মেডিটেশন টরন্টো স্কুলে বাচ্চাদের চাপের মধ্যে সহায়তা করে

মেডিটেশন টরন্টো স্কুলে বাচ্চাদের চাপের মধ্যে সহায়তা করে
Anonim

সমগ্র কানাডার অন্যতম সেরা বিদ্যালয়, যেখানে পিয়ারের চাপগুলি ভাল গ্রেড পাওয়ার আশেপাশে ঘুরে বেড়ায়, ডি-স্ট্রেস শিক্ষার্থীদের ধ্যানের দিকে মনোনিবেশ করেছিল।

ডাব্লুসিটিভি স্কুলের 'স্ট্রেস বাস্টারস' নামক নতুন প্রোগ্রামের প্রতিবেদন করেছে যাতে বাচ্চারা দুপুরের খাবারের সময় একটি সেশনে শ্বাস নিতে পারে।

সাবিনা ওয়েক্স এমন অনেক শিক্ষার্থীর মধ্যে একজন যিনি বলেছেন যে তিনি অতিরিক্ত চাপে পড়েছিলেন:

"আপনি কি কখনও সেই কার্টুনগুলি দেখেছেন যেখানে মাথাটি কাঁপছে এবং শিরাগুলি পড়েছে, আমি যখন স্ট্রেস করি তখন আমারও তেমনই অনুভব হয়।"

তবে তারপরে সাবিনা মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন অনুশীলন শুরু করে এবং বলে, "সমস্ত কাজের চাপকে কীভাবে সামলাতে হবে তা আমি বুঝতে পারি" "

নমস্তে তো!

ফ্লিকার / ওয়েস্টার্নর্মের মাধ্যমে চিত্র

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।