বিশৃঙ্খল খাওয়ার বিষয়ে সত্য

বিশৃঙ্খল খাওয়ার বিষয়ে সত্য
Anonim

আমরা খেতে পারি যে অসুবিধাগুলি বিরল অসুস্থতা যা কেবল কিশোরী মেয়েরা বিকাশ করে কারণ তারা তাদের দেহে আরও ভাল বোধ করার জন্য খাওয়া বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেয়। বাস্তবে, খাওয়ার রোগগুলি এর চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ এবং বিপজ্জনক।

খাওয়ার ব্যাধিগুলি আমরা ভেবেছি খালি অ্যানোরেক্সিয়া, বুলিমিয়া বা চরম পাতলা করার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। তারা এই পুরানো স্টেরিওটাইপ থেকে অনেক বেশি জটিল। বিশৃঙ্খলাযুক্ত খাবারের মধ্যে খাবার এবং দেহের চিত্র সম্পর্কিত সমস্ত কিছুই অন্তর্ভুক্ত যা রোগীর জীবনকে বেদনাদায়ক এবং কঠিন করে তোলে। এটি অত্যধিক ব্যায়াম করা, দীর্ঘমেয়াদী ডায়েটিং, খাদ্যের সীমাবদ্ধতা, নির্দিষ্ট খাদ্য গ্রুপ (গুলি), নেতিবাচক শরীরের চিত্র বা উপরের কোনও সংমিশ্রণের আশেপাশে উদ্ভূত আশঙ্কা হতে পারে।

আপনার খাওয়ার সাথে আপনি ঠিকঠাক থাকতে পারেন, তবে আপনি যদি নিজের শরীরটি কেমন দেখতে খারাপ লাগে এবং এটি সম্পর্কে আপনার মনে খারাপ লাগে তবে আপনি নিজের স্ব-মূল্য এবং আত্মবিশ্বাস হারাবেন। এক পর্যায়ে, এটি আপনার খাওয়ার আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে।

খাওয়ার ব্যাধি থাকতে আপনার কম ওজনের হতে হবে না। এগুলি সমস্ত আকার এবং আকারে আসে এবং বিক্ষিপ্ত খাদ্যের ইচ্ছাশক্তির সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন তেমন ইচ্ছাশক্তিও থাকতে পারেন, একবার যদি আপনি নিজেকে এই ধ্বংসাত্মক আচরণের মধ্যে আটকে দেখেন তবে নিজের ইচ্ছাশক্তির সাহায্যে নিজের দ্বারা নিজেকে খুঁজে বের করতে প্রায়শই দেরি হয়ে যায়।

আমি সাধারণত খাওয়ার ব্যাধিগুলিকে খুব শক্ত ফোবিয়াসের সাথে তুলনা করি কারণ এগুলি এগুলিই একরকম: নির্দিষ্ট খাবারের ফোবিয়া, ওজন বাড়ানোর ফোবিয়া, বিচারের ফোবিয়া। অন্য সমস্ত ফোবিয়াদের মতো, ইচ্ছাশক্তির সাথে তাদের কোনও সম্পর্ক নেই, তবে দুর্দান্ত খবরটি হ'ল আমরা তাদের কাছ থেকে পুরোপুরি সেরে উঠতে পারি!

আমি এটি জানি কারণ আমি কঠিন উপায় শিখেছি। আমার ছোট বোনকে অ্যানোরেক্সিয়া থেকে পুনরুদ্ধার হওয়ার পরে, আমি বুলিমিয়ার সাথে আমার আজীবন যুদ্ধ নিরাময় করতে সক্ষম হয়েছি। সারা জীবন আমি এই অসুস্থতার সাথে লড়াই করেছি। প্রায় 15 বছরেরও বেশি লড়াই এবং শিলা নীচে আঘাত করার পরে, আমি এখন সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠছি। আমি আগের চেয়ে স্বাস্থ্যবান এবং সুখী এবং আমি সারা বিশ্বের নারীদের একই কাজ করতে সহায়তা করছি!

নেতিবাচক বডি ইমেজ বা কোনও খাবারের সমস্যা (যত বড় বা যত ছোট হতে পারে) ফেলে রাখবেন না life

আপনি যখন জীবনকে উপভোগ করতে পারবেন না যখন আপনি কোনও ধরণের অযৌক্তিক খাবার এবং শরীরের দুর্বল চিত্রের শিকার হন; প্রথম কাজটি হ'ল সাহায্যের সন্ধান এবং জিজ্ঞাসা করা। আমি জানি আপনি যখন এই ভয়াবহ অসুস্থতায় আটকে থাকেন তখন এটি অসম্ভব বলে মনে হয় তবে অগ্রগতির স্তূপগুলি হয়ে গেছে এবং আমরা প্রতিদিন তাদের আরও বেশি করে বুঝতে পারছি।

এখনই পুনরুদ্ধার শুরু করা এবং সবচেয়ে সহজ সমাধানটি বেছে নেওয়ার চেয়ে আপনার কয়েক মাসের মধ্যে এটিতে মনোনিবেশ করা আরও ভাল এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার স্ব-মূল্য ধ্বংস করতে থাকুন Godশ্বরের জন্য কতক্ষণ জানেন।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি বুঝতে হবে যে, যদিও আপনি এই সমস্ত অসুস্থতাগুলির সাথে লড়াই করে আপনার সমস্ত জীবন অতিবাহিত করে থাকতে পারেন, তবে তাদের সাথে সীমাবদ্ধ বিশ্বাসের দ্বারা আটকে থাকলেও পরিস্থিতি পরিবর্তন হতে পারে এবং আপনিও পরিবর্তন করতে পারেন।

আপনি কি নিজেকে বৃদ্ধ হতে দেখছেন এবং নিজের শরীরে ভাল এবং আত্মবিশ্বাস বোধ করছেন না?

আপনি কি এখনও বাচ্চাদের বাচ্চা হওয়া দেখছেন যখন এখনও বিশৃঙ্খল খাবারের সাথে লড়াই করছেন?

আমি আশা করি না! খারাপ শরীরের চিত্র বা বিশৃঙ্খল খাওয়া আপনার ব্যক্তিত্বের অংশ নয়। আপনি পরিবর্তন করার ক্ষমতা আছে! এমনকি যদি এটি খুব বেশি দেরি না করে তবে তার চেয়ে আরও ভাল!