কুমড়ো পাই চিয়া বীজের পুডিং

কুমড়ো পাই চিয়া বীজের পুডিং
Anonim

গোল, কমলা এবং চকিংয়ের জন্য কী ভাল?

কমলা বা বাস্কেটবল সম্ভবত মাথায় এসেছিল, তবে আমি কুমড়ো উল্লেখ করছি। সম্ভবত আপনি এগুলি চক করা এড়াতে এবং পরিবর্তে স্ট্রাইনি বিটগুলি স্কুপ করে আউটডোর দিয়ে দুর্দান্ত কিছু তৈরি করতে চাইতে পারেন।

পাই শব্দটি তত্ক্ষণাত মাথায় আসে, হুপি বা অন্যথায়। কুমড়োর প্রতি আমার উত্সাহটি বেশ সন্তানের মতো, আমি এটি আলিঙ্গন করি। আমার দরজা থেকে ইতিমধ্যে কুমড়ো ছড়িয়ে পড়েছে। কিছু রান্নাঘরের কাউন্টারে বেকড, স্কুপড বা সজ্জিত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করছে are সীমাহীন সম্ভাবনা.

যাইহোক, এটি পতনশীল এবং পতনের সাথে আমি আমার ভাতার উপসর্গগুলি সনাক্ত করি (অর্থাত্ স্প্যাজি বোধ করা, দ্রুত কথা বলা এবং খুব ভাল ঘুমানো হয় না) আমি ভ্যাটা প্যাসিফাইং রেসিপিটি (চিয়া বীজগুলি ভ্যাট প্যাসিফিং হয়) ভেবেছিলাম যা খুব সহজ এবং একটি "পাইতে পাই" বাটি ”মাইনাস ক্রাস্ট বিভিন্ন কারণে উপযুক্ত ছিল। কারও কাছে ক্রাস্ট দরকার?

আমি সত্যিই স্ক্র্যাচ থেকে খাবার তৈরি করতে পছন্দ করি। কেন? কারণ এটি মারাত্মকভাবে চিত্তাকর্ষক, লালনপালনকারী এবং ফলপ্রসূ। এবং শোনো, আপনি যদি সমস্ত অভিনব প্যান্ট পেতে এবং পাই কুমড়ো বেক করতে চান, সাহসগুলি সরিয়ে ফেলুন তবে সমস্তটি মিশ্রিত করুন আমি কে আপনাকে থামাতে চাই তবে এই রেসিপিটি মাত্র 20-30 মিনিট সময় নেয়। জয়!

আমার চুলে অ্যাপ্রন, বেকিং এবং ময়দা রয়েছে। আমি একটি অগোছালো রান্না করছি, আমি কী বলতে পারি সে জায়গাগুলিতে জিনিসগুলি ভেসে ওঠে।

প্রস্তুত? আমার প্রিয় বীজ (বা পোষা প্রাণী) এর সাথে একটি সাধারণ পুডিং প্রবেশ করুন যা একটি মিষ্টি দাঁতকে সন্তুষ্ট করবে, আপনার পেট ভরে দেবে এবং আপনাকে একটি নৌকা বোঝা পুষ্টি সরবরাহ করবে। এটি আপনাকে ঘুমাতেও সহায়তা করতে পারে!

উপভোগ করুন!

চিয়া বীজ কুমড়ো পাই পুডিং ( পরিবেশন করুন: 1 (যদি আপনি ভাগ না করেন … তবে এটি আপনার সুন্দর))।

সরঞ্জাম: মিনি ফুড প্রসেসর বা ব্লেন্ডার

সময়: 30 মিনিট বা রাতারাতি (আপনি যদি এতক্ষণ অপেক্ষা করতে পারেন)

উপকরণ:

  • 3/4 কাপ কুমড়ো পুরি (খাঁটি বনাম আমি নিশ্চিত নই তবে এটি কিনব না)
  • 1 কাপ হালকা নারকেল দুধ (বা বিকল্প-বাদামের দুধ ভাল)
  • 1 চা চামচ ভ্যানিলা নির্যাস
  • 2 চা চামচ কুমড়ো পাই মশলা
  • ৩ টি মেজজুলের তারিখ (শুকনো, খাঁজ কাটা)
  • 2 টেবিল চামচ চিয়া বীজ
  • টোস্টেড, শুকনো নারকেল স্বাদ নিতে (alচ্ছিক)

এটা কর:

১. একটি ব্লেন্ডারে খেজুর এবং অল্প পরিমাণে নারকেল দুধ রাখুন (কারণ তারিখগুলি একগুঁয়ে হয়ে যায় এবং সহজেই আটকে যায় them এগুলি যথাযথ করুন এবং সেগুলি খেলতে আরও সুন্দর)) বা মিনি ফুড প্রসেসর। মিশ্রণ।

২. চিয়া বীজ এবং নারকেল ছাড়া অন্যান্য সমস্ত উপাদান যুক্ত করুন। মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত, ঘূর্ণি, চাবুক। (দ্রষ্টব্য: এটি অগোছালো হতে পারে)

৩. এই ধার্মিকতাটি একটি সুন্দর সামান্য রাজমিস্ত্রির পাত্রে, বাটি বা এমন কোনও কিছুর মধ্যে ourেলে দিন যা আপনি সিল এবং কভার করতে পারেন এবং চিয়া বীজ যুক্ত করতে পারেন। আলোড়ন.

৪. ফ্রিজে রাখুন এবং এটিকে দারুণ পুডিংয়ের মধ্যে প্রসারিত করতে দিন।

৫. সামান্য নারকেল এবং পবিত্র গরু দিয়ে ছিটিয়ে ফেলুন আপনি জারটি চাটবেন।

এটিকে আরও ভয়ঙ্কর করে তুলুন! (যদি আপনি কল্পনা করতে পারেন)।

খেজুরের পরিবর্তে ম্যাপেল সিরাপ বা মধুর মতো অন্যান্য সুইটেনার ব্যবহার করুন তবে খেজুরটি খানিকটা ঠাণ্ডা এবং অর্ধেক মিশ্রিত করে পুডিং ছেড়ে দেওয়া ভাল।

পারফাইট তৈরি করুন। প্রাতঃরাশের কিছু অংশ তৈরি করতে কিছু কাঁচা বানান, কামুত বা ওটসের উপরে অর্ধেক পুডিং স্কুপ করুন।

একটি স্মুদি তৈরি করুন। একটি ব্লেন্ডারে কয়েকটি আইস কিউব এবং কেফির যুক্ত করুন। অর্ধেক পুডিং স্কুপ করুন এবং টেক্সচার / মিষ্টি ইত্যাদি পরীক্ষা করুন। মিশান! হুমম।

এলাচ এর মতো তাজা আদা বা মশলা ছড়িয়ে দিন। ও আচ্ছা!