নর্তকীর ভঙ্গির জন্য একটি মিনি-গাইড

নর্তকীর ভঙ্গির জন্য একটি মিনি-গাইড
Anonim

সম্পাদকের দ্রষ্টব্য: যখন যোগ বিদ্রোহী তারা স্টিলস তার ব্যস্ত ম্যানহাটন স্টুডিও স্ট্রালা চালানোর এবং বিশ্বজুড়ে তার যোগব্যায়াম শেখানোর মাঝে কিছুটা সময় পেয়েছিলেন, তখন তিনি মাইন্ডবডিগ্রিন থামিয়ে তার যোগ দর্শনের কথা বলেছিলেন। আমরা তাকে তার পছন্দের যোগব্যায়াম চালানো আমাদের দেখাতে বললাম, এবং নর্তকী পোজ সঙ্গে সঙ্গেই মনে আসল to একজন মডেল হিসাবে তার আগের জীবনের আগে, স্টিলসও একজন আগ্রহী নৃত্যশিল্পী ছিলেন, তাই স্বাভাবিকভাবেই, এই ভঙ্গি তার প্রকৃতির ছিল।

এই ভঙ্গির মূলটি হ'ল স্থায়ী পাতে একটি নরম বাঁক দেওয়া এবং তারপরে আপনি যখন এগিয়ে যান ততক্ষণ প্রসারিত করুন। তারপরে, কেবল এতে আরাম করুন! আপনার দাঁড়িয়ে থাকা পায়ের একা আপনার সুন্দর এবং সহজ বোধ করা উচিত। লক না করে স্থায়ী পা নরম রাখতে থাকুন। আপনার পা ধরুন এবং সেখানে কোমলতা সন্ধান করুন, স্ট্রেন নয়। আপনার পায়ের পিছনের পা টিপুন এবং হাঁটুতে সেই স্নিগ্ধতা বজায় রাখতে ভুলবেন না। আপনার পিছনের বাহুটি স্বাভাবিকভাবে উপরের দিকে উপরে উঠতে শুরু করবে। দৃষ্টিনন্দন প্রাকৃতিক এবং সহজ হতে দিন।

তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নাচ উপভোগ করুন!

এই সাতটি সহজ ধাপ অনুসরণ করুন এবং আপনি সত্যিই এই ভঙ্গিটি শুরু করবেন, আমি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি। নর্তকীর ভঙ্গিতে আমার মনে যা চলেছে তা এখানে:

1. আমি কি আমার দাঁড়িয়ে পাতে টিপছি?

২) কি আমার বিপরীত বাহুটি সহজেই উঠাচ্ছে?

৩. আমার দৃষ্টিশক্তি কি নিরপেক্ষ এবং সহজ?

৪) আমার পিছনের হাতটি কি আমার পিছনের পা পিছলে যাচ্ছে বা শিনে?

৫. আমার হাঁটু কি নরম ও শিথিল?

My. আমার স্থির পা কি নরম, তালাবন্ধ নয়?

Forward. আমি সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ার সময় কি বাড়িয়ে দিচ্ছি?