সুখ খুঁজছেন? যোগব্যায়াম সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন এবং যোগ অনুশীলন শুরু করুন

সুখ খুঁজছেন? যোগব্যায়াম সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন এবং যোগ অনুশীলন শুরু করুন
Anonim

যোগ দর্শন বলে যে সমস্ত মানুষ চারটি জিনিস চায়:

1. সম্প্রসারণ ( ভিস্তারা)

সমস্ত মানুষ বড় হতে ইচ্ছুক। তারা মানসিকভাবে আরও বড় হতে এবং তাদের মানসিকতা বিস্মৃত করতে চায়। মানুষের সচেতনতার উচ্চতর এবং উচ্চতর অবস্থার অভিজ্ঞতা লাভের সহজাত আকাঙ্ক্ষা থাকে যা Godশ্বরের প্রতি তাদের সচেতনতা বাড়িয়ে তোলে।

২. আত্মসমর্পণ (রস )

মানুষ পরম পুরুষ (সর্বোচ্চ সংস্থা) আশ্রয় নিতে চায়। তারা পদক্ষেপ নেয় এবং যথাসাধ্য চেষ্টা করে এবং তারপরে সবকিছু তাদের প্রিয়তমের পায়ের কাছে রাখে। আমাদের অহংকে ধরে রাখা ক্লান্তিকর এবং হতাশার সাথে butশ্বরের ইচ্ছার সাথে প্রবাহিত হওয়া সুখী।

৩. সেবা ( সেবা)

মানুষ তাদের জীবন নিয়ে মহৎ কিছু করতে চায়। তারা অন্যের কল্যাণ এবং সুখের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে চান। তাদের দিতে এবং ভাগ করে নেওয়ার সৃজনশীল আকাঙ্ক্ষা রয়েছে।

৪. শান্তি ( শান্তি)

মানুষ নির্মল, সর্বোচ্চ, নিরবচ্ছিন্ন শান্তি চায়। যা শব্দহীন, পরিবর্তন ছাড়াই, দোষহীন, চিরন্তন, নিখুঁত, সেটাই ineশিকের সাথে একত্বের অবস্থা।

চূড়ান্ত লক্ষ্য কী?

আত্মা যেমন তার আধ্যাত্মিক স্বভাব সম্পর্কে আরও সচেতন হয়, তত ব্যক্তি এই উচ্চতর আকাঙ্ক্ষাগুলি অনুসারে জীবনযাপন করে। সুতরাং যোগব্যায়াম হ'ল সেই বিজ্ঞান যার দ্বারা প্রতিটি জীব (সত্তা) তাদের আধ্যাত্মিক আকাঙ্ক্ষা অনুধাবন করতে এবং তাদের ভাগ্য পূরণ করতে পারে।

যোগ হ'ল অগ্রগতির পথ, ক্রুটি থেকে সূক্ষ্মতার দিকে, অসম্পূর্ণতা থেকে সিদ্ধির দিকে, মানবতা থেকে divশ্বরের দিকে। যোগব্যায়াম করা হ'ল মনকে উন্নত করা এবং হৃদয়কে খোলা রাখা এবং নিজের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা। এটি আমাদের আনন্দ (পরমানন্দ) দিকে নিয়ে যায়।

এটি আমাদের সমস্ত লক্ষ্যের লক্ষ্য।

যোগের জন্য কর্ম (ক্রিয়া) প্রয়োজন। এটি আপনার করা দরকার।

কিছু লোক, এমনকি কিছু প্রবীণ ব্যক্তিও বক্তৃতা এবং বক্তৃতা দেওয়ার আশেপাশে যান এবং লোকেরা এই ভেবে ভুল পথে চালিত করতে চান যে যোগা কিছুই করছে না এবং বিশ্বাস করে যে আপনি ইতিমধ্যে আলোকিত আছেন।

ওটা ফালতু কথা.

হ্যাঁ ইতিবাচক হয়ে ও আপনার উত্তেজনা ও চিন্তাভাবনা থেকে দূরে থাকতে পারলে অবশ্যই খুশি হওয়া সম্ভব, তবে নির্বিকাল সমাধি (পরম সুখ) এর অবস্থা অর্জন করা একেবারেই আলাদা।

কোনও প্রাচীন যোগ গ্রন্থে কোথাও এটি বলা হয় নি "কেবল বিশ্বাস করুন যে আপনি ইতিমধ্যে আলোকিত এবং আপনি হঠাৎ বুঝতে পারবেন যে আপনি সেখানে রয়েছেন।"

যোগব্যায়ামের পিছনে একটি যথাযথ বিজ্ঞান রয়েছে: সাধনা (ধ্যান), কীর্তন (জপ), আসন (অঙ্গবিন্যাস), প্রাণায়াম (শ্বাস নিয়ন্ত্রণ) ইত্যাদি

বিশ্বাসের সাথে এটির খুব সামান্য সম্পর্ক রয়েছে।

দুর্দান্ত যোগের মাস্টার পট্টবি জুইস বলেছিলেন যে যোগা কেবল 10% তত্ত্ব এবং 90% অনুশীলন। কেন এবং কীভাবে এটি করা উচিত সে সম্পর্কে সঠিক ধারণা দেওয়ার জন্য তত্ত্বটি এখানে রয়েছে।

অন্তহীন বই পড়া থেকে এবং প্রচলিত বক্তৃতাগুলিতে অংশ নেওয়া থেকে প্রচুর তত্ত্ব জানার অর্থহীন। আসলে, এটি আসলে ক্ষতিকারক কারণ এটি অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা এবং অহংকারকে বাড়িয়ে তোলে

এবং এটি আপনার মূল্যবান সময় নষ্ট।

অনেক লোক কোনও কাজ না করে দ্রুত সমাধান চান want তারা একটি বড়ি পপ করতে বা একটি ড্রাগ নিতে চায়। তারা বরং তাদের মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য অন্য কারও হাতে তুলে দেবে। ফার্মাসিউটিক্যাল শিল্প ব্যাপক লাভ করার জন্য এই দুর্বলতাটিকে গ্রহণ করে। তবে এই ওষুধগুলির ভয়ঙ্কর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ প্রজাক (যা আমেরিকার সর্বাধিক নির্ধারিত অ্যান্টি-ডিপ্রেশন) হ'ল মাথা ব্যথা, বমি বমি ভাব, অনিদ্রা, জ্বলজ্বল এবং হৃদ্‌রোগের কারণ। হার্ভার্ডের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রজাক ব্যবহারের 2 থেকে 7 সপ্তাহের মধ্যে 3.5% লোকেরা এই পরিস্থিতিতে তীব্র সহিংস এবং আত্মঘাতী চিন্তাভাবনার অভিজ্ঞতা অর্জন করে যখন তাদের এই অবস্থার কোনও পূর্ববর্তী ইতিহাস ছিল না।

ব্যথা থেকে বাঁচার এবং আনন্দ অনুভব করার আকাঙ্ক্ষা সর্বাধিক প্রাকৃতিক এবং সহজাত ইচ্ছা। তবে কার্যকরভাবে এটি করার জন্য আমাদের দায়িত্ব নিতে হবে এবং আমাদের মন এবং জীবনকে রুপান্তর করতে প্রস্তুত থাকতে হবে। মহাবিশ্ব আমাদের পরিবর্তন এবং এগিয়ে যেতে চ্যালেঞ্জ জানায়। তবে আমরা যদি এটির সাথে লড়াই করি তবে আমরা ব্যথা পাই এবং যদি আমরা সেই ব্যথাটি দমন করি তবে আমরা আরও বেশি ব্যথা পেয়েছি, না ভাল ধরণের।

আমাদের সমাজ আমাদের শিক্ষাব্যবস্থার মাধ্যমে, আমাদের পিতামাতার বিশ্বাস, বিজ্ঞাপন এবং মিডিয়া থেকে কন্ডিশনিং এবং ধর্মের মাধ্যমে আমাদের শেখায় যে আমরা খুশি হওয়ার আগে তাদের মতামত অনুসারে এমন কিছু করা দরকার। এবং বেশিরভাগ সময় আমরা এটি স্বীকার করি এবং এটি আমাদের বাস্তবতা না জেনে এটি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গির অংশে পরিণত হয়।

নিয়মিতভাবে আমাদের মনোযোগ ঘোরার মধ্যে দিয়ে এবং শ্বাস ফেলা এবং সচেতনতার সাথে এগিয়ে চলার মাধ্যমে আমরা আমাদের সকলের ভিতরে আধ্যাত্মিক আলো পেতে পারি। নিয়মিত যোগ অনুশীলনের মাধ্যমে আমরা আমাদের অবচেতন যে আমাদের বিশ্বাস করতে শেখানো হয়েছে তাতে বেশিরভাগ বিশৃঙ্খলা দূর করতে পারি। নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমেই আমরা আমাদের সকলের মধ্যে ভালবাসা এবং আনন্দের উত্সের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করি।

এটি কি হতে পারে যে আনন্দ অন্বেষণ মেডিটেশন এবং যোগ ভঙ্গির নিয়মিত শৃঙ্খলার মতোই সহজ? এটি নিয়মিত নিয়মিতভাবে করার মাধ্যমেই অভিজ্ঞতা ও জানতে পারে।

যোগ সাধনের একটি শক্তিশালী কৌশল হ'ল মন্ত্র। মন্ত্র শব্দটি এসেছে 'মনো' যার অর্থ মন। এবং 'ট্র' যার অর্থ মুক্তি। সুতরাং এটি বাক্য বা নিশ্চয়তা যা মনকে মুক্তি দেয়।

মন্ত্রগুলি দুর্দান্ত যোগী মাস্টার্স দ্বারা তৈরি এবং এর তিনটি গুণ রয়েছে: উদ্দীপক (একটি নির্দিষ্ট শব্দ কম্পন রয়েছে), ছন্দবদ্ধ (একটি নির্দিষ্ট সংখ্যার শব্দাংশ রয়েছে) এবং আদর্শিক (একটি নির্দিষ্ট অর্থ রয়েছে)। দু'টি অত্যন্ত বিখ্যাত ও বহুল প্রচলিত মন্ত্র হ'ল সিদ্ধ মন্ত্রসমূহ:

ওম নমঃ শিবায়া (শিবের প্রতি সালাম)

বাবা নাম কেভালাম (অসীম ভালবাসা সব আছে)

যদি আপনি চোখ বন্ধ করে চুপ করে বসে থাকেন এবং আপনার চিন্তা পরিষ্কার করেন তবে এই মন্ত্রগুলির একটি মানসিকভাবে পুনরাবৃত্তি করুন তবে এটি একটি খুব শক্তিশালী মধ্যস্থতা। প্রতিদিন কমপক্ষে কুড়ি মিনিটের জন্য এটি করুন You আপনি মন্ত্রটি উচ্চস্বরেও গাইতে পারেন। গাওয়া মন্ত্রটি শুনতে এখানে ক্লিক করুন,

যোগ হ'ল অনুশীলন যা আমাদের পবিত্র উত্সের সাথে পুনরায় সংযুক্ত করে। শিব ব্যাখ্যা করেছিলেন, "সম্যোগো যোগো ইক্যুুক্তো জীবন্ত্ম্ম পরমাত্মাá।"

অন্য কথায়:

"যোগ হ'ল ব্যক্তিগত চেতনা এবং সর্বোচ্চ চেতনাকে এক করে দেওয়ার প্রক্রিয়া" "

এটি আমাদের গভীর শক্তি, অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং সর্বোচ্চ পরম অন্বেষণের যাত্রা।