রেনবিউ মঙ্গল সহ প্রশ্নোত্তর: যোগ ও আয়ুর্বেদে

রেনবিউ মঙ্গল সহ প্রশ্নোত্তর: যোগ ও আয়ুর্বেদে
Anonim

রেইনবাউ মঙ্গল - হ্যাঁ, এটাই তার আসল নাম - ওজার্সের একটি টিপিতে ডাবল রামধনুর নীচে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। তিনি কলোরাডোর বোল্ডারে তাঁর মা ব্রিজিট মার্স, একজন লেখক এবং মাস্টার ভেষজবিদ এবং তাঁর বাবা টম ফিফার, ইউনি-টি-এর প্রতিষ্ঠাতা দ্বারা উত্থাপিত হয়েছিল।

রেইনবু তাঁর কিশোরকাল যথাক্রমে হাওয়াইয়ে তাঁর গডপ্যারেন্টস, ডাঃ লাইট এবং ডাঃ ব্রায়ান মিলার, একজন আয়ুর্বেদিক প্রাকৃতিক চিকিৎসা এবং একটি আয়ুর্বেদিক চিরোপ্রাক্টরের সাথে কাটিয়েছিলেন। রেনবিউর সর্বজনীন লালন-পালনের ফলে তাকে যোগগুরু চক মিলার এবং ম্যাটি এজাতির সাথে শিক্ষানবিশ করা হয়েছিল - এঁরা দুজনেই তাঁর ক্যারিয়ার গঠনে সহায়তা করেছিলেন এবং যোগব্যায়ামের সামনের দিকে তাকে ক্যাট্যাপল্ট করেছিলেন।

রেইনবাউ আমাদের সাথে তার যোগব্যায়াম অনুশীলন, তার প্রভাবগুলি এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে কথা বলেন!

আপনি কখন / কীভাবে যোগে এসেছিলেন?

কখন: আমার মা যখন গর্ভবতী ছিলেন তখন প্রতিদিন আমার সাথে যোগ যোগ করেন। সংবিধান, খাদ্য এবং পরিষ্কারের পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে ভেষজ এবং medicষধি স্বাস্থ্যের উদ্দেশ্যে আমার গডমাদার হলেন একটি আয়ুর্বেদিক ডাক্তার (যোগের বৈজ্ঞানিক বোন)। আমি এর চারপাশে বড় হয়েছি - বন্ধুবান্ধব এবং বাবা-মা ছিলেন যারা শিক্ষক ছিলেন। তবে যোগব্যায়াম সর্বদা আমার জীবনের একটি অংশ ছিল, যদিও আমি সত্যিই এটি পুরোপুরি আলিঙ্গন করি না until

কীভাবে: যখন আমি সতেরো বছর এবং মডেলিং করছিলাম তখন আমি এটি আমার ফিটনেস রুটিনের সংযোজন হিসাবে ব্যবহার করতে শুরু করেছিলাম, এর প্রান্তিককরণের সক্ষমতা খুঁজে পেয়েছিলাম। এটি আমাকে আরও ভাল কাজ করতে এবং আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করেছিল - industry শিল্পে এবং সেই বয়সে উভয়ই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে এর চেয়ে বেশি কিছু যায় নি।

আমি যখন উনিশ বছর বয়সী হয়ে নিজে থেকে হলিউডে চলে এসেছিলাম, একজন অভিনেত্রী হিসাবে, আমি আবেগময় এবং জীবন পরিবর্তনের উপকার পেয়েছিলাম। আমার জীবনে योगের গ্রাউন্ডিং সক্ষমতা রয়েছে যা প্রায়শই বিশৃঙ্খলার ঘূর্ণি। এটি আমার উপর এমন প্রভাব ফেলেছিল যে আমি, 000 100, 000 ডলারের মূল্যবান ব্যক্তিগত সম্পত্তি এবং আসবাবপত্র ছেড়ে দিয়ে সৈকতে চলে এসেছি যাতে আমি কোনও যোগব্যায়াম স্টুডিওতে কম্বল এবং পরিষ্কার বাথরুমগুলি ভাঁজ করতে পারি, আমার অভিনয়ের পড়াশোনার পাশাপাশি যোগাসনের প্রতিদিনের পড়াশোনাও গ্রহণ করি । আমি বাহ্যিক সম্পর্কে আবেগযুক্ত কেবল কথার মুখের চেয়ে আরও বেশি কিছু হতে চাই। আমি (স্বাস্থ্যকর) ওজন অর্জন করেছি এবং লিখতে শুরু করি, এটি জানতে আমার নিজের ওপরে, আকার বা মুখটি যা গ্রহণ করা হয়েছিল তা আমি নিজেকে ভালবাসতে পারি need

আয়ুর্বেদ আপনার জীবনযাত্রাকে কীভাবে প্রভাবিত করেছে?

আমি আমার গ্রীষ্ম এবং আমার হাই স্কুল কয়েক বছর হাওয়াইয় কাটিয়েছি যেখানে আমার গডপ্যারেন্টস একটি আয়ুর্বেদিক এবং চিরোপ্রাকটিক ক্লিনিকের মালিক ছিলেন। কোনও এক টার্মিনাল ডিজিজ বা অন্য কোনও রোগ থেকে নিরাময়ের জন্য কেউ আমাদের সাথে দীর্ঘ সময় থাকার জন্য আসা স্বাভাবিক ছিল। চিয়ারলিডিংয়ের মতো আমি অন্যান্য কিশোররাও সাধারণ কাজগুলি করছিলাম। এই অদ্ভুত এবং কখনও কখনও বিশ্রী কৈশোরের সময়, আমার গডপ্যারেন্টস আমাকে অনেক কিছু শিখিয়েছিল। তারা আমার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করেছিল যে আমি অন্য কারও সম্পর্কে যা পছন্দ করি বা পছন্দ করি না তা আমার মধ্যে কিছু ছিল। যখন আমি একটি বাদামী রঙের মাকড়সার কামড় পেয়েছিলাম তখন তারা প্রয়োজনীয় তেল ম্যাসেজ, কোলেমাস (একটি তেল অ্যানিমা) এবং অন্যান্য bsষধিগুলি নির্দিষ্ট করে দেয়। আমি শিখেছি লাইভ ফুডশ্যাভ ক্লিনিজিং প্রোপার্টি সম্পর্কে এবং গ্রাউন্ডিং করা খাবারগুলি সম্পর্কে। এটি আমার নিজের মায়ের পড়াশোনা এবং পড়াশোনা থেকে খুব বেশি দূরে ছিল না যিনি ভেষজবিদ এবং 16 টি বইয়ের লেখক। আমি সামনের উঠোন থেকে বুনো ভোজ্য উদ্ভিদ খেতে শিখেছি এবং প্রকৃতি কীভাবে সমস্ত রোগের প্রতিকার দেয়। আমি অভ্যন্তরীণ শক্তি কেন্দ্র এবং সহজাত নিদর্শনগুলি সম্পর্কে আমাদের অভ্যন্তরীণ দেহ, মন এবং প্রবণতাগুলি সম্পর্কেও শিখেছি। আমাদের কাজ হ'ল বিশ্বের জন্য আরও ভাল প্রস্তাব হওয়ার জন্য বিভিন্ন দোশা এবং অভ্যন্তরীণ সংস্থাগুলি সারিবদ্ধ করা এবং ভারসাম্য করা।

আমার শিক্ষাব্যবস্থা, রায়োকা এই বিভিন্ন প্রভাবের মধ্য দিয়ে শেষ হয়েছে। শারীরিক ক্ষেত্রগুলির মধ্যে সংবেদনশীল, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক প্রকাশগুলির দিকে তাকানো। আমরা আমাদের বিভিন্ন প্রবণতা সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধি আরও গভীর করতে বিশ্বাস করি এবং বাইরের বাক্সে কাউকে ফিট করার চেষ্টা না করে আমরা ভারসাম্য খুঁজতে এবং খুঁজে পাই। মালভূমি আরোহণে সহায়তা করার জন্য আমরা উদ্ভাবনী চলাচল, দৃশ্যায়ন এবং নিশ্চয়তা ব্যবহার করি। আমরা চিরচলিত বিশ্বকে সহায়তা করতে অ স্থির আন্দোলনের অনুশীলন করি। রায়োকা শিক্ষক হওয়ার শংসাপত্র প্রক্রিয়াটিতে তিন সপ্তাহের বিশুদ্ধতা জড়িত যেখানে একজনকে অবশ্যই ক্যালোরি গণনা বা সীমাবদ্ধতা ছাড়াই তাদের নিজস্ব প্যাটার্নগুলি এবং প্রবণতাগুলি দেখতে হবে তবে পরিবর্তে খাবারের মাধ্যমে নিরাময়ের আমাদের বোঝাকে পরিমার্জন করতে হবে। আমরা চাই যে লোকেরা আমাদের জীবনের প্রতিটি দিক থেকেই অভ্যন্তরীণ থেকে নিরাময়কে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে শিক্ষিত হোক - একজনের খেলাধুলা থেকে শুরু করে শোবার ঘর, বাথরুম, বাগান এবং বাড়ি এবং খেলা এবং জীবন ফিরে life

এটির একটি সত্য এবং স্থায়ী পরিবর্তন এবং এর উপর প্রভাব রাখতে নিজের ব্যক্তিগত জীবনের সমস্ত মাত্রা দেখার জন্য একটি আগ্রহী লাগে। আমরা শিক্ষকদের নিবেদিত যারা অন্য শিক্ষকদের শিক্ষা দিতে পারে। এটি সময়, অধ্যয়ন, প্রতিশ্রুতি এবং ইচ্ছুক লাগে। এটি ব্যবসায়, জীবন, আমাদের শিক্ষাদান এবং অনুশীলনের দিকে আয়ুর্বেদিক পদ্ধতির মতো অনুভব করে।

Image
পিন্টারেস্ট

আপনার অনুশীলনে শিক্ষকরা কী অনুপ্রেরণা জোগাচ্ছে?

বাহ - বড় প্রশ্ন। আসুন স্বর্ণ থেকে ব্রোঞ্জে যাই - প্রতিটি পদক এখনও বিশেষ।

ব্রিজিট মঙ্গল, টম ফেফার, লাইট অ্যান্ড ব্রায়ান মিলার এবং জেড মঙ্গল (আমার মেয়ে)

চক মিলার এবং ম্যাটি এজারি, লিসা ওয়ালফোর্ড, রিচার্ড ফ্রিম্যান, জন বন্ধু

পট্টাবি জোইস, অ্যাঞ্জেলা ফার্মার এবং ভিক্টর ভ্যান কুটেন, গ্যারি ক্রাফসটো, ম্যাট প্যাসেন্ডিয়ান, ন্যান্সি গুডম্যান

জুয়ান রুইজ, ডন মিগিউস রুইজ

শেন কর্ন, শিব রিয়া, ব্যারন ব্যাপটিস্ট, শৌল ডেভিড রায়

তারা স্টিলস, ক্যাথরিন বুদিগ, ভিনি মেরিনো, নোহ

আমার নিজস্ব ছাত্র -

অ্যাডিডাস - গুয়াকী, গাইয়াম, প্রাকৃতিক যাত্রা, যোগ জার্নাল, অত্যাবশ্যকীয় খাবারের খাবার

কারও জন্য কোনও টিপস / পরামর্শ কেবল তাদের যোগ অনুশীলন শুরু করছেন?

হ্যাঁ - আমার প্রথম পরামর্শটি আজ থেকে শুরু করতে হবে! এই মুহূর্তে আসলে কোন অজুহাত নেই। আপনি যত বেশি অপেক্ষা করবেন, আপনার দেহ এবং মন শক্ত হয়ে উঠতে পারে। সপ্তাহে কমপক্ষে 30 মিনিট 3 বার করে শুরু করুন এবং তারপরে প্রতিদিন সেই পরিমাণ সময় অবধি পরিশ্রম করুন। লাইভ ক্লাসে তৈরি করার সময় না থাকলে আপনি একটি ক্লাস ডাউনলোড করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ রায়কো ডটকম সাইটে আমাদের চারটি আলাদা ডাউনলোড রয়েছে যা আপনি যে কোনও সময় চেষ্টা করে দেখতে পারেন। এটি আধ ঘন্টা কোর্স এবং আপনি গতিশীল গতিবিধির সাথে আরও কার্ডিও কাজের (স্তরের ইয়েলো কোর) সমস্ত স্তরের ভিত্তি এবং স্থায়ী ভঙ্গি বা চিকিত্সার মাধ্যমে শুরু করতে পারেন। আপনার অজুহাত যেখানেই থাকুক না কেন, কোথাও শুরু করুন এবং তারপরে যাচাই করে দেখুন - কয়েকটি কয়েকটি ওয়ার্কশপ ব্যবহার করে দেখুন। বিভিন্ন শৈলীর চেষ্টা করুন এবং এমন কোনও শিক্ষক সন্ধান করুন যা তাদের কথাবার্তা চালায় এবং আপনার প্রয়োজনগুলি যত্ন করে। তারা যা শিক্ষা দেয় তা অনুশীলনে তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত।

Image
পিন্টারেস্ট

আপনার নিজস্ব অনুশীলনে কোনও চ্যালেঞ্জ রয়েছে কি?

আমার চ্যালেঞ্জটি কেবল এটি করা … এটি নিশ্চিত করা যে আমার ব্যস্ততার সাথে আমি নিজের জন্য সময় পাই। আমি সাধারণত যা-ই হোক না কেন ধ্যান করি তবে আমার ক্যারিয়ার এবং সন্তানের সাথে খুব শারীরিক অনুশীলন চালিয়ে যাওয়া আরও কঠিন হয়ে পড়েছে। আমি ক্রমাগত সৃজনশীলভাবে প্রসারিত করছি এবং আমি এটি করছি তা নিশ্চিত করার একটি উপায় খুঁজে বের করি। আমি অনুগ্রহটি সর্বোত্তম ফ্রিকোয়েন্সিটিতে অনুশীলনকে রূপ দিতে সক্ষম হওয়ার জন্য প্রার্থনা করি এবং এমন একটি দিন রয়েছে যা আমি আবার তিন ঘন্টা অনুশীলন করতে পারব। :)

পুরুষ এবং যোগব্যায়াম … আপনি কি আপনার ক্লাসে আরও পুরুষ দেখছেন? পুরুষদের যোগব্যায়াম সম্পর্কে সবচেয়ে বড় ভুল ধারণাটি কী?

আমি যখন পাবলিক স্টুডিওগুলিতে পড়াতাম তখন আমার প্রায় 50 শতাংশ ছাত্র পুরুষ হতেন। এখন, আমার প্রাইভেট ক্লাসগুলির একটি বড় অংশ পুরুষ এবং আমার প্রশিক্ষণে তাদের মধ্যে প্রায় দশ শতাংশ পুরুষ। পুরুষরা সাধারণত ভাবেন যে তারা যথেষ্ট নমনীয় বা যোগায় ভাল নয়। তবে আমি আসলে প্রাক্তন-বলেরিনা শেখানো শক্ত মনে করি যার সীমাবদ্ধতা বা বাউন্ডারি নেই তার চেয়ে কম নমনীয়তা সম্পন্ন পুরুষদের শেখানো। যোগব্যায়ামের সাথে আমরা সেই "জোয়িং / ইউনিয়ন" অভিজ্ঞতার সন্ধান করছি যেখানে আমরা আমাদের প্রান্তে সন্ধান করি এবং নিঃশ্বাস ত্যাগ করি। শক্ত লোকের পক্ষে এটি আসা সহজ … তাই আমি বলি … ভাল যোগা। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আমার কাছে একজন উন্নত চিকিত্সক উপস্থিত থাকতে পারেন, শুনতে বা শুনতে আরও বেশি কিছু অনুসরণ করতে পারেন তবে যে কেউ তাদের দেহকে প্রতিবিম্বিত করতে পারেন। যোগব্যক্তি সকলের উপকার করে - সুতরাং পুরুষরা - মাদুরের উপরে উঠুন।

মন / শরীর / সবুজ সংযোগ আপনার কাছে কী বোঝায়?

আমরা যখন আমাদের মন এবং দেহের সাথে সংযোগ করি তখন আমরা আমাদের গ্রহের স্থায়িত্ব সম্পর্কেও যত্ন করি যা আমাদের খাওয়া খাবারগুলি এবং আমাদের প্রতিদিনের জীবনে মাদার আর্থের প্রতি আমাদের দায়বদ্ধতার সাথে সম্পর্কিত everything সত্যিই সব এক। সবুজ পরিবেশ সম্পর্কে যত্নশীল জন্য একটি মূল শব্দ। প্রথমে আমাদের অবশ্যই আমাদের অভ্যন্তরীণ পরিবেশের যত্ন নিতে হবে এবং তারপরে আমরা এই সংযোগটি আমাদের বাকী জীবন এবং গ্রহগুলিকে প্রভাবিত করতে পারি।

আপনি কীভাবে যোগাকে বিকশিত হতে দেখছেন?

ভিতরে ছয় বিলিয়ন লোকের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য আঙ্গুলের টিপসে সরঞ্জাম রয়েছে - উপরে যেতে নীচে যান, বাইরে যেতে এবং এগিয়ে যেতে ফিরে যান। আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের সকলকে জন্মের সময় এই অত্যন্ত পবিত্র উপস্থিতি দেওয়া হয়েছিল এবং আমাদের যা করতে হবে তা হল আমাদের ম্যাটগুলিতে উঠে আসা এবং Godশ্বরের দেওয়া এমন একটি মহাবিশ্ব আবিষ্কার করা যা আপনার মন এবং স্ব পরিবর্তন করতে পারে এবং তাই বিশ্বকে পরিবর্তন করতে পারে।

তোমার কী আছে? তুমি কিসের উপর কাজ করছ?

রেইনবাউ মার্স লাইফস্টাইল এমন একটি সংস্থা যা একবারে গ্রহে এক বাড়িতে বাস করার জন্য নিবেদিত। আমরা জানি যে আপনি আপনার জীবন এবং খেলাধুলায় যা করেন তা আপনার রান্নাঘরে যা করেন এবং আপনার রান্নাঘরে যা করেন তার দ্বারা আপনি আপনার শোবার ঘরে কী করেন (যেভাবে আপনি প্রেম করেন বা না করেন সেভাবে) এবং বাথরুমে প্রভাবিত হয় (থেকে আপনার বাগান এবং বাড়িতে আপনি কীভাবে নিজের যত্ন করছেন বা করবেন না (এবং কীভাবে আপনি নিজের প্রতিচ্ছবিগুলির প্রতি যত্নশীল হন এবং কীভাবে এটি আপনার জীবন এবং খেলাধুলায় প্রসারিত হয়) সব এক। যদি মার্থা মানুষকে কীভাবে বিনোদনের ব্যবস্থা করতে শেখায় ভাল ছিল - ভাল, আমি কীভাবে স্বাস্থ্য এবং বাড়িটিকে সক্রিয় করতে হয় তা শেখানোর জন্য এখানে আছি।

আপনি যদি এনওয়াইসিতে থাকেন তবে রেনবিউ শনিবার May ই মে স্ট্রা যোগে আসছেন। আপনি তার কর্মশালার জন্য এখানে নিবন্ধন করতে পারেন।

রেনবিউ সম্পর্কে আরও জানতে:

RainbeauMars.com

Rayoka.com

ফেসবুক এবং টুইটার