মাতৃত্ব ইজ নট ইল ইট ক্র্যাকড আপ টু টু Be এখানে কীভাবে ডিল করবেন

মাতৃত্ব ইজ নট ইল ইট ক্র্যাকড আপ টু টু Be এখানে কীভাবে ডিল করবেন
Anonim

একটি ছোট মেয়ে হিসাবে, মাতৃত্ব খুব সহজ, এত প্রাকৃতিক এবং তাই আবেদনময়ী মনে হয়েছিল। আমি শুনলাম কীভাবে দাদী 13 বাচ্চাদের বড় করেছেন এবং একটি ভাল তেলযুক্ত মেশিনের মতো পরিবার চালাচ্ছেন। অন্যান্য অনেক মহিলার মতো আমিও একজন মহিলা, মা, স্ত্রী এবং কর্মী হিসাবে আমার দায়িত্বগুলি ঠাট্টা করব।

এখন, চারজনের মা হিসাবে আমি দেখতে পাচ্ছি যে সম্ভবত আমাকে পুরো সত্য বলা হয়নি; বা সম্ভবত আমি কেবল রূপকথার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ মাতৃত্বের উপাদানগুলিতে ফোকাস করা বেছে নিয়েছি। অথবা আমি এই বিষয়টি বিবেচনায় নিতে ব্যর্থ হয়েছি যে মহিলাদের অধিকার যখন আমাকে কর্মশালায় প্ররোচিত করেছিল, তবুও একজন মা হিসাবে আমার দায়িত্বগুলি পিছিয়ে নেই।

এর মধ্যে কয়েকটি ভয়াবহ পরিসংখ্যান বিবেচনা করুন:

  • প্রতি বছর 12 মিলিয়নেরও বেশি মহিলার হতাশায় ধরা পড়ে।
  • প্রতি বছর প্রায় 13 মিলিয়ন মহিলারা একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি সনাক্ত করে।
  • পুরুষরা প্রায় দ্বিগুণ হিসাবে মহিলারা উদ্বেগ এবং হতাশার অভিজ্ঞতা পান।
  • বাচ্চাবিহীন বিবাহিত মহিলাদের তুলনামূলক বেশি বিবাহিত মহিলার তুলনায় হতাশা ও উদ্বেগের হার বেশি। বাড়ির বাচ্চাদের সংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে এই হারগুলি বাড়ে।
  • একটি বিড়াল সহ একটি অবিবাহিত, নিঃসন্তান মহিলা সন্তানদের সহিত বিবাহিত মহিলার চেয়ে দীর্ঘকাল বেঁচে থাকার আশা করতে পারেন।
  • 70% এরও বেশি এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ মহিলাদের দেওয়া হয়।

বেশিরভাগ মায়েরা মাতৃত্বের অনেক আনন্দ নিয়ে একমত হন: একটি নবজাত শিশুর গন্ধ; তাদের প্রথম পদক্ষেপ, বিদ্যালয়ের প্রথম দিন, প্রথম ক্রাশ ইত্যাদি প্রত্যক্ষ করার জন্য আনন্দিত অসীম বই, গান এবং চলচ্চিত্রগুলি মা হওয়ার সময়-সম্মানিত ভূমিকা সম্পর্কে লেখা হয়েছে। তবুও খুব কম লোক উপরে বর্ণিত পরিসংখ্যানগুলিতে মাতৃত্বের কুৎসিত-সামান্য-গোপনীয় বিষয় নিয়ে আলোচনা করার সাহস করে।

আমাদের মায়েদের একটি জাতি রয়েছে তাদের অসন্তুষ্টি, হতাশা এবং স্ব-বঞ্চনা সম্পর্কে গোপনীয়তার সাথে। তবুও তারা এই কথাটি আলোচনা থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়ার এবং ভ্রান্ত ব্যক্তির লেবেলযুক্ত হওয়ার কারণে তা নিয়ে আলোচনা করবে না। কেউ কেউ ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্টের ধারণায় ক্রন্দন করতে পারেন যিনি মাতৃত্বের বিপদগুলি নিয়ে আলোচনা করে চারজনের মা হতে পারেন four আসুন সত্য কথা: এই আলোচনা সম্পর্কে রাজনৈতিকভাবে সঠিক কিছু নেই nothing

দুর্ভাগ্যক্রমে, মাতৃত্বের বিষয়ে রাজনৈতিক সঠিকতা আমাদের আজকে যেখানে নিয়ে গেছে সেখানে স্তম্ভিত পরিসংখ্যান সহ মাতৃত্ব, হতাশা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি সম্পর্ককে দেখায়।

এই কথোপকথনটি খোলার ফলে মাতৃত্বের যাত্রায় সহজাতভাবে বিদ্যমান হতাশা স্বীকার করে exist আশ্চর্যজনকভাবে, আমি আমার রোগীদের সাথে যেমন আবিষ্কার করেছি, একবার যখন মহিলাদের অনুভূতি প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়া হয়, তারা কৌশলগুলি বাস্তবায়নের জন্য আরও উন্মুক্ত যা তাদের মা হিসাবে উন্নতি করতে পারে।

মাতৃত্বের সাফল্যের 3 টি পদক্ষেপ

1. আপনাকে পুনরায় আবিষ্কার করুন। শখের সাথে জড়িত হন এবং আপনার আগ্রহ জড়ান।

মাতৃত্বের নামে নিজের স্বতন্ত্র পরিচয় হারাবেন না। আপনি মা হওয়ার আগে একজন ব্যক্তি ছিলেন এবং আপনার খাঁটি আত্মায় সংযুক্ত থাকা আবশ্যক। এটি অস্বাভাবিক কিছু নয় কারণ মা নিজেকে মায়ের ভূমিকায় আরও বেশি বেশি জড়িত অবস্থায় দেখেন যে যতক্ষণ না তিনি মা হিসাবে তার ভূমিকার বাইরে সবেমাত্র স্বীকৃতি না পান ততক্ষণ তার আত্মার সাথে তার সংযোগ হ্রাস পাচ্ছে। মহিলারা যারা শখ এবং আগ্রহের সাথে জড়িত থেকে অবিরত পরিমাপযোগ্যভাবে সুখী হয়।

2. আস্তে আস্তে।

মজার বিষয় হল, ম্যানিয়া সক্রিয় অবস্থায় একজন ব্যক্তির অনেক বৈশিষ্ট্য একই বৈশিষ্ট্য যা আমাদের সমাজ মায়েরাতে মূল্য দেয়।

পিন্টারেস্ট

নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি এটি কখনই সম্পন্ন করবেন না, সর্বদা লন্ড্রি থাকবে, ঘরটি কখনও পরিষ্কার থাকবে না। নিজেকে আস্তে আস্তে, গোলাপের গন্ধ পেতে এবং আপনার বাচ্চাদের সাথে জীবন উপভোগ করার অনুমতি দিন।

অবিচ্ছিন্ন অবস্থায় থাকা মায়েরা মাতৃত্বের অনেক আনন্দকে বাদ দেন।

৩. "অবহেলা" মুক্তি দিন।

আমার ক্লায়েন্টদের মধ্যে অনেকগুলি "আমি থাকব - খুশি হব" যখন মানসিকতা যা আমি "চাকা" বলতে পছন্দ করি adopted

  • বাচ্চারা আরও স্বাধীন হয়ে উঠলে আমি খুশি হব।
  • ঘর পরিষ্কার হয়ে গেলে আমি আরাম করতে পারব।
  • মুদি শপিংয়ের কাজ শেষ হলে আমি শ্বাস নিতে পারব।

এই চাকাটি বিভিন্নভাবে সমস্যাযুক্ত। প্রথমত, "কখন" কখনই আসবে বলে মনে হয় না। ভবিষ্যতের কেন্দ্রিক এই অস্তিত্ব আমাদের দিনের যাদু থেকে ছিনিয়ে এনেছে। আমরা নিজেদের বিশ্বাস করে শর্ত দিয়েছি যে অবশেষে আরাম পেতে এবং খুশি হওয়ার জন্য আমাদের অবশ্যই কিছু উপযুক্ত অনুষ্ঠানের অপেক্ষা করা উচিত wait আমাদের নির্মলতা এবং প্রশান্তি কিছু অনুমিত ইভেন্টে বা সময়ের সাথে খুঁজে পাওয়া যায় না, এটি কেবলমাত্র বর্তমান মুহুর্তে পাওয়া যেতে পারে