আই ওয়াজ বর্ডারলাইন অর্থোরাসিক। আমি যা শিখেছি তা এখানে।

আই ওয়াজ বর্ডারলাইন অর্থোরাসিক। আমি যা শিখেছি তা এখানে।
Anonim

আজ আপনি কতটি সুপারফুড খেয়েছেন? ধ্যান করতে আপনি কত সময় ব্যয় করেছেন? শুধু উপস্থিত থাকার সম্পর্কে কি? সত্যি কথা বলুন: গত রাতে আপনি কি সত্যিই কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুম পেয়েছিলেন?

বেশ কয়েক বছর আগে, যখন আমি কলেজে ছিলাম, এগুলি ছিল এমন মেট্রিক যা দ্বারা আমি আমার জীবনের বিচার করেছি।

আমি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ বেরিগুলি গবলড করেছিলাম। আমি আমার হৃদয়ের বিষয়বস্তুতে ভ্রমণ করেছি। আমি কাছাকাছি একটি লেকের চারপাশে দীর্ঘ পদচারণা করতে গিয়েছিলাম আমি প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুমের চেয়ে বেশি পেয়েছি।

উচ্চ বিদ্যালয়ে আমার বেশিরভাগ সময় আমার নিজের স্কুল উপযোগিতা এবং খেলাধুলা এবং বন্ধুদের পরিচর্যায় উপেক্ষা করেই ব্যয় হয়েছিল। যখন আমি কলেজে পৌঁছেছিলাম তখন আমি স্পট্রামের অপর প্রান্তে ঘুরে বেড়ালাম, একবারের জন্য সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম আমি কেবল নিজের এবং আমি যা চাই তাতে ফোকাস করব।

আমি ক্লাসে যোগ দিয়েছি এবং কয়েকটি এক্সট্রা পাঠ্যক্রমে অংশ নিয়েছি, তবে সত্যি কথা বলতে, সেই সময়কার জীবনের প্রধান লক্ষ্য ছিল শারীরিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার কিছুটা শীর্ষে পৌঁছানো। আমি ভাল বোধ করতে আগ্রহী, যেভাবে একটি ভাল খাওয়ানো, ছোট ছেলেমেয়েদের আরামদায়ক বিছানায় আটকে রাখা হচ্ছে তাই তারা ভাল বোধ করে।

সেখানে শুধুমাত্র একটি সমস্যা ছিল। আমি সত্যিই খুব ভাল লাগেনি।

আসলে আমি একাকী বোধ করেছি। অপূর্ণ। হারিয়েছে। উদাস।

অ্যাবাউট এ বয়-তে হিউ গ্রান্টের চরিত্রের মতো, অন্যান্য লোক এবং মিশনের সাথে আমার সংযোগের অভাব ছিল। আমার দিনগুলি মজাদার, শখের মতো ক্রিয়াকলাপ যেমন বাইকের যাত্রায় যাওয়া, যোগ ক্লাসে যোগ দেওয়া, একটি ভাষা শেখা এবং পিয়ানো বাজানো যেমন আমার কল্পনা হয়েছিল তেমন ভরাট করার পরিকল্পনা করে fun

বেশি ঘুমানো কোনও উপকারে আসে নি, এবং কোনও সুপারফুডই আমাকে নিরাময় করতে পারে না।

আমি যা বুঝতে পেরেছি না, এবং আমাকে বুঝতে কয়েক বছর সময় লাগল তা হ'ল আমার নিজের স্বচ্ছলতার বাইরে আমার জীবনের কোনও উদ্দেশ্যকে যুক্ত করতে হবে। আমরা যখন অন্যের সাথে সংযুক্ত থাকি, তাদের লক্ষ্যে তাদের সমর্থন করি এবং আমাদের নিজস্ব সমর্থন পাই তখন আমরা স্বাস্থ্যকর।

স্নাতক শেষ হওয়ার পরে, আমি আমার চূড়ান্ত স্বাস্থ্যের স্বপ্নগুলিকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য সময় কাটানোর পক্ষে এবং আমার জন্য কিছু বোঝানোর জন্য কাজ করতে দিয়েছি। এমন রাত ছিল যখন আমি পর্যাপ্ত ঘুমাতাম এবং রাত ছিলাম যখন আমি করিনি। দিনগুলি যখন আমি ভাল খেয়েছি এবং দিনগুলি যখন আমি না খাই। তবুও, সামগ্রিকভাবে, আমি কলেজটিতে আমার আগে যতটা অনুভব করেছি তার চেয়ে অনেক বেশি পরিপূর্ণ বোধ করেছি। আমি প্রথমে যে বাধ্যবাধকতাগুলি সরিয়ে ফেলার জন্য যাত্রা শুরু করেছিলাম তা আবার যোগ করে সাফল্য লাভ করছিলাম।

আজ আমার সুস্বাস্থ্যের জন্য মেট্রিক্স আমি কলেজে যে সেট ব্যবহার করেছি তার চেয়ে অনেক বেশি বিস্তৃত প্রশ্নকে ঘিরে। প্রশ্নগুলি যেমন:

  • আমি কি একজন ভাল অংশীদার, বন্ধু এবং পরিবারের সদস্য হচ্ছি?
  • আমি কি দুনিয়াতে অবদান রাখছি এবং অন্যের সেবায় আছি?
  • আমি কি নিজেকে চ্যালেঞ্জ করছি, স্বপ্নগুলি অনুসরণ করছি এবং বেড়ে উঠছি?

নিজের যত্ন নেওয়া এবং সুস্থ থাকার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা আমাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ হওয়ার কারণ এটি নয় কারণ এটি করা একটি শেষ লক্ষ্য। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ ভাল বোধ করা এবং প্রচুর শক্তি থাকা আমাদের বিশ্বে একটি ইতিবাচক অবদানের জন্য আরও ভাল কাজ করতে সক্ষম করে।

স্বাস্থ্যের জন্য প্রচেষ্টা করুন যাতে আপনি আপনার জীবনের সাথে সবচেয়ে বেশি যা করতে চান তা অর্জন করতে পারেন।