শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে আপনার শক্তি নিয়ন্ত্রণের জন্য শোকজনকভাবে সহজ কৌশল

শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে আপনার শক্তি নিয়ন্ত্রণের জন্য শোকজনকভাবে সহজ কৌশল
Anonim

এতে কোনও সন্দেহ নেই যে শ্বাসই আমাদের প্রত্যেকের সবচেয়ে শক্তিশালী, বহনযোগ্য নিরাময় সরঞ্জাম। তবুও প্রায়শই (মানসিক চাপের জন্য ধন্যবাদ), আমাদের বেশিরভাগই শ্বাস নিতে ভুলে যায়, বা আমাদের যতটা গভীরভাবে করা উচিত অন্তত তা অবহেলা করে।

পুনরুজ্জীবিত এই ভিডিওতে, স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের কলমিং টেকনোলজি ল্যাবের পরিচালক ডঃ নীমা মোরাভেজি আপনার দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের কিনারা নেওয়ার জন্য কিছু সহায়ক টিপস সহ কেন শ্বাস নেওয়ার সঠিক উপায় নেই তা ব্যাখ্যা করেছেন।