পারফেক্ট আয়ুর্বেদিক স্মুথির রেসিপি

পারফেক্ট আয়ুর্বেদিক স্মুথির রেসিপি
Anonim

আমি আয়ুর্বেদিক নীতি ভালবাসি। আয়ুর্বেদের একটি ধারণা হ'ল এখানে ছয় স্বাদ রয়েছে: তীব্র, টক, মিষ্টি, নোনতা, তেতো এবং কৌতুকপূর্ণ। আয়ুর্বেদের মতে আমাদের প্রতিটি খাবারের সময় প্রতিটি স্বাদ সক্রিয় করা উচিত। প্রতিটি স্বাদ সক্রিয়করণের মাধ্যমে, আমরা আকাঙ্ক্ষা দূর করি কারণ আমরা একটি নিখুঁত ভারসাম্য অর্জন করেছি।

মসৃণতাগুলি মিশ্রণ এবং মিশ্রণের সময় সমস্ত ছয়টি স্বাদে আঘাত করার চেষ্টা করুন। এখানে আমার নিখুঁত ব্যালেন্স রস:

উপকরণ:

  • তিতা: 2 কাপ কলে
  • টক: ১ টেবিল চামচ লেবুর রস
  • মিষ্টি: 1 কলা
  • নোনতা: 1 ইঞ্চি বাই 3 ইঞ্চি নুরির স্ট্রিপ, ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো হয়ে গেছে
  • পুঞ্জেন্ট: ১/৮ চামচ আদা
  • অ্যাস্ট্রিনজেন্ট: ১/২ কাপ ডালিমের রস
  • 1 কাপ জল
  • 1 চামচ ফ্লাক্স বীজ

প্রথমে শ্লেষের বীজগুলি মিশ্রিত করুন, আপনার ব্লেন্ডারে বাকী উপাদানগুলি যুক্ত করুন এবং উপভোগ করুন!