আপনার মনোযোগ আপনার ইচ্ছার দিকে রাখুন

আপনার মনোযোগ আপনার ইচ্ছার দিকে রাখুন
Anonim

এই অতীতের বসন্তে আমি শুনে ডালি লামা শিকাগোল্যান্ড অঞ্চলে অহিংসার বিষয়ে বক্তৃতা করতে এসেছিলেন শুনে উত্তেজিত হয়েছি। বিদ্যালয়গুলিতে সমস্ত বর্বরতা চালিয়ে যাওয়ার পরে, আমি ভেবেছিলাম যে আমার দুই কিশোর মেয়েকে স্কুল থেকে সরিয়ে নিয়ে নোবেল শান্তি পুরষ্কার বিজয়ী এবং তিব্বতের আধ্যাত্মিক নেতা শিক্ষার সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার এটি উপযুক্ত সুযোগ হবে। আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেছি, সত্যিই, আমার মেয়েদের কৈশোর বয়সে আবার কখন এমন সুযোগ আসবে?

আশ্চর্যজনকভাবে বক্তৃতাটিতে অংশ নেওয়ার সময়, ভদ্রলোক তাকে পরিচয় করিয়ে দিয়ে এতটাই উচ্ছ্বসিত হয়ে উঠলেন তিনি বললেন, “আমি অনুমান করি আমরা সকলেই এটিকে আমাদের বালতি তালিকা থেকে ছুঁড়ে ফেলাতে পারি!” বালতি তালিকা এই শব্দটি ইদানীং বেশ মনোযোগ পাচ্ছে। আপনি জানেন, একটি বালতি তালিকা, আপনার মৃত্যুর আগে আপনি লিখিত বা মানসিক তালিকায় যে জিনিসগুলি সম্পাদন করতে চান তা রয়েছে? আসলে, এমটিভিতে এমনকি একটি টেলিভিশন অনুষ্ঠান রয়েছে যার নাম বুরিড লাইফ। তারা তাদের বালতি তালিকা থেকে জিনিস ছুঁড়ে ফেলার সময় প্রায় চারজন তরুণ ছেলের অনুসারীটি অনুসরণ করছে।

এটা খুব ভাল ধারণা? আপনি এই জীবদ্দশায় সম্পন্ন করতে পারেন এমন একটি জিনিসের একটি তালিকা রয়েছে। কিন্তু একটি বালতি তালিকা থাকা যথেষ্ট নয়। কয়েকজন বন্ধু সহ বিয়ার করার সময় আপনি "মরন" করার আগে আপনি যা করতে চান তা ছড়িয়ে দেওয়া সহজ। তবে আপনি কি সত্যিই সেগুলি করতে যাচ্ছেন? আপনি কি তাদের মনোযোগ রাখবেন?

10 বছরেরও বেশি সময় ধরে যোগব্যায়াম শিক্ষক হিসাবে, আমি উদ্দেশ্য শক্তি সম্পর্কে ভালভাবে অবগত। দীপক চোপড়া তাঁর বইয়ের সাতটি আধ্যাত্মিক আইন সাফল্যের বিবরণ পাঁচ নম্বর আইন হিসাবে বর্ণনা করেছেন: দ্য আইনের উদ্দেশ্য ও ইচ্ছা। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন, “প্রতিটি উদ্দেশ্য ও আকাঙ্ক্ষার অন্তর্নিহিত হ'ল এর পরিপূরণের জন্য মেকানিক্স। এবং যখন আমরা আমাদের শুদ্ধ সম্ভাবনায় অভিপ্রায়টি প্রবর্তন করি, তখন আমরা আমাদের জন্য কাজ করার জন্য এই অসীম সাংগঠনিক শক্তি রাখি ”" হু? সহজ কথায় বলতে গেলে, আপনি যদি নিজের জীবনে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠতে চান তবে আপনাকে আরও মনোযোগ দিতে হবে। আপনি যদি আপনার জীবনে কিছুটা কমে যেতে চান তবে দীপক বলেন, এটি থেকে আপনার মনোযোগ প্রত্যাহার করুন।

একটি যোগ ক্লাস শুরু করার সময়, আমি ধ্যানের ছাত্রদের শুরু করি। শিক্ষার্থীদের তাদের শারীরিক স্বের স্ক্যান নিতে বলা হয়। তাদের পায়ের আঙ্গুলের পরামর্শ থেকে মাথার মুকুট পর্যন্ত, তারা এই মুহুর্তে, শারীরিক অস্বস্তি বোধ করতে পারে তা দেখতে চেক করে check কিছু শিক্ষার্থীর জন্য এটি অন্যের জন্য সম্ভবত নীচের অংশে থাকতে পারে হাঁটু বা ঘাড়। এই মুহুর্তে আমরা এই অস্বস্তি স্বীকার করি তবে শিক্ষার্থীদের তাদের অনুশীলনে যাওয়ার কারণে এই অস্বস্তিতে খুব বেশি মনোযোগ না দেওয়ার জন্য বলা হয়। এটির উপর উদ্বিগ্ন হবেন না, অনুশীলনে এটি হ্রাস করুন।

তারপরে আমরা আবেগের স্বতে এগিয়ে যাই এবং শিক্ষার্থীদের সেই মুহুর্তে তারা যে অনুভূতি অনুভব করতে পারে তা স্বীকার করতে বলা হয়; ভয়, উদ্দীপনা, উদ্বেগ, ইত্যাদি আবার আমরা স্বীকার করি, এবার আবেগ, তবে আমরা বাস করি না, অনুশীলনে এটি হ্রাস করি।

অবশেষে আমরা যাকে আমি ডাকি, আমাদের আধ্যাত্মিক স্ব come এটি আমাদের অ-বিচার এবং সর্বজ্ঞ জ্ঞানের স্ব। এই জায়গা থেকে আমরা আমাদের নিজেদের জিজ্ঞাসা করি আমাদের এই দিনের অনুশীলন থেকে এটি কী দরকার। এটি প্রকাশিত হওয়ার সাথে সাথে আমরা আমাদের অনুশীলনের জন্য অভিপ্রায় স্থাপন করেছি। আমরা আমাদের জীবনে কী আরও শক্তিশালী হতে চাই তার দিকে আমাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করি। পোজগুলি আরও চ্যালেঞ্জ হয়ে উঠার সাথে সাথে, যেমন আমাদের মন মাদুর থেকে বিচ্যুত হয়, আমরা আমাদের অভিপ্রায় দ্বারা নিজেকে অনুশীলনে ফিরিয়ে আনতে পারি।

আমি যা পাই তা এখানে। আপনার মনোযোগ অবশ্যই আপনার ইন্টেনশনে রাখতে হবে তা আপনার যোগ সাফল্যের উপর হোক বা আপনার জীবনে।

যোগব্যায়ামের অভ্যাসের মতো, জীবনের একটি বালতি তালিকার, আমরা কে এবং আমরা কী করতে চাই তার সত্য ভিত্তিতে ভিত্তি করে নেওয়া দরকার।

আমাদের আমাদের উদ্দেশ্যগুলির একটি সুস্পষ্ট পথ থাকতে হবে যাতে অতীতের অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি, সংস্থার অভাব, অসুস্থতা এবং জিনিসপত্রের মতো বাধা যখন দেখা যায়, তখনও আমরা আমাদের সত্যিকারের অভিপ্রায়, আমাদের বালতি তালিকার পথে যেতে পারি।

আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে আপনাকে পরিষ্কার হতে হবে। বালতি তালিকার মতো, আপনি আপনার জীবনে যে বিষয়গুলি প্রকাশ করতে চান সেগুলির একটি তালিকা লিখতে সময় দিন। যাওয়ার জায়গাগুলি, দেখার জন্য লোকেরা, ধারণাগুলি সম্পাদন করতে পারে, এবং অপসারণে বাধা।

ক্লাসে আমি আমার "সত্য" এর বর্ণনা দিই, "কেন এই (আমার) আত্মা এই (আমার) পাত্রের মধ্যে পড়েছিল তা বুঝতে পেরে” আমি ব্যক্তিগতভাবে এটির সাথে পুরো গলা ফাটাতে গিয়ে, আমি সবেই চালিয়ে যেতে পারি। কত বীজ বৃদ্ধি পাচ্ছে তা নিয়ে আমি এখনও পুরোপুরি অবাক হয়েছি। কত দরজা খুলছে। কত বাধা ভেঙে যাচ্ছে। আমি যা করতে চাই তা করার জন্য আমি আর বাইরের বৈধতার সন্ধান করি না। আমি আমার পথে উঠি এবং আমি যাই।

এখন, যখন আমি রাগান্বিত বা হতাশ হই, আমি তত্ক্ষণাত বুঝতে পারি যে আমার বালতি তালিকা অর্জনের জন্য কেউ বা কোনও কিছু আমার পথে একটি ব্লক চাপিয়ে দিচ্ছে। পথটি সর্বদা সহজ নয়, তবে কমপক্ষে আমি এতে আছি।