হিপোক্রেটস হেলথ ইনস্টিটিউটের ড। ব্রায়ান ক্লিমেন্টের সাথে প্রশ্নোত্তর

হিপোক্রেটস হেলথ ইনস্টিটিউটের ড। ব্রায়ান ক্লিমেন্টের সাথে প্রশ্নোত্তর
Anonim

আপনার রস পেতে প্রস্তুত? হিপোক্রেটস হেলথ ইনস্টিটিউট আপনার জন্য জায়গা হতে পারে। 1956 সাল থেকে হিপোক্রেটিস প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যের শীর্ষস্থানীয় এবং আমাদের বন্ধু ক্রিস ক্যার এবং ব্রেন্ডন ব্রাজিয়ারের মতো সুস্থতার কয়েকটি বড় নাম রয়েছে (বাস্তবে, ব্রেন্ডন আগামী বৃহস্পতিবার সেখানে উপস্থিত হবেন।) আমি ডাঃ ব্রায়ান ক্লিমেন্টের সাথে কথা বলেছি, যারা সূর্যের আলো, চিনি, পাঁচতারা খাবার এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে 1980 এর পর থেকে এইচএইচআইয়ের পরিচালক been

প্রোটিন / সূর্যের আলো দিয়ে খাবারের গুরুত্ব ব্যাখ্যা করতে পারেন?

সমস্ত জীবন সূর্য থেকে আসে। উচ্চ স্তরের UV রশ্মি ক্যাপচারকারী খাবারগুলিতেও বিস্তৃত পূর্ণ-বর্ণালী পুষ্টির স্তর থাকে।

হিপোক্রেটিসের মূল ভিত্তি তিনটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার কী কী?

নীল-সবুজ এবং সবুজ শেত্তলাগুলি, সামুদ্রিক শাকসব্জী এবং ঘাস সহ স্প্রাউটগুলি উপরে বর্ণিত 3 টি মিটিং finest

আপনি 1-থেকে-5-তারা থেকে খাবারগুলি রেট করেন। আপনি কি পাঁচ-তারা এবং 4-তারাযুক্ত খাবারের উদাহরণ দিতে পারেন?

5 তারা: শৈবাল (নীল-সবুজ) শৈবাল (সবুজ) ক্লোরেলা ফল - ক্রান্তীয় (পাকা জৈব) আম, পেঁপে, আনারস, তারকা ফল। গাছপালা - শিশুর (অঙ্কুরিত) বেকউইট, মিষ্টি আলুর শাক, সূর্যমুখী, মটর, গমগ্রাস। সমুদ্রের শাকসবজি - আরমে, ডুলস, হাইজিকি, নুরি, প্যাসিফিক বা আটলান্টিক ক্যাল্প। আগাছা - ভোজ্য, চিকোরি, ড্যান্ডেলিয়ন, পার্সেলেন। ফল - রসালো (পাকা জৈব, উচ্চ শক্তি), সাইট্রাস, কিউই, বাঙ্গি, নেকেরাইনস, পীচ, বরই। জলপাই - পাকা (অপ্রসারণিত)। স্প্রাউটস - আলফালফা, ব্রকলি, চিয়া, ক্লোভার, রসুন, পেঁয়াজ, মূলা।

4 তারা: মটরশুটি, হজম করা সহজ: অ্যাডজুকি স্প্রাউটস, মুগ ডাল, নারকেল, সবুজ-তাজা সবুজ নারকেলের মাংস, ফুল, ভোজ্য-ক্রাইস্যান্থেমাম, গোলাপ, বাঘের লিলি।

পিন্টারেস্ট

আপনি চিনি এবং আমাদের স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলতে পারেন?

সব ধরণের চিনি (গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ, ডেক্সট্রোজ, সুক্রোজ ইত্যাদি) কোষগুলিতে জ্বালানী হিসাবে কাজ করে। যখন খুব বেশি পরিমাণে খাওয়া হয় তখন এটি রক্ত ​​প্রবাহে oursেলে দেয় এবং স্বাস্থ্যকর কোষগুলিকে ক্ষয় করতে শুরু করে। আপনার 20 গ্যালন অটো ট্যাঙ্কটি পূর্ণ হয়ে গেলে আপনি কী ঘটবেন তা অবশ্যই একজনকে দেখতে হবে এবং আপনি নিজের গাড়ির সিটে আরও 20 গ্যালন onsালার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। প্রায় তিন দশকেরও বেশি আগে, যখন আমরা ফলের রোগের সংযোগটি আবিষ্কার করেছি এবং এটি মানুষের খাদ্যভোগ থেকে সরিয়েছি, আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে দ্রুত পুনরুদ্ধারগুলি পর্যবেক্ষণ করতে শুরু করেছি, কেবল ক্যান্সারে নয়, মাইক্রোবিয়াল, (ভাইরাল, ব্যাকটিরিয়া) পাশাপাশি ছত্রাক এবং খামির ব্যাধি

আমাদের কত প্রোটিন দরকার? আপনার প্রোটিনের প্রিয় উত্স কোনটি?

একের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিনের পরিমাণ শরীরের ওজন, ক্রিয়াকলাপ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, প্রোটিনের ধরণ এবং হজম হওয়ার ক্ষমতা দ্বারা নির্ধারিত হয়। শৈবাল, স্প্রাউট এবং সান ওয়ারিয়রের মতো প্রোটিন পাউডারগুলি আমাদের তালিকার শীর্ষে রয়েছে।

যে কেউ তাদের ডায়েটে গুরুতর পরিবর্তন আনার কথা বিবেচনা করছে তার জন্য কোনও পরামর্শ?

যদি কেউ অসুস্থ থাকে তবে তাদের পুরো এইচএইচআই প্রোগ্রাম গ্রহণ করার বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করা উচিত যা বিজ্ঞানসম্মতভাবে বিকাশিত হয়েছে এবং কয়েক হাজার মানুষকে প্রয়োগ করেছে (অনেকেই গত অর্ধ শতাব্দীতে বিপর্যয়জনিত রোগ থেকে মুক্তি পেয়েছে।) যদি কেউ সুস্থ থাকেন এবং উন্নতি করতে চান, তারা একটি বুদ্ধিমান পরিকল্পনা তৈরি করতে এবং অনায়াসে তাদের লক্ষ্যে পৌঁছানো পর্যন্ত মাসিক ডায়েট সহ 5 থেকে 10 শতাংশ ক্ষতিকারক জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলি অপসারণ করার মতো ধীরে ধীরে যেতে পারে। লাইফফোর্স, সুপিরিয়র হেল্থ এবং লম্বা জীবন, এবং বা সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য লিভিং ফুডের মতো নিম্নলিখিত বইগুলি এই লোকগুলির জন্য নিখুঁত গাইড হবে।

লোকেরা বিভিন্ন কারণে এইচএইচআই লাইফচেঞ্জ প্রোগ্রামে আসে। তবুও, বৃহতত্ত্বগুলি এখানে তাদের নিজস্ব শক্তি এবং রোগ, অকালকালীন বয়স এবং অলসতা যা মানবতাকে জর্জরিত করে তাদের আরও আবিষ্কার করার জন্য এখানে রয়েছে। যে কেউ তাদের জীবন পুনর্নবীকরণ, পুনরায় ফোকাস করা, আরও সুখী এবং আরও উত্পাদনশীল হয়ে উঠতে গুরুতর, আমাদের প্রমাণিত প্রোগ্রামটি বিবেচনা করা উচিত।

ডাঃ ক্লিমেন্ট এবং হিপোক্রেটিস সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য হিপ্পোক্রেটস.আরআউটটি দেখুন।

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।