মেডিটেশন আপনি যেখানে আছেন তা উপলব্ধি করতে সহায়তা করে

মেডিটেশন আপনি যেখানে আছেন তা উপলব্ধি করতে সহায়তা করে
Anonim

"ধ্যান হ'ল একমাত্র ইচ্ছাকৃত, নিয়মতান্ত্রিক মানবিক ক্রিয়াকলাপ যা নীচে নিজেকে উন্নতি করার বা অন্য কোথাও পাওয়ার চেষ্টা না করে কেবল আপনি ইতিমধ্যে কোথায় আছেন তা উপলব্ধি করার জন্য।"

- জোন কাবাত-জিন, আপনি যেখানেই যান, আপনি সেখানে আছেন

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।