আমি একটি চাকরি পাইনি কারণ আমি একটি আকার ১২. এখন আমি একটি বডি-পজিটিভ রোল মডেল

আমি একটি চাকরি পাইনি কারণ আমি একটি আকার ১২. এখন আমি একটি বডি-পজিটিভ রোল মডেল
Anonim

থিয়েটারে বিএফএ নিয়ে কলেজ স্নাতক করার পরে, আমি নিউইয়র্ক শহরের বিভিন্ন নৃত্যের স্টুডিওতে একটি শিক্ষকতা শিল্পী হিসাবে আমার ক্যারিয়ারের আবেগ পেয়েছি। আমি একজন দুর্দান্ত শিক্ষক, একটি শিশুর কল্পনা এবং আত্ম-প্রকাশের শক্তি সম্পর্কে অত্যন্ত আগ্রহী। আমি জানতাম যে এই বিষয়গুলি অন্বেষণ করা আত্মবিশ্বাস তৈরি করেছে এবং বাচ্চাদের এমন মনে করেছে যে তারা বিশ্বের যে কোনও কিছু হতে পারে।

আমি যে স্টুডিওটির সাক্ষাত্কার নিয়েছি তার মধ্যে একটি জার্সি সিটিতে ছিল। প্রক্রিয়াটি দুর্দান্তভাবে চলে গেল এবং তারপরে মালিক আমাকে আলোচনা করতে বসলেন। তিনি এই বলেছিলেন …

“কেলি, আপনার শংসাপত্রগুলি আশ্চর্যজনক এবং আপনার ব্যক্তিত্ব দুর্দান্ত। আপনি যখন প্রথম প্রবেশ করেছিলেন তখন আমাকে অবাক করে দিয়েছিল তা হ'ল আপনার শরীরটি আপনার শংসাপত্রগুলির সাথে মেলে না। একজন নাচের শিক্ষক হিসাবে, আপনি মনে করেন না যে আপনি অল্প বয়সী মেয়েদের জন্য একটি ভাল রোল মডেল হবেন। আমি চাই না যে তারা সবসময় আইসক্রিম এবং আলুর চিপস খাওয়া গ্রহণযোগ্য বলে মনে করে। "

হ্যাঁ, তিনি আমাকে সত্যিই তা বলেছিলেন। তিনি কেবল খাবারের সাথে আমার সম্পর্কের বিষয়ে তাত্ক্ষণিক অনুমানই করেননি, তবে তিনি বিশ্বাস করেছিলেন যে আমার দেহের চেহারাটি (একটি আকার 10 বা 12) তার ছাত্রীর জীবনে আমি যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারি তা ছাপিয়ে যায়।

আমি ভয়াবহ অনুভূতিটি সাক্ষাত্কার ছেড়ে চলে এসেছি। আমি বাড়িতে গিয়ে মাকে ডাকলাম।

এখন, পাঁচ বছর পরে, এই মহিলা জানেন না যে আমার পুরো জীবনের উদ্দেশ্য এবং লক্ষ্যটি সমস্ত বয়সের মহিলাদের সহায়তা করার জন্য উত্সর্গীকৃত,

তারা যে ত্বকে রয়েছে সেটিকে উদযাপন করুন only আমি কেবল একজন রোল মডেলই নই, তবে আমার সাথে যোগ হওয়া রোল মডেলের একটি পুরো দল রয়েছে।

একসাথে আমরা অল্প বয়সী মহিলাদের জন্য একটি ইতিবাচক উদাহরণ স্থাপনের পথ প্রশস্ত করছি। তাদের দেহের মালিকানা নেওয়ার মতো দেখতে এবং কীভাবে তারা ত্বকে রয়েছে তাতে কীভাবে সুখী, স্বাস্থ্যকর, আত্মবিশ্বাসী এবং শক্তিশালী বোধ করবেন তা তাদের দেখান।

দুর্দান্ত খবরটি হ'ল, আমরা সকলেই যুবতী মহিলাদের শরীরের ইতিবাচক রোল মডেল হতে পারি। এখানে কীভাবে:

1. আপনার সৌন্দর্যের মালিক, এবং নেতিবাচক স্ব-কথাটি বন্ধ করুন।

আপনি কোনও যুবতী মহিলার কাছে খালা, চাচাতো বোন, মা, খোকামনি, শিক্ষক (এসটেটেরা) হোন না কেন, আপনি নিজেকে যেভাবে উপলব্ধি করেন এবং নিজের সম্পর্কে কথা বলেন, তা বিশাল প্রভাব ফেলে। আপনি যদি সুন্দর বোধ করেন তবে তিনিও তাই করবেন।

সমীকরণটি সহজ … মেয়েরা নিজের সম্পর্কে কীভাবে বোধ হয় সেগুলি কীভাবে তারা বড় হচ্ছে দেখেন learn চিন্তা করুন. যদি ছোট্ট সুজি শুনে শুনে বড় হয়, "মা কি এই পোশাকে সুন্দর দেখাচ্ছে না?" এর পরিবর্তে "উহ, মা এই পোশাকে খুব মোটা দেখাচ্ছে", তাকে বড় হয়ে আয়নার সামনে সুন্দর বোধ করা শেখানো হবে।

২. খাবারকে অসুর করা বন্ধ করুন।

কোনও যুবতী মহিলাকে কীভাবে খাবারের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক স্থাপন করা যায় তা দেখানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার নিজের নিরাময়। আসুন খাবার অপরাধবোধ ছেড়ে দেওয়া যাক। আর নেই, "আমি বিশ্বাস করি না যে আমি এটি খেয়েছি", এবং / অথবা অন্যান্য লজ্জাজনক বিবৃতি।

খাদ্য পুষ্টি হয়। শরীর ছাড়া এটি বাঁচতে পারে না, এবং এটি শয়তান নয়। আপনার শরীরের জন্য কী খাবারগুলি ভালভাবে কাজ করে তা শেখানো মূল। আপনি খাদ্যের সাথে যে শান্তি পেয়েছেন তা তাকে তার নিজের আত্মাকে পুষ্ট করার অর্থ কী তা শিখিয়ে দেবে। আমরা কোনও ভয়াবহ অপরাধ করেছি বলে অনুভব না করে আমরা মাঝেমধ্যে চকোলেট চিপ কুকির অধিকারী।

ঘ । স্ট্রং কেমন দেখতে তাকে দেখান।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যাইহোক আপনাকে খারাপের মতো মনে করে, তাকে সাথে আনুন এবং আপনার কাছে কী দৃ strong় দেখায় তা তাকে দেখান। উপরে উল্লিখিত চকোলেট চিপ কুকি কাজের জন্য নিজেকে জিমের পাগল করে তোলার বিষয়ে নয়। পরিবর্তে, এটি আপনার শরীরে ক্ষমতায়িত বোধ সম্পর্কে about সেই শক্তিটি দেখতে কেমন তা তাকে দেখান।

ঘ । সংখ্যাটি কেবল সংখ্যা বলে ব্যাখ্যা করুন।

2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22

.125, 150, 175, 200 এগুলি কেবলমাত্র সংখ্যা।

এমনকি পোশাকের র্যাকের দিকে নজর দেওয়া বা কোনও স্কেলে পা রাখার আগে, আপনার জীবনের যুবতী মহিলাকে বোঝান যে চুলকানি ট্যাগ বা প্লাস্টিকের বাক্সে নম্বর কেবল একটি সংখ্যা। এটি তার যোগ্যতা, আকর্ষণ বা কোনও অবিশ্বাস্য ব্যক্তিকে প্রদর্শন করে না। এটি কেবল এমন এক সরঞ্জাম যা তাকে সবচেয়ে ভাল মনে হয় এমন একটি জিন্স খুঁজে পেতে এবং কোনও ডাক্তারকে তার বৃদ্ধির উপর নজর রাখতে সহায়তা করে।

5 অন্যান্য মহিলাদের প্রশংসা।

আপনার চারপাশের সৌন্দর্যকে স্বীকৃতি দিন এবং হাইলাইট করুন এবং কেবল শারীরিক / স্তরের স্তরের সৌন্দর্যে মনোনিবেশ করবেন না। অবশ্যই, আপনি "তিনি কি সুন্দর নন?" বলে একজন মহিলার প্রশংসা করতে পারেন? তবে আপনি আরও দেখতে পাচ্ছেন যে দয়া, উদারতা, বুদ্ধি এবং আরও কীভাবে আরও লোভনীয় গুণ তৈরি করে। এমন কিছু বলার চেষ্টা করুন, "বাহ, তিনি খুব সদয় ছিলেন, তাকে কী অত্যাশ্চর্য করে তোলে না?"

মহিলারা একে অপরের বন্ধু তা দেখানোর দুর্দান্ত উপায়। আমাদের ক্রমাগত নিজেদের তুলনা করতে হবে না; পরিবর্তে, আমরা একে অপরকে উপরে তুলতে পারি। আশা করি আমরা যত বেশি উদাহরণ স্থাপন করব, হাই স্কুল হলওয়েগুলিতে কম "গড় মেয়েরা" থাকবে।

Brave. সাহসী হোন, এবং ঝুঁকি নিন।

এমনকি যদি তারা আপনাকে ভয় দেখাতে পারে তবে আপনারা নিজের বন্য স্বপ্নগুলি অনুসরণ করুন her ব্যর্থতা বা সাফল্যকে ভয় না করতে তাকে শিখান, কারণ তারা দু'জনেই তাকে মূল্যবান জীবনের শিক্ষা দেবে। আপনাকে সবচেয়ে ভয় দেখায় এমন জিনিসগুলি মোকাবেলা করে আপনি তাকে সাহসী হওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছেন। এবং এটি এমন এক সম্পূর্ণ নতুন প্রজন্মকে তৈরি করবে যারা বিশ্বাস করে বড় হয় যে "আমি এটি করতে পারি!"

সুতরাং যে মহিলারা আমাকে বলেছিলেন যে আমি যুবতী মহিলাদের পক্ষে ভাল রোল মডেল নই: আমি আসলে কত তা প্রমাণ করার জন্য আমাকে আগুন সরবরাহ করার জন্য ধন্যবাদ।

আমি বিষয়টিতে আপনার চিন্তাভাবনা জানতে চাই

। কি আপনাকে তরুণ মহিলাদের জন্য দুর্দান্ত রোল মডেল করে তোলে?

আপনার স্কুল, গার্ল-স্কাউট ট্রুপ বা সংস্থায় আন্দোলন আনতে চান? ক্যালির সাথে একটি "বইটি উদ্বোধন করুন!" কর্মশালা বা সমাবেশ।

লেখকের সৌজন্যে

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।