বাজেটে আপনাকে স্বাস্থ্যকর রাখতে 10 কাঁচা খাবারের স্ট্যাপলস

বাজেটে আপনাকে স্বাস্থ্যকর রাখতে 10 কাঁচা খাবারের স্ট্যাপলস

প্রচুর লোকেরা বলে যে একটি কাঁচা ভেগান ডায়েট খুব ব্যয়বহুল বা খুব জটিল। ঠিক আছে, এটি দেখতে কোনও নবজাতকের মতোই দেখাতে পারে তবে আপনি একবার আরও কিছু অভিজ্ঞ হয়ে উঠলে আপনার প্রধানগুলি আবিষ্কার করুন এবং কীভাবে আপনার প্যান্ট্রি কেনাকাটায় এবং কীভাবে স্টক করবেন তা শিখুন, এটি সহজ হয়ে যায়। কেবল তাজা উত্পাদন এবং সাধারণ রেসিপিগুলিতে আটকে থাকুন এবং আপনি এই লাইফস্টাইলটিতে অকারণে সফল হবেন।

কাঁচা রেসিপি: ক্রিমি লেবু আইসিংয়ের সাথে গাজরের পিষ্টক

কাঁচা রেসিপি: ক্রিমি লেবু আইসিংয়ের সাথে গাজরের পিষ্টক

সহজ, নগ্ন সত্যটি হল মিষ্টি আপনার পক্ষে ভাল হতে পারে; প্রকৃতপক্ষে, মিষ্টি আপনার দেহকে জ্বালানী দিতে পারে, আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে পুষ্ট করতে পারে, আপনাকে কোলন পরিষ্কার করতে এবং আপনার প্রাণশক্তি নবায়ন করতে পারে। আপনি আপনার স্বাস্থ্যের সাথে আপস না করে সুস্বাদু খাবার এবং মিষ্টান্নগুলির মতো, জীবনের ভাল জিনিসগুলি উপভোগ করতে পারবেন তা জানতে পেরে আপনি আনন্দিত হবেন। মিষ্টিগুলি প্রোটিন এবং চর্বিতে পূর্ণ প্যাক করা যেতে পারে যা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং আপনার স্বাস্থ্যকে অনুকূল করে তোলে optim চাবিটি হ'ল চিনি দিয়ে ব্রেক আপ করা ভাল।

কাঁচা খাবার সম্পর্কে 3 মিথগুলি প্রত্যেককে ড্রপ করা উচিত

কাঁচা খাবার সম্পর্কে 3 মিথগুলি প্রত্যেককে ড্রপ করা উচিত

যদি আপনি এর আগে কখনও কোনও কাঁচা খাবার ডায়েট খাওয়া বা বিবেচনা না করেন তবে এই পোস্টের লিঙ্কটিতে ক্লিক করার জন্য অভিনন্দন ulations আমেরিকানরা প্রাণী ভিত্তিক প্রোটিনের প্রতি এতটাই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যে কেবল "কাঁচা খাবার" শব্দটি আমাদের কেঁপে ওঠে। আমাদের শাকসবজির প্রতি এমন বিরক্তি আছে যে আমরা অন্যান্য খাবারগুলিতে এগুলি লুকানোর উপায় নিয়ে আসি।

ডিভোর্স এবং ক্যান্সার কীভাবে আমাকে জুসিয়ে নিয়েছে

ডিভোর্স এবং ক্যান্সার কীভাবে আমাকে জুসিয়ে নিয়েছে

আমি যখন সবুজ মসৃণ পানীয় পান করি তখন আমার কতটা ভাল লাগে তা আপনি বলতে শুরু করতে পারি না, তবে সর্বদা আশ্চর্য হোন কেন আমাকে এই "নিরাময়ের" পয়েন্টে উঠতে এত বেশি সময় লেগেছে। যখন আমি বলি যে আমি একটি শক্ত বিক্রয়, এটি হালকাভাবে রাখছি - আমি একগুঁয়ে খচ্চর। অনেকের কাছে, বহু বছর ধরে আমার মস্তিস্কের কিছু আমাকে বলেছিল যে কোনও তরল সবুজ পদার্থ খাওয়া উচিত নয়, তবে কেন তা আমার কোনও ধারণা নেই।

ভেগান রেসিপি: কাঁচা চকোলেট-হেলজন্ট কেক

ভেগান রেসিপি: কাঁচা চকোলেট-হেলজন্ট কেক

আপাতদৃষ্টিতে নম্র উপাদানগুলি থেকে আপনি সম্ভবত এখন আপনার রান্নাঘরের আলমারিতে রেখেছেন, আপনি এই ক্রিমযুক্ত, স্বপ্নময়, চকোলেট, ওপরের শীর্ষ সুস্বাদু পিষ্টক তৈরি করতে পারেন। যদি আপনি কাঁচা- বা নিরামিষভোজ-খাদ্য-প্রতিকূল বন্ধু এবং পরিবার পেয়ে থাকেন তবে এই রেসিপিটি তাদেরকে এক কামড়ায় রূপান্তর করবে। এটি "অন্ধকার-এবং-চুরি-এ-কামড়ের মধ্যে-ফ্রিজ-এ-স্নিগ-ডাউন-স্নিগ্ধ" সুস্বাদু তবে পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর উপাদান দিয়ে তৈরি।

আমি একজন কাঁচা ভেগান 3 বছরেরও বেশি সময় ছিলাম কারণ আমি পাগল ছিল

আমি একজন কাঁচা ভেগান 3 বছরেরও বেশি সময় ছিলাম কারণ আমি পাগল ছিল

এই গত সপ্তাহান্তে আমি একটি ডিনার পার্টিতে অংশ নিয়েছি যেখানে স্বাস্থ্যকর হওয়ার অর্থ কী তা নিয়ে উঠে এসেছে। আমি অন্য পাঁচজন অতিথির সাথে খেয়েছি, তাদের মধ্যে দু'জনই কড়া ভেগান। আজকাল, আমি বরং আমাদের খাদ্য সরবরাহের দু: খজনক অবস্থা এবং "স্বাস্থ্যকর" স্বতন্ত্র ব্যক্তিটি কী তা নিয়ে রাজনীতি ও ধর্ম নিয়ে আলোচনা করব। যাইহোক, আমার ভাল বন্ধু এবং হোস্ট আমাকে "আমাদের বাসিন্দা পুষ্টিবিদ সামি" হিসাবে ঘোষণা করার পরে দরজাটি বিতর্কের পক্ষে প্রশস্ত ছিল।

ভেগান রেসিপি: কাঁচা ডিটক্স স্যুপ

ভেগান রেসিপি: কাঁচা ডিটক্স স্যুপ

আপনি ছুটিতে সামান্য পরিমাণে লিপ্ত হয়েছিলেন বা গ্রীষ্মের কাবাবগুলিতে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে ছাড়িয়ে গেছেন না কেন, কখনও কখনও স্বাস্থ্যকর খাবারের দোলাতে ফিরে আসা খুব কঠিন হতে পারে। প্রক্রিয়াজাত চিনি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত পুষ্টির ঘাটতিযুক্ত খাবার খাওয়া কেবলমাত্র আপনার দেহকে আরও স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস ছেড়ে দেয়, ফরাসি ফ্রাইয়ের তুলনায় ক্যাল সালাদ বেছে নেওয়া কঠিন করে তোলে। আপনার মস্তিষ্ক যখন ভেজিগুলি বলছে কিন্তু আপনার পেট চিজবার্গার বলছে সেই সময়ের জন্য, এই কাঁচা ডিটক্স স্যুপ দিয়ে আপনার প্রাকৃতিক পুনরায় সেট করুন বোতামটি টিপুন। ভিটামিন এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর এটি আপনার দেহের প্রাকৃতিক

কীভাবে একটি কাঁচা ডায়েট আমাকে নিরাময় করেছে + কেন আপনি এটি খুব পছন্দ করতে পারেন

কীভাবে একটি কাঁচা ডায়েট আমাকে নিরাময় করেছে + কেন আপনি এটি খুব পছন্দ করতে পারেন

গল্পটি শুরু হয়েছে কয়েক সপ্তাহ অব্যক্ত ফুলে যাওয়া এবং ওজন বৃদ্ধির সাথে। আমি ক্লান্ত বোধ করছিলাম, মানসিকভাবে পরিষ্কার এবং নিছক ধরণের ছিল না। আমি আমার ওয়ার্কআউটগুলি সবেমাত্র বাড়িয়েছি, তাই আমি ভেবেছিলাম যে এটিই হতে পারে তবে এই অনুভূতিগুলি কমেনি।

কাঁচা রেসিপি: নো-বেক ব্রাউনি বাইটস

কাঁচা রেসিপি: নো-বেক ব্রাউনি বাইটস

আমি যখনই ভেগান হয়ে উঠি তখন আমার কাছে ছেড়ে দেওয়া সবচেয়ে কঠিন একটি বিষয় ছিল আমার প্রিয় মিষ্টিগুলি। আমি সর্বদা একটি সুস্বাদু, নিরামিষভোজ, আঠালো-মুক্ত ট্রিট সন্ধান করার চেষ্টা করেছি, তবে ঘরে বসে আমি যে কোনও প্রাক-ভেগান মিষ্টির সাথে মিলে যায় তার মতো খুব একটা খুঁজে পাইনি। এখন পর্যন্ত! এই সুস্বাদু, চিকিত্সা করতে সহজ আপনার তৈরি করতে আপনাকে পাঁচ মিনিট সময় নেবে এবং 30 মিনিটের মধ্যে খেতে প্রস্তুত হবে।

কাঁচা রেসিপি: ভারতীয়-অনুপ্রাণিত লুসিয়াস লাডুগুলি

কাঁচা রেসিপি: ভারতীয়-অনুপ্রাণিত লুসিয়াস লাডুগুলি

বড় হয়ে ভারতীয় মিষ্টির মিষ্টি সুবাস প্রায়শই আমার বাড়ীতে ভরে উঠত। পিছনে ফিরে তাকালে, আমি প্রায় সদাচরণের স্বাদ নিতে পারি। ২০১৩-তে দ্রুত এগিয়ে যান I'm আমি একজন স্বাস্থ্য পরামর্শক, বিষাক্তবিদ এবং জীবিত খাদ্যবিদ।

কাঁচা রেসিপি: মন-ফুঁকানো ভেগান লাসাগনা

কাঁচা রেসিপি: মন-ফুঁকানো ভেগান লাসাগনা

আমি আঠালো মুক্ত হওয়ার আগে, আমি পাস্তার একটি বিশাল ফ্যান ছিলাম। তবে আমি ভেজান হয়ে গিয়েছিলাম এবং এখন যতটা কাঁচা খাবার খাওয়ার চেষ্টা করব। এটি আমাকে আরও ভাল বোধ করে।

সকাল অসুস্থতার 30 প্রাকৃতিক প্রতিকার

সকাল অসুস্থতার 30 প্রাকৃতিক প্রতিকার

গর্ভাবস্থায় মর্নিং অসুস্থতা হরমোন পরিবর্তন, ভিটামিনের ঘাটতি, কম রক্তে শর্করার, শক্ত গন্ধ, পাখির গন্ধ, ব্যায়ামের অভাব, ক্লান্তি, স্ট্রেস, কোষ্ঠকাঠিন্য, উদ্বেগ এবং গর্ভাবস্থায় উদ্বেগের কারণে ঘটে। এটি প্রথম সন্তানের সাথে আরও সাধারণ, যদি এটি মেয়ে হয় এবং আপনি যদি একাধিক বাচ্চা বহন করেন তবে। মর্নিং সিকনেস সাধারণত গর্ভাবস্থার 6th ষ্ঠ এবং 12 তম সপ্তাহের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ হয় তবে কিছুতে দীর্ঘকাল এবং পুরো গর্ভাবস্থায় স্থায়ী হতে পারে।

আপনার ডায়েটে আরও কাঁচা খাবার অন্তর্ভুক্ত করার 3 সহজ উপায়

আপনার ডায়েটে আরও কাঁচা খাবার অন্তর্ভুক্ত করার 3 সহজ উপায়

আমি কাঁচা নিরামিষ হয়ে উঠার চেষ্টা করে একাধিকবার চেষ্টা করেছি, এবং খারাপভাবে ব্যর্থ হয়েছি। আমি ঝলকানি, প্রাণবন্ত এবং শক্তিশালী লোকদের জন্য গভীরভাবে প্রশংসা করি যারা তাদের জন্য কাঁচা নিরামিষ খাবারের কাজ করতে পারেন; কাঁচা খাবার লাইফস্টাইলের জন্য তাদের শক্তি এবং উত্সাহ সংক্রামক। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি যখন 100% কাঁচা ভেজান ডায়েটে থাকি তখন আমি সাফল্য লাভ করি না। অবশেষে আমি নিজেকে "প্রতারণা" এবং দিনের শেষে কিছু অ-কাঁচা খাবার পেয়েছি ...

ডিআইওয়াই: আপনার নিজের স্প্রাউটগুলি বাড়ান

ডিআইওয়াই: আপনার নিজের স্প্রাউটগুলি বাড়ান

আমি প্রায়শই এমন লোকদের সাথে কথা বলি যারা সত্যই তাদের ডায়েট এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চায় তবে তারা ইতিমধ্যে তাদের সাপ্তাহিক মুদি বিলের তুলনায় বেশি ব্যয় করতে পারে না, যা কখনও কখনও এই অর্থনৈতিক আবহাওয়ায় কখনও কিছুই হয় না। আমার প্রায়শই সুপারিশ করা কিছু হ'ল ফুল out একটি স্প্রুট হ'ল বীজ এবং উদ্ভিদের মধ্যবর্তী স্থানান্তর। খুব অল্প ব্যয় এবং পরিশ্রমের জন্য, অঙ্কিত প্লাস, বাদাম এবং শস্য পুষ্টিকর, তাজা, সুস্বাদু এবং, আমি বিশ্বাস করি, আমাদের কাছে আজ সবচেয়ে অবমূল্যায়নযুক্ত খাবার পাওয়া যায় foods

কাঁচা রেসিপি: সুস্বাদু ডিটক্স পেস্টো

কাঁচা রেসিপি: সুস্বাদু ডিটক্স পেস্টো

ডিটক্সিং ভীতিজনক হতে হবে না। এটি পরিষ্কারকরণ, পুনর্নবীকরণ এবং পুনরায় চার্জ করার বিষয়ে যাতে আপনার শরীরটি এমন বিষাক্ত পদার্থ ছড়িয়ে দিতে পারে যা সেলুলার স্তরে আপনাকে দেয় না। আমি কখনই ভুলব না যখন আমি ডিটক্সিংয়ের বিষয়ে প্রথম জানতে পারি।

কাঁচা রেসিপি: লেবু-ব্লুবেরি চিজসেক

কাঁচা রেসিপি: লেবু-ব্লুবেরি চিজসেক

একবার আপনি কাঁচা চিজকেজ চেষ্টা করে দেখলে কখনও বিশ্বাস করবেন না যে এটি নিরামিষ, দুগ্ধমুক্ত এবং কাঁচা। এগুলি আমি খেয়েছি এমন সবচেয়ে সুস্বাদু জিনিস এবং আমি জানি সিডনিতে তাদের জন্য এই মুহূর্তে একটি উন্মত্ততা রয়েছে। তারা স্বাস্থ্য খাদ্য ক্যাফেগুলিতে কেনা সস্তা নয়, যদিও প্রচুর ব্যয়বহুল উপাদান এবং সময় তাদের তৈরিতে যায়।

একটি বাজেটে স্বাস্থ্যকর (এবং জৈব) খাওয়ার জন্য 7 টিপস

একটি বাজেটে স্বাস্থ্যকর (এবং জৈব) খাওয়ার জন্য 7 টিপস

আমি যখন প্রথম নিজের ব্যবসা শুরু করলাম তখন আমি বেশ কড়া বাজেটে মাস কাটিয়েছি। তবুও, পুষ্টি পরামর্শদাতা এবং সুস্থতা প্রশিক্ষক হিসাবে, উদাহরণস্বরূপ নেতৃত্ব দেওয়া আমার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ ছিল, যার মধ্যে জৈবিক উত্পাদন, পুরো শস্য এবং পরিপূরক গ্রহণ করা এবং যোগ ও নাচের অন্তর্ভুক্ত ফিটনেস রুটিনগুলি অনুসরণ করা অন্তর্ভুক্ত ছিল। তাই আমাকে বাজেটে থাকাকালীন স্বাস্থ্যকর এবং জৈব খাবার খাওয়ার জন্য আমাকে সৃজনশীল হতে হয়েছিল এবং কয়েকটি সহজ কৌশল বিকাশ করতে হয়েছিল।

খুব সুস্বাস্থ্যের মতো বিষয় আছে কি?

খুব সুস্বাস্থ্যের মতো বিষয় আছে কি?

সুস্থতা ওভারলোড? সেখানে কি এমন জিনিস আছে. ঠিক আছে, কয়েক মাস আগে আমি এর খুব কাছাকাছি ছিলাম। আমি আপেল সিডার ভিনেগার, ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং গোলাপ কোয়ার্টজ করছিলাম, তবে আমি শিমের স্প্রাউট, মুদ্রা বা withষি সহ ক্লিয়ারিং রুমগুলি করছিলাম না। আমি আগের চেয়ে বেশি অভিভূত হয়েছি।

5-মিনিট কাঁচা চকোলেট-চই রেসিপি

5-মিনিট কাঁচা চকোলেট-চই রেসিপি

আমি ভারতীয় বংশোদ্ভূত, তাই চাই পান করাই বড় হওয়া খুব স্বাভাবিক। চই আমার বাড়ির প্রধান ছিল - আমাদের সাথে এটি প্রাতঃরাশ ছিল, আমরা এটি অতিথিদের কাছে অর্পণ করি, আমাদের এটি মিষ্টান্নের জন্য ছিল। এটি ছিল আমাদের যাওয়ার আত্মা-সন্তুষ্ট গরম পানীয়। আমার শৈশবের প্রতিচ্ছবি প্রতিচ্ছবি করার সময়, চই কোনওভাবে সর্বদা আমার স্মৃতি, আমার দিনের স্বপ্নগুলির মধ্যে finds আজ দ্রুত এগিয়ে।

10 পৌরাণিক কাহিনী যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে

10 পৌরাণিক কাহিনী যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা অনুশীলনের জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করা এবং তাদের দেওয়া পরামর্শ মেনে চলার পরেও মানুষ অসুস্থ হওয়ার চেয়ে বেশি কিছুই ক্ষুব্ধ হয় না। সুসংহত স্বাস্থ্য কল্পকাহিনী অস্বাস্থ্যকর ফলাফলের দিকে পরিচালিত করতে পারে, সুতরাং সুস্থতা বাছাইয়ের সময় 10 টিতে সবচেয়ে খারাপ বিষয়টি আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত। 1. একটি নিখুঁত ডায়েট রয়েছে যা প্রত্যেককে স্থির করে।

ডিআইওয়াই: আপনার নিজের মাইক্রোগ্রেন বাড়ান

ডিআইওয়াই: আপনার নিজের মাইক্রোগ্রেন বাড়ান

মাইক্রোগ্রেন হ'ল উদ্ভিদগুলি মাটিতে জন্মে (বা একটি মাটির বিকল্প) এবং একটি অল্প বীজ বপনের পর্যায়ে ফসল কাটা হয়। স্প্রাউটগুলির তুলনায় এগুলির একটি সুস্বাদু স্বাদ রয়েছে (পানিতে উত্পাদিত আংশিক অঙ্কুরিত বীজ), কাঁচা খাওয়া যায় এবং পুষ্টিতে ভরা থাকে। বাড়িতে সালাদ সবুজ শাক বাড়ানো সুপার super

কেন কোনও কাঁচা, ভেগান শেফ কোনও কাঁচা বা ভেগান ডায়েট অনুসরণ করে না

কেন কোনও কাঁচা, ভেগান শেফ কোনও কাঁচা বা ভেগান ডায়েট অনুসরণ করে না

আজ, একটি রেসিপি ভাগ করার পরিবর্তে, আমি একটি রেন্ট ভাগ করছি। এবং আমি এটিকে ভালবাসার সাথে ভাগ করে নিচ্ছি এই আশা নিয়ে যে আপনি যদি এই মুহুর্তে লড়াই করছেন তবে এটি আপনাকে আপনার সবচেয়ে প্রাণবন্ত, পরিপূর্ণ জীবনের পথে আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে। প্রথমত, আমি কিছু বিভ্রান্তি পরিষ্কার করতে চাই।

আলফ্রেডো সস সহ কাঁচা এবং Vegan Veggie Linguini

আলফ্রেডো সস সহ কাঁচা এবং Vegan Veggie Linguini

প্রিয় বন্ধু (এবং ডেট্রয়েটের সেরেনডিপিটি যোগের আশ্চর্যজনক স্টুডিওর মালিক), আমান্ডা ফিশম্যান সবেমাত্র তার প্রথম কাঁচা রান্না কোর্স শেষ করেছেন এবং উত্তেজিত হয়ে আমার কাছে এই রেসিপিটি পাঠিয়েছিলেন এটি একটি বিশাল হিট। আমরা আমাদের পরিবারে সর্বদা নতুন, স্বাস্থ্যকর মজাদার রেসিপিগুলি সন্ধান করি, তাই আমরা এটিকে দেখার জন্য আগ্রহী ছিলাম। আমরা গাড়িতে মাত্র 5 ঘন্টা সময় কাটিয়েছি যাতে একটি 'রান্না মুক্ত' খাবারটি নিখুঁত ছিল। একত্রিত করা সহজ, তাজা, পরিষ্কার এবং সুস্বাদু।

আপনার অভ্যন্তরীণ ও বহিরাগত সৌন্দর্য বজায় রাখার 6 টি ধাপ

আপনার অভ্যন্তরীণ ও বহিরাগত সৌন্দর্য বজায় রাখার 6 টি ধাপ

আমরা সবাই সুন্দর ত্রুটিহীন ত্বক, ঘন এবং স্বাস্থ্যকর পোষাক, শক্ত নখ এবং মুক্তো সাদা চাই। আমাদের মধ্যে অনেকের চামড়া ক্রিম, চুলের পণ্য এবং মেক-আপ পূর্ণ মেডিসিনের ক্যাবিনেট এবং ভ্যানিটি রয়েছে যা আমরা বজায় রাখতে ব্যবহার করি এবং প্রায়শই আমাদের সৌন্দর্য বাড়ায়। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ লোক অত্যধিক রোদ, বাতাস বা অতিরিক্ত দূষণের মতো কঠোর কারণগুলি সম্পর্কে সচেতন যা আমাদের ত্বকে প্রভাবিত করে এবং আমাদের ত্বককে আরও দ্রুত বয়সে পরিণত করে। আমরা দাঁতের হাইজিনের গুরুত্ব জানি এবং এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলি যা আমাদের ত্রুটিহীন হাসিকে দাগ দেয়। তবে আমরা কীভাবে বয়সের সাথে সাথে আমরা কতটা বয়সে আধ্যাত্মিক ভূমি

ম্যাগন ফক্স অন ডেইচিং ডেয়ারি

ম্যাগন ফক্স অন ডেইচিং ডেয়ারি

২ 26 বছর বয়সী অভিনেত্রী, মেগান ফক্স সেপ্টেম্বরে তার প্রথম সন্তান নূহের জন্ম দিয়েছেন এবং বলেছেন যে তিনি ইতিমধ্যে তার বাচ্চার ওজন হ্রাস পেয়েছেন - দুগ্ধ খনন করে: "আমি দুগ্ধ খাচ্ছি না, এটি আমার সবচেয়ে বড় রহস্য। এটি সত্যিই শক্ত আপনার হরমোনগুলিতে এবং এটি ভাল নয় you আপনি যদি ওজন বাড়াতে চান তবে ডেইরি খান।

প্রো ট্রায়াথলিট ব্রেন্ডন ব্রাজিয়ারের থেকে Vegan প্রোটিন স্মুথির রেসিপি

প্রো ট্রায়াথলিট ব্রেন্ডন ব্রাজিয়ারের থেকে Vegan প্রোটিন স্মুথির রেসিপি

ব্রেন্ডন ব্রাজিয়ার বিশ্বের কয়েকজন পেশাদার অ্যাথলিটের একজন যার ডায়েট 100% উদ্ভিদ-ভিত্তিক।

কাঁচা, ভেগান, চকোলেট পেপারমিন্ট ব্রাউনিজ

কাঁচা, ভেগান, চকোলেট পেপারমিন্ট ব্রাউনিজ

পতন এসে গেছে এবং ছুটির দিনগুলি নিকটে আসছে। কিছু ক্ষয়িষ্ণু কাঁচা ভেগান পিপারমিন্ট ব্রাউনির সাথে কেন নিজেকে ব্যবহার করবেন না এবং যে কোনও বন্ধু এবং পরিবারকে কাঁচা ভেগান লাইফস্টাইলকে "অদ্ভুত" হিসাবে উল্লেখ করতে পারে তা বাহ্য করবেন না। ব্রাউনি বেস শুকনো উপকরণ 1 1/2 কাপ বাদামের ময়দা 1 কাপ ক্যাকো পাউডার 1/8 চা চামচ জায়ফল চিমটি নুন ভেজা উপকরণ 1/2 কাপ ম্যাপেল সিরাপ 1/2 চামচ ভ্যানিলা 1/4 জল উত্তোলন (প্রয়োজনে) নির্দেশাবলী 1. একসাথে ঝাঁকুনি শুকনো উপাদান।

100+ বছর বেঁচে থাকার 4 টিপস

100+ বছর বেঁচে থাকার 4 টিপস

আমি সম্প্রতি আমার পাড়ার একটি কাঁচা ভেগান পটলকে অংশ নেওয়ার যথেষ্ট সৌভাগ্যবান হয়েছিলাম। অবিচ্ছিন্ন হোস্টরা নিয়মিত সুস্থ-চিত্তকে আলিঙ্গন ও অনুপ্রাণিত করার জন্য বিনোদন, স্পিকার এবং একটি 'দ্বীপ' থিম সহ 12 বছর ধরে (!) মাসব্যাপী এই রীতিটি অবিরত করে চলেছে। আজ রাতেরও ব্যতিক্রম ছিল না।

ওএমজি সুপারফুড রেসিপি: চকোলেট চিপস সহ ম্যাপল-মাকা আইসক্রিম

ওএমজি সুপারফুড রেসিপি: চকোলেট চিপস সহ ম্যাপল-মাকা আইসক্রিম

একসময় আমার পুরো আইসক্রিমের নেশা ছিল এবং এটি খুব সুন্দর দৃশ্য ছিল না। এটি ছিল পিন্ট আকারের মজার আনুষ্ঠানিক গ্রীষ্মের দিনগুলি, অনিবার্য "ডিনার পরে কেবলমাত্র কিছুটা মিষ্টি", এবং কুকি-ময়দার কামড় এবং চিনাবাদাম মাখনের কাপ মুরসেলের এক হাস্যোজ্জ্বল উপার্জন বৃহত্তর "পরিবার" বিন থেকে চুরি করে গ্রাস করা হয়েছিল। কড়া জিন্স?

কাঁচা যাওয়ার 5 কারণ

কাঁচা যাওয়ার 5 কারণ

আমি সবসময় ভেবেছিলাম "কাঁচা খাবার" সুপার হিপ্পিজ এবং নতুন-বয়সীদের জন্য একটি খাদ্য ... যতক্ষণ না আমি এটি চেষ্টা করি। এখন আমি জড়ান

ভিজানকে যাওয়া সহজ করার 5 টি উপায়

ভিজানকে যাওয়া সহজ করার 5 টি উপায়

ভেগানিজমে রূপান্তর জটিল বা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে না যতটা মনে করতে পারে। এটি একবারে একটি প্রাণী বা একবারে একটি খাদ্য গোষ্ঠী নির্মূল করার ক্রম প্রক্রিয়া হতে পারে। এটি একটি আনন্দদায়ক প্রক্রিয়াও হতে পারে, কারণ আপনি যে কী খাবারগুলি যুক্ত করেন এবং এড়িয়ে যান সেগুলিতে প্রতিটি শিফ্টের মাধ্যমে আপনি তৈরি করেন, চেতনাতে আরও বৃহত্তর পরিবর্তন হবে।

কাঁচা Vegan মরুভূমি বল

কাঁচা Vegan মরুভূমি বল

এই সুখী সামান্য কামড়ের আকারের বিটস আমাকে দারুণ এক দুর্দান্ত পিক দেয়। এগুলি অত্যধিক মিষ্টি এবং পরিবহণের জন্য অবশ্যই সহজ নয়। উপকরণ: ক্রেজিনস 1-1cup ম্যাপল চিনি (মধু বা আগাও খুব কাজ করবে) 2-3 টিবিএসপি কাটা আখরোট 1-2 কাপ কাটা বাদাম ½ - 1 কাপ নারকেল তেল 1 টিবিএসপি আনসাইভেনডেড কাঁচা নারকেল - মুষ্টিমেজ মূলত এই রেসিপিটি সম্পূর্ণ স্বাদযুক্ত।

সুপারফুডি ডেভিড ওল্ফের কাছ থেকে 3 লাইফ লেসন

সুপারফুডি ডেভিড ওল্ফের কাছ থেকে 3 লাইফ লেসন

ওহ, আপনি গোজি বেরি শুনেছেন। আপনি কি গত রাতে খুশির সময়টি সবাইকে ত্বক এবং শরীরের জন্য অ্যাভোকাডোসের নিরাময় ক্ষমতা বলছিলেন? চিয়া বীজ?

4 টি তথ্য যা আপনাকে কাঁচা দুধ বিবেচনা করবে

4 টি তথ্য যা আপনাকে কাঁচা দুধ বিবেচনা করবে

আমি কখনই বুঝতে পারি না যে আমার সম্প্রদায়ের বুদ্ধিমান, হিপ্পি মায়েরা কাঁচা দুধ সম্পর্কে কেন এত উত্সাহিত হয়েছিল। সত্যি বলতে গেলে, আমার দুধগুলি আড্ডা থেকে সরাসরি বোতলে যাবার ধারণাটি আমার পছন্দ হয়নি। সাধারণভাবে আমি দুধ সম্পর্কে যা জানতাম তা হ'ল এটি ক্যালসিয়ামের একটি ভাল উত্স এবং আমার বাচ্চাদের এটি বাড়ার জন্য প্রয়োজন।

আরও শক্তির জন্য 10 সুপারফুড

আরও শক্তির জন্য 10 সুপারফুড

হোমিওস্টেসিস শরীরের ভারসাম্যের জন্য আরেকটি শব্দ word এটি এমন রাষ্ট্র যা আপনার দেহ প্রতিদিনের প্রতিটি মুহুর্তে অর্জন করতে চায়। যখন আপনার শরীর ভারসাম্যের বাইরে চলে যায়, তখন এটি বিভিন্ন উপায়ে দেখাবে: ওজন বৃদ্ধি, পুষ্টির ঘাটতি, উর্বরতা সম্পর্কিত সমস্যা, ইউটিআই'র, হাঁপানি, হজমে হ্রাস, উচ্চ কর্টিসল স্তর (স্ট্রেস), মেজাজের ব্যাধি, ক্লান্তি এবং রক্তে শর্করার অবস্থার (ইনসুলিন প্রতিরোধের) )।

5 টি কাঁচা খাবারের ভুল আপনি তৈরি করতে চান না

5 টি কাঁচা খাবারের ভুল আপনি তৈরি করতে চান না

আমার মনে আছে যখন আমি প্রথমবারের মতো খাবারের আন্দোলনে অংশ নিই; আমি কী করব এবং কী করব না সে সম্পর্কে বিতর্কিত তথ্যের ওভারলোড দেখে আমি খুব অভিভূত হয়েছি। আমি আমার কাঁচা খাবার যাত্রা চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আমি একাধিকবার আটকে গেলাম, এতে অবশ্যই দু'জন (বা তিন) ভুল করা জড়িত। কাঁচা খাওয়ার সময় আপনি সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং সমৃদ্ধিশালী ব্যক্তি হওয়ার জন্য কিছু সহজ ভুলগুলি আপনার সাথে ভাগ করতে চাই share

7 শীতকালীন সুপারফুডগুলি আপনাকে শীতল করতে সহায়তা করবে

7 শীতকালীন সুপারফুডগুলি আপনাকে শীতল করতে সহায়তা করবে

গ্রীষ্মকাল হল আরও শীতল খাবার অন্তর্ভুক্ত করার সময়। আপনার গ্রীষ্মের শরীরকে সন্তুষ্ট করতে আপনি মিষ্টি, তিক্ত এবং কৌতুকপূর্ণ স্বাদের সন্ধান করতে পারেন। মিষ্টি হাইড্রেশনের জন্য পীচ, বেরি এবং তরমুজ ভাবেন Think