প্রযুক্তি আক্ষরিক অর্থে আমাদের মস্তিস্ককে পরিবর্তন করছে। আমরা যে কথোপকথনটি করছি তা করছি Here

প্রযুক্তি আক্ষরিক অর্থে আমাদের মস্তিস্ককে পরিবর্তন করছে। আমরা যে কথোপকথনটি করছি তা করছি Here
Anonim

আমি ইন্টারনেট ভালবাসি। আমি ব্যবসায়ের মালিক হিসাবে আমাকে যে স্বাধীনতা এবং শক্তি দেয় তা আমি পছন্দ করি। আমি আমার ধারণাগুলি ব্লগিংয়ের মাধ্যমে বিশ্বের সাথে ভাগ করে নিতে পারি। আমি যখন ভ্রমণ করি তখন আমি স্কাইপে আমার ক্লায়েন্টদের দেখতে পাচ্ছি। আমি টুইটার ডিএমসের সাথে ব্যবসায়ের অংশীদারিত্ব তৈরি করেছি। মজা করছি না.

তবে আপনি জানেন যে আমি এটি সম্পর্কে কী পছন্দ করি না? আমার ইমেলটিতে ক্রমাগত শৃঙ্খলিত বোধ করা, যেন আমি সর্বদা উপলব্ধ থাকব। এবং এই অনুভূতিটি যে কোনও নির্দিষ্ট মুহুর্তে, কেউ আমাকে কেবল একটি বার্তা প্রেরণ করে বা আমাকে যে কিছুটা স্বচ্ছন্দ বোধ করতে পারে সে চিন্তা করেই যে আমি দ্রুত তাড়াতাড়ি পাঠিয়েছি না বলে কেউ কিছু করতে পারে।

আপনার বিছানায় পছন্দের অবস্থানটি কি আউটলেটের সবচেয়ে কাছের অবস্থান?

ফেসবুক Pinterest টুইটার

জিনিসগুলি কখন এইভাবে হয়ে উঠল?

ইন্টারনেট যখন প্রথম ঘটনাস্থলে ফেটেছিল তখন আমাদের অনেক মিথ্যা প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়েছিল। আমাদের বলা হয়েছিল যে আমরা "কম কাজ" করতে পারব কারণ জিনিসগুলি "আরও দক্ষ" হবে।

যেন.

কারণ আমার কাছে মনে হচ্ছে আমরা সবাই কেবল আরও বেশি কাজ করছি - আরও ঘন্টা, বেশি আউটপুট, উচ্চতর প্রত্যাশা। আমরা সকলেই করণীয়, অনুসরণ করতে, নজর রাখার জন্য আপাতদৃষ্টিতে কখনও শেষ না হওয়া জিনিসগুলির তালিকার নীচে সমাধিস্থ হই।

আমি আপনার সম্পর্কে জানি না, তবে আমি জ্বলে উঠেছি। আমার মস্তিষ্ক সম্পর্কে কিছু সময় … ভাজা মনে হয়।

এবং জিনিসটি যা আমার হৃদয়কে ভেঙে দেয় সেগুলি হ'ল আমি জানি যে জীবনটা এমন না হওয়ার জন্য কতটা ভাল লাগে। আপনি কি জানেন যে অরণ্যে হাঁটতে যাওয়ার অনুভূতি এবং সত্যই সেখানে উপস্থিত রয়েছে? অনিবার্য ধারণাটি টের পেয়ে অনুভব করছেন না যে কিছু করার আছে, কিন্তু সত্যই সেখানে রয়েছে? আপনার পছন্দসই কারও সাথে স্মাগলিংয়ের অনুভূতি, আপনার ত্বকে স্পর্শের সংবেদন - এটি বৈদ্যুতিন বোধ করতে পারে।

আপনি আগের মতো উপভোগ করেন? বা বিছানায় আপনার পছন্দের অবস্থানটি কী আউটলেটের কাছাকাছি রয়েছে যাতে আপনি পড়ার সময় আপনার স্মার্টফোনটি প্লাগ ইন রাখতে পারেন?

বৈজ্ঞানিক কারণগুলি রয়েছে যে বাস্তব বিশ্বের জীবনটি এত ভাল লাগে and এবং আমরা এ সম্পর্কে বিভিন্ন উপায়ে কথা বলতে পারি। প্রথমত, বিদ্যুৎ এড়ানো এবং বর্তমানে উপস্থিত হওয়া প্যারাসিম্যাথ্যাটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, যা "শিথিলকরণ প্রতিক্রিয়া" বলার অভিনব উপায়।

এছাড়াও, আপনার পছন্দসই ব্যক্তির কাছ থেকে স্পর্শ করুন - এমনকি একটি ভাল আইআরএল কথোপকথন - নিউরোপপটিড অক্সিটোসিন প্রকাশ করে। আমরা এটিকে "বন্ধন হরমোন" বলি কারণ এটি আমাদের লোকদের কাছে অনুভূতি বোধ করে। অক্সিটোসিন হ'ল নিউরোকেমিক্যাল প্রেম।

আমাদের মরিয়া হয়ে এই বিষয়ে কথা বলা দরকার। একটি সম্প্রদায় হিসাবে, একটি সংস্কৃতি হিসাবে, আমাদের একটি হস্তক্ষেপের প্রয়োজন।

ফেসবুক Pinterest টুইটার

কিন্তু আপনি জানেন কী আমরা ডিজিটাল প্রযুক্তি থেকে পাই? ডোপামিন। যখন কোনও ব্যক্তি কোকেন করেন তখন একই নিউরোট্রান্সমিটার প্রকাশিত হয়। সুতরাং, এটি মুহুর্তে ভাল অনুভব করে - আসুন আমরা নিজেরাই বাচ্চা করি না - তবে এটি আমাদের কোথায় পায়?

এটি আমাদের আসক্তির দিকে নিয়ে যায়, যেখানে গভীর রাত হয়ে গেছে এবং আমরা বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন বারবার ক্লিক করে নতুন নিউজ সন্ধান করছি। আমরা সবাই জানি আমরা সেখানে এসেছি - এমনকি আমাদের মধ্যে যারা বয়স্ক, যাদের আরও ভাল জানা উচিত, যারা ধ্যান বা অন্তত চেষ্টা করেন। কেউই ইমিউন নন।

যে বিষয়টি আমাকে সবচেয়ে বেশি চিন্তিত করে তা হ'ল আমি শীঘ্রই এটিকে আর ভাল হতে দেখছি না। আসলে, আমি মনে করি এটি কেবল খারাপ হচ্ছে, এজন্য আমাদের মরিয়া হয়ে এই বিষয়ে কথা বলা দরকার। একটি সম্প্রদায় হিসাবে, একটি সংস্কৃতি হিসাবে, আমাদের একটি হস্তক্ষেপের প্রয়োজন।

কারণ আমরা সকলেই জানি যেখানে জিনিসগুলি কোথায় চলছে, তবে এটি এইভাবে হওয়ার দরকার নেই।

নিউরোপ্লাস্টিটি নামক কোনও কিছুর কারণে আমাদের মস্তিস্ক পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য তৈরি করা হয়েছে। আমাদের মস্তিষ্কের যে কোনও কিছুতে আমরা অনেক কিছু করি। সুতরাং আমরা যদি চিরকালই ইন্টারনেটে থাকি তবে আমাদের মস্তিস্কে সর্বদা এই জাতীয় উদ্দীপনা কামনা করা শুরু করে। তবে আমরা আমাদের মস্তিস্ককেও এর বিপরীতমুখী করতে প্রশিক্ষণ দিতে পারি: নিজের সাথে এবং অন্যের সাথে উপস্থিত থাকা, আরও গভীরভাবে চিন্তাভাবনা করা, স্ব-প্রতিবিম্বিত হওয়া, মুহুর্তে বেঁচে থাকার জন্য।

সত্যিই মুহুর্তে বেঁচে থাকার জন্য।

আমরা কারও সাথে বসে থাকি এবং মূলত মূলধারার ইউআরএলগুলি বনাম উপস্থিত থাকি না কেন - এটি সর্বদা এটির মতো গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় না - তবে তা হয়। এই সমস্ত অনলাইন আচরণ আমাদের মস্তিষ্ককে পরিবর্তন করছে এবং আমাদের মনোযোগ দেওয়া, দীর্ঘমেয়াদী প্রকল্পগুলি অনুসরণ করা, আমরা যে মানুষ হতে চাই সে মানুষ হয়ে উঠতে আরও কঠিন করে তুলছে।

সুতরাং আমি, এক জন্য, এই কথোপকথন করতে চান। তুমি কি আমার সাথে আছ?

প্রযুক্তিতে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি কীভাবে রূপান্তর করা যায় সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আমার নতুন কোর্সটি দেখুন, কীভাবে প্রতিদিন উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে পারেন এবং প্রযুক্তির সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখুন।

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।