আশাবাদ জিম

আশাবাদ জিম
Anonim

ধরা যাক আমরা বর্তমানে বেশ প্রসন্ন এবং হতাশাবাদী। আমরা কি আশাবাদী হতে শিখতে পারি?

একেবারে।

মার্টিন সেলিগম্যান একটি লার্নড অপটিমিজম নামে একটি সম্পূর্ণ বই লিখেছিলেন যেখানে তিনি আমাদের আশাবাদ সম্পর্কে তাঁর প্রস্তাবিত উপায়গুলির রূপরেখা দিয়েছেন (দেখুন "আশাবাদীর 3 পি") এবং এই বিভাগের সমস্ত ধারণা মূলত আপনাকে আপনার আশাবাদী পেশী গঠনে সহায়তা করার বিষয়ে।

এটি সম্পর্কে চিন্তা করার এক উপায়: একজন হতাশবাদী হ'ল একটি পালঙ্ক আলুর সংবেদনশীল সমতুল্য যার অনুশীলনের ধারণাটি দূরবর্তীটিকে তুলে নিয়েছে এবং বিজ্ঞাপনের সময় দ্রুত বাথরুমে বিরতি নিয়েছে। সম্পূর্ণরূপে নিশ্চল এবং আকৃতির এবং অস্বাস্থ্যকর।

যদি সেই হতাশবাদী রক স্টার ট্রায়াথলিট-এস্কো অপটিমিস্ট হতে চায় তবে তার প্রশিক্ষণ নেওয়া দরকার। হার্ড। এবং একবারে নয় বা যখন সে এটির মতো মনে হয় তবে ধারাবাহিকভাবে।

আমাদের মানসিক সুস্থতার সাথে এটি ঠিক * ঠিক * একই জিনিস। আমরা আশাবাদী জিমটি পেয়েছি। সুসংবাদটি সদস্যপদ মুক্ত। আমাদের শুধু কাজটি দেখাতে হবে এবং কাজটি করা দরকার।

* দর্শনশাসকের নোট থেকে উদ্ধৃত

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।