একটি পুষ্টিবিদ আমাদের প্রিয়, অদ্ভুত গ্রীষ্মকালীন ট্রিট অন

একটি পুষ্টিবিদ আমাদের প্রিয়, অদ্ভুত গ্রীষ্মকালীন ট্রিট অন
Anonim

আমরা সুপার-স্মার্ট পুষ্টিবিদ এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য ব্লগার ম্যাক্কেল হিল্যান্ড রান্নার ক্ষেত্রে তার পদ্ধতির পছন্দ করি। গ্রীষ্মের শেষের উত্তাপের দিকে ঝুঁকতে আপনাকে সহায়তা করতে আজ আমরা তার নতুন কুকবুক, নিউট্রিশন স্ট্রিপড থেকে একটি রেসিপি ভাগ করছি।

Image

প্যালেটগুলি হ'ল এক ধরণের বরফের পপ এবং গ্রীষ্মের প্রয়োজনীয় ব্যবহারগুলি দিনের যে সময়ই হোক না কেন।

আপনার যা দরকার তা হ'ল হাই-স্পিড ব্লেন্ডার এবং একটি আইস-পপ ছাঁচ। এই রেসিপিটি ফুডজিকেলের অনুরূপ তবে এতে ভারী ক্রিম এবং পরিশোধিত শর্করা নেই। তারার উপাদানটি অ্যাভোকাডো - এবং ফলাফলটি একটি সুন্দর জিনিস!

চকোলেট ফজ পালেটাস

তৈরি করে 6

ওপকরণ

  • 1 কাপ হালকা নারকেল দুধ
  • ½ কাপ কোকো পাউডার
  • 3 টেবিল চামচ খাঁটি ম্যাপেল সিরাপ
  • 1 টেবিল চামচ তাত্ক্ষণিক এসপ্রেসো পাউডার
  • 2 অ্যাভোকাডো
  • চিমটি সমুদ্রের লবণ

ওপকরণ

1. একটি ছোট সসপ্যানে, নারকেল দুধ, কোকো পাউডার, ম্যাপেল সিরাপ এবং তাত্ক্ষণিক এসপ্রেসোকে মাঝারি আঁচে একত্রিত করতে আলোড়ন করুন। এই মিশ্রণটি একটি উচ্চ-গতির ব্লেন্ডারে ourালুন, অ্যাভোকাডো মাংস এবং লবণ যোগ করুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ করুন। স্বাদ মতো লবণ এবং ম্যাপেল সিরাপ সামঞ্জস্য করুন।

২. উপরে শীর্ষে প্রায় ¼ ইঞ্চি জায়গা রেখে মিশ্রণটি আইস পপ ছাঁচে ourালুন। ছাঁচটি coveringেকে শীর্ষে রাখুন এবং প্রতিটি খোলার জন্য আলতো করে কাঠের আইস-পপ স্টিকটি স্লাইড করুন। রাতারাতি জমে যায়।

৩. পরিবেশন করার জন্য, গরম পানির নীচে ছাঁচগুলি প্যালেটগুলি আলগা করার পক্ষে যথেষ্ট উপভোগ করুন এবং উপভোগ করুন।

পুষ্টি স্ট্রিপডবি ম্যাকেল হিল, এমএস, আরডিএন থেকে From ম্যাকেল হিলের কপিরাইট © 2016 by হার্পারকোলিনস পাবলিশার্সের একটি ছাপ উইলিয়াম মুওরের অনুমতিক্রমে পুনরায় মুদ্রিত।

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।