আমি একজন মানুষ এবং আমি আমার দেহকে ঘৃণা করি

আমি একজন মানুষ এবং আমি আমার দেহকে ঘৃণা করি
Anonim

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে আমি প্রথমে যা করি তা হ'ল নিজেকে ওজন করা। তারপরে আমি আয়নায় আমার দেহটি যাচাই করি। এবং তারপর আমি cringe।

গত 12 বছর ধরে, আমি ওজন এবং শরীরের চিত্র সম্পর্কিত সমস্যার সাথে লড়াই করেছি। আমি আয়নায় তাকিয়ে দেখতাম এবং স্থির ব্যক্তির দিকে কাঁদতাম আমার দিকে ফিরে। এমন কিছু দিন ছিল যখন আমি বিছানা থেকে উঠে দাঁড়াতে চাইনি এবং আমার শরীরে কী ঘটতে দেবে তা মুখোমুখি হয়েছিল।

প্রতিদিন, আমি নিজেকে বলব আমি আগামীকাল থেকে পরিবর্তনগুলি শুরু করতে পারি। তবে এটি "আগামীকাল" আসার জন্য গত বছর আমার সেরা বন্ধুর বিয়ের অনুষ্ঠানে টাক্সিডোতে ফিট না করতে পেরে বিব্রত লাগল।

সেদিন থেকে, আমি ১ 170০ পাউন্ড হারিয়েছি।

এবং চর্বি শেষ হওয়ার পরেও আমার প্রাক্তনের চামড়া এখনও রয়ে গেছে। আমি এটি জামাকাপড়ের নীচে আড়াল করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করি এবং আমি ওজন এবং ব্যায়ামটি Iিলে ত্বককে যতটা পারি তত ভাল করে তুলতে চেষ্টা করি। তবে পত্রিকাগুলিতে যে "নিখুঁত" ভাস্কর্যযুক্ত দেহটি আমি দেখি তা আসে না, আমি যতই পরিশ্রম করি না কেন।

আমি জানি যে শরীরটি প্রতিটি মানুষের মতো হওয়া উচিত নয়, তবে আমি নিজেকে বলতে পারি না যে আমি সেই লোক হতে পারি। আমি ফিটনেস ম্যাগাজিনের প্রচ্ছদে সেই লোকটির মতো দেখতে চাই তাই আমি যখন রাতে আমার জামা খুলে ফেলি, তখন আমার স্ত্রী নিজেকে রাখতে পারবেন না।

এখন, আমি অবাক হয়েছি সে আমার সম্পর্কে কী মনে করে। সে কি আমার আলগা ত্বকের দিকে তাকাচ্ছে? এটা কি তাকে বন্ধ করে দেয়? আমি অন্ধকারে পোশাক পরে বিছানায় উঠলাম, সকালে আত্ম-সমালোচনার চক্রটি আবার শুরু হবে knowing

হ্যাঁ, আমি যে অগ্রগতি করেছি তাতে আমি পুরোপুরি খুশি - আমি জানি যে অন্য ব্যক্তির ওজন হ্রাস করা হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয় - তবে আমি এখনও শরীরের চিত্রের সমস্যার সাথে লড়াই করি।

এবং কি অনুমান? আমি একা নই.

পুরুষ হিসাবে, বডি ইমেজের সমস্যাগুলি এমন একটি বিষয় যা আমরা লড়াই করি তবে প্রায়শই নিজের কাছে রাখি। আমরা নীরবে ভুগছি, মানতে চাইছে না যে আমরা মানুষ এবং দুর্বলতা রয়েছে। তবে ওজন এবং স্ব-গ্রহণযোগ্যতা কেবল ধরণের স্টেরিওটাইপস থাকা সত্ত্বেও নারীদের সাথে লড়াই করে না।

যদি আমরা আশ্চর্যজনক জীবনযাপন করতে যাই, তবে আমাদের এই স্ব-সীমাবদ্ধ বিশ্বাসগুলিকে পরাজিত করতে হবে বা তারা আমাদের সম্পর্ক, স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রাকে চিরতরে ক্ষতিগ্রস্থ করবে।

ডায়েট এবং ব্যায়ামের মতো স্পষ্ট প্রতিকারগুলি দুর্দান্ত শুরু, তবে এটি প্রায়শই আমাদের মনের জিনিসগুলি - যে জিনিসগুলি কেউ দেখেন না - এটি সবচেয়ে চাপের বিষয়, যেগুলির বিষয়ে প্রথমে এবং সর্বাগ্রে কথা বলা এবং সম্বোধন করা প্রয়োজন।

বিষয়গুলি ধরে রেখে, উত্তেজনা এবং হতাশাগুলি প্রায়শই তৈরি করে এবং তা তৈরি করে যতক্ষণ না ছোট্ট কিছু শুরু হয়েছিল যতক্ষণ না কোনও বাস্তব সমস্যার মধ্যে তুষারপাত হয়।

আমার উপদেশ? কারো সাথে কথাবলুন.

এটি বন্ধু বা প্রিয়জন, একজন পেশাদার বা কেবল সমর্থক শ্রোতা হতে পারে তবে বাস্তব হয়ে উঠুন এবং আপনি কীসের সাথে লড়াই করছেন তা তাদের বলুন। আপনার মনে যা শুরু হয় তা বাহ্যিকভাবে প্রকাশ পাবে।

দেহের চিত্রের ইস্যুগুলি আপনাকে সত্যিকারের জীবন থেকে দূরে রাখবেন না let