অবাক করার কারণ ক্রিস মার্টিন কেবলমাত্র এক সপ্তাহে ছয় দিন খান

অবাক করার কারণ ক্রিস মার্টিন কেবলমাত্র এক সপ্তাহে ছয় দিন খান
Anonim

টম ব্র্যাডি এবং জিজেল ব্রানচেনই তাদের সাফল্যের জন্য কঠোর খাওয়ার পরিকল্পনার জমা দেওয়ার একমাত্র নামী ব্যক্তি নয়।

Image

ক্রিস মার্টিন সম্প্রতি প্রকাশ করেছেন যে "6: 1 ডায়েট" অনুসরণ করার পরে তিনি আগের চেয়ে ভাল বোধ করছেন, যেখানে তিনি সপ্তাহে একদিন জল ছাড়া কিছু পান করেন না।

"আমি সপ্তাহে একবার উপবাস করি, " কোল্ডপ্লে ফ্রন্টম্যান আমেরিকার একটি রেডিও স্টেশনের সাথে একটি সাক্ষাত্কারের সময় ব্যাখ্যা করেছিলেন। "আমি একসময় অসুস্থ হয়ে পড়েছিলাম বলে এই কাজটি শুরু করেছি এবং এই লোকটি আমাকে বলেছিল, 'একদিনের জন্য না খাওয়ার চেষ্টা করো, তা হবে আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর বোধ করুন '… আমি এটি করেছি এবং তারপরে আমি পেয়েছিলাম যে আমি আরও ভাল গাইতে পারি ”'

"আমি খাবারের জন্য এত কৃতজ্ঞ বোধ করেছি এবং এমন কিছুর জন্য আমি কেবল এতটা কৃতজ্ঞ ছিলাম যে আমার আগে এতটা ছিল না।"

ফেসবুক Pinterest টুইটার

এটি তার কণ্ঠগুলিকে সাহায্য করেছে তা লক্ষ্য করার পাশাপাশি, মার্টিন বলেছেন যে তিনি কৃতজ্ঞতার একটি অনুভূতি আবিষ্কার করেছিলেন যা তাঁর সৃজনশীল প্রক্রিয়া চালিত করে। তিনি বলেছিলেন, "আমি খাবারের জন্য এত কৃতজ্ঞ ছিলাম এবং এমন কিছুর জন্য আমি কেবল কৃতজ্ঞ ছিলাম যে আগে আমি খুব বেশি ছিলাম না।" আমি মনে করি যে কৃতজ্ঞতা এবং স্টাফের অনুভূতি কেবল স্বাভাবিকভাবেই একটি আনন্দদায়ক অনুভূতি প্রকাশ করে। এবং আপনি যখন ক্ষুধার্ত হন তখন আপনি খুব মনোযোগী হন, সুতরাং এর উভয় পক্ষই আমার মনে হয় সৃজনশীলতাকে সহায়তা করে। "

যদিও মাঝে মাঝে উপবাসের ধারণাটি ইদানীং আরও গুঞ্জন অর্জন করেছে, ডায়েট আসলে নতুন কিছু নয়। অনেক ধর্মীয় traditionsতিহ্যগুলির মধ্যে মাঝে মাঝে উপবাসের একটি উপাদান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং 1950 এর দশকের ব্রিটিশ ফুটবল তারকা স্ট্যানলি ম্যাথিউজ দাবি করেছিলেন যে সপ্তাহে একবার না খাওয়া তাকে 50 এর দশকে শীর্ষ অ্যাথলিট হিসাবে থাকতে সহায়তা করেছিল।

এছাড়াও, সুবিধাগুলি ব্যাক আপ করার জন্য কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা রয়েছে। ২০১৫ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ইঁদুরগুলিতে অন্তর্বর্তী রোজা উন্নত জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা, কিছু রোগের ঝুঁকি হ্রাস, শরীরের চর্বি কম এবং আরও দীর্ঘজীবনের সাথে সম্পর্কিত ছিল।

তবে জেনিফার ব্লকনার, একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান পুষ্টিবিদ এবং মাইন্ডবডিগ্রিন কন্ট্রিবিউটর জোর দিয়ে বলেছেন যে রোজা সবার জন্য নয়, বিশেষত যদি আপনি মাথা ঘোরা এবং মাথা ব্যথার মতো নিম্ন রক্তে শর্করার লক্ষণগুলির দ্বারা খুব সহজেই বিরক্ত হন।

মার্টিন নিজেই স্বীকার করেছেন যে ডায়েট তাকে খিটখিটে করে তুলতে পারে: "আপনি যদি কিছুক্ষণ রোজা রাখেন তবে আপনি খানিকটা আন্টসি পেতে পারেন, তাই আপনি এই মুহুর্তে কার সাথে কথা বলছেন তা যত্নবান হওয়া উচিত।"

সুতরাং, যদি কেবল একটি শূন্য-ক্যালোরি দিবসের ধারণা আপনাকে ঝুলিয়ে তোলে তবে আপনি সম্ভবত সপ্তাহব্যাপী স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রতি দৃ .় থাকেন। গ্লোকনার বলেছেন, "প্রচুর ফলমূল এবং ভেজি, চর্বিযুক্ত প্রোটিন, আস্ত শস্য এবং হ্রাস প্রক্রিয়াকৃত খাবারগুলির সাথে একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য ঠিক ততটাই উপকারী হতে পারে, " গ্লকনার বলেছেন।

সম্পর্কিত পড়া:

  • জেনিফার লোপেজের আনপ্রসেসড ডায়েট মারাত্মকভাবে চিত্তাকর্ষক
  • 4 টি উপায় অন্তরত উপবাস আপনাকে চর্বি পোড়াতে সহায়তা করতে পারে
  • আপনি শুনেছেন কৃতজ্ঞতা আপনার জন্য ভাল। বিজ্ঞান যা বলে তা এখানে