কীভাবে যোগব্যায়াম আপনাকে হৃদয়-বিরক্তির দুঃখ মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে

কীভাবে যোগব্যায়াম আপনাকে হৃদয়-বিরক্তির দুঃখ মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে
Anonim

যখন কেউ শোক করছেন, তখন যা ঘটেছিল তা মোকাবেলা করার জন্য তাদের সান্ত্বনা এবং সহায়তা প্রয়োজন। তাদের শান্তি খুঁজে পাওয়ার জন্য একটি উপায় প্রয়োজন। যোগব্যায়াম সাহায্য করতে পারে।

নমনীয়তা উন্নত করার জন্য একটি সাধারণ অনুশীলন থেকে দূরে, যোগব্যোগটি নিরাময়ের এবং উন্নত করার সর্বাত্মক উপায়। এর মধ্যে রয়েছে মেডিটেশন এবং শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক থেরাপি।

এখানে योगের আটটি উপায় যা আপনাকে দুঃখ সহ্য করতে সহায়তা করতে পারে:

1. আপনার হারিয়ে যাওয়া প্রিয়জনের সাথে সংযোগ পেতে যোগব্যায়াম আপনার মনকে সাফ করে।

আপনার মন পরিষ্কার করা ভুলে যাওয়ার মতো নয়। এটি উদ্বেগ এবং উদ্বেগ থেকে দূরে শান্তির একটি আশ্রয় খুঁজে পাওয়ার এক উপায়। এটি আপনাকে আপনার হারিয়ে যাওয়া প্রিয়জনের সাথে প্রয়োজনীয় সংযোগে মনোনিবেশ করতে এবং তাদের পাশ কাটাতে সহায়তা করে।

২. ধ্যানের দিকটি আপনাকে আপনার শক্তি এবং চিন্তাভাবনাগুলিকে ফোকাস করতে সহায়তা করে।

আপনি ব্যক্তি হয়ে উঠতে এবং আপনার প্রিয়জনটি আপনার জন্য যে লক্ষ্যগুলি চেয়েছিল সেগুলি অর্জন করতে সহায়তা করতে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি নিজের জন্য গর্বিত হতে পারেন এবং সেগুলি আপনার জন্য গর্বিত হতে পারে।

৩. যোগব্যায়াম আপনাকে বাস্তব-বিশ্বের সমস্যাগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করে।

এমনকি যখন আমরা শোক করছি এবং একটি সর্বনাশা ক্ষতির মুখোমুখি হওয়ার চেষ্টা করছি, তখনও মোকাবিলা করার জন্য বাস্তব-বিশ্ব সমস্যা থাকবে। বিল, ব্যবস্থা, আপনার কাজ list তালিকাটি চলছে all এগুলি এখনও থাকবে। যোগব্যায়াম এবং ধ্যান আমাদের কেন্দ্র এবং আমাদের শক্তি, যা

আমাদের সমস্ত কিছু পরিচালনা করার জন্য আরও ভাল প্রস্তুত রাখে।

৪. যোগব্যক্তি আপনাকে আধ্যাত্মিকভাবে শান্তিতে থাকতে সহায়তা করে।

যোগিক ধ্যান মহাবিশ্বের সাথে আমাদের আধ্যাত্মিক সংযোগ বাড়িয়ে তুলতে পারে। আমরা যখন অনুভব করি যে আমরা একটি অংশ এবং সবকিছুর সাথে শান্তিতে আছি, তখন আমরা বুঝতে পারি যে মৃত্যু প্রকৃতির অন্য একটি অঙ্গ এবং আমাদের প্রিয়জনরা এখনও আমাদের এবং বিশ্বের একটি অঙ্গ। আমরা এই জ্ঞান এবং সংযোগে সান্ত্বনা পেতে পারি।

সম্পর্কিত ক্লাস

এমবিজি-ব্ল্যাক_ক্লাসগুলি 7 247.99

যোগ করার সম্পূর্ণ গাইড

মাইকেল টেলরের বৈশিষ্ট্যযুক্ত তারা স্টিলস সহ

5. যোগব্যায়াম এবং ধ্যান আপনার দেহকে নিয়ন্ত্রণ করার দুর্দান্ত উপায়।

দুঃখ কেবল মানসিকভাবে বেদনাদায়ক নয়, এটি শারীরবৃত্তীয় টোলও নিতে পারে। আপনি আপনার ক্ষুধা হারাতে পারেন বা ঘুমাতে খুব কঠিন সময় কাটাতে পারেন। রাগ, ভয় বা পুরোপুরি আবেগের ক্ষতির সাথে মিশ্রিত অসহনীয় দু: খ থাকতে পারে।

যোগব্যায়ামের সাহায্যে আমরা এই শক্তিটিকে আরও ইতিবাচক পথে পরিচালিত করতে পারি এবং দুঃখের সাথে এমনভাবে মোকাবিলা করতে পারি যা আমাদের সুস্থ রাখে এবং আমাদের প্রিয়জনের সাথে যে সময়টি পেয়েছিল সে থেকে প্রাপ্ত আশীর্বাদগুলিতে মনোনিবেশ করে focused

It. এটি হতাশার সাথে লড়াই করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

শোকের সময় হতাশাগুলি সাধারণ। যোগব্যায়াম অগণিত উপায়ে সহায়তা করতে পারে। আসন থেকে প্রাপ্ত শারীরিক উন্নতি থেকে আপনি কেবল উত্পাদনশীল বোধ করতে পারেন, তবে ইতিবাচক উপায়ে আপনার শক্তি প্রবাহিত বোধও করতে পারেন। এটি আপনার সংযোগ এবং আপনার প্রিয়জনের স্মৃতিময় স্মৃতিগুলির সাথে সম্পর্কিত। তারা আপনাকে কষ্ট ভোগ করতে চায় না।

Y. যোগব্যায়াম সম্প্রদায়ের উপলব্ধি সরবরাহ করে।

আপনি একা অনুশীলন করার সময় যোগ নিরাময় হয়, আপনি যখন অন্যের সাথে অনুশীলন করেন তখন এটি আরও নিরাময় হয়। দুঃখকষ্ট অন্য কারও সাথে আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া প্রত্যেককে সান্ত্বনা দিতে পারে। আপনি যখন থেরাপিউটিক সারটি ভাগ করেন তখন এটি গুপ্ত করতে পারেন।

৮. যোগ এবং ধ্যান আপনাকে একটি "আত্মার বিদায়" সরবরাহ করতে পারে।

ধ্যানের মাধ্যমে, আপনি এমন শান্ত কেন্দ্রটি খুঁজে পেতে পারেন যা পার্থিব কাকফোনির সমস্ত অংশকে ছাড়িয়ে যায় এবং আপনাকে আপনার সমস্ত চিন্তাধারা এবং ভালবাসা এবং সারাংশ নিজের এবং প্রিয়জনকে পুরোপুরি এবং আত্মিকভাবে পরিচালিত করতে এবং বিদায় জানাতে দেয়। আপনি তাদের সাথে সমস্ত প্রকৃতির শান্তি ভাগ করতে পারেন।