কীভাবে যোগা আমাকে গভীর হতাশা থেকে নিরাময় করতে সহায়তা করেছিল

কীভাবে যোগা আমাকে গভীর হতাশা থেকে নিরাময় করতে সহায়তা করেছিল
Anonim

যদিও আমি কখনও নিজের জীবন নেওয়ার পরিকল্পনা করি নি, তা আমার কাছ থেকে নেওয়া উচিত ছিল। আমার হয়ে গেছে।

আমি খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছি না, কারণ আমি নিজের নিয়ন্ত্রণ বা শাস্তির ফর্ম হিসাবে পুষ্টিকরভাবে জোর করে অস্বীকার করি নি, তবে কারণ আমি আমার ক্ষুধা হারিয়ে ফেলেছি। আমি বেঁচে থাকার ইচ্ছা হারিয়ে ফেলেছিলাম। একটি প্রাণী যখন যাওয়ার সময় জানে তখন যেমন করে, আমি নিজের সাথে তার নিজস্ব কোর্স নেওয়ার সময়কে অনুমতি দিয়েছিলাম। আমি অনুভব করলাম এটি আমার সময় পার হয়ে গেল।

আমি বিবর্ণ। আমি একজন অ্যাথলেটিক, 5'6 ”যুবতী মহিলা যে এত বেশি ওজন হ্রাস করেছিল যে আমার অন্তর্বাসটি ব্যাগি হয়ে উঠেছে, সবে আমার পোঁদ পোঁদে সজ্জিত থাকে। আমি কখনও ঘুমাইনি; বছর আগে ধর্ষণের দুঃস্বপ্ন, পাশাপাশি প্রতিদিনের যে হেনস্থা আমি প্রতিদিনের মুখোমুখি হয়েছিল সেগুলি আমাকে রাতে আটকে রেখেছে। আমি অনুভব করেছি যে এই পৃথিবীতে আমার কোনও উদ্দেশ্য নেই। আমার দেহ একটি অবতল "সি" আকার ধরেছিল যখন আমি আমার "ক্যান" (যখন আমরা ইরাকের ট্রেলারগুলিতে আমাদের কক্ষগুলি বলেছিলাম) একা ছিলাম। এই জায়গাটি একটি একক বিছানা, একটি পায়খানা এবং যোগ ম্যাট হিসাবে যথেষ্ট ছিল।

যদিও আমি সোর্স এবং আরওটিসি পদ্ধতিগুলি থেকে অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের জখম মোকাবেলায় কলেজে বিক্ষিপ্তভাবে যোগ অনুশীলন শুরু করেছি, আমি ইরাকে আমার দ্বিতীয় স্থাপনার মধ্যবর্তী না হওয়া পর্যন্ত এটি আমার কাছে সৃজনশীল ক্রস প্রশিক্ষণ ছাড়া আর কিছুই ছিল না। আমার মধ্যে যে উচ্চতর রূপান্তর ঘটেছিল তা সচেতনভাবে প্রক্রিয়াজাত না করেও যখন আমি আবেগগতভাবে অশান্ত হয়ে পড়েছিলাম, যোগ আমাকে পরিষ্কার করে দিয়েছিল gave শ্বাস এবং চলাফেরার সহজ, মৌলিক মিলনটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কোনও কিছুর জন্য জায়গা তৈরি করেছিল - আমার আত্মা। একরকম, যখন আমার মনে হয়েছিল আমি দম বন্ধ করছি, তখন আমার আত্মার শ্বাস ফেলার জায়গা ছিল।

একরকম, শরীরে হতাশার খুব শারীরিক প্রভাব অনুভব করা, যখন আমি যোগ অনুশীলন করি, তখন আমার কম ব্যথা হয়। একরকম, 24-7 বিশৃঙ্খলার মতো অনুভূত এমন একটি পৃথিবীতে, মাদুরটি আমাকে একটি অ্যাঙ্কার পয়েন্ট দিয়েছে। আমার সমস্ত সিস্টেম এমনভাবে সংহত করা হয়েছে যাতে কেবল বেঁচে থাকা অসম্ভব বলে মনে হলে আমাকে কাজ চালিয়ে যেতে দেয়।

3 ফুট বাই 6 ফুট তল স্থানটির জন্য Godশ্বরকে ধন্যবাদ জানাই, কারণ এখানেই আমি এমন একটি জায়গা পেয়েছি যেখানে আমি শ্বাসরোধ না করে কেবল শ্বাস নিতে পারি। আমি আমার যোগ সাথী পেতে এবং জিনিস পরিবর্তন হবে। আমি শ্বাস নিতে পারি আমি ভাবতে পারি। আমি ভাগ্যবান হলে, জিনিস প্রকাশ করা হবে। আমি প্রসারিত করব, এবং তারপরে আমি দৌড়ে গিয়ে মুক্ত মনে হবে।

প্রসারিত করুন।

শ্বাস ফেলা।

নিয়ে যান।

শ্বাস ফেলা।

লাইভ।

শ্বাস ফেলা।

সংযুক্ত করুন … সংযুক্ত করুন … সংযুক্ত করুন

আমি ভাগ্যবান হলে আমি সংযোগ করতাম; প্রথমে আমার বাইরে, তারপরে আমার আশেপাশের লোকদের কাছে, কারণ আমি কেবল যাচ্ছিলাম তা নয় what যখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম - আমার "বিশেষত্বের অভাব" আসলে এই ক্ষেত্রে আশীর্বাদ ছিল - নিরাময়ের অ্যাক্সেসযোগ্যতা আরও গভীর, গভীর এবং আরও বৈচিত্র্যময় হয়ে ওঠে।

যোগ ও বিশ্বাস এই ব্যবধানটি কমিয়ে দিয়ে দীর্ঘমেয়াদী নিরাময়ের পথ প্রশস্ত করে।

নমস্তে।