জেফ ব্রিজ: ধ্যান আমার মনকে সাফ করে

জেফ ব্রিজ: ধ্যান আমার মনকে সাফ করে
Anonim

Ff১ বছর বয়সি অভিনেতা (এবং এখন গায়ক), জেফ ব্রিজেস সবেমাত্র একটি নতুন স্ব-শিরোনাম অ্যালবাম নিয়ে এসেছিল। তাহলে একাডেমি পুরষ্কার-বিজয়ী কীভাবে শিথিল হন, সুর করুন এবং সৃজনশীল হন? মেডিটেশন।

ইয়াহু নিউজ জানিয়েছে যে জেফ প্রায় প্রতিদিন ধ্যান করেন এবং ধ্যান উপভোগ করেন কারণ এটিই 'এক সময় তিনি নিজের মনকে পুরোপুরি পরিষ্কার করতে পারেন এবং তার চারপাশে কী চলছে তা নিয়ে চিন্তা করতে পারেন না।'

জেফ তাঁর ধ্যান অনুশীলন সম্পর্কে বলেছেন:

"আমি আজ এড়িয়ে গেলাম কারণ আমি দেরিতে উঠেছিলাম, তবে এটি আমার পক্ষে খুব কার্যকর a একটি নির্দিষ্ট সময় ব্যয় করার জন্য বাহ্যিক উদ্দীপনা আটকাতে ভাল কারণ এক জিনিস হিসাবে আপনি যখন কোনও কিছু দ্বারা উদ্দীপনা পান তখন তা অভিজ্ঞতা বাড়ায় It এটি গতিশীলতা নিয়ে আসে brings আপনার জীবনে প্রবেশ করুন you আপনি যদি নিজেকে থামতে দেন তবে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার মধ্যে কতটা উদ্দীপনা আসছে ""

নমস্তে তো!