দ্বিতীয় যোদ্ধা পোজ: কীভাবে, টিপস, সুবিধা Bene
আমাদের শিক্ষানবিস যোগ পোজ সিরিজে নিউইয়র্ক সিটির স্ট্রেলা যোগের মাইকেল টেলর আমাদের তৃতীয় ওয়ারিয়র প্রদর্শন করেন এবং দেন। কীভাবে করবেন: উচ্চ লুঞ্জ থেকে আপনার বাহুগুলি সোজা এগিয়ে পৌঁছান, আপনার ওজনকে সামনের দিকে সামনের দিকে এগিয়ে যান এবং আপনার বাহু, দেহ এবং পিছনের পাটি মাটির সমান্তরালভাবে এক লাইনে আনুন। টিপস: আপনার পিছনের পায়ের ওজন না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে আপনার দেহটি সরিয়ে দিয়ে আপনি এই ভঙ্গিতে ঝাঁপ দেওয়ার চেয়ে উত্তোলন করতে সক্ষম হবেন।