আপনার সংবেদনশীল অবস্থার পুনরায় সেট করার জন্য একটি শ্বাস প্রশ্বাসের একটি সহজ অনুশীলন

আপনার সংবেদনশীল অবস্থার পুনরায় সেট করার জন্য একটি শ্বাস প্রশ্বাসের একটি সহজ অনুশীলন
Anonim

আপনার অনুভূতিগুলি অন্য চারপাশের চেয়ে বরং আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করছে এমনই আপনি সম্ভবত সেই মুহুর্তগুলি অনুভব করেছেন। এমনকি যদি আপনি জানেন যে এটি ঘটছে তবে জোয়ার ঘুরিয়ে নেওয়া শক্ত হতে পারে।

আপনি যদি সঠিক কৌশলগুলি জানেন তবে আপনি আসলে অবশ্যই বিপরীতমুখী হয়ে উঠতে পারেন এবং অনুভূতি আপনাকে যেভাবে প্রভাবিত করছে - অনুভূতি, ক্রোধ, উদ্বেগ - এর এত নিয়ন্ত্রণ রয়েছে like নীচের ভিডিওতে, কার্যকরী medicineষধের চিকিত্সক ডাঃ রবিন বারজিন আপনাকে আপনার আবেগজনিত অবস্থা থামাতে এবং পুনরায় সেট করতে সহায়তা করার জন্য একটি সাধারণ অনুশীলন ভাগ করে।

যদি এটি আপনার পক্ষে কাজ করে এবং আপনি কীভাবে আপনার পুরো জীবনকে কম চাপ এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে জীবনযাপন করতে চান তবে আগ্রহী, ডাঃ বার্জিনের ভিডিও কোর্স, স্ট্রেস সলিউশন: আপনার স্বাস্থ্যকর, উত্সাহী এবং সুখী জীবনের প্রতি সম্পূর্ণ গাইড দেখুন।