এই মানসিক শিফট আপনাকে গ্রহের সুরক্ষায় সহায়তা করবে

এই মানসিক শিফট আপনাকে গ্রহের সুরক্ষায় সহায়তা করবে
Anonim

প্রাকৃতিক সম্পদ হ্রাস, জলবায়ু পরিবর্তন, স্থলভাগের বর্জ্য এবং জলের দূষণের মতো বিষয়গুলি প্রায়শই "আগুন এবং গন্ধক" এর একটি দিক দিয়ে উপস্থাপন করা হয়, যার ফলে তারা নেতিবাচক এবং অ্যাক্সেসযোগ্য বলে মনে হয়। তবে মননশীলতার স্পর্শ টেকসই জীবনযাত্রাকে অনেক বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলতে পারে। মননশীলতার একটি অনুশীলন স্থাপন করা, আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগ সম্পর্কে আরও উপস্থিত এবং সচেতন হওয়ার প্রক্রিয়াটি গ্রহের জন্য আপনি করতে পারেন এমন সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি (এবং আপনার নিজের মঙ্গল) is

আপনার প্রতিদিনের অভিজ্ঞতার সাথে তাল মিলিয়ে সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করা আপনাকে এখানে পরিবেশের আরও কার্যকর কার্যকরী হতে সাহায্য করতে পারে।

1. বর্ধিত উত্পাদনশীলতা আপনার কার্বন পদচিহ্ন হ্রাস করতে পারে।

কর্মক্ষেত্রে, শ্রেণিকক্ষে এবং বাড়িতে, আমরা অনেক টুপি পরতে এবং ধারাবাহিকভাবে "আরও কিছু" করার আশা করি। মাইন্ডফুলেন্স প্রকৃতপক্ষে কী গুরুত্বপূর্ণ এবং আমাদের কী করার ক্ষমতা রয়েছে সে সম্পর্কে স্পষ্টতা অর্জনে সহায়তা করে, ফলস্বরূপ উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি এবং সময় এবং সংস্থানগুলির আরও ভাল ব্যবহারের ফলস্বরূপ। এটি কম সময় ব্যয় করা ড্রাইভিং, ভাল বাজেটের কারণে কম খাবার অপচয় এবং বাড়ির জন্য টেকসই সেরা অভ্যাস সম্পর্কে শিখতে আরও ফ্রি সময় থেকে কার্বন নিঃসরণ হ্রাসকে অনুবাদ করতে পারে।

২. চিন্তাশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণের ফলে আরও টেকসই ক্রয়ের অভ্যাস দেখা দিতে পারে।

আমাদের সুবিধার সংস্কৃতি আমাদের সমস্যাগুলির সমাধানের জন্য নিজের বাইরে জিনিসগুলি (যেমন পণ্য এবং পরিষেবা) সন্ধান করতে প্রশিক্ষণ দেয়। উদাহরণস্বরূপ, খাদ্য শিল্পে প্রাক কাটা পণ্য, খাবার বিতরণ পরিষেবা এবং স্বাস্থ্যকর নাস্তার সাবস্ক্রিপশন মানসম্পন্ন খাবার প্রাপ্তির জন্য আরও সুবিধাজনক উপায় হিসাবে কাজ করে। যাইহোক, এই আইটেমগুলির মধ্যে অনেকগুলি অতিরিক্ত প্যাকেজিং এবং পরিবহন থেকে উচ্চ কার্বন নিঃসরণ দিয়ে জুড়ি দেয়।

শপিংয়ের সময় আপনার মাথার ভিতরে কী ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন থাকা আপনার ক্রয়ের সাথে ব্যক্তিগত সংযোগ স্থাপন, আরও ভাল ব্যয় করা এবং নৈতিক নির্মাতাদের সমর্থন করার মূল চাবিকাঠি।

৩. আপনার মনকে ক্রমশ বিমোচন করা আপনাকে শারীরিক বিশৃঙ্খলার সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।

মাইন্ডফুলনেস অনুশীলনগুলি প্রায়শই আমাদের যেতে দেওয়া কাছাকাছি একটি রুটিন তৈরি করা প্রয়োজন। আর আপনাকে দেয় না এমন কাজকে দূরে সরিয়ে আপনি এমন বৈষয়িক সম্পত্তির সাথে অংশ ভাগ করেন যা আপনাকে অবরুদ্ধ বা আটকে বোধ করে। তবে এটি মনে রাখা জরুরী যে এগুলি আপনার পক্ষে আর কার্যকর না হতে পারে, সমস্ত আইটেমের একধরণের অভ্যন্তরীণ মান রয়েছে।

আপনার ফেলে দেওয়া আইটেমগুলিকে কেবল আবর্জনায় ফেলে দেওয়ার পরিবর্তে এগুলি আরও নৈতিক, স্থায়ী পদ্ধতিতে নিষ্পত্তি করুন। এগুলিকে একটি থ্রিফ্ট স্টোরে আনার চেষ্টা করুন, তাদের বন্ধু বা আত্মীয়স্বজনদের প্রদান করুন বা তাদের শুভেচ্ছায় দান করুন। সেই আইটেমগুলির পুনঃব্যবহার বা পুনর্ব্যবহার করা কঠিন, আমার সংস্থা টেরাসাইকেল একটি কাস্টমাইজযোগ্য জিরো বর্জ্য বাক্স সরবরাহ করে যা কাঁচামালকে মান ব্যবস্থায় ফিরিয়ে দেয়।

৪. আপনার চারপাশের পরিবেশ গ্রহণ পরিবেশে আরও বৃহত্তর বিনিয়োগ তৈরি করে।

মাইন্ডফুলেন্স হ'ল নিজেকে এবং নিজের চারপাশ পর্যবেক্ষণ করার একটি উচ্চতর উপায়। এর একটি অংশ আপনার পরিবেশের সাথে আপনার সম্পর্কের দিকে মনোযোগ দিচ্ছে এবং প্রতিটি পক্ষ অন্যের উপর কী প্রভাব ফেলে।

আক্ষরিকভাবে গোলাপগুলি থামুন এবং গন্ধ দিন। স্বতন্ত্র ব্যক্তি এবং বিশ্ব সম্প্রদায়ের সদস্য হিসাবে আপনার যা আছে তা মজুত করতে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে পরিবেশে আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াগুলি (এবং নিষ্ক্রিয়তা) যে প্রভাব ফেলতে পারে তা বুঝতে সহায়তা করবে। এই বোধগম্যতা পৃথিবীকে রক্ষা করার জন্য এবং আপনার সর্বোচ্চ সম্ভাবনা পূরণ করে বিশ্বজুড়ে যাওয়ার নৈতিক বাধ্যবাধকতার অনুবাদ করে।