জ্যাক ল্যালেন মারা গেলেন 96: অনুপ্রেরণামূলক প্রজ্ঞা

জ্যাক ল্যালেন মারা গেলেন 96: অনুপ্রেরণামূলক প্রজ্ঞা
Anonim

"ফিটনেসের প্রতিষ্ঠাতা জনক" জ্যাক ল্যালেন ৯৯ বছর বয়সে মারা গেছেন। লোকটি সবচেয়ে কম কথা বলতে অনুপ্রেরণা জাগিয়ে তোলে। তুমি কি জানো যে সে চিনুকুল ছিল?

তিনি এনপিআরকে বলেছিলেন "আমি একজন ক্রেজি। আমি একজন মনোবিজ্ঞান ছিলাম। সারাদিন এই মাথা ব্যাথা থাকলে ব্যথা দাঁড়াতে পারত না। সবই চিনি, চিনি, চিনি থেকে।"

15 বছর বয়সে, তিনি ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটে বিশ্বাসী স্বাস্থ্য পুষ্টিবিদ দ্বারা প্রদত্ত একটি বক্তৃতায় অংশ নিয়েছিলেন যখন ল্যালেনের পক্ষে এটি সমস্ত পরিবর্তিত হয়েছিল। পরের দিন ল্যালেন "চিনি খাওয়া বন্ধ করে দিয়ে নিরামিষে পরিণত হয়ে ক্যালিফোর্নিয়ার বার্কলেতে ওয়াইএমসিএতে যোগ দিয়েছিলেন।"

ল্যালেন চিনি ছাড়েন এবং কখনই কোনও অনুশীলন মিস করেন নি! এনপিআর রিপোর্ট করেছে:

১৯৩০ সাল থেকে ল্যালেনের শর্করাযুক্ত মিষ্টান্ন নেই বা প্রতিদিনের কসরত মিস করেননি some কিছু জন্মদিনে তিনি আলকাত্রাজ দ্বীপ থেকে সান ফ্রান্সিসকো পর্যন্ত হাতকড়া দিয়ে সাঁতার কাটা বা 19/2 মিনিটে এক হাজার পুশ-আপ করার মতো স্টান্ট করেছেন - অসম্ভব মান বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তবে জ্যাক ল্যালেনের শিল্পটি সর্বদা এমন ছিল যে তিনি জ্যাক ল্যালেন হওয়ার আশা করেন না। নিজে থাকুন, তিনি বলেছেন। রক্ত প্রবাহিত হতে এবং পেশীগুলি কাজ করতে সপ্তাহে তিন বা চার দিন সময় সন্ধান করুন।

জীবনধারা হিসাবে ফিটনেসে লা লান:

"এটি একটি লাইফস্টাইল, এটি আপনি আপনার সারাজীবন কিছু করেন you আপনি কতক্ষণ শ্বাস নিতে চলেছেন? আপনি কতক্ষণ খাবেন? আপনি কেবল এটি করেন just"