কিড যোগিজি টক: কেন যোগ রকস

কিড যোগিজি টক: কেন যোগ রকস
Anonim

আমি সবসময় শিশুদের জন্য যোগব্যায়ামের সুবিধা সম্পর্কে সবাইকে বলছি। অধ্যয়নগুলি দেখায় (এবং আমার অভিজ্ঞতার শিক্ষা আমাকে বলে) যে যোগব্যায়াম শিশুদের স্কুলে মনোনিবেশ করতে, তাদের আবেগকে স্ব-নিয়ন্ত্রিত করতে, শক্তি এবং নমনীয়তা তৈরি করতে এবং আজীবন স্বাস্থ্য অভ্যাস বিকাশে সহায়তা করে। তবে সম্প্রতি আমি বুঝতে পেরেছি বাচ্চারা নিজেরাই এটিকে সেরা বলে!

তরুণ যোগীদের কাছ থেকে সরাসরি কিছু উদ্ধৃতি এখানে দেওয়া হয়েছে, আমি সম্প্রতি শুনেছি বা আপনাকে ধন্যবাদ চিঠি, ধন্যবাদ কার্ড, বা বছরের শেষের মূল্যায়নের আকারে আমাকে দিয়েছি। (এবং হ্যাঁ, আপনি যখন বাচ্চাদের যোগ শিক্ষক হন তখন আপনাকে ধন্যবাদ কার্ডগুলি এবং আলিঙ্গনগুলি পাওয়া যায় these) এই সমস্ত যোগী খুব দয়া করে বলেছিলেন আমি তাদের কথাগুলি ভাগ করে নিতে পারি:

"আমি যখন পাগল হই তখন আমি বাড়িতে যাই এবং শান্ত সংগীতের সাথে যোগ করি তবে আমি আরও অনেক ভাল বোধ করি you আপনি যে পোজগুলি আমাদের শিখিয়েছেন তা আমার বিশাল হৃদয়ের জন্য আশ্চর্যজনক" " - স্কাই, বয়স 7, এনওয়াইসি পাবলিক স্কুলের শিক্ষার্থী

"আমি শিখেছি যোগাটি কেবল ভঙ্গি নয়, এটি নিজের এবং অন্যের প্রতি সদয় হওয়া সম্পর্কেও" - অ্যাস্টর, বয়স 10

“যোগাগুলি আমার উত্তপ্ত স্তরটিকে নীচে যেতে সহায়তা করে। যখন আমি কোনও কিছুর জন্য পাগল হয়ে যাই, তখন আমি যোগব্যায়াম করি এবং আমি এটির কথা ভুলে যাই ”” - আন্ড্রেয়া, বয়স 6 বছর

“আমার প্রিয় পোজটি লাঙ্গল কারণ আমার মনে হচ্ছে আমি একটি স্যান্ডউইচ অর্ধেক ভাঁজ করছি। আমি ভাঁজ এবং প্রসারিত এবং সত্যিই স্বাচ্ছন্দ্য পেতে পেতে। "- টেলর, বয়স 7

"আমি আমার জীবনের নেতা।" - প্রথম শ্রেণির শিক্ষার্থী যখন জিজ্ঞাসা করা হয় যে তিনি যোগে কী শিখেছেন।

আমার বাবা-মা, দাদা-দাদি এবং শিক্ষকরাও আমাকে তাদের জীবনের বাচ্চারা কীভাবে যোগ থেকে উপকৃত হওয়ার গল্পগুলি শোনেন। একজন শ্রেণিকক্ষের শিক্ষক আমাকে বলেছিলেন যে তিনি পরীক্ষার আগে ক্লাসরুমে "টেক ফাইভ" শ্বাস-প্রশ্বাস (একটি যোগব্যায়াম প্রশ্বাসের অনুশীলন করতাম) ব্যবহার করে একজন ছাত্রকে প্রত্যক্ষ করেছিলেন। একজন মা আমাকে বলেছিলেন যে তার ছয় বছরের কন্যা ধাতব পাতটি ধরে সাবওয়েতে গাছের ডোজ অনুশীলন করে এবং সাবধানতার সাথে ছেড়ে দিয়ে তার ভারসাম্য পরীক্ষা করার চেষ্টা করে। একজন দাদি আমাকে বলেছিলেন যে তার নাতনি যখন তার পিছনে ব্যথা হচ্ছিল তখন তাকে তাকে যোগা শেখানোর চেষ্টা করেছিলেন।

সুতরাং এটি কেবল আমার কাছ থেকে নেবেন না, বাচ্চাদের এবং তাদের জীবনে প্রাপ্ত বয়স্কদের কথা বলতে দিন: যোগটি মজাদার এবং আপনার পক্ষেও ভাল।