সাউন্ড মাইন্ড এবং বডি জন্য কেট আপ্টনের ডায়েট: কোনও প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং প্রচুর ভিজি নেই

সাউন্ড মাইন্ড এবং বডি জন্য কেট আপ্টনের ডায়েট: কোনও প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং প্রচুর ভিজি নেই
Anonim

ইতিবাচক বডি ইমেজ প্রচার করা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়িয়ে যাওয়া এমন দুটি জিনিস যা আমরা মনে করি এখানে এমবিজিতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বলা বাহুল্য, আমরা পছন্দ করি যে কেট আপটন আগে বলেছিলেন যে তিনি ক্ষুধার্ত হয়ে উঠবেন না, এবং অ্যান্টার্কটিকায় তার সাবজারো ফটো শ্যুট করার জন্য মন এবং শরীর প্রস্তুত করার সময় তিনি 'পরিষ্কার' খাওয়ার দিকেও মনোনিবেশ করেছিলেন।

প্রশিক্ষক ডেভিড কির্শ একটি সুস্থ মন এবং শরীরের জন্য তার ডায়েট সম্পর্কে রিফাইনারি 29 কে বলেছেন:

"যখন আমরা গ্রীষ্মে প্রশিক্ষণ শুরু করি এবং তাকে আমার মানসিকতা এবং স্বাচ্ছন্দ্যের দর্শন, শব্দের শরীরের দিকে নিয়ে যেতে শুরু করি - পরিষ্কার প্রোটিন, প্রচুর সালাদ এবং শাকসব্জি খাচ্ছি এবং প্রক্রিয়াজাত সমস্ত কিছু এড়িয়ে চলেছি।"

মন এবং দেহ উভয়কেই কেন্দ্র করে এমন একটি মডেল দেখে ভাল লাগছে!