জেন ফোনডা 70 সালে ধ্যান শিখেছে: "আমাকে ফোকাস করতে, পরিষ্কার হয়ে ও শান্ত হতে সহায়তা করে"

জেন ফোনডা 70 সালে ধ্যান শিখেছে: "আমাকে ফোকাস করতে, পরিষ্কার হয়ে ও শান্ত হতে সহায়তা করে"
Anonim

জেন ফোনডা 73 বছর বয়সী এবং আগের চেয়ে আরও ভাল দেখাচ্ছে। তিনি প্রাইম টাইম নামে একটি নতুন বই পেয়েছেন যার মধ্যে সে যৌনতা, সম্পর্ক এবং সুস্থতা থেকে সমস্ত কিছুই কভার করে। আপনি কি জানতেন যে 70 বছর বয়সে জেন ধ্যান শিখেছে ?!

এলিভেটেড অস্তিত্বের ম্যাগাজিনকে দেওয়া একটি সাক্ষাত্কারে জেন কীভাবে ধ্যান করবেন তা শেখার এবং ইতিবাচক শক্তি সম্পর্কে কথা বলেছেন।

জেন ধ্যান শেখার উপর:

"আমি দীর্ঘদিন ধরে জানি যে ধ্যান কেন্দ্রিক এবং কম নার্ভাস হয়ে উঠতে সাহায্য করবে, তবে আমি কখনই তা করতে পারিনি 70 আমি 70 বছর বয়স থেকে 2 সপ্তাহ দূরে থাকায়, আমি নিউ মেক্সিকোয়ের সান্টা ফেতে উপয়া জেন সেন্টারটি পেয়েছি found আমার পাল্লা। রোশি জোয়ান হ্যালিফ্যাক্স হ'ল কেন্দ্রের অ্যাবিট …. তিনি আমাকে বলেছিলেন যে ডিসেম্বরের প্রথম 8 দিনের জন্য - আমার জন্মদিনের ঠিক আগে - তাদের একটি রোহাতসু শেশিন রয়েছে, বুদ্ধের জ্ঞানার্জনের উদযাপনকারী একটি নীরব ধ্যান পশ্চাদ্ধাবন রয়েছে আমি সাইন আপ করেছিলাম এবং যদিও এটি এখনও আমার মনের পক্ষে চ্যালেঞ্জপূর্ণ ছিল (যেমন এটি বৌদ্ধ নিজেই বলা হয়েছে, সবার জন্য যেমন ছিল) তবে আমি এটির মতো অনুভব করেছি এবং এর উপকারগুলিও করেছি এবং আমি এটি অব্যাহত রেখেছি … " ধ্যান আমাকে ফোকাস করতে, পরিষ্কার এবং শান্ত হয়ে উঠতে সহায়তা করে Frank সত্য কথা, আমি কখনই ভাবিনি যে আমি এটি অর্জন করতে সক্ষম হব। "

বয়সের সাথে আরও ইতিবাচক হয়ে উঠতে জেন:

"অল্পবয়সী মানুষের জীবনে প্রচুর কী ঘটেছিল, যেখানে আমরা প্রবীণরা একটি দীর্ঘ পশ্চাদপদ চেহারা দিয়ে সজ্জিত - অন্য কথায়, এর আগে এটি হয়েছিল We আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি জমে আছে We আমরা সেখানে ছিলাম, করেছি যে। ' আমরা দুর্ঘটনা, সঙ্কট ও কষ্টের মুখোমুখি হয়েছি এবং বেঁচে গেছি।আমরা জানি যে আমাদের কী প্রয়োজন এবং আমাদের জীবনে আর কী প্রয়োজন নেই এবং তাই আমরা প্রচুর 'স্টাফ' দিতে পারি। বাঘটি ব্রাশে কোথায় লুকিয়ে রয়েছে তা আমরা জানি back আমাদের ফিরে যেতে হবে এবং চেক করতে হবে না this 'এটিও হবে' বুদ্ধি অল্প বয়সীদের পক্ষে উপলব্ধি করা কঠিন, তবে আমরা তা পেরেছি এবং আমরা জানি। আমরা মোলহিল থেকে পাহাড় তৈরি করার পরিবর্তে লেবুকে লেবুতে পরিণত করার জন্য আরও বেশি প্রস্তুত। আমরা আমাদের দৃষ্টিশক্তি হারাতে পারি তবে আমরা অন্তর্দৃষ্টি পেতে পারি। "

নমস্তে তো!