আমি জানি এটি একটি ক্লিশ, তবে আপনি কেন আপনার শরীরকে ভালোবাসেন তা এখানে

আমি জানি এটি একটি ক্লিশ, তবে আপনি কেন আপনার শরীরকে ভালোবাসেন তা এখানে
Anonim

আপনার শরীরকে ভালবাসুন। যেমনটি খালি মনে হচ্ছে, এটি আমার শরীরের ভাবমূর্তি বাড়াতে, খাবারের সাথে আমার আচরণগুলি স্বাভাবিক করতে এবং ভালোর জন্য আবেগপ্রবণ খাওয়া বন্ধ করার জন্য আমার যাত্রাপথে আমাকে সমর্থন করেছিল এমন একটি প্রধান বিষয় ছিল। তবে কেবল এটি কাজ করার অর্থ এই নয় যে এটি চ্যালেঞ্জ ছিল না। আমার দেহ সম্পর্কে স্টার্লারের চেয়ে কম মনে হচ্ছিল এমন দিনগুলিতে পরিণত করার জন্য কংক্রিট কৌশলগুলি থাকা কী ছিল এবং এখন আমি সেগুলির কয়েকটি আপনার সাথে ভাগ করতে চাই।

1. আপনার পছন্দসই আকার এবং আকারের মহিলাদের সন্ধান করুন।

এটি আমার জন্য একটি বড় ছিল। আমি যখন আমার আদর্শ আকৃতি, সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের আমার চিত্রটি নতুনভাবে সংজ্ঞায়িত করতে শুরু করেছিলাম, আমি প্রতিদিন যে মিডিয়ায় আমার মুখোমুখি হয়েছি যে সুপারমোডেলরা সর্বত্র মুখোমুখি হয়েছিল তার চেয়ে আমার রুপ এবং আকারের নিকটবর্তী মহিলাদের থেকে অনুপ্রেরণা অর্জন করতে শিখেছি । এটি প্রথমে সহজ ছিল না, তবে যত বেশি আমি মনোনিবেশ করেছি, ততই আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি কয়টি মহিলাকে প্রশংসিত করেছি যারা আমাকে "পাতলা" বলে মনে করেননি, তবুও আমি তাদের সুন্দর খুঁজে পেয়েছি।

২. আপনি যে-শারীরিক গুণাবলীর প্রশংসা করেন সেগুলি অনাবৃত করুন qualities

আমি আমার দেহকে যেমন ভালবাসি ঠিক তেমন পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করার আগে, আমি কীভাবে দেখলাম তা সমালোচনা করে অনেক সময় ব্যয় করেছি। আমি কীভাবে অভিনয় করেছি, অন্যের প্রতি আমার দয়া বা আমার সুখের বিষয়গুলিতে আমি খুব কম মনোযোগ দিয়েছি। আমি যখন নিজের সম্পর্কে আমার পছন্দসই বিষয়গুলি সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া শুরু করি তখন আমি যে আকারের প্যান্ট পরেছিলাম তার সাথে কিছুই করার ছিল না, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য প্রশংসা করতে পারি। ওজন হ্রাস করা আমার মধ্যে এই গুণগুলি পরিবর্তন করতে পারে না তা দেখে সহায়ক হয়েছিল।

৩. আপনার ভালোবাসার পথে চালিত করুন।

আমার শরীরকে ভালোবাসতে শেখার আগে আমি প্রায়ই আমার ওয়ার্কআউটগুলিকে শাস্তি হিসাবে দেখতাম, আমার শরীরের উপর আগ্রাসন প্রকাশের উপায় এবং "চর্মসার" হওয়ার উপায় ছিল way আমি সেগুলি উপভোগ করি নি, তবে সেই সময়টি ছিল না বিন্দু. আমি যখন আমার ভালোবাসার উপায়ে চলতে শুরু করি তখন আমি আমার শরীরের প্রশংসা করতে শিখেছি। অবশেষে আমি আমার ক্ষমতা নিয়ে গর্ব বোধ করতে সক্ষম হয়েছি, আমার ক্ষমতার প্রতি কৃতজ্ঞতা এবং এমনকি আমার অসম্পূর্ণতাগুলিও আলিঙ্গন করতে পেরেছি কারণ তারা আমাকে আমার পছন্দ মতো পথে চলতে দেয়।

৪. এমন জামাকাপড় কিনুন যা আপনাকে ফিট করে ter

আমি প্রচুর সময় সোয়েটশার্ট এবং ব্যাগি কাপড়ের মধ্যে লুকিয়ে কাটিয়েছি। এই সমস্ত কিছুই আমার শরীরকে আড়াল করার মতো কিছু ছিল এই বিশ্বাসকে আবারও নিশ্চিত করেছিল। আমি ওজন হারা না করা অবধি অনন্তকালীন আমার কক্ষের পিছনে ঝুলন্ত একটি জিন্সের একটি উপায়ও ধরে রেখেছি। যতবার আমি তাদের দেখেছি, লজ্জার অনুভূতি আমার উপরে ছড়িয়ে পড়ে। পয়েন্ট হ'ল: এমন পোশাক কিনুন যা আপনাকে দুর্দান্ত মনে করে এবং ভাল ফিট করে। নিজেকে নিখুঁত দেহে লজ্জা দেওয়া ঠিক কাজ করে না।

আমি আশা করি এই কৌশলগুলি আপনাকে আপনার শরীরকে ভালবাসার যাত্রায় সহায়তা করবে। মনে রাখবেন যে আপনার চিন্তাভাবনাটি আবার কাজে লাগাতে পুরো সময়, ধৈর্য এবং দয়া দেখায়। নিজেকে সত্যিই সুন্দর রাখুন এবং আমি জানি আপনি অগ্রগতি করবেন।

এই ক্ষেত্রে আরও সমর্থন চান? আমার কাছ থেকে বিনামূল্যে সাপ্তাহিক আপডেটের জন্য সাইন আপ করুন এবং আমি আপনাকে ডায়েটগুলি ভাল করার জন্য আমার বিনামূল্যে 5-পদক্ষেপ গাইডও প্রেরণ করব।