অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ছাড়ার বিষয়টি হ'ল আমার সুখী হতে পারে

অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ছাড়ার বিষয়টি হ'ল আমার সুখী হতে পারে
Anonim

আমার বয়স যখন 29 বছর, আমি আমার বার্ষিক পরীক্ষার জন্য একজন নতুন ডাক্তারকে দেখতে গিয়েছিলাম। সেই সময়, আমি একটি টিভি নিউজ রিপোর্টার হিসাবে কাজ করছিলাম, এবং আমার ডাক্তার তত্ক্ষণাত অপরাধে ভরা, বিরক্তিকর গল্পগুলি যা আমি আবৃত করেছিলাম তা থেকে আমাকে চিনতে পেরেছিল।

তিনি আরও উল্লেখ করেছিলেন যে আমি সেদিন তার অফিসে বসে থাকাকালীন আমার মনে হয়েছিল seemed আমার আচরণের বিষয়ে তাঁর মন্তব্য আমাকে অনুভব করেছিল যে আমার মধ্যে কিছু ভুল হয়েছে, যেমন দীর্ঘদিন ধরে তাদের সন্তানের হত্যার বিষয়ে শোক করা বাবা-মা'র সাক্ষাত্কারে আমাকে অভিভূত করা উচিত নয়।

"এটা চাপজনক, " আমি বলেছিলাম। "আমি চাপে পড়েছি তা কি যথাযথ নয়?"

এই চিকিত্সকটি কি সত্যই আমাকে পরামর্শ দিচ্ছিল যে আমাকে ঘিরে থাকা ভয়াবহ ঘটনার জন্য আমি সংবেদনশীল হইনি? নিজেকে আমার আশেপাশের কাছে অসাড় করার জন্য আমার কি সত্যিই ওষুধের দরকার ছিল?

"আপনি একজন শক্তিশালী, উজ্জ্বল ক্যারিয়ারের মহিলা work আপনি কর্মে কাঁদতে পারবেন না, " মনে আছে তিনি আমাকে বলেছিলেন।

সেই সময়ে, আমি "স্বাভাবিক" বোধ করার জন্য এতটাই মরিয়া হয়েছি এবং প্রায় প্রতিদিনই কাজ থেকে বাড়িতে গাড়ি চালানোর জন্য কান্নাকাটি করছিলাম না কারণ আমি খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম এবং অতিরিক্ত পরিশ্রম করছিলাম। আমি সেদিন তার অফিস থেকে বেরিয়ে গেলাম লেক্সাপ্রোর জন্য একটি প্রেসক্রিপশন নিয়ে anxiety এটি ড্রাগ যা উদ্বেগ এবং বড় হতাশাজনিত ব্যাধি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। 10 মিনিটের পরামর্শে, আমি আমেরিকানদের অতিরিক্ত ওষুধের বিষয়ে পরিসংখ্যানের অংশ হয়েছি এবং এটির দিকে ফিরে তাকানো ভয়াবহ।

যেদিন আমি ডাক্তার অফিসে ফিরে তাকালাম, আমি আমার ২৯ বছর বয়সী আত্মাকে একপাশে টেনে নিয়ে তাকে জড়িয়ে ধরতে চাই।

ফেসবুক Pinterest টুইটার

জার্নাল অফ ক্লিনিকাল সাইকিয়াট্রি-এ প্রকাশিত সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বলা হয়েছে যে এন্টিডিপ্রেসেন্ট্যান্টের ব্যবহার গত দুই দশকে প্রায় 400 শতাংশ বেড়েছে sky পরিসংখ্যান দেখায় যে 10 জন আমেরিকান একজন এখন প্রতিষেধক ওষুধ গ্রহণ করে। 40 এবং 50 এর দশকের মহিলাদের মধ্যে চিত্রটি চারজনের মধ্যে একজন।

তবুও প্রাথমিক ধরণের এন্টিডিপ্রেসেন্টস হিসাবে বেছে নেওয়া সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই) গ্রহণকারীদের মধ্যে percent৯ শতাংশ মানুষ কখনও বড় ধরনের ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডারে (এমডিডি) ভোগেন নি। আরও মারাত্মক বিষয়, 38 শতাংশ তাদের জীবদ্দশায় এমডিডি, আবেগপ্রবণ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি, প্যানিক ডিসঅর্ডার, সামাজিক ফোবিয়া বা সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধিজনিত মানদণ্ডগুলি পূরণ করেন নি এখনও তাদের যে চিকিত্সাগুলি সেগুলি দেয় take

আমি ভেবেছিলাম যে ওষুধটি আমার জীবনের অনিশ্চয়তার প্রান্তকে সরিয়ে ফেলবে।

ফেসবুক Pinterest টুইটার

আমি টিভি সংবাদ ব্যবসা ছেড়ে দেওয়ার পরেও বেশ কয়েক বছর লেক্সাপ্রোতে রয়েছি। আমি কেরিয়ার পরিবর্তন করছিলাম, চলছিলাম, গুরুতর প্রেমিকের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করছিলাম এবং আমি ভেবেছিলাম যে ওষুধটি আমার জীবনের অনিশ্চয়তার প্রান্তকে সরিয়ে ফেলবে।

বেস্ট-বেচাকেনা লেখক মেরিয়েন উইলিয়ামসনের একটি বক্তৃতায় অংশ নেওয়ার আগ পর্যন্ত আমার মাতামাতি কলটি আসে না। মেরিয়েন তার সর্বশেষ বই টিয়ার্স টু ট্রায়াম্ফ সম্পর্কে এবং আধ্যাত্মিকভাবে বলতে গেলে "জীবনের সাথে" কীভাবে আমাদের জীবনের কাজ চলছে সে সম্পর্কে কথা বলার সময় আমি শুনেছিলাম। প্রান্তটি sleep নিদ্রাহীন রাতগুলিতে, সেই হাহাকার, সেই অস্বস্তিকর কথোপকথনের সমন্বয়ে তৈরি।

তিনি আমাকে বলেছিলেন যে হার্টব্রেক নতুন কিছু নয়। কারও কি তার হৃদয় নষ্ট হয়নি? কেউ কি পেশাদার ব্যর্থতার মুখোমুখি হয়নি? কেউ কি প্রিয়জনের ক্ষতির মুখোমুখি হননি?

এই জিনিসগুলি বেদনাদায়ক হতে পারে তবে এগুলি মানসিক অসুস্থতা নয়। যেদিন আমি ডাক্তার অফিসে ফিরে তাকালাম, আমি আমার ২৯ বছর বয়সী আত্মাকে একপাশে টেনে নিয়ে তাকে জড়িয়ে ধরতে চাই। আমি তাকে বলতে চাই, "আপনার এন্টিডিপ্রেসেন্টের দরকার নেই; আপনার কাজের জন্য একটি নতুন স্টেশন, একটি নতুন বস, চাকরি, একটি নতুন ক্যারিয়ারের সন্ধান করতে হবে You আপনাকে দিনে 20 মিনিট, দিনে 2 বার ধ্যান করে বসে থাকতে হবে, আপনার আত্মার সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করুন এবং প্রার্থনা করুন You আপনার জীবনকে একটি উচ্চ শক্তির কাছে সমর্পণ করা, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, বিশ্রাম নেওয়া, অর্থবোধক উপায়ে আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে সংযুক্ত হওয়া দরকার "

আমি বলছি না যে যে কোনও মানসিক রোগে আক্রান্ত হয়েছে তাদের চিকিত্সা ঠান্ডা টার্কি বা একেবারে ছেড়ে দেওয়া উচিত।

ফেসবুক Pinterest টুইটার

চিকিত্সকের দিকনির্দেশনা দিয়ে আমি নিজেকে লেক্সাপ্রো থেকে ছাড়িয়ে এসেছি বেশ কয়েক মাস হয়ে গেছে এবং আমি নিজেকে আবার নিজের মতো বোধ করছি। আমার 100 গুণ বেশি শক্তি আছে। আমি পরিষ্কার। আমি আনন্দিত এবং বেঁচে আছি সেই অলস অন্ধকার মেঘ যা আমি যেখানেই গিয়েছিলাম আমাকে অনুসরণ করত।

আরও সচেতন এবং জাগ্রত হওয়ার পরে, আমি আবিষ্কার করেছি যে আমাদের সমাজ মনে হয় নিজেকে চিকিত্সা দেওয়া এবং নিজেকে অজ্ঞান করে দেওয়া। আমি কতবার বলেছি এবং শুনেছি, আমি আপনাকে বলতে পারি না, "আমার কাছে পানীয় দরকার।" আমি খুব কমই শুনেছি, "আসুন প্রার্থনা করি। ধ্যান করার সময়। আমার অনুভূতি অনুভব করা দরকার যাতে আমি এই ব্যথাটি একবার এবং সর্বদা মুক্তি দিতে পারি।"

আমি কোনওভাবেই বলছি না যে আমার গল্পটি সবার কাছে সত্য। আমি বলছি না যে যে কোনও মানসিক রোগে আক্রান্ত হয়েছে তাদের চিকিত্সা ঠান্ডা টার্কি বা একেবারে ছেড়ে দেওয়া উচিত। আমি কেবলমাত্র পরামর্শ দিচ্ছি যে আমরা সকলেই আমাদের পছন্দগুলি আরও গভীরভাবে বিবেচনা করব, আমাদের গবেষণা করব, আমাদের স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী এবং ওষুধ সংস্থাগুলিকে কঠোর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি এবং উদ্বেগ এবং হতাশার প্রতিকারের জন্য আমাদের বিকল্পগুলি অন্বেষণ করি।

দুঃখ বোধ করা, বিভিন্ন প্রকারের বাইরে উদ্বিগ্ন, বা হতাশাগ্রস্ত হওয়া মানে মানুষ হওয়ার অর্থ কী। আমার আশা এই যে কেউ এটি পড়বে সে কমপক্ষে স্বস্তির অন্যান্য রূপগুলি অনুসন্ধান করার বিষয়টি বিবেচনা করবে। আপনার মস্তিষ্ক এবং হৃদয় আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে হবে।

পড়া চালিয়ে যান:

  • লোকেরা হতাশার বিষয়ে বোঝার জন্য আমি চাই Th
  • কীভাবে যোগব্যায়াম হতাশাকে কাটিয়ে উঠতে আমাকে সহায়তা করেছিল
  • এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণের বিষয়ে ভাবছেন? প্রথমে বিবেচনা করার জন্য এখানে 5 টি বিষয় রয়েছে