ইট নট ইউ: ইজ ইওর হরমোনস

ইট নট ইউ: ইজ ইওর হরমোনস
Anonim

আমি পাতলা হওয়ার কথা ভাবিনি কারণ আমি সবসময়ই ছিলাম। আসলে, আমি এত চর্মসার ছিলাম যে তিন বছরে আমি লাস ভেগাস হিল্টনের কল্পিত মৌলিন রুজ এক্সট্রাভ্যাগানজায় অভিনয় করছিলাম আমি মোটা দেখতে আমার গাউনগুলির নীচে শর্টস পরেছিলাম! কল্পনা করা। এমন সমস্যা!

তবে প্রায় 35 বছর বয়সে, জিনিসগুলি পরিবর্তন হতে শুরু করে। আমি নতুন নাচের সংখ্যা শিখতে এবং আমার শোয়ের জন্য কঠোর প্রযোজনা সংখ্যাগুলি করার সময় ক্রমাগত অনুশীলন করছিলাম। তবে নীচে নামার পরিবর্তে আমি মাঝারি দিকে কিছুটা ঘন হয়ে যাচ্ছিলাম (চর্বি নয়, মোটা)। এবং আমার মেজাজ বদলে গেছে … যে জিনিসগুলি সাধারণত আমাকে বিরক্ত করে না সেগুলি আমাকে ক্রোধে জ্বলে উঠবে, বিশেষত আমার সময়কালের ঠিক আগে। এটি পুরোপুরি চরিত্রের বাইরে ছিল। কেউ যদি আমার কাছে পিএমএস করার পরামর্শ দেওয়ার সাহস করে তবে আমি হত্যার বোধ করব।

এরপরে, হরমোনগুলি শান্ত হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আমি যেভাবে অভিনয় করেছি এবং আমি যা বলেছি সেগুলি দ্বারা আমি লজ্জিত ও শোকাহত বোধ করব। তবে আমি তখনও "এটি পেলাম না" per কেউই এই প্রধান উত্তরণ সম্পর্কে কথা বলছিল না, অবশ্যই আমাদের মায়েরা নয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি ছিল তাদের বড় অন্ধকার রহস্য, তারা নীরবে এবং সঙ্গত কারণেই তারা ভোগ করেছিল; আমার মায়ের যুগের মহিলারা যদি খুব বেশি "হিস্টিরিয়াল" হন তবে তাদের নিয়মিত স্যানিটারিয়ামে পাঠানো হত।

আমি জানতাম মেয়েদের যাদের মায়েরা চলে গিয়েছিল। কেউ হতবাক বা আক্রোশিত হননি, কেউই এটিকে প্রশ্নবিদ্ধ করেনি; এটিকে দুঃখজনক বলে বিবেচনা করা হয়েছিল তবে "তাদের নিজের ভালোর জন্যই।" কল্পনা করুন! আমি, নিখুঁত হয়ে, ঠিক বুঝতে পেরেছিলাম যে মধ্যজীবনে কিছু মহিলা পাগল হয়ে গেছে। প্রকৃতপক্ষে, তারা একটি উপায়ে করেছিল, কিন্তু সেই সময় কেউ বুঝতে পারে নি কী ঘটছে, কমপক্ষে সমস্ত চিকিত্সা সম্প্রদায়ের।

মুড সুইংস, পিএমএস, প্লাস বিরক্তিকর ওজন বৃদ্ধি এমন একটি ভাষার অংশ যা আমি তখন বুঝতে পারি না। আমি জানতাম না যে এই উপসর্গগুলি আমি যে অন্যান্য পরিবর্তনগুলির সাথে অনুভব করতে চলেছি কেবল তার উপস্থাপক। আমি জানতাম না যে দুর্দশা আসছে।

কেউ আমাকে সতর্ক করেনি আমি "আমাকে" হারাতে চলেছিলাম!

আমার জীবন ভাল ছিল। আমি কৃতজ্ঞ ছিল। আমার টিভি সাফল্য তাই অপ্রত্যাশিত এবং গৌরবময় ছিল। আমার খুশি হওয়ার মতো সবকিছু ছিল। একটি দুর্দান্ত স্বামী, একটি দুর্দান্ত পুত্র এবং শেষ পর্যন্ত একটি পরিবার হিসাবে আমরা আমাদের ভুল বোঝাবুঝির বাধা পেরিয়ে কাজ করছিলাম যা আমাদের সেই সময়কার অনেকের মতো যারা নতুন বাবা-মা বা তাদের চান না এমন বাচ্চাদের একত্রিত করার চেষ্টা করছিল নতুন "পরিবার" It এটি ছিল নতুন এবং অসমাপ্ত অঞ্চল।

আমাদের পরিবারের মিশ্রণ ছিল অনেক কাজ was আমার বলতে হবে অনেক রাত ছিল আমি অন্ধকারে শুয়ে থাকতাম ভেবে ভেবেছিলাম এটি কি সব মূল্যবান।! আমার এটাও বলতে হবে যে, পূর্ববর্তী সময়ে, আমরা যখন আমাদের পরিবারকে মিশ্রিত করছিলাম তখন কেবল আমার হরমোনই বদলাচ্ছিল না তারা আমার কিশোরী সৎ কন্যার হরমোনগুলির সাথে সংঘর্ষও করেছিল। তিনি 16 বছর বয়সী এবং গুরুতর হরমোনগত পরিবর্তনগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়া আমাদের দুজনের সংমিশ্রণটি ছিল ভয়াবহ।

পিছনে ফিরে তাকালে, আমি ভয়ানক বোধ করি তখনকার সময়ে আমাদের দু'জনের কী ঘটেছিল তা সম্পর্কে আমার খুব সামান্য বোধ ছিল। আমি যদি এ সম্পর্কে কিছু জানতাম তবে আমি তাকে সাহায্য করতে এবং একই সাথে নিজেকে সহায়তা করতে সক্ষম হয়েছি। হাস্যকরভাবে আমরা থ্রি কোম্পানির প্রতিটি গল্পের লাইনটি একটি ভুল বোঝাবুঝির বিষয়ে ছিলাম, এবং বাড়িতে ভুল বোঝাবুঝি ছিল আমাদের চলমান থিম। সহজ নয়.

পিন্টারেস্ট

আমার জীবনে এক শঙ্কিত শুরু হয়েছিল, এক গালিগালাজকারী মদ্যপ পিতা, ভয়ে ভরা রাতগুলিতে উত্তেজিত হয়েছিলেন। বিপরীতে, আমার প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনটি দুর্দান্ত এবং আমার বুনো প্রত্যাশার বাইরে ছিল। পেশাগতভাবে, আমি অসাধারণ সাফল্য উপভোগ করছি এবং ব্যক্তিগতভাবে আমি আমার স্বামীর সাথে এমন একটি প্রেমের বিষয়ে বিলাসিতা করেছি যা আমি কখনই জানতাম না যে সম্ভব ছিল। আমাদের দুই পরিবারকে একসাথে রাখা কঠিন অংশ ছিল; অনুভূতিগুলি চারদিকে নাজুক ছিল, কিন্তু বছরের পর বছর কঠোর পরিশ্রম বন্ধ ছিল। আমরা এটি তৈরি করছিলাম … তারপরে পেরিমেনোপজ এলো!

প্রকৃতির দ্বারা, আমি একজন সুখী, উত্সাহী ব্যক্তি। আমি জীবনকে ভালবাসি এবং সবচেয়ে খারাপ সময়েও আমি সমস্ত পরিস্থিতিতে "আধা পূর্ণ কাঁচ" হিসাবে দেখার প্রবণতা অর্জন করি But তবে এখন খুশি বা উত্সাহী বা প্রেমময় বা মজার বোধ করা আরও শক্ত এবং শক্ত হয়ে উঠতে শুরু করেছিল। আমি প্রতিদিন সাদা হয়ে উঠছিলাম।

আমি ডাক্তার থেকে ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম, একই ব্যাখ্যা পেয়েছিলাম, "এটি একটি উত্তরণ, প্রিয়, এটি পাস হবে!" না, আমি বলব, "এটি পাস হচ্ছে না!"

  • "এই প্রতিষেধককে নিন, প্রিয়, এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে।"
  • "এই ঘুমের বড়িটি নিন, এটি আপনাকে ঘুমাতে সহায়তা করবে।"
  • "এই বিরোধী বড়িটি নিন এবং সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।"
  • "উফ। আপনার রক্তচাপ উপরে উঠছে। এখানে কিছু ওষুধ। ওহো! আপনার কোলেস্টেরল বন্ধ আছে। এখানে আরও একটি বড়ি।

আমি তাদের ওষুধ চাইনি! আরও একটি উপায় থাকতে হয়েছিল। আমি কী জানতাম না, তবে আমার কিছু উত্তর খুঁজে পেতে হয়েছিল কারণ আমি বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ছিলাম!

আপনি কি সম্পর্ক করতে পারেন?

এটি আরও খারাপ হয়ে গেছে, আমি নিজেকে বেশিরভাগ সময় "মিস" করে দেখতে পেলাম। আমার কি হল? যেখানে আমি ছিল"? "আমি" কোথায় গিয়েছিলাম? আমি নিজেকে কাঁদতে দেখলাম (প্রচুর), আমি অসন্তুষ্ট ছিলাম, এবং এখন আমি মোটা হয়ে যাচ্ছিলাম। আমার জাতীয় এনকায়ারারের কথায় ক্রেডিট ছবি প্রিন্ট করার মজাদার অভিজ্ঞতা ছিল, "তার মামলা স্নিগ্ধ লাগছে।" এটি আমার প্রয়োজন ছিল, প্রতিদিন বকাবলের মতো অনুভূতি হয় এবং এখন আমার একবারে ট্যাবলেটগুলি প্রতিটি নতুন ফ্যাট সামান্য ইঞ্চি সম্পর্কে মন্তব্য করেছে নিখুঁত শরীর। আমি পুরানো থ্রি কোম্পানির পুনরায় সংঘটিত হবে এবং আমি দেখতে পাচ্ছিলাম যে আমি কত পাতলা ছিল। অনুষ্ঠানের মজা হাসতে এবং উপভোগ করার পরিবর্তে, আমার আরাধ্য কিশোরী ছোট্ট কোমরবন্ধক দ্বারা স্থির হয়েছিল।

আমার মনে হয়েছিল আমার জীবনের ভাল সময় শেষ হয়ে গেছে। আমি দু: খিত অনুভূত। এবং আমি আমার অবিশ্বাস্য স্বামীর উপর এটি নিয়েছিলাম। আপনি যখন তিন বছর ঘুমোচ্ছেন না তখন মিসেস ওয়ান্ডারফুল হওয়া মুশকিল। আমার চোখ ক্লান্ত এবং ক্লান্ত দেখে মনে হচ্ছে, অ্যাড্রিনাল বার্নআউট থেকে তাদের নীচে অন্ধকার বৃত্তগুলি with অ্যাড্রেনালগুলি স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা সেসময় আমার কোনও ধারণা ছিল না। ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য, আমি আরও কনসিলার লাগিয়েছিলাম।

একদিন আমি অ্যালানকে বিয়োগ ও বোকা কিছু বলে ফেলেছিলাম এবং সে নিস্তব্ধ, খুব শান্ত, তখন সে বলেছিল, "আপনি জানেন সুজান, একটি বিবাহের মধ্যে এটির অনেক কিছুই নেওয়া যেতে পারে।"

হে ভগবান! এখন আমি আমার জীবনের সেরা জিনিসটি সরিয়ে দিচ্ছি: আমার পাল, আমার প্রেমিকা, আমার সেরা বন্ধু, আমার ব্যবসায়ের অংশীদার, আমার স্বামী। আমি জানতাম আমার একটা গ্রিপ পেতে হবে। আমি ডাক্তার থেকে ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম এমন কাউকে, যাকে, যিনি এই প্রিমনোপজাল দুঃস্বপ্নের উত্তর জানেন তার সন্ধানে। অজ্ঞতায় স্তব্ধ হয়ে গেলাম। কেউই না, একজনও চিকিত্সকের সাথে আমার কীভাবে ড্রাগসকে অন্তর্ভুক্ত করা যায় না তা কীভাবে সাহায্য করবেন সে সম্পর্কে কোনও ধারণা ছিল না। আমাকে সিনথেটিক হরমোন দেওয়া হয়েছিল।

"তবে এগুলি আপনাকে ক্যান্সার দেয়!" আমি বলেছিলাম।

"প্রিয় আমরা পেয়েছি, " এটিই বার বার শুনেছি। (যদি আরও কোনও ডাক্তার আমাকে "প্রিয়" বলে ডাকেন তবে আমি বন্দুক পেতে যাচ্ছিলাম।)

তারপরে আমি সান্তা বার্বারার একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কথা শুনেছি (আমার ম্যানিকিউরিস্ট থেকে, তাকে আশীর্বাদ করুন) যিনি মহিলাদের বায়োভিডেন্টাল হরমোন বলে কিছু দিচ্ছিলেন। আমি আমার রক্তের কাজ আগেই করেছিলাম এবং আমার অ্যাপয়েন্টমেন্টের দিন আমি প্রশান্তি লাভের জন্য পুরো গতিতে প্যাসিফিক কোস্ট হাইওয়ে চালিয়েছি।

চিকিত্সক আমাকে বললেন, "তুমি দরিদ্র।" "কি?" আমি প্রায় অশ্রুতে জিজ্ঞাসা করলাম।

“আপনার প্রায় কোনও প্রজেস্টেরন নেই। আপনার অনুপাত সম্পূর্ণভাবে বন্ধ, এবং আপনার ইস্ট্রোজেন উপায় খুব কম, "তিনি বলেছিলেন। "আপনাকে অবশ্যই ভয়ঙ্কর বোধ করতে হবে।"

"আমি করি!" আমি করুণভাবে কাঁদলাম।

আমি যা জানতাম না এবং ঠিক তখনই জানতে পারি না তা হ'ল সেই মুহুর্তটি যখন আমার জীবন ঘুরে দাঁড়াবে। সেটা পনেরো বছর আগে।

এবার তোমার পালা

শুধু এটি জানুন; আপনি যেভাবে অনুভব করছেন (এবং অভিনয় করছেন) এটি আপনার দোষ নয়। শারীরিক ও মানসিকভাবে হরমোন আমাদের নিয়ন্ত্রণে থাকে। PMS? এটা বাস্তব অনুভব করে, তাই না? এটা. আপনার রাসায়নিকগুলি বিশৃঙ্খলাবদ্ধ এবং আমরা আমাদের রাসায়নিক!

এখন এই ছোট্ট রাসায়নিক মেসেঞ্জারগুলি পুরো জায়গা জুড়ে চলছে। তবে কেবল এটি আপনার দোষ নয় তা জানার ফলে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন না। আমি নিশ্চিত যে আপনি নিজের আচরণ সম্পর্কে ভয়াবহ বোধ করছেন, যেমন পরের দিনটি অনুভব করতাম, যখন জিনিসগুলি শান্ত হয়। তবে আমি আপনাকে বলব:

ইট নট ইউ। এটা তোমার হরমোন!

আমি এখন যা বলছি তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ; আমাদের যখন এই আক্রমণের ঘটনা ঘটে তখন আমরা ক্ষতিকারক। এটি আপনার দোষ নয় — আপনি শরীরের রসায়নে পড়াশোনা করেন নি non তবে তা সত্ত্বেও, এই উদ্দীপনাগুলি আপনার ভালোবাসার লোকটিকে আঘাত করে এবং আঘাত করে। যখন আপনি এটি আপনার হৃদয়ে খুঁজে পান (এবং গর্ব), ক্ষমা প্রার্থনা করুন!

আপনি কীভাবে নিয়ন্ত্রণের বাইরে বোধ করছেন তা আপনার প্রিয়জনকে বুঝান। প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি এখন সুস্থতার পথে এবং সব আবার ঠিক হয়ে যাচ্ছে। আমি এই সাধারণ প্রথম পদক্ষেপের গুরুত্ব এবং নিরাময়ের উপর জোর দিতে পারি না।

আপনি অবশ্যই এটি জানতে হবে; তুমি একা নও. পুরুষরা হ্রাস হরমোনগুলিও অনুভব করেন তবে তারা তাদের লক্ষণগুলি নিয়ে কথা বলতে নারাজ (এবং প্রায়শই অসতর্ক) হন। (বেশিরভাগ বয়স্ক পুরুষ - তাদের 40s দশকের শেষের দিকে এবং 50 এর দশকের শুরুর দিকে - কোনও ধারণা নেই যে পেটটি তাদের বেল্টের উপর ঝুলছে, তাদের কাঁধ কাটা এবং পেশীর স্বর হ্রাস হওয়া, উচ্চ কোলেস্টেরল বা একাধিক হার্টের ওষুধ হরমোনের সাথে কিছু করার আছে))

পেরিমেনোপজের সময় আমরা মহিলারা আমাদের মহিলা হরমোনগুলির (ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন) সর্বোত্তম মাত্রা হারাতে শুরু করি যা মেনোপজের আগে দশ থেকে বারো বছর স্থায়ী হতে পারে, যখন আমাদের সমস্ত হরমোনগুলির মধ্যে প্রায় হঠাৎ একটি ড্রপ থাকে। এ কারণেই প্রভাবটি এতটা কার্যকর, যেমন তারা বলে, "আপনার মুখে" Men পুরুষদের কাছে এটি কিছুটা সহজ, যদিও প্রাপ্ত ফলাফলটি একই রকম। একটি ইমোশনাল স্তরে, টেস্টোস্টেরন যা পুরুষদের তাদের উত্সাহ এবং আত্মবিশ্বাস দেয়। যখন এটি খুব নিচে নেমে যায় তখন তারা আমাদের মতো ব্লুজ এবং উদ্বেগ অনুভব করে।

বর্তমানে গোঁড়া চিকিত্সা সম্প্রদায় এই চ্যালেঞ্জিং উত্তরণটি মোকাবেলা করার নিরাপদ, কার্যকর, প্রাকৃতিক উপায় আছে তা গ্রহণ করে না। তারা বিভিন্ন জীবনকে ওষুধ লিখে, যাঁকে আমি ব্যান্ড-এইড পদ্ধতির ডাক দিয়েছি সেগুলি লিখে জীবন যাপনের লক্ষণগুলি মোকাবেলা করে। তবে এই সমাধানগুলি মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে অন্যান্য নেতিবাচক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনগুলি উত্সাহ দেয় এবং ফলস্বরূপ আরও অনেক শর্তকে আরও খারাপ করার কারণ ঘটায়।

আপনিও পেরিমেনোপজ উপভোগ করতে পারবেন! হ্যাঁ, আমি বলেছি উপভোগ করুন এবং আমি এটি বোঝাতে চাইছি। হরমোনগুলি প্রাকৃতিক উপায়ে পুনরুদ্ধার করে আপনার মুখোমুখি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি স্থিরযোগ্য। আপনার বয়স বা লিঙ্গ নির্বিশেষে, আপনার হরমোনগুলি সর্বোত্তম স্বাস্থ্যকর স্তরে পুনরুদ্ধার করার ফলে মরা গাছটিকে জল দেওয়ার মতো প্রভাব রয়েছে।

এর জন্য আই এম টু ইয়াং! সুজান সোমারস কপিরাইট © 2013 দ্বারা সুজান সামার্স। র‌্যান্ডম হাউস এলএলসির বিভাগ, হারমোনির অনুমতি দ্বারা উদ্ধৃত। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত. এই অংশের কোনও অংশই প্রকাশকের কাছ থেকে লিখিত অনুমতি ছাড়াই পুনরুত্পাদন বা পুনরায় মুদ্রণ করা যাবে না।

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।