আলটিমেট গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি

আলটিমেট গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি
Anonim

গ্রীষ্মকাল এমন সময় যা আমরা প্রায়শই নিজেকে একটু কম খাওয়া এবং আরও বেশি খাবারের অভ্যাস করতে দেখি। সম্ভবত এটি কারণ বিকিনি মরসুম আমাদের মধ্যে, বা সম্ভবত এটি আমাদের দেহের স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবারের সহজাত লালসা। আমি ব্যক্তিগতভাবে এটি পরেরটি মনে করতে চাই।

ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টির সুপারফুড ঘুষি দিয়ে খাবার প্যাক করার জন্য সালাদ দুর্দান্ত লাঞ্চ এবং ডিনার বিকল্প হতে পারে। তবে সমস্ত সালাদ সমানভাবে স্বাস্থ্যকর নয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক লোক স্বাস্থ্যকর বেস দিয়ে শুরু করে এবং দ্রুত উচ্চ ক্যালোরি এবং চিনিযুক্ত টপিংস যুক্ত করে। আপনি জানি আপনি কে!

সালাদগুলিতে মিষ্টি মিষ্টি মিষ্টি ড্রেসিং, চিটচিটে ভাজা টপিংস এবং ভাল স্বাদ পেতে ব্লু পনির খণ্ডের প্রয়োজন হয় না। আমি অসাধারণ-পছন্দসই পছন্দগুলিতে লিপ্ত হয়েছি, তবে এই সালাদগুলির মধ্যে একটি বা দু'এর পরে আমি দেখতে পাচ্ছি যে আমার দেহ টাটকা এবং প্রাকৃতিক কোনও কিছুর জন্য আগ্রহী। এটি আমার অন্তর্নিহিততা আমাকে বলছে যে আমার কিছুটা ক্লিনিজিং ডিটক্স দরকার।

এখানে একটি সহজ, সুস্বাদু এবং পুরো খাবার-প্যাকযুক্ত সালাদ যা পরের দিন আপনাকে আরও একটি আকুল করে তুলবে!

উপকরণ:

  • একটি মিশ্র লেটুস-বাঁধাকপি মিশ্রণ 2 কাপ (একটি প্রিয় রোম্যান এবং সবুজ বাঁধাকপি মিশ্রিত)
  • 1/4 টাটকা অ্যাভোকাডো, কিউবড
  • ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে
  • কাটা সবুজ পেঁয়াজ 1/8 কাপ
  • শুকনো বেরি 1/4 কাপ (ক্র্যানবেরি, চেরি, ব্লুবেরি)

    আপনি যা পছন্দ করেন)
  • কাটা আখরোট একটি ছোট মুঠো
  • প্রায় 8 চেরি বা আঙ্গুর টমেটো
  • কাটা শসা ১/২ কাপ
  • বালসমিক ড্রেসিংয়ের 2 টিবিএসপি (আপনি যদি চান তবে একটি ক্রিমি বালসমিক চেষ্টা করুন)

গতিপথ:

একসাথে টস এবং পরিবেশন!