আমি চিনি ছেড়ে দিন এবং আমার স্ব-প্রতিরোধী রোগ নিরাময় করেছি

আমি চিনি ছেড়ে দিন এবং আমার স্ব-প্রতিরোধী রোগ নিরাময় করেছি
Anonim

এটি আসলে এমন একটি পোস্ট যা আমি কিছুক্ষণ লেখার জন্য অভ্যাস করছিলাম। আপনারা অনেকেই জানেন, আমি আমার অটোইমিউন (এআই) রোগের কারণে প্রথমে চিনি ছাড়ি। আমার হাতে হাশিমোটো আছে। এবং কেন আমি চিনি মুক্ত প্রোগ্রামে আটকেছি তার একটি বড় অংশ এটি এত বড় পার্থক্য করেছে।

সুতরাং সহজ উত্তরটি হ'ল চিনি ছাড়ার ফলে আমার এআইয়ের উপরে সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়েছে, আমার ওষুধ বা অন্য কোনও মেডিকেল ফিক্সের চেয়ে বেশি (এবং, আমাকে বিশ্বাস করুন, আমি সব চেষ্টা করেছি)। গত তিন বছরে, আমি আমার এআইকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সক্ষম হয়েছি, তবে - হ্যাঁ - নিরাময়ে এবং ক্ষতিটিকে বিপরীত করে।

  • আমার এখন থাইরয়েড অ্যান্টিবডি আছে।
  • আমি থাইরক্সিনের সবচেয়ে ন্যূনতম মাত্রায় আছি।
  • আমার হরমোনের মাত্রাগুলি আবার সঠিক পরিসরে পড়েছে (শিগগিরই এটি আরও!)

এই জায়গায় পৌঁছতে কয়েক বছর সময় লেগেছে। আমি এটিকে আমার ডায়েটে ব্যাপক পরিবর্তন এনেছি যা চিনি ছাড়েনি ip এবং ক্লাস্টারফ * সিকে চক্রটি ভেঙে ফেলার জন্য যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে রোগ প্রতিরোধক আপনাকে লক করে দেয়। কিন্তু কেন? এবং কিভাবে? আমাকে বিস্তারিত বলতে দাও

সতর্কতা: আমার বেশিরভাগ এআই এবং থাইরয়েড পোস্টের মতো এটিও দীর্ঘ। আমি যেমন সবসময় লোকজনকে মনে করিয়ে দিই, আপনার কাছে এআই না থাকলেও আপনি সম্ভবত এটি সহায়ক হবেন কারণ আমি যে পরামর্শটি ভাগ করি সেগুলি আমাদের সবার সাথে সম্পর্কিত।

চিনি আপনার অন্ত্রে স্তন্যপান ।

রক্তে শর্করার ভারসাম্যহীনতা হজমশক্তিকে ফুলে যায়, ফুসকুড়ি (আক্ষরিক অর্থে, একটি ছিদ্রযুক্ত আঠার আস্তরণ) সৃষ্টি করে। ফলস্বরূপ, ফাঁসিকাশী আউট এআই এর বিকাশের সূত্রপাত করে। আমাদের অ্যান্টিবডি বিদেশী আক্রমণকারীদের আক্রমণ করতে বেরিয়ে আসার সাথে সাথে টক্সিনগুলি রক্তের স্রোতে পার্ফোরেশনগুলি পেরিয়ে অটোইমিউন প্রতিক্রিয়া শুরু করে। এই ছোট্ট অ্যান্টিবডি সৈনিকরা তখন বিভ্রান্ত হয়ে আমাদের শরীরের কিছু অংশ যেমন থাইরয়েড আক্রমণ করতে পারে।

চিনি প্রদাহ সৃষ্টি করে ।

উপরের প্রক্রিয়াটি প্রদাহ সৃষ্টি করে, যা অনাক্রম্যতা ফাংশনকে আপোষ করে। চিনিও আমাদের সাদা কোষের বিষাক্ত উপাদানগুলি ধ্বংস করার ক্ষমতা নিয়ে আপস করে। এই প্রভাবটি স্টাফ খাওয়ার 30 মিনিটের মধ্যে শুরু হয় এবং পাঁচ ঘন্টা অবধি থাকে।

ইনসুলিন স্পাইক থাইরয়েড গ্রন্থি ধ্বংস করে।

আপনারা অনেকেই জানেন, চিনি অগ্ন্যাশয়ের ফলে রক্ত ​​থেকে অতিরিক্ত চিনি আমাদের কোষে সঞ্চারিত করে ইনসুলিন নিঃসরণ করে, যেখানে গ্লুকোজ শক্তি তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষমতা হারাতে থাকে। আমাদের দুর্বল ছোট অগ্ন্যাশয় আরও বেশি ইনসুলিন পাম্প করে সাড়া দেয়, ইনসুলিন প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে এই পুনরাবৃত্তি ইনসুলিনগুলি থাইরয়েড গ্রন্থির ধ্বংসকে আমি ncrease করে।

এছাড়াও, এটি: আমরা নিম্ন রক্তে চিনির বেঁচে থাকার হুমকিস্বরূপ দেখার জন্য কর্মসূচিযুক্ত। এইভাবে আমাদের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি কর্টিসল লুকিয়ে রেখে সাড়া দেয়। কর্টিসল তখন লিভারকে উপলব্ধ গ্লুকোজের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে বলে যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনে।

কর্টিসল হ'ল "ফ্লাইট-অর-ফাইট" হরমোন, বিশেষত হুমকী পরিস্থিতির জন্য সংরক্ষিত। হজম, বৃদ্ধি এবং প্রজনন বন্ধ করার সময় এটি হার্টের হার, অক্সিজেন এবং রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধির কারণ হয়ে তোলে যাতে সমস্ত শক্তি আমাদের মস্তিষ্ক এবং পেশীগুলিতে যেতে পারে।

সমস্যাটি হচ্ছে, যদি কর্টিসলকে 'এন' অপব্যবহার করা হয় (প্রতিদিন চিনি খাওয়া থেকে), এটি সমস্ত পিটুইটারি ফাংশনকে দমন করে। উম, যা থাইরয়েড ফাংশনের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ (হাইপোথ্যালামস, থাইরয়েড এবং পিটুইটারি কাজ ত্রয়ী হিসাবে)। এবং চারপাশে এবং কাছাকাছি এবং চারপাশে আমরা সবাই যাই, তাই না?

ফ্লিপ দিকে , একটি খারাপ থাইরয়েড ইনসুলিন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে

এ কেমন কাজ? আমাদের থাইরয়েডের কার্যকারিতা রক্তের শর্করাকে একটি সাধারণ পরিসরে রাখার উপর নির্ভর করে এবং আমাদের রক্তে সুগারকে একটি সাধারণ পরিসরে রাখা স্বাস্থ্যকর থাইরয়েড ফাংশনের উপর নির্ভর করে। তা কেমন করে? আমাদের কোষ, সাহস, ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া এবং ইনসুলিনের ছাড়পত্র - কম থাইরয়েড ফাংশন আমাদের চিনির প্রক্রিয়াকরণের উপায়টিকে ধীর করে দেয়। যার অর্থ আমাদের রক্তে আমাদের এমনকি সাধারণ স্তরের গ্লুকোজ থাকতে পারে তবে আমরা এর প্রতিক্রিয়া জানাতে ধীর হয়ে আছি এবং এটি শুষে নিতে আমরা খুব সহজেই হাইপোগ্লাইসেমিক (এবং এভাবে চিনির ক্লাচ) পেতে পারি। তাই …

থাইরয়েডের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের সাধারণত সবার চেয়ে চিনির সাথে আরও বেশি কঠিন সময় থাকে।

আপনাকে নিজের নিজের গুচ্ছটি ভাঙতে হবে। প্রথমটি কোনটি আসে তা বলা শক্ত - বিপাকীয় সমস্যা বা খারাপ থাইরয়েড

.চিকেন বা ডিম। কিন্তু এটা আসলে ব্যাপার? দিন শেষে, আমার বন্ধুরা, এটি সমস্ত চিনিতে নেমে আসে। এবং সমাধান সত্যিই এটি ছেড়ে দেওয়া হয়।

আমার জন্য, আমি জানি আমার এআই বিষয়গুলি আমার শেষ কৈশোরের শর্করাযুক্ত কার্ব আসক্তি থেকে ফিরে আসে। এটি অন্ত্রের সমস্যা, অনিদ্রা, আসক্তি, হরমোন ইস্যু, স্নায়বিক ব্যাধি, অ্যাড্রিনাল ধসের দিকে পরিচালিত করে

.তারপরে কবরগুলি (থাইরয়েড রোগের অন্য রূপ)

.আর তারপর হাশিমোটোর।

চক্রটি ভাঙ্গার একমাত্র উপায় - এবং ট্রিগার এবং এক্সেসরিবেটর উভয়কেই বাদ দেওয়া - চিনি ছেড়ে দেওয়া।

যাইহোক, আমি এখনও যথেষ্ট হিসাবে গণ্য। এটি বেশ ছদ্মবেশ ছিল। আরও প্রশ্ন আছে?

লেখকের সৌজন্যে

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।