যগুলিও চলছে। নতুন নতুন বছরের শুরু সম্পর্কে কিছুটা হ'ল প্রথম ফাঁকা পৃষ্ঠাটি 365 পৃষ্ঠার বই এবং এখন আমাদের মনে হচ্ছে আমরা এটি পুরোপুরি করতে এবং "সঠিক" পেতে পারি।

ভাল প্রথমে, আপনাকে বলি যে আপনি গত বছর কোনও ভুল করেননি। এটি ছিল পুরোপুরি অসম্পূর্ণ এবং ঠিক আপনার যা প্রয়োজন, আপনি ঠিক কী শিখলেন এবং এখন নতুন বিকল্পের সাথে এই নতুন জায়গায় রয়েছেন এবং অন্য সুন্দরভাবে ত্রুটিযুক্ত অস্তিত্বের বছর শুরু করতে পারেন। যেতে দিন, গত বছর আপনি যা করেননি তার জন্য নিজেকে প্রহার বন্ধ করুন, নিজেকে ক্ষমা করুন। জানার সম্ভাবনাটিকে মঞ্জুরি দিন যে সম্ভবত এটির এখনও সময় হয়নি। গভীরভাবে, সত্যই, 2014-এর দশকের অবধি যে কোনও তথাকথিত ব্যর্থতা মুক্তি দিন, আমরা সেই শক্তিটি নতুন বছরে আনছি না!

এই বছর, রেজোলিউশনের লন্ড্রি তালিকা লেখার পরিবর্তে, এক মিনিট সময় নিন এবং কেবল আপনি যে 2015 হতে চান তা কল্পনা করুন That's এটি ঠিক, আপনার চোখ বন্ধ করুন, কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন এবং নিজেকে কল্পনা করুন 6 বছরে নিজেকে জাগ্রত করুন How তুমি কি অনুভব করো? দিনটির মুখোমুখি হয়ে আপনি কি খুব বিশ্রাম নিয়ে এবং উত্তেজিত হয়ে উঠছেন? আপনার প্রাত্যহিক রুটিনটি কি জিমকে আঘাত করা বা ধ্যান করার জন্য আপনার পবিত্র স্থান পর্যন্ত হাঁটা জড়িত?

আপনার নিজের দিন দিয়ে চলুন। আপনি কী ধরণের খাবার দিয়ে নিজের দেহে জ্বালানী দিয়ে যাচ্ছেন? আপনার কাজের পরিস্থিতি কেমন দেখাচ্ছে? আপনি কি বাড়ি থেকে কাজ করছেন, ক্লায়েন্টকে দেখছেন, অফিসে যাচ্ছেন? আপনার কল্পনাটিকে ঘুরতে দিন, এটি আপনার 2015 এবং আপনি যেভাবেই এটি তৈরি করতে পারেন তাই নিজেকে নিজের দৃষ্টি সীমাবদ্ধ রাখবেন না। নিজেকে পুরোটা সন্ধ্যার দিকে নিয়ে যান - আপনি কি বন্ধুরা দেখছেন বা কোনও রোম্যান্টিক সঙ্গীর সাথে বাইরে যাচ্ছেন? প্রতিটি দৃশ্যে সুনির্দিষ্ট হয়ে উঠুন এবং প্রতিটি ইভেন্টের মতো দেখতে নিজেকে সিক্ত করুন ak

অনুভূতি উপর ফোকাস।

এই চাকরিটি কেমন লাগছে? সকালে ঘুম থেকে উঠতে এবং যোগে যেতে বা প্রথমে ধ্যান করতে চান? এই সমর্থক রোম্যান্টিক অংশীদার থাকতে কেমন অনুভূত হয়? অনুভূতিতে মেরিনেট করুন, এটি আপনার কোষে প্রবেশ করুন।

এবং এখন গেম-চেঞ্জার।

2015 এ প্রতি সকালে এই দৃশ্যায়ন করার অঙ্গীকার করুন res রেজোলিউশনগুলি ভুলে যান এবং প্রতি একক দিন আপনার সেরা সংস্করণের সাথে যোগাযোগ রাখুন। আপনার সর্বোচ্চ স্ব হিসাবে নিজেকে দেখানোর জন্য সেই স্থানটি ধরে রাখুন এবং আমি আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি, আপনার 2015 আপনার প্রত্যাশা ছাড়িয়ে যাবে। আপনি এই অনুষ্ঠানটি বাড়ানোর জন্য এবং আপনার জীবনে নতুন স্তরে পৌঁছানোর জন্য আপনি অজ্ঞান হয়ে মঞ্চটি স্থাপন করবেন। এটি এখনই করুন, পরে আমাকে ধন্যবাদ। শুভ 2015!

প্রচ্ছদ ছবি

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।