আমি কার্ভগুলি পেয়েছি এবং আমার একটি 6-প্যাক রয়েছে। শারীরিক চিত্র সম্পর্কে আমি কী জানি

আমি কার্ভগুলি পেয়েছি এবং আমার একটি 6-প্যাক রয়েছে। শারীরিক চিত্র সম্পর্কে আমি কী জানি
Anonim

আমার নিবিষ্ট হওয়ার (ভাগ করে নেওয়া নয়), ছিঁড়ে ফেলা, আবার মোটা হয়ে যাওয়া (পছন্দের সাথে) হওয়ার মহান সৌভাগ্য আমার হয়েছে … এবং, গত ছয় বছর ধরে, ছাঁটাই এবং টোন হওয়ার স্থির হয়েছি। অনেক ধরণের দেহে পৃথিবীতে হেঁটে যাওয়া, আমি এখানে শিখেছি জিনিসগুলি এখানে রয়েছে:

1. সেক্সি অনুভব করা ইচ্ছাকৃত পছন্দ।

যখন আমি বড় ছিলাম, আমি ভাবতাম যে আমি যদি পাতলা হয়ে থাকি তবে আমি সত্যিই আমার জিনিসগুলি আঁকড়ে ধরে আশ্চর্যজনক বোধ করতে পারি। কেবলমাত্র যদি আমি এই পাঁচটি অতিরিক্ত পাউন্ডটি হারাতে পারি তবে আমি নির্দিষ্ট পোশাক পরাতে পারতাম এবং একবারের জন্য সুন্দর বোধ করতে পারতাম।

তবুও, যখন আমি আমার সবচেয়ে উপযুক্ত এবং শারীরিক প্রতিযোগিতায় অংশ নিচ্ছিলাম, আমি আমার ভারী দেহে যেমন করেছিলাম ঠিক ততটাই মাতাল এবং কুরুচিপূর্ণ অনুভব করেছি। যা গুরুত্বপূর্ণ তা আমার আকার নয়, আমার মানসিকতা। আমি যখন আমার অসাধারণ মূল্যকে চিনি, তখন আমি আশ্চর্যরকম অনুভব করি; আকারটি যাই হোক না কেন আমি নিজের দেহটিকে এটি আমার পিছনে টেনে আনার পরিবর্তে বাস করি। যৌনতা একটি পছন্দ এবং এটি আমার বাহ্যিক চেহারার সাথে কোনও সম্পর্ক রাখে না।

২. ছেলেরা আপনার কতটা ওজন সে সম্পর্কে যত্ন করে না।

বড় হয়ে আমি নিজেকে এই ভেবে নির্যাতন করেছিলাম যে ছেলেরা কেবল মেয়েদের চেয়েছিল যে তারা দেখতে ভিক্টোরিয়ার গোপন ক্যাটালগ থেকে সরাসরি এসেছিল। আমি আমার বড়, স্কোয়াশি শরীর নিয়ে এত বিব্রত বোধ করেছি। আমার কাছে খুব শক্ত, ছোট ফ্রেম না হওয়া পর্যন্ত এটি বুঝতে পারিনি যে আমি কতটা ভুল ছিল।

যখন আমি সুপার ছিঁড়ে গেলাম, আমি ভেবেছিলাম লোক বিভাগে এটি আমার জন্য একটি মাঠের দিন হয়ে যাবে। ছেলে, আমি কি ভুল ছিলাম? এটি আসলে আমার প্রেম জীবনের সবচেয়ে বিরক্তিকর সময় ছিল।

হ্যাঁ, আমার দেহ দুলছিল, কিন্তু সেই দৈহিক রূপটি কী পেয়েছিল তা আমার ব্যক্তিত্বকে অতি কঠোর করে তুলেছিল। আমি দিনে তিন ঘন্টা কাজ করে বেদনাদায়ক স্টার্ক খাবারের পরিকল্পনা খাচ্ছিলাম। অর্ধেক সময় আমি ক্ষুধার্ত ছিলাম; সময়ের অর্ধেক সময় আমি কঠোর, অনমনীয় ও কৃপণ ছিলাম। এটি আমার দেহের ধরণ নয় যা এগুলিকে চালু বা বন্ধ করে দেয়, এটি ছিল আমার শক্তি।

পিন্টারেস্ট

যখন আমি আমার আকার সম্পর্কে উদ্বেগ করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, এটি আমাকে নিজের অংশগুলিকে শিথিল করার অনুমতি দেয় যা আঁটসাঁট ছিল এবং ফলস্বরূপ, আমি আমার শরীরে আরও বেশি আনন্দ অনুভব করতে সক্ষম হয়েছি। পুরুষেরা আমার চারপাশে থাকা আরও ভাল অনুভব করেছিল কারণ আমি নিজের মধ্যে ভালই অনুভব করেছি। এটা ছিল আকর্ষণীয়।

৩. সংবেদনশীল খাওয়া জয় করা একটি চ্যালেঞ্জ, তবে এটি সম্ভব।

আমার প্রতিযোগিতায় যখন ছিল আমার জীবনের সময়টি সম্পর্কে এত বিস্ময়কর ছিল তা ছিল যে আমি "খারাপ" খাবারের দিনটি কিনতে পারি না। প্রতিযোগিতার কাউন্টডাউন চালু ছিল এবং প্রতিটি দিনই গুরুত্বপূর্ণ ছিল। এর অর্থ হ'ল আমার কাছে আইসক্রিমের পিন্ট দিয়ে বিছানায় পড়ার কোনও অজুহাত ছিল না। আমি পিএমএস-ইন কিনা তা বিবেচনাধীন নয়, যদি আমার হৃদয় ব্যথা করছে, যদি আমার মনে হয় আমি তৃষ্ণায় মরে যাচ্ছি তবে আমার অত্যন্ত কাঠামোযুক্ত খাবারের পরিকল্পনার বাইরে আমি খেতে পারি এমন এক মুহুর্তও হয়নি।

এটি আমাকে আমার অনুভূতিগুলির মুখোমুখি হতে সাহায্য করেছিল, স্টিং যতই খারাপ হোক না কেন। দুঃখের দিনে আমার কাছে কার্ব-বোঝা স্কোন থেকে নামার বিকল্প নেই। ক্লান্ত দিনে বড়, ফ্যাট ল্যাট আপ করা আমার কাছে বিকল্প ছিল না। আমার কাছে কোনও বিশ্রী তারিখটিতে কসমো পর্যন্ত আলগা করার বিকল্প ছিল না। এটি আমাকে কোনও কিছু পরিচালনা করার জন্য সরঞ্জামগুলি বিকাশ করতে বাধ্য করেছিল।

৪. একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন আমাকে ভিত্তি দেয় এবং কাঠামো সরবরাহ করে।

শেষ পর্যন্ত, আমি আমার ডায়েট এবং ফিটনেস রুটিনের সাথে আরও কাঠামোবদ্ধ হয়ে ফিরে যেতে বেছে নিয়েছি, বেশিরভাগ কারণেই আমি আমার নিজের যত্ন-যত্নের ব্যবস্থাটি মিস করেছি। আমি যখন ইচ্ছাকৃতভাবে নিজেকে জড়িত করার অনুমতি দিচ্ছিলাম তখন আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি অনেক সময় কৃপণ বোধ করেছি। আমি কিছু করতে বুট করতে পারিনি। আমি আমার বড় শরীরে অস্বস্তি বোধ করেছি এবং আমার জামা টানটান লাগছে। আমি খাবার ও অনুশীলনের আশেপাশে যে কাঠামো ব্যবহার করতাম তা মিস করেছি যা আমার ওজন বজায় রাখতে স্বাচ্ছন্দ্য তৈরি করেছিল।

আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি একটি ভাস্কর্যযুক্ত শারীরিক জিনিসটিকে পুনরায় আলিঙ্গন করার কারণ সেই জায়গাতে আমি আরও সুখী ছিল। আমার ওয়ার্কআউটটি আমার কেন্দ্রে ফিরে আসার নিরাপদ জায়গা, চটচটে আবেগগুলির মধ্যে আবদ্ধ হন এবং মনে হয় যে আমি আমার সেরা যত্ন নিচ্ছি। আমি যখন খুশি, সবাই খুশি। আমি আজ জানি যে আমি যতই ব্যস্ত বোধ করি না কেন, আমি যদি আমার শরীরের জন্য কিছু করার জন্য মাত্র 20 মিনিট সময় নিই, তবে সমস্ত কিছু আরও ভাল হয়।

আজ আমি উভয় জায়গার সুবিধা উপভোগ করতে পারি এবং আমার মানুষও তাই করে। কম কাঠামোবদ্ধ হওয়ার যাত্রা আমাকে শিখিয়েছিল যে আমি যে কোনও আকারে প্রেমময় এবং সুপার সেক্সি। এখন, আমি যখন আমার স্বাভাবিক রুটিন থেকে দীর্ঘ বিরতি নেওয়ার মতো অনুভব করি তখন আমি আমার যৌন আবেদন মোটেও হারাতে চাই না। কয়েক পাউন্ড লাভ এবং নরম করতে আমার কোনও চাপ নেই। আমি এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে শক্তিশালী করতে পারি না: ওজন বাড়ানোর জন্য কোনও নাটক নেই কারণ আমি জানি যে মহিলা হিসাবে আমার যোগ্যতার সাথে এর কোনও যোগসূত্র নেই।